لماذا يصعب عليك الاعتراف بأخطائك وماذا تفعل حيال ذلك
كيفية التعامل مع التنافر المعرفي والحفاظ على احترام الذات.
بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، نجد أنفسنا أحيانًا مخطئين.ليس من السهل إدراك أخطائنا ، لذلك في بعض الأحيان نستمر في الوقوف أمامنا ، بدلاً من النظر وجهاً لوجه.
التنافر المعرفي
إن ميلنا إلى تأكيد وجهة نظرنا يجبرنا على البحث عن أدلة على صوابنا وإيجاد أدلة عليها ، حتى لو لم يكن هناك شيء.في هذه الحالات ، نشعر بما يسمى التنافر المعرفي في علم النفس.إنه انزعاج من صراع مواقفنا ومعتقداتنا ومعتقداتنا التي تتناقض مع بعضها البعض.
لنفترض أنك تعتبر نفسك شخصًا جيدًا.الإمساك بشخص ما يجعلك تشعر بعدم الارتياح الشديد.للتعامل مع هذا ، سوف تبدأ في إنكار أخطائك والبحث عن عذر لوحشيتك.
لماذا نتشبث بأخطائنا
التنافر المعرفي يهدد تصورنا لذاتنا.للحد من الانزعاج ، علينا إما تغيير أذهاننا أو الاعتراف بخطأنا.بالطبع ، في معظم الحالات نختار طريق الأقل مقاومة.[٢٤] (٢٥) قد تحاول التخلص من الانزعاج عن طريق شرح خطأك.طرح عالم النفس ليون فيستنجر نظرية المعرفيةالتنافر في منتصف القرن الماضي عند دراسة مجتمع ديني صغير.يعتقد أعضاء هذا المجتمع أن نهاية العالم ستأتي في 20 ديسمبر 1954 ، والتي سيكونون قادرين على الفرار منها على طبق طائر.في كتابه ، عندما لم تتحقق النبوءة ، وصف فيستنجر كيف ، بعد نهاية العالم الفاشلة ، استمر أعضاء الطائفة في معتقداتهم ، قائلين إن الله قرر ببساطة العفو عن الناس.تمشيا مع هذا التفسير ، تعامل الطائفيين مع التنافر المعرفي.
شعور التنافر غير سارة للغاية ، ونحن نكافح للتخلص منه.نعتذر عن اعترافنا بعدم المشروعية وقبول التنافر ، وهو أمر مؤلم للغاية.
وفقًا للبحث يمكن أن يكون لرفض الاعتذار فوائد نفسية ، عندما نتوقف عن أخطائنا ، نشعر غالبًا أفضل مما نعترف به.لقد لاحظ العلماء أن أولئك الذين يرفضون الاعتذار عن أخطائهم يعانون أقل من احترام الذات ، وفقدان السلطة والسيطرة على الوضع من أولئك الذين يعترفون بارتكابهم أخطائهم والاعتذار.
نعتذر ، نعطي السلطة لشخص آخر يمكنه تخليصنا من الحرج ويغفر لنا ، وقد لا يقبل اعتذاراتنا ويعطينا وجع القلب.أولئك الذين يختارون عدم الاعتذار ، يشعرون أولاً بالشعور بالقوة والقوة.
قد يبدو هذا الإحساس بالذات جذابًا للغاية ، ولكن على المدى الطويل يكون له عواقب غير سارة.من خلال رفض الاعتذار عن أخطائنا ، فإننا نعرض للخطر الثقة التي نتمتع بهاالعلاقات ، وكذلك تأخير الصراع ، وتراكم العدوان واشعال التعطش للانتقام.
دون الاعتراف بأخطائنا ، نرفض النقد البناء الذي يساعدنا على التخلص من العادات السيئة والتحسن.
أبحاث أخرى من الذي يتحمل المسؤولية عن تجاوزاته؟، الذي أجراه علماء ستانفورد ، أظهر أن الناس أكثر استعدادًا لتحمل مسؤولية خطواتهم عندما يكونون واثقين من أنهم قادرون على تغيير سلوكهم.ومع ذلك ، هذه الثقة ليست سهلة.
كيفية تعلم الاعتراف بأخطائك
أول شيء عليك فعله هو أن تتعلم أن تلاحظ مظاهر التنافر المعرفي.كقاعدة عامة ، يجعل نفسه مدركًا للارتباك أو الإجهاد أو اضطراب العقل أو الذنب.هذه المشاعر لا تعني بالضرورة أنك مخطئ.ومع ذلك ، فإنهم يشيرون بوضوح إلى أنه لن يضر النظر إلى الموقف بحياد ومحاولة الإجابة بموضوعية على الأسئلة سواء كنت على صواب أم لا.
من الضروري أيضًا أن نتعلم كيف نتعرف على مبرراتهم وتفسيراتهم المعتادة.فكّر في المواقف التي كنت مخطئًا فيها وعلى علم بها ، لكنك حاولت تبرير نفسك بطريقة أو بأخرى.تذكر ما شعرت به عندما حاولت جاهدة إيجاد أسباب عقلانية لسلوكك المثير للجدل.في المرة القادمة التي تشعر فيها بهذه المشاعر ، اعتبرها مؤشرا على التنافر المعرفي.
تذكر أن الناس يميلون إلى أن يغفروا كثيرًا وأكثر مما يبدو.يتحدث الصدق والموضوعية عنك كشخص منفتحيمكن التعامل.
في المواقف التي تكون فيها مخطئًا بشكل واضح ، فإن إحجامك عن الاعتراف بذلك يظهر عدم الثقة في نفسك.الشخص الذي يدافع بشدة عن أخطائه ، يصيح ضعفه حرفيًا.
