تدليك الثدي لدى النساء - تقنية لتغذية ورفع وتحفيز النمو
المحتويات
يوصي به لزيادة والغدد الثديية ruzhnosti أثناء الحمل والرضاعة الكامل بعد الولادة.لا يحل هذا الإجراء المشكلات الجمالية فحسب ، بل إنه أيضًا جزء من علاج أمراض الثدي ، مثل اعتلال الخشاء ، التهاب الضرع أو تكتل اللبن.يعزز التدليك ظهور الحليب في الثدي ، مما يسهل الرضاعة الطبيعية والضغط.
ما هو تدليك الثدي؟
لا يختلف هذا الإجراء كثيرًا عن التدليك المنتظم ، ولكنه أكثر ليونة ولطفًا.وهو يتألف من ضرب النخيل ، والضغط على أصابعك وغيرها من التقنيات المماثلة.يمكن القيام بها بالطريقة الكلاسيكية أو اتباع تقنية الايورفيدا باستخدام الوخز بالإبر - كل هذا يتوقف على التفضيلات الشخصية.بالإضافة إلى هذا التدليك: يمكن للفتيات والنساء القيام بهذا الإجراء بمفردهن في المنزل ، لأنه لا يتطلب مهارات خاصة.
تدليك الثدي مفيد
تتكون الثديين من الدهوننسيج الثدي ، لا يوجد لديه العضلات.هذا يجعل من الصعب إعطائها الشكل والمدى المطلوبين.ومع ذلك ، فإن التدليك يعمل بمعجزات حقيقية ، كما أنه قادر على تحسين الصحة العامة.فوائد ذلك لا تقدر بثمن:
- الذكاء ؛
- مرونة ؛
- بشرة جميلة ؛
- الدورة الدموية الجيدة ، الصرف اللمفاوي.
- إزالة المواد الضارة وتزويد العناصر النزرة اللازمة ؛
- تقليل آلام الصدر في الحيض ؛
- التغذية الكاملة لطفل حديث الولادة ؛
- علاج أمراض الثدي ؛
تحلم كل فتاة بامتلاك تمثال نصفي جميل.يعاني الثدي من نظام غذائي ، يتناقص في الحجم ، ناهيك عن الولادة والرضاعة.ونتيجة لذلك ، تراجعت وتفقد مرونتها ، بكلمة واحدة ، لم تعد تبدو جذابة كما كانت من قبل.يساعد التدليك في الحفاظ على شكل الغدد الثديية أو استعادتها ، الشيء الرئيسي - إجرائه وفقًا للقواعد وبشكل منتظم.
كيفية القيام بتدليك الثدي
ما هي القواعد الواجب اتباعها في مثل هذه المسألة الحساسة؟كيف ينحني الثدي بشكل صحيح ودون ضرر؟تدليك الثدي هو عملية لطيفة للغاية يجب إجراؤها بعناية وبكافة القواعد.هذا سوف يساعد على تجنب العواقب غير المرغوب فيها.ويولى اهتمام خاص للغدد الثديية أثناء إطعام الطفل.هناك القليل من هذه القواعد ، ولكن نتيجة الإجراء تعتمد عليها.وتشمل هذه:
- يتم تدليك الغدة الثديية فقط مع غسل اليدين بالصابون.
- يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 10 دقائق ، أثناء إرضاع الطفل - 5 دقائق.
- درجةالسيطرة على الصحافة ، والاعتماد على مشاعرك.[٥٥] (٥٦) تطبيق زيت الخروع ، يمكنك استخدام كريم خاص.
- استحم بعد العملية.يجب أن يسقط مجرى مائي قوي في القص.
تكبير الثدي
يمكن زيادة حجم الثدي مع مدلك فراغ خاص.سيكون التأثير ملحوظًا بعد الإجراء الأول.للقيام بذلك ، ضع الكريم على الثدي ، باتباع إرشادات الجهاز ، استخدم مضخة تفريغ.قبل إتقان هذه الطريقة ، يُنصح باستشارة طبيبك في حالة حدوث موانع.إذا كان هذا الإجراء غير مناسب أو لا ترغب في استخدام فراغ ، فيمكنك استخدام أنواع أخرى من التدليك تزيد من تكبير الثدي.
لرفع الثدي
يتم إجراء عملية رفع الثدي باستخدام كريم ، فمن المستحسن استخدام مستحضرات التجميل الخاصة لهذه الأغراض ، ولكن ، كحل أخير ، زيتون منتظمالنفط.السماح لمدة ثلاث دقائق للتدوير في اتجاه عقارب الساعة مع القليل من الضغط.بعد ذلك ، قم بتمرين على طول الخط من الحلمتين حتى الترقوة ، ثم قم بالتدليك بحركات النخيل لمدة دقيقتين من الحلمتين إلى خارج الثدي.في نهاية الإجراء ، قم بتدليك خفيف على التدليك.
للمرونة
أسلوب التدليك الفعال لمرونة الثدي هو إجراء الاستحمام.يمكن القيام به كل يوم دون إنفاق الكثير من الوقت.تذكر ، يجب عليك أولا دلك الغدد برفق.ثم قم بتشغيل الحمام وتوجيه الطائرة الدافئة إلى عظمة الصدر.في هذا الوقت ، يجب عليك عمل حركات دائرية بعناية ، مطوية مع ثلاثة أصابع ، لتتجاوز جانب الحلمة.بعد خمس دقائق ، انتقل إلى المرحلة النهائية - دش تباين ، حيث يجب تغيير درجة حرارة الماء كل خمس ثوانٍ.
الرضاعة الطبيعية أثناء الرضاعة الطبيعية
تعزز الرضاعة الطبيعية نموًا وتطورًا صحيًا للطفل.للتأكد من أن الرضاعة ممتعة ولا تسبب أي إزعاج ، ينصح الخبراء الأم الشابة بتطوير الثديين والتدليك بمساعدة التدليك.بفضل الحركات البسيطة ، لن ينكسر الحليب - سيساعد على تجنب التهاب الضرع وغيرها من اللحظات غير السارة.بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك "يسرع" الدم ، مما يعزز الرضاعة الجيدة.ضع في اعتبارك أن القواعد الخاصة بكيفية تدليك الثديين للأمهات المرضعات ممنوع استخدام الكريم.
للحصول على مظهر الحليب
تعتبر ولادة الطفل أكثر اللحظات إثارة في حياة أي امرأة يمكنها أن تدمر عدم وجود الحليب.من أجل ظهور اللبأ ، يجب ألا تفقد المرأة دقيقة واحدة ، يجب على الأم وضع الطفل على الفور بعد الولادة.إذا لم تنجح لسبب ما ، فيجب إجراء تدليك للثدي للمساعدة في علاج الموقف.
من الضروري أولاً أن نعلق على الغدد الثديية حفاضات مغموسة بالماء الدافئ ، بعد تغطيتها بقطعة قماش قطنية رقيقة ، يتم تسخينها مسبقًا على بطارية أو مكواة ، يتم من خلالها تنفيذ الإجراء.قرصة صدرك برفق ضد القاعدة وانزلق إلى حلماتك مع رئتيكسحب الحركات.لا تستخدم أي كريمات وزيوت.كرر 5-10 مرات لكل الثدي.وأخيرا ، نعلق الطفل كلما كان ذلك ممكنا.
قبل التغذية
يتم تنفيذ الإجراء قبل كل تغذية.هذا يساهم في تدفق الحليب سريع وعالي الجودة.ارفعي ثدييك في اتجاه عقارب الساعة من القاعدة إلى هالة الحلمة ، ولا تخف من الضغط عليها بأصابعك.أداء ضغط الضوء.استرخ وتدليك من القاعدة إلى الحلمات - وهذا يحفز إنتاج الحليب.توقف عن تنفيذ هذا الإجراء إذا تم حل ثدييك.
قبل الضغط
كيفية تدليك ثدييك بشكل صحيح قبل عصر الحليب؟تشبه عملية التمدد من حيث المبدأ تحفيز التغذية ، لذلك قبل أن تحتاج إلى القيام ببعض التدليك.الجلوس بشكل مريح ، إمالة الجسم إلى أسفل قليلا ، وفرك الغدد بمنشفة نظيفة دافئة.ادفع الصندوق برفق من القاعدة إلى الحلمة بأصابعك أو كاحليك.لا تنس استخدام منطقة الثدي بأكملها ، وإلا فقد يحدث الركود بمرور الوقت.بعد ذلك ، تذكر الحلمة بين أصابع الضغط على الحركات.سوف يظهر الحليب في بضع دقائق.
في اللاكتوز
تواجه كل امرأة ثانية أثناء الرضاعة مفهوم ركود الحليب أو ركود اللاكتوز أو التهاب الضرع.انها مؤلمة جدا ، غير سارة.يمكنك التخلص من الركود بعدة طرق ، على سبيل المثال ، عن طريق وضع الطفل على الثدي أكثر من مرة.في بعض الأحيان عندما يكون الطفل نائماً أو يتغذى ، تستطيع أمي تحسين حالتها بمساعدةالتدليك الذاتي ضد اللاكتوما.تأكد من غسل يديك بعناية قبل الإجراء.
ابدأ تدليك الثدي من الأطراف إلى الحلمة ، مع إيلاء اهتمام خاص للختم.بعد ذلك ، قم بإجراء حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.التمرين التالي سيكون التواء.ضع صدرك على راحة يدك وابدأ حركة دائرية أخرى في اتجاهات مختلفة.لتخفيف الألم ، ينصح بالتدليك للاستحمام الدافئ.بعد فترة من الوقت ، سيكون هناك تحسن.
تدليك اعتلال الثدي
اعتلال الثدي هو أحد أمراض الثدي المحفوفة بالمضاعفات.إذا وجدت ورمًا في ثدييك ، فيجب عليك طلب المساعدة من الطبيب الذي سيصف العلاج ، أحدهما قد يكون تدليك الثدي.يجب أن يبدأ الإجراء بتمسّك لطيف بهالة الحلمة ، ثم يجب أن تسير حركات الضغط عبر الثدي.لا تخلط بين تدليك الثدي والجس ، يجب أن تكون الحركات أكثر نعومة ونعومة.الوقت الإجراء هو 10 دقيقة.
تدليك التصريف اللمفاوي للثدي
يهدف تدليك التصريف اللمفاوي إلى الوقاية من صحة الثدي.إذا قمت بإجراء هذا الإجراء بشكل منتظم ، فسوف يسمح للدم والليمفاوية بالتنقل بحرية في جميع أنحاء الثدي ، وتشبعه بالعناصر والمواد النزرة اللازمة.نتيجة تدليك التصريف اللمفاوي هو ثدي جميل وصحي دون التعرض لخطر الإصابة بالثدي أو الأورام.غالبًا ما يستخدم هذا الإجراء كاحماء قبل أنواع التدليك الأخرى.
تدليك الثدي الياباني
تعتمد التكنولوجيا اليابانية على دفع نقاط نشطة على الجسم لمدة 20 ثانية.الإجراء لا يستغرق الكثير من الوقت ، ولكن دون مساعدة من الآخرين لا تفعل.قبل البدء في العملية ، قم بدراسة موقع النقاط على الجسم بعناية ، بالمناسبة ، لا يوجد سوى 10 نقاط. نتيجة التدليك الياباني ستكون:
- زيادة في قوة العضلات ؛
- حسن سير الأوعية الدموية ؛
- تسريع وتسهيل تدفق السائل اللمفاوي ؛
- بشرة جميلة ونضرة.
تدليك الثدي الفوري
يشبه الإجراء الموضعي التدليك الياباني ، المعروف أيضًا باسم شياتسو أو الصينية.هناك 17 نقطة على الجسم يتم الضغط عليها لمدة 2-3 ثواني.يقول الخبراء أن هذه التقنية الشرقية تطبيع التوازن الهرموني للمرأة ، وتحسن الحالة العامة لصحة المرأة ، حتى الخبراء يقولون إنه قادر على تجديد الخلايا في الجسم.قبل الإجراء ، يوصى بإجراء تدليك تصريف خفيف لمفاوي باستخدام الزيت أو الكريم الخاص.
تدليك الثدي الطاوي
يمكن إجراء تدليك الثدي الطاوي ليس فقط للنساء ولكن أيضًا للرجال.هذا على النحو التالي.ضع يديك على صدرك واجعل 9 حركات دائرية من الكتف إلى المنتصف.بعد ذلك ، حرك يديك بحيث يكون هناك حلمة في وسط راحة اليد ، وقم بعمل 10 مكابس خفيفة.الحكماء الشرقيون يؤكدون أن هذه الحركات البسيطة تجدد وتنشط.
