زيوت أساسية لتخفيف الوزن - كيفية الاستخدام في المنزل: وصفات للنساء ، موانع

المحتويات

1ما هوزيوت التخسيس الأساسية
2ما هي زيوت التخسيس الأساسية
3كيفية الاستخدام من أجلفقدان الوزن
4الحمامات
5الاستخدام الداخلي
) 6التفاف الروائح
7العلاج بالعطور
) 8فرك التخسيس
9التدليك
10ما هو الزيت العطريأكثر فعالية
11عدادومع ذلك
12الفيديوهات

الطرق القياسية لفقدان الوزن - الحمية والتمرينات الرياضية - يمكن استكمالها بطرق غير تقليدية.من بين أبسط وأكثرها فعالية الزيوت الأساسية ، التي يساعد استخدامها على تحقيق نتيجة دائمة.لا تعطي وصفات فقدان الوزن المعطرة فقط جسمًا جميلًا ، ولكن أيضًا البهجة ، يكون لها تأثير تجميلي.من المهم فقط استخدامها بشكل صحيح ، في محاولة لتحقيق أقصى استفادة منها.

ما هو زيت التخسيس الأساسي؟

هناك العديد من أنواع الزيوت الأساسية ، ولكل منها قائمة من الخصائص المفيدة.لفقدان الوزن ، استخدم الحمامات والتدليك والدعك واللف بمزيج من العطريات.يُعتقد أن أفضل الخصائص متأصلة في مجموعات مكونة من 4-7 مكونات بناءً على مكون أساسي - الدهون النباتية.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤخذ بعض أنواع المواد العطرية داخليا.

ما هي الزيوت الأساسية لفقدان الوزن

الزيوت التي يمكن استخدامها في مجموعة من أنشطة فقدان الوزن لديها القدرة على تسريع عملية الأيض.للزيوت العطرية لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى تحفيز الأيض ، صفات مفيدة أخرى:

أنيسوف.نغمات وتقوية الجسم ، ويحسن الأداء.
البرتقال.تستخدم لمحاربة الأرق ، في الإجهاد ، والاكتئاب.زيت التخسيس البرتقالي الأساسي هو أساس التراكيب المختلفة ، لديه القدرة على الجمع بين مكونات الفاكهة
زيت البرغموت.يحتوي هذا المنتج أيضًا على خصائص العبير الحمضيات حيث يتم الحصول عليه من ثمار نبات يزرع عن طريق عبور البرتقال والسترون.لديه مضاد للتشنج ، خصائص مطهرة ، يساعد في تخفيف التوتر.
الفانيليا.إنه يرتاح ويزيد من مرونة البشرة وله خصائص مسكنة.
إبرة الراعي.يرفع النغمة ، ويزيد النشاط (العقلي والجسدي) ، ويضبط الخلفية العاطفية ، المستخدمة لمحاربة الاكتئاب.
جريب فروت.لا تعتبر هذه الفاكهة الحلوة المرة وسيلة فعالة لتخفيف الوزن.استخراج الجريب فروت يحسن عملية التمثيل الغذائي للدهون المائية ، ويحسن الهضم.المنتج يحتوي على خصائص مناعية ، يمنع تطور تصلب الشرايين.
ياسمين.يساعد في القضاء على العضلات وآلام المفاصل ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.

يلانغ يلانغ.سوف يساعد على التغلب على التوتر والصداع وتخفيف التشنجات.
الزنجبيل.يزيل السيلوليت ، يشد الجلد ، له تأثير إيجابي على لون البشرة.
الهيل.تمتلك مشرقوضوحا خصائص مطهرة ومحفزة.
شجرة السرو.يزيل الأرق ويزيل القلق.لديه صفات مطهرة ، يعالج الخراجات ، التهاب.
قرفة.البلسم ، يخفف الألم ، ولكن لديه حساسية عالية.
لافندر.يتميز هذا العطر بتجديده وخصائصه المطهرة والقدرة على تهدئة البشرة.
الماندرين.يحسن الهضم ، ويساعد على إزالة الخبث ، ويعزز امتصاص الفيتامينات.
اللوز.يرطب البشرة ويخفف من تهيجها.
ميرا.له تأثير مطهر ، يعزز تطبيع الجهاز الهضمي.
جونيبر.منعش و لاذع - هذا الأثير يمكن أن يخفف الالتهاب و يساعد السموم من الجسم.يحفز الأيض ، ويساعد على الهضم.
جوزة الطيب.يزيد الدورة الدموية ، ويحسن وظائف القلب ، ويساعد على التخلص من الغثيان.
النعناع.البلسم ، يحمي من الإجهاد.يزيل الغثيان ، ويحسن الهضم.
روزماري.يساعد على القضاء على أعراض خلل التوتر الوعائي النباتي ، ويحسن الدورة الدموية الدماغية.مفيد للعينين ، ويزيد من حدة البصر ويساعد على انخفاض التوتر مع الدوخة.
الشبت.يرطب البشرة ويعالج حب الشباب.يرتاح ، يهدئ ، يخفف الصداع.
فينيل.يزيل السموم من الجسم ، ويزيل الإمساك ، ويزيد من إنتاج الغاز.
شجرة الشاي.لديها خصائص مضادة للجراثيم ، مضاد للفطريات والفيروسات.يستخدم زيت شجرة الشاي لفقدان الوزن في العديد من الصيغ منذ ذلك الحينسارت الامور بشكل جيد مع الايثرات الأخرى.
فلفل أسود.الأثير العالمي ، بالإضافة إلى النكهات الأخرى ، يضيف لمسة مبهرة لهذا المزيج.

كما هو مستخدم لفقدان الوزن

يجب استخدام زيوت العبير وفقًا للقواعد ، ثم ستتجاوز النتيجة كل التوقعات.تستخدم تركيبات الأثير كما يلي:

كملحق غذائي.مقتطفات عطرية قمع شعور الجوع ، وتفعيل عملية التمثيل الغذائي ، وتعزيز إفراز السموم.تجدر الإشارة إلى أن بعض المنتجات تحتوي على نسبة عالية من المواد الفعالة ، لذلك يجب أن تؤخذ في أجزاء صغيرة.
التأثير المحلي من خلال الإجراءات التجميلية.تستخدم الزيوت العطرية لإعداد المستحضرات والأقنعة والأغطية الطبية.مع مساعدتهم أداء التدليك ، إضافة إلى الحمامات.
استخدام الخواص العطرية للزيوت.تحقيقا لهذه الغاية ، استخدم مصابيح رائحة ، حاويات مصغرة لارتدائها حول الرقبة ، إضافة بضع قطرات من الأثير على الحجارة الساخنة في حمام أو ساونا.مثل هذه الإجراءات تساعد على التغلب على التوتر ، وهو أمر لا مفر منه في عملية فقدان الوزن ، للحد من الشهية ، لإزالة القلق.

الحمامات

ليس من الصعب فقدان الوزن مع حمام مريح.لإعداد التركيبة العطرية سيتطلب زيت عطري وقاعدة.كقاعدة ، يتم استخدام المواد الطبيعية لتوصيل السوائل غير القابلة للاختلاط.الحليب ، العسل ، الكفير ، أي زيت (زيوت ، عباد الشمس ، ذرة ، بذور العنب ، جوز الهند) أوالشامبو.للاستحمام ، تكون المجموعات التالية من المكونات فعالة ، والتي يجب أن تؤخذ بنسب متساوية:

الماندرين واليانسون ؛
خشب السرو وإكليل الجبل والشبت ؛
مستخلص الجريب فروت والبرتقال والخزامى ؛
البرغموت ، إكليل الجبل ، الخزامى ؛
النعناع ، الزنجبيل ، العرعر ؛
جوزة الطيب ، روزماري ، بالنعناع ؛
شجرة الشاي والزنجبيل والسرو.

يمكنك البحث عن مجموعاتك الخاصة من قائمة المقتطفات المقترحة.يتم الجمع بين ثمار الحمضيات جيدًا ، كما أن زيوت شجرة الشاي والنعناع والخزامى مناسبة لأي عنصر من مكونات الخليط الأساسي تقريبًا.ستضيف جوزة الطيب والعرعر البهارات إلى الإجراء ، وسيجلب السرو بحرًا من النضارة ، مما يتيح لك التنفس الكامل للثدي.لتحضير الحمام ، يجب مراعاة ما يلي:

لا تستخدم أكثر من 10 قطرات من زيت الرائحة في إجراء واحد.
من الضروري إضافة قطرات إلى الماء بعد ملء الحمام ، لأن المواد المتطايرة تتبخر بسرعة ، وتفقد خصائصها العلاجية.
يجب ألا تكون درجة حرارة ماء الاستحمام مرتفعة للغاية بحيث لا تمنع رائحة العطر من الاختفاء مبكرًا.لن يسمح الحمام البارد للمواد الغذائية بالوصول إلى أقصى إمكاناتها.درجة حرارة الماء المثلى هي 38 درجة.
مدة الإجراء 10-15 دقيقة.

الاستخدام الداخلي

يجب التعامل مع استخدام منتجات المنكهة كمكمل غذائي بحذر خاص.الشرط الرئيسي هو عدم اتخاذ استخراج في شكله النقي ، ولكن فقط مع القاعدة.يستخدم العسل واللبن والسكر كقاعدة.خلط القاعدة مع الأثيريجب أن يكون في نسبة 1:10.لإسقاط ملعقة صغيرة من العسل أو مكعب من صقل قطرة 3 قطرات من تكوين الأثير.تناول الدواء العطري يوميًا لمدة شهر.من المهم أن تستمع إلى مشاعرك الخاصة وأن لا تستخدم منتجًا تنبعث منه رائحة مثيرة للاشمئزاز.الأنواع التالية من الاسترات مناسبة للابتلاع:

فواكه حمضيات (ليمون ، جريب فروت ، برتقال ، برغموت ، برتقال ، برتقال) ؛
خزامى ؛
العرعر ؛
الشبت ؛
زنجبيل ؛
روزماري.

ليس من الضروري خلط العديد من النكهات المختلفة قبل الاستخدام ، فمن الأفضل استخدام تركيبات مكونة من عنصر واحد.مثل هذا الحذر سوف يساعد على تجنب الحساسية ، وظواهر عسر الهضم في الأمعاء ، وثقل في المعدة.مع أدنى ضيق ، يجب أن تتوقف عن استخدام الأثير المحدد ، وبعد فترة من الوقت (1-2 أسابيع) جرب أخرى.في رد الفعل الطبيعي للجسم ، يمكنك استخدام 2 نكهات ، ولكن يجب عدم زيادة الجرعة - قبل الاستخدام ، تحتاج إلى خلط المكونات وقياس 2-3 قطرات.

لف مع إضافة الزيوت العطرية

هناك إجراءات تجميلية تستخدم الزيوت الأساسية السيلوليت وفقدان الوزن.التفاف هو وسيلة سهلة وفعالة لمكافحة الوزن الزائد من شأنها تحسين حالة الجلد.سوف يتطلب الإجراء:

0.5 Art.زيت الأساس النباتي (الجوجوبا ، الزيوت) ، الذي يجب خلطه مع 5-7 قطرات من الأثير ، ويتم تسخينه في حمام مائي إلى درجة حرارة 38 درجة ؛
ضع الخليط على أجزاء الجسم التي تريد رفعها - البطن والأرداف والوركين واليدين ؛
لف الفيلم والبقاء في هذا "اللباس" لمدة 1 ساعة ؛
تغسل بدش متباين ، يمكن تكرار الإجراء كل 2-3 أيام.

مع الاستخدام المنتظم لللف بزيوت الروائح سيساعد على ضبط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وإزالة المياه الزائدة ، وزيادة الدورة الدموية وتقليل الأحجام.يمكن استخدام التراكيب التالية لللفائف:

خشب السرو والبرتقال والجريب فروت - لزيادة مرونة الجلد والقضاء على السيلوليت ؛
إكليل الجبل والبرتقالي - يجدد الخلايا ، ويحفز الدورة الدموية ؛
العرعر والخزامى والياسمين واليوسفي - لمكافحة علامات التمدد ؛
يلانغ يلانغ ، واليانسون ، والبرغموت ، والليمون - يعزز حرق الدهون ، ويحفز انخفاض في الشهية.

العلاج العطري

يمكنك إنقاص الوزن عن طريق استنشاق الروائح إذا كنت تستخدم هذه الطريقة مع الإجراءات الأخرى (التدليك ، اللف).الروائح هي طريقة لفقدان الوزن لا تحتوي على أي موانع.جميع الزيوت في القائمة مناسبة لهذا النوع من التعرض.الاستثناء هو العطور التي تسبب الحساسية أو الرفض.من الممكن استنشاق الأثير من خلال:

مصابيح الروائح (التدفئة) أو الناشر (هواء الرش والتأين).تحتاج إلى تقطير بضع قطرات من الخلاصة أو الخليط المحدد في الوعاء ، بينما تستمتع ، استمتع بالرائحة لمدة 15-20 دقيقة.
استنشاق.طريقة فعالة ولكن متطورة من الروائح.تتضمن الطريقة الساخنة استنشاق الرائحة فوق وعاء به ماء تم تسخينه إلى 80 درجة ، حيث تم إسقاط 4-5 قطرات من الأثير مسبقًا.للطريقة الباردةأنت بحاجة إلى البخاخات لصب الماء مع إضافة تركيبة عطرة.البديل الاستنشاق مع واحد من الأنف ، ثم الآخر.
بخاخ الرش.طريقة بسيطة وفعالة للعلاج العطري هي رش الأثير داخل المباني.يتطلب 0.5 لتر من الماء 5 قطرات من المنتج ، ثم صب الخليط في الرذاذ.من وقت لآخر ، ترش في الداخل ، واستنشاق رائحة.

مقشدة التنحيف

سوف تساعدك المقابض على الحصول على أنحل ، وتشديد الجلد ، وإزالة السيلوليت.يساعد الإجراء على جعل البشرة لامعة وسلسة عن طريق تقشير جزيئات البشرة الميتة بالفعل.إضافة بضع قطرات من الأثير إلى التكوين سيجعل التأثير ملحوظًا.مقشر للزيوت العطرية:

قهوة خالية من السكر - ملعقتان كبيرتان.ل.
قرفة ، يلانغ يلانغ ، استرات العرعر - 2 قطرة لكل منهما.

تنطبق على المناطق ذات المشاكل ، وفرك الجلد بحركات دائرية للتدليك ، وشطف بالماء الساخن.يمكن استبدال أرضيات القهوة بشرائح الشوفان المخلوطة بقاعدة دهنية (زيت الزيتون أو الجوجوبا) ، مطحونة إلى مسحوق.كقاعدة مناسبة ملح البحر والسكر وبذور العنب الأرض.يمكن استخدام هذا المقشر مرتين في الأسبوع لمدة شهر أو شهرين ، ثم يجب تقليل شدة الإجراءات إلى 1 كل 7 أيام.

تدليك

يمكنك إنقاص الوزن بشكل أسرع والحفاظ على بشرتك مرنة مع التدليك.لتكون العملية فعالة قدر الإمكان ، يمكنك استخدام قاعدة دهنية مع إضافة الأثير.من المهم اختيار زيت الأساس المناسب منبموجبه ستنزل يد المعالج بالتدليك بسهولة على الجسم.الزيتون غير مناسب للجميع نظرًا لأن الزيت وزيت الخوخ نسبيًا وثقافيًا ، فهو مثالي للبشرة الحساسة.سهل وتنوعا قاعدة - زيت بذور العنب.

خذ 10 قطرات من الأثير لكل 10 مل من القاعدة والمزيج.قم بتحضير الخليط الدافئ قليلاً ، ضعه على راحة يدك وابدأ التدليك.من المستحسن القيام بتنعيم وحركات الاحتكاك ، يمكنك تجفيف البشرة برفق.يجب ألا تقل مدة جلسة التدليك عن 10 دقائق.من الممكن تحضير الخليط على أساس المنتجات العطرية التالية:

المر ، جوزة الطيب ، العرعر - خليط دافئ ؛
فلفل أسود ، سرو ، شمر ، زنجبيل ، إكليل الجبل - لإعطاء القوة والطاقة ؛
البرغموت ، إكليل الجبل ، شجرة الشاي - للاسترخاء.

ما الزيت الأساسي الأكثر فعالية

يمكنك تحقيق الانسجام باستخدام التراكيب الأساسية إذا كنت تتصرف في جميع الاتجاهات.الروائح ، والتدليك ، ويلف وتناول في المجمع يمكن أن تعطي نتائج جيدة.مفتاح "فقدان الوزن العطري" هو المزاج ، والرغبة في المضي قدما.إذا كانت الرائحة المستخدمة في العلاج غير سارة ، فلن يكون هناك أي تأثير.في هذا الصدد ، فإن أفضل زيت تنحيف هو الذي تنبعث منه رائحة مرضية وغير مزعجة.

موانع الاستعمال

إجراءات فقدان الوزن باستخدام الزيوت الأساسية ليست مناسبة للجميع.يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات المزهرة حذرين من هذه التجارب.بالإضافة إلى ذلك ، الروائحبطلان في الحالات التالية: