تدليك الوجه: تقنيات فعالة للنساء ، الفيديو

تلجأ النساء اللائي يبحثن عن علاجات مضادة للشيخوخة إلى العلاجات الأكثر غلاءً وباهظة الثمن ، لأنه في المنزل يمكنك منع شيخوخة البشرة بأنواع مختلفة من التدليك - الصينية التقليدية ، اليابانية Shiatsu ليس فقط التجاعيد الناعمة ، ولكن أيضًاهي شفاء الكائن الحي كله.اختر التقنية المناسبة لك ، وقم بدراستها واجعل وجهك شابًا وجمالًا لأطول فترة ممكنة.

كيفية القيام بتدليك الوجه بشكل صحيح

بعد 30 عامًا ، يجب القيام بتدليك الوجه بالتجاعيد كل أسبوعين ، أو من 10 إلى 15 جلسة 2-3 مرات في السنة.15-20 دقيقة.على الوجه يتم تطبيق كريم تدليك أو زيت تجميلي ، يمكنك الزيت العطري مع تأثير مضاد للشيخوخة: اللوز ، بذور العنب ، الزيتون.في المنزل ، من الأسهل تعلم التصريف اللمفاوي أو التدليك الموضعي ، لكن عليك التأكد من أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ، على طول خطوط التدليك ، لأن التدليك الخاطئ ضار.

التدليك الذاتي

يتم إجراء تدليك للتجاعيد الذاتي أثناء الوقوف أمام المرآة.عندما تتقن هذه التقنية ، يمكنك القيام بذلك مستلقية ، فهي أكثر كفاءة ، وتسهم في مزيد من الاسترخاء.القواعد الأساسية للتدليك الذاتي:

1. يجب أن يكون الوجهتنظيف.
2. يجب إزالة شعر الوجه تحت غطاء أو ضمادة ؛
3. يجب أن تكون الأيدي نظيفة ، وقصيرة الأظافر ؛
4. للقيام بخطوط التدليك من وسط الوجه إلى المحيط ؛
5. تبدأ من الجبهة ، وتنخفض تدريجيًا وتنتهي بالعنق
6. تقنيات التدليك الأساسية: من السهل التمسيد ، فرك ، معسر ، الخفقان.

يتم إجراء التدليك الذاتي مع تقنيات بسيطة على طول خطوط التدليك.من المستحيل شد الجلد وفركه بشدة.إذا لم تكن متأكدًا من صحة التلاعب الخاص بك ، فمن الأفضل استشارة طبيب التجميل واطلب منه إظهار بعض الحركات.خطوط التدليك الرئيسية:

• من منتصف الجبهة إلى المعابد ؛
• انتقل من المركز على طول الحاجبين إلى المعابد ؛
• من الزاوية الخارجية للعين على طول خط الشوكة إلى الداخل ، أسفل الحاجب إلى الزاوية الخارجية ؛
• من أجنحة الأنف إلى المعابد ؛
• من الطية الأنفية إلى المعابد ؛
• من زاوية الشفتين إلى منتصف الأذن ؛
• من منتصف الحافة السفلى من الشفاه إلى الحافة ؛
• من النقطة السفلى من الذقن إلى شحمة الأذن.

مدلك

سيساعد مدلك على تحقيق نتائج جيدة في النضال الصعب للشباب.هناك العديد من أجهزة التدليك المختلفة في سوق الجمال: من الأسطوانات الميكانيكية إلى الأسطوانات الاهتزازية الكهربائية ، والمجهزة بأشعة الموجات فوق الصوتية أو الأشعة تحت الحمراء.لاستخدام جميع أنواع أجهزة التدليك ، تطبق القواعد التالية:

1. تطهير الوجه قبل العملية ؛
2. ترطيب الوجه مع كريم مغذي ، زيت التدليك.
​​
3. أداء صارم على خطوط التدليك: من المركزوجه إلى المحيط.
4. تدوم من 15 دقيقة إلى نصف ساعة ، اعتمادًا على شدة التأثير: كلما انخفضت الشدة ، زادت مدة الجلسة ؛
5. بعد الانتهاء ، ضع كريمًا مهدئًا وراحة.

التقنيات الأكثر فعالية

في التجميل الحديث ، هناك عدد كبير من أنواع تقنيات التدليك.كلها جيدة وفعالة بطريقتها الخاصة:

1. فراغ.يعتبر فعالاً للغاية في القضاء على البقع والتندب والأصبغة ، لتحسين الدورة الدموية.أداء تقنية اثنين: ثابت والحركية.في الحالة الأولى ، وضعت البنوك على مناطق المشكلة لفترة معينة من الزمن ، لا تستخدم كريم التدليك.التقنية الحركية هي حركة الجرار على زيت البشرة المشحم.يمكن أن يتم الحركية في المنزل ، ساكنة أفضل في المقصورة.
2. معسر تدليك جاك.يتم تحقيق النتيجة في شكل التجاعيد بمساعدة ملقط من شدة مختلفة.هذه تقنية معقدة ، يمكن أن يؤدي التنفيذ الذاتي إلى نتيجة معاكسة ، لذا اجعلها أفضل في الصالون.
3. يسمى النحت أو التلدن بالرفع غير الجراحي.تتطلب هذه التقنية معرفة التشريح ، ويجب أن يتم ذلك فقط بواسطة أخصائي متمرس.
4. كوبيدو.عمره 500 عام ، تم نقله من جيل إلى جيل بواسطة الأساتذة المختارين.يعتبر واحدا من الأكثر فعالية.التأثير ليس على العضلات أو الجلد ، ولكن على خطوط الطول والطاقة ونقاط الوخز بالإبر ، ومواءمة طاقة تشى للشخص.تقنيات التدليك عديدة ومتنوعة ، سواء كان الأمر يستحق القول إن على المحترف القيام بذلك.

التجاعيد حول العينين

Cryomassage له تأثير جيد في مكافحة منصات الأوز.اثنين من مكعبات الثلج جعل حركات ناعمة على طول خطوط التدليك حول العينين.لا يستمر تدليك التجاعيد حول العينين أكثر من 5 دقائق ، ويتم تنفيذه بعناية فائقة ، ولا يتوقف عند النقاط ، حتى لا يبرد جلد الجفون الرقيق.يمكنك تجميد مغلي الأعشاب ببضع قطرات من الزيوت الأساسية.[٦١] (٦٢) سيسمح لك هذا النوع من الاحتكاك بإزالة التجاعيد وفتحات الأوز فقط ، ولكن أيضًا إزالة الحواجب والأكياس تحت العينين.افعل ذلك لمدة 7-10 جلسات مع فترات راحة ، 5 مرات ، ما لم يذكر خلاف ذلك:

1. ضع أصابعك على المعبد.جعل 10 دوائر في اتجاه عقارب الساعة.
2. الضغط بلطف ، وتحريك الأصابع من المعبد إلى الأنف أسفل العظام من الأسفل ، إلى الزاوية الداخلية للعين ، ثم إلى المنطقة تحت الحاجب والظهر.[٦٥] (٦٦) قم بخفض الجفن السفلي قليلاً ، ثم الجفن العلوي ، باستخدام منصات أصابعك.
3. تجوّل حول المنطقة المحيطة بالعيون بضربات خفيفة من 10 أصابع.
4. ضع الإصبع مع الضلع على المعبد ، بحيث يتم توجيه الظفر إلى الشعر ، أدر الإصبع على الأنف.مع هذه الحركات ، اصنع خمسة طرق للأنف تحت العظم تحت العين.افعل الشيء نفسه على العين من الزاوية الداخلية للعين إلى المعبد أسفل الحاجب.
5. من السهل أن تضغط على المنطقة بالقرب من الزاوية الخارجية للعين 10 مرات عن طريق تدوير الشوكات للانتقال إلى الزاوية الداخلية لعمل 10 مكابس.وبالمثل تحت الحواجب أعود.
6. بالمرور تحت الحاجب من الأنف إلى المعبد في التدليك الدائري ، ثم العودة إلى الأعلىعظم الوجنة.
7. كرر الاستقبال السابق مع الحركات.

التجاعيد على الجبين

يمكن القيام بأبسط مساج للتجاعيد في الوجه بمفردك ، خلال الصباح أو المغادرة المسائية: ضع الكريم على عمليالمنطقة ، في حركة دائرية للأصابع يمكن فرك بسهولة في الجلد على طول خطوط التدليك.فعال جدا لتدليك التجاعيد الطولي الأمامي بالملاعق الفضية أو الفضية.الإجراء اليومي لمكافحة الشيخوخة:

1. قم بالسكتات الدماغية من مركز الجبهة إلى المعابد 10 مرات.
2. أصابع الاتهام والإصبع الأوسط فوق الواصلة ، حركات دائرية للانتقال إلى المعابد 5 مرات.
3. وضع كفيه على جبينه (أحدهما فوق الآخر) ، ونقل الجلد في اتجاهات مختلفة 4-5 مرات.
4. القرص ينتقل من وسط الجبهة إلى المعابد ، ثم انقر فوق 5 مرات من المركز إلى المعابد.
5. مع الانتهاء من الربتات الخفيفة على الجبهة.

مكافحة الشيخوخة

يتم تحقيق تأثير جيد للغاية لمكافحة الشيخوخة بعد جلسة تدليك الليفي العضلي.إنه تدليك متعمق لتجديد الشباب ، حيث يؤثر السيد على اللفافة - نسيج ضام يغطي العضلات.من خلال كسر المشابك العضلية ، يعيد المتخصص العضلات إلى وضع مريح ، لتنعيم التجاعيد.تحسين فعالية لون البشرة وتشديد الوجه البيضاوي يساعد تقنية نتف.

تعتبر التدليك الإسباني واحدة من أكثر أساليب التدليك فعالية لمكافحة الشيخوخة لتكون التدليك الإسباني من قبل المعالج اليدوي إنريك غارسيا.تعتمد هذه التقنية على استرخاء العضلات العميق ورضا المريض أثناء الجلسة.الطريقةيستخدم أكثر من 100 تقنية ، ولا تتكرر مطلقًا ، وهو يضمن عدم وجود إدمان واستجابة جيدة للعضلات ، نتيجة لذلك - تحسين لون وتخفيف الجلد ، والقضاء على التجاعيد.

تدليك التجاعيد في المنزل

يمكن إجراء بعض أنواع التدليك بشكل مستقل ؛.تعتمد التدليكات اليابانية والصينية على معرفة موقع النقاط النشطة بيولوجيا ، والنحت - على معرفة جيدة بالتشريح.لذلك ، إذا لم تكن متأكدًا من معرفتك بتقنية تدليك معينة ، فمن الأفضل أن تثق في محترف.

أبسط أداء هو التدليك الذاتي الكلاسيكي.يعد هذا منعًا جيدًا للتجاعيد ، إذا تم القيام به يوميًا من 25 إلى 30 عامًا ، فسيتم تأجيل ظهوره إلى تاريخ لاحق:

• بحركة دائرية لتنعيم الجلد من مركز الجبهة إلى المعابد ؛
• استخدم ثلاثة أصابع من كلتا اليدين لرسم من الحاجبين إلى شعري 3 مرات ؛
• وضع أصابع يد واحدة على المعبد ، تتحرك اليد الأخرى بحركات التدليك من المعبد على الجبهة إلى الجانب الآخر ، كرر 10 مرات في كلا الاتجاهين ؛
• مع الإبهام للراحة على الذقن ، ضع ثلاثة أصابع على قمة عظام الخد ، اربط عظام الخد من الأنف إلى المعابد ؛
• بات الجلد من مركز الذقن إلى الأذنين ؛
• لتطبيق الإصبع على الزاوية الخارجية للعين ، بالتناوب مع السكتات الدماغية ، لتدليك منطقة العين بسهولة.

التقنيات اليابانية

تدليك اساهي أو ، بشكل أكثر صحة تسوغان ، يمكنللقيام في المنزل ، بعد أن أتقنت هذه التقنية بنفسك.لقد أصبح مولعا بالمرضى لدرجة أن المبدع Yunuko Takana قد أكمله بتقنيات جديدة ، خاصة بالنسبة لأنواع مختلفة من الوجوه والأعمار.يجب أن نتذكر أن الطفح الجلدي قد يظهر بعد الجلسات الأولى.هو بطلان هذا الإجراء للفتيات مع وجه رقيقة ، وبعد ذلك هو أكثر نحافة.

يتم إجراء حركات التدليك للفوهة 3 مرات ، ما لم يُنص على خلاف ذلك ، بواسطة وسائد الأصابع:

1. تنتهي جميع حركات التدليك تقريبًا من التمسيد من المعبد ، أسفل حافة الوجه إلى الذقن وإلى أبعد من الترقوة..
2. أصابع في منتصف الجبهة ، عمودي على الحاجبين.بالضغط على الجلد ، حرك أصابعك إلى المعابد ، قم بالتمدد لأسفل ، ارشد محيط الوجه بلطف إلى الترقوة ؛
3. باستخدام منصات الأصابع الوسطى ، انقل برفق الحافة السفلية للعين إلى الزاوية الداخلية ، ثم قم بزيادة الضغط والعودة إلى المعبد في الحافة العليا.كرر هذه الخطوة إلى الحافة الداخلية ، والعودة ، والانتهاء من الخطوة النهائية.[١٠٤] (١٠٥) ضع الأصابع المجهولة والوسطى على منتصف الذقن ، وانتقل إلى زوايا الشفتين ، واضغط لأسفل برفق ، ثم حول الشفتين ، وتوقف على الشفة العليا ، واضغط لأسفل مرة أخرى والعودة إلى الذقن.
4. ضع أصابعك بالقرب من أجنحة الأنف ، واجعل الطحن الدائري يصل إلى الشفة العليا 5 مرات ، ثم قم بطحن جسر أنفك وانتقل بسلاسة من جسر أنفك إلى المعابد حتى الاستقبال النهائي على طول خط الحاجب.
5. الضغط برفق ، تشغيل الأصابع من الذقن إلى زوايا الشفاه ، وأجنحة الأنف ، والزاوية الداخلية للعين ، كما لو كانت تصف الحرف "O" ، ثم على مفترق المعبد والانتهاء من الحركة النهائية.يتم ضغط الزاوية الداخلية للعين قليلاً على الجلد.
6. تقوم إحدى يداك بإصلاح الفك السفلي ، بينما ينتقل الآخر بسهولة من الفك السفلي إلى جسر الخد ، ويتحرك على طول الحافة السفلية للعين إلى المعبد والحركة النهائية.يتم ضغط الزاوية الداخلية للعين قليلاً على الجلد 3 مرات.كرر نفس الشيء على الجانب الآخر.
7. تستقر النخيل بشكل أفقي على الخدين ، والأصابع عند نقاط على جانبي الأنف.مع محاولة تحريك أصابعك إلى المعابد ، والانتقال إلى الحركة النهائية.
8. النخيل على الوجه البيضاوي ، والتي تواجه في منطقة الذقن.مع بذل جهد لإبقاء قاعدة راحة اليد تحت العينين ، قم بزيادة الجهد وحرك النخيل إلى الأذنين ، أكمل الحركة النهائية.
9. قاعدة النخيل تحت زوايا الشفتين ، مع محاولة لتحريك النخيل إلى الأذنين ، للضغط على المنطقة تحت عظام الخد ولنزول الحركة الأخيرة بسلاسة.
10. ضع راحة يدك تحت ذقنك ، واضغط بإحكام.امسك الجلد ، انقل راحة اليد إلى منتصف الأذن ، واضغط مرة أخرى ، وانهي بسلاسة الحركة النهائية.إذا لم يفلح ذلك بيديك ، فيمكنك أولاً التناوب.
11. أصابع على الأنف ، كبيرة على الذقن.أضلاع النخيل مع محاولة لعقد الخدين على الأذن ، انتقل إلى الحركة النهائية.
12. قم بحركات متعرجة بجهد كبير في الردهة.
13. أصابع بكلتا يديه على الجبين ، اضغط على 3 فواتير ، حرك أصابعك بسهولة إلى المعابد ، الحركة النهائية.

تدليك عميق

الحفاظ على العضلات في لهجةتدليك الوجه العميق.هذا الأسلوب يرتاح المشابك العاطفية ، ويمرر عادة العبوس.هناك تغيير في النظرة إلى الجانب الإيجابي.هذا هو تأثير جذري للغاية وتقنية الإحساس ، قد يعاني المريض من ألم شديد.يوصى بالبكاء والبكاء لأنه إلى جانب الفسيولوجي هناك استرخاء نفسي.ينبغي أن يتم ذلك من قبل متخصص من ذوي الخبرة.يتكون من ثلاثة أجزاء:

• علاج عميق للصدر ، حيث تنتقل النغمة المتزايدة لعضلات الصدر إلى عضلات الوجه والأعصاب ؛
• تحسين التدفق الوريدي عن طريق التصريف اللمفاوي للصدر والمنطقة الأمامية والرأس ؛
• تأثير عميق على عظام الجمجمة والعضلات واللفافة.

عسل

هذا إجراء تطهير له تأثير رفع.يتطلب استخدام العسل الطبيعي ، وليس المغلي بالسكر ، حوالي 1 ملعقة صغيرة:

1. مصنوع على وجه جاف ، ولا يستخدم الزيت.
2. يتم تسخين العسل قليلاً وتوزعه على الوجه ، مع تجنب منطقة الشفتين والعينين.
3. باستخدام خطوط التدليك ، اضغط ثم "قشر" راحة اليد من الجلد.
4. افعل 10-15 دقيقة.
5. اغسل العسل بالماء الدافئ وضع مرطبًا.

تقليد

التدليك المقلد المريح مفيد للغاية في وقت النوم.هذا شيء بين التدليك الكلاسيكي والجمباز: [١٣٣] (١٣٤) (١٣٥) الضغط على حواجبك أثناء محاولة تغيير حاجبيك هو 10 ثوانٍ.

بقعة

تدليك شياتسو الشهير للغاية.يوصى بالأداء في الصباح ، ثم يتلقى الجسم شحنة حيوية طوال اليوم.يتم ذلك عن طريق الضغط على النقاط النشطة بيولوجيا بأصابع أو كرات خاصة ، والتي يتم ضغطها على الجلد وتدويرها في اتجاه عقارب الساعة.يتم تثبيت الإصبع بشكل عمودي على الجلد وضغطه لمدة 7 ثوانٍ تقريبًا.النقاط الرئيسية:

1. للعيون: الزاوية الخارجية والداخلية للعين ، ثلاث نقاط في بداية الحاجب ووسطه ونهايته.
2. بالنسبة للجبهة: ثلاث نقاط ، تقع بين بداية الحاجب وخط نمو الشعر على كل جانب ، ملحة ، لتعمل الجبين بالكامل من المركز إلى المعابد.
3. للشفاه: من النقطة أسفل الشفة السفلية ، يتم الضغط على الحركات للانتقال إلى النقطة عند زوايا الشفاه.لوضع الإصبع الأوسط في الطية الأنفية ، لافتا وتسمية بجانب الشفة العليا ، اضغط 5-6 مرات.
4. الخدين: تقع النقاط على الحافة السفلية للشوكة.اضغط على جميع النقاط الست في وقت واحد لمدة 7 ثوان.
5. الوجه البيضاوي: ضع ثلاثة أصابع على جانبي الذقن مع فك كبير للضغط من الأسفل ، مع الضغط على هذه النقاط لمدة 7 ثوان.الانتقال تدريجيا إلى المعابد ، والعمل أقل كلهالفك.

موانع الاستعمال

مع كل فعالية وتنوع تجاعيد الوجه ، يتم بطلان هذا الإجراء.لا يمكن القيام بذلك إذا كانت هناك المشكلات التالية:

• الأمراض الجلدية ذات الطبيعة المعدية أو الحساسية ؛
• وجود الأورام ؛
• التهاب العقدة الليمفاوية.
• انخفاض أو زيادة الضغط داخل الجمجمة ؛
• ضعف تخثر الدم ؛
• زيادة هشاشة الأوعية الدموية ، cuprose ؛
• أي التهاب في الوجه ؛
• معالم على الوجه ؛
• أمراض الأعضاء الداخلية ؛
• خضعت مؤخرًا لإجراءات تجميلية.

فيديوهات