البشرة المختلطة هي ما هي عليه ومشاكلها ، واستعراض أفضل الكريمات والأقنعة والمقويات والدعك

يحدث نوع من الجلد المختلط في 80 ٪ من المراهقين ، في 40 ٪ من الناس دون سن 25 ، في 15 ٪ من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25-35.يتم الجمع بين بشرة الوجه عندما تكون الخدين ومنطقة العين والرقبة والويسكي طبيعية أو جافة ، ويكون الجبين والأنف والذقن (منطقة T) زيتيًا.هذه الظاهرة تحدث بسبب زيادة التستوستيرون التوليف.مع التقدم في العمر ، يعدل إنتاج الهرمونات ، وتصبح البشرة المخلوطة طبيعية.لكي يبدو هذا النوع من البشرة بصحة جيدة ، من الضروري الاعتناء به بانتظام وبشكل صحيح.

الجمع بين العناية بالبشرة

يتطلب النوع المختلط من الجلد مقاربة منفصلة - تتوفر معالجات وعلاجات مختلفة للمناطق الجافة والزيتية.مخطط الرعاية يعتمد على الموسم.توصيات لجميع الفصول:

  • الصيف.في الموسم الحار ، يحتاج الجلد إلى العناية بالنوع الدهني: التنظيف باستخدام المواد الهلامية بمكونات مضادة للالتهابات ، والاستخدام المنتظم للأقنعة ، الدعك.
  • شتاء.في الصقيع ، يصبح نوع الجلد المدمج جافًا.قبل نصف ساعة من الخروج ، ضع الكريم المرطب على البشرة.يتم إجراء التنظيف مرة واحدة في الأسبوع أو حتى أقل تكرارًا.
  • الخريف ، الربيع.في هذا الوقت ، يجب إيلاء اهتمام خاص لمنطقة T ، التي تصبح زيتيًا.منطقة إشكالية للوجهفمن الضروري أن promakivat بشكل دوري مع المناديل الخاصة.من المرغوب فيه تنفيذ مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى الحد من الشحوم T- المنطقة.

التطهير

يتم العناية بالبشرة المختلطة وفقًا للمبدأ التالي: التخلص من الدهون الزائدة في منطقة T وترطيب المناطق المجففة.من المهم للغاية عدم تجفيف الخدين والعنق والويسكي ، وبالتالي لا تسد المسام في الأنف والجبهة والذقن.تتشكل البشرة الدهنية بسهولة من خلال بقع سوداء ، حب الشباب ، لذلك تحتاج إلى إزالة الإفرازات الدهنية بانتظام.يجب أن يكون لديك علاجات منفصلة للبشرة الجافة والدهنية ، أو اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لنوع تركيبة.

وسائل الغسل

استخدم ماء درجة حرارة الغرفة لشطف وجهك.إذا تم غسلها بماء بارد أو ساخن ، فسوف يزداد إنتاج الزهم وتصبح البشرة دهنية.تخلص من صابون التواليت - يجفف الخدين والعنق والمنطقة الواقعة تحت الجفون والويسكي.استخدام المواد الهلامية أو الموس لغسل.الشرط الرئيسي بالنسبة لهم هو غير كوميدوغينيك.يجب ألا يحتوي التركيبة على زيوت ومكونات أخرى تسد المسام:

  • زيت جنين القمح وجوز الهند واللوز وزيت الخوخ ؛
  • اللانولين ؛
  • بوتيل ستيرات ؛
  • كحول أولي.
  • جليسيل دييسوسترات ؛
  • استخراج الطحالب.
  • كاراجينان ؛
  • SLS (كبريتات الصوديوم لوريل) ، SLES (كبريتات الصوديوم لوريل).

حسنًا ، إذا كانت الأموال المخصصة للغسيل هي مقتطفات من الأعشاب ، وأحماض الفاكهة.في الصباح والمساء ، تحتاج إلى علاج المناطق الدهنية بفرشاة خاصة.ضع الجل على ذلك وقم بتدليك منطقة T بلطف.على شعيرات الهلام أو موس تكون الرغوة أفضل وتخترق أعمق في المسام.العلاجات الشعبية:

  • Foamingly Clean Foam، Benefit.خيار كبير للبشرة الجافة والحساسة.الأدوات خفيفة الوزن في الهيكل ، وتتكون من مكونات تحتفظ بالرطوبة في الخلايا.
  • موس لؤلؤة كاريتا.عامل مضاد للجراثيم مخصص للجلد والبشرة الدهنية.ينظم إنتاج الزهم ، ويقصر المسام ، ويكون له تأثير تقشير بسيط.يوفر التنظيف العميق.
  • صابون كريمي بخلاصة مستحضر القطن دوكس نيتويانت ، كلارنس.المنتج مناسب للبشرة العادية والمختلطة.كما أنه يحتوي على مستخلص جوز الهند الذي ينعم ويغذي ويجعل الوجه يلمع.
  • تطهير هلام فيتو لغسل Planeta Organica.مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة.ويشمل الزيوت العضوية والمستخلصات النباتية والفيتامينات.ينظف عميقا ، يضيق المسام ، ينعش الوجه.
  • ​​

المشكلة الرئيسية للبشرة المختلطة هي الحموضة المنخفضة (pH).ضعي الكفير أو المصل الدهني على الوجه في الصباح ، واتركيه لمدة 10 دقائق.تغسل بالماء المذاب أو الصودا.يمكن استبدال الكفير بمحلول الخل: 1.3 لتر صب 30 مل من الخل.بلل وسادة القطن بهذا السائل وامسح منطقة T.ثم لا تحتاج إلى غسل.

باستخدام مناديل لمسح وجهك

بعد الغسيل ، لا تقم بفرك وجهك بمنشفة ، بلطفنقع مع منشفة ورقية العادية.خلال اليوم ، استخدم الحصير - قطع صغيرة من القماش أو الورق مشربة بمحلول خاص.معهم ستقضي على اللمعان الدهني وتنعش وجهك.لنوع البشرة المختلطة ، اختر مناديل مع مستخلصات البابونج وشجرة الشاي - فهي تطهر الأغطية.سوف تأتي الورق المصنفر في متناول يدي خلال الموسم الحار.يجب أن يتم تطبيقه مثل تكوين الزهم.

المراتب التالية مطلوبة بين المشترين:

  • شانيل بابير ماتيفيانت.لمسة واحدة يزيل لمعان إضافية.يتم تعبئة المناديل في صندوق مخملي مع مرآة.
  • بوبي براون النشاف أوراق الملء.تحتوي المجموعة على 100 منديل يمتص الدهون على الفور.تذكر أنهم لا يحتاجون إلى فرك المناطق التي بها مشكلة ، يجب الضغط على الورقة فقط برفق ضد البشرة.
  • ورقات جين إيدال النشاف للوجه بالضغط.علاج طبيعي مصنوع من حبوب الكتان.

استخدام المقويات

المرحلة الثانية من التنظيف هي لهجة الأسطح.من الأفضل استخدام علاجين مختلفين - للمناطق الجافة والدهنية.ضع الحشو على القرص المحشو ومسح وجوههم على طول خطوط التدليك.مهمة منشط - لإزالة بقايا ماكياج أو منظف ، بلل البشرة ، واستعادة الرقم الهيدروجيني ، وتضييق المسام.المكونات المفضلة في تكوين - البانثينول ، بيسابول ، مقتطفات من الأعشاب.أفضل المقويات والمستحضرات للبشرة الدهنية:

  • Garnier Skin Naturals Essential Care.منتج هيبوالرجينيك الذي ينعش الغطاء بشكل فعال.تكوين يشمل استخراج العنب ، بروفيتامين B5.
  • لآلئ سوداءالجلد الطبيعي والجمع.من بين المكونات حمض الهيالورونيك ، الكولاجين السائل ، المستخلصات النباتية.يرطب المنتج المحلي البشرة ويغذيها ويضيف الضباب وينظفه ونغماته.
  • غسول تالغو النقي المنعش.غسول دقيق للبشرة الدهنية.لا يوجد البارابين ، الكائنات المحورة وراثيا ، والمنتجات ذات الأصل الحيواني.مكونات مفيدة - مقتطفات من الطحالب النادرة والجريب فروت.

تطبيق الدعك

يوصى بإزالة جزيئات البشرة الميتة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.لا ينبغي أن تحتوي الدعك على مواد كاشطة خشنة أو كحول أو قلوي.هذه المكونات تحفز عمل الغدد الدهنية وتجفيف الأغطية.من السهل تحضير المقشر في المنزل:

  1. املأ فتات الخبز الأسود بالكفير ، صب 2 ملعقة شاي.الصودا ، ضجة.اقسم التركيبة على الوجه ، وقم بالتدليك بلطف لمدة 2-3 دقائق ، واشطفها بالماء البارد.فرك ينظف المناطق الزيتية ويرطب الجاف.
  2. قم بطحن قشر البرتقال المجفف في الدقيق باستخدام مطحنة القهوة.في القرن الأول.ل.إضافة الدقيق 1 ملعقة كبيرة.ل.زبادي طبيعي.طريقة التطبيق مماثلة لتلك السابقة.
  3. إلى بروتين بيضة واحدة ، أضف 1 ملعقة صغيرة.تمزيقه ملح البحر ، وإثارة.تنطبق فقط على المناطق الدهنية للوجه - يوفر هذا المقشر تطهيرًا عميقًا وإزالة الدهون تحت الجلد.

في المنزل ، يمكن استخدام دقيق الشوفان المطحون ، والسكر الناعم ، والصودا ، والقهوة.امزجها مع اللبن أو الزبادي أو التفاح أو المهروس.إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للقيام بمقاسات المنزل ، فقم بشراء الملابس الجاهزة.أفضل العلاجاتللبشرة المختلطة:

  • فيشي نورماديرم إكسفولينج جل التقشير.ويشمل حمض الصفصاف ، الذي يحارب العمليات الالتهابية.لا يوجد البارابين والكحول.الجل الناعم ينظف الأغطية برفق ولا يؤذيها ، لكن المناطق الجافة من الوجه تشد.
  • Librederm Seracin المطهر مع حبيبات البيئية.توفر الأداة التنظيف العميق.ويشمل التكوين ثاني أكسيد السيليكون ، وأوراق شجرة الشاي المكسرة ، والزنك ، والكبريت.فرك يضيق المسام ، ويقلل من الشحوم ، وعدد من النقاط السوداء.غير مناسب للأغطية الحساسة.
  • اللحاء الثلاثي العمل الملمع.يجمع بين التقشير الكيميائي والميكانيكي الخفيف.تلميع الجزيئات - ثاني أكسيد السيليكون ، حبيبات الجوجوبا.تحارب الأحماض الناضجة واللاكتيكية كوميدونيس ، لتنعيم لون البشرة.

رطوبة الجلد

بعد التطهير ، يجب ترطيب البشرة بالرطوبة.استخدام الهلاميات المائية الخاصة أو الأمصال التي هي 70 ٪ المياه ، والمستخلصات النباتية.حسن سن علاج - الميا HA المصل.للفتيات والنساء من 25 إلى 35 عامًا ، يمكنك اختيار مصل Missha Super Aqua Ultra Waterfool Gel Serum.سيدة جميلة من 18 ستكون مناسبة للوجه سيروم Magistral Sebatics Serum.هناك حاجة إلى ترطيب خاص في الشتاء والصيف.

بالإضافة إلى الأمصال والهلاميات المائية ، يمكنك وضع مرطب للبشرة الدهنية.الصيغة 2 في 1 تهتم بالبشرة الدهنية والجافة.من المرغوب فيه أن تشتمل الكريمات على المكونات التالية:

  • زيوت أساسية من الخزامى ، شجرة الشاي ، الورود - حتى سطح الوجه ، تخفف الالتهاب ؛
  • روزماري ، التنغيم والزنجبيل ،تحفيز تجديد الخلايا.
  • شاي أخضر ، آذريون - منعش ؛
  • المستخلصات الطبيعية من النباتات الطبية (البابونج والزعتر والموز واليارو) - لتخفيف الالتهاب.

مزيج كريم قليل الدسم ، خفيف الوزن ، يمتص بسرعة.يجب أن يكون للمرطب النهاري تأثير غير لامع ومرطب الليل لتغذية الخلايا واستعادتها وتجديدها.الكريمات الأكثر شعبية:

  • سيبيريا الطبيعة للبشرة المختلطة ؛
  • Ligne Soin O2ptimal ، Revonia Botanica؛
  • Normaderm Total Mat، VICHY.

الجليد التجميلي للبشرة المختلطة

يكون للتأثيرات قصيرة المدى للبرد تأثير إيجابي على البشرة - تحفيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.نتيجة لذلك ، يتم تعزيز فوائد الأعشاب أو عصائر الفاكهة التي تشكل جزءًا من الجليد.موانع الاستعمال: التهاب الحويصلة ، التهاب الجلد في منطقة التأثير ، زيادة هشاشة الأوعية الدموية ، الأكزيما ، تلف الأسطح ، وقت الشتاء.استخدم ثلج تجميلي وفقًا للقواعد:

  • أفضل وقت للتبريد هو 15 دقيقة بعد الاستيقاظ.يمكنك مسح وجهك بالجليد كل يوم ، وفي الصيف 2-3 مرات في اليوم.
  • يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين التدليك بالخروج والخروج 0.5-1 ساعة.
  • قم بتنظيف البشرة جيدًا قبل العملية.قبل 5 إلى 10 دقائق من الجلسة ، قم بإزالة الجليد من الثلاجة.
  • ارسم مكعبات على طول خطوط التدليك دون ضغط كبير.لا تبقى طويلا عند نقطة واحدة.امسح المنطقة تحت عينيك مرة واحدة ، يمكنك المشي مرتين في مناطق أخرى.يستغرق الإجراء ما يصل إلى دقيقتين.
  • اترك الوجه لمدة 15-20 دقيقة لإذابة الجليد المنقوعالبشرة.[٩٦] (٩٧) امسح الجلد بمقشر و ضع الكريم.
  • العمر الافتراضي للثلج التجميلي هو أسبوع واحد.

للبشرة المختلطة ، استخدم ثلج تجميلي يعتمد على الأعشاب.إعداد مرق أو تسريب البابونج ، البقدونس ، القطيفة ، قطعان ، لحاء البلوط ، الشيح.صبها في قوالب وتجميدها.النعناع الجليد ينعش الوجه.تناسب المناطق الدهنية مكعبات من عصير اليوسفي والبرتقال والجريب فروت المخفف بالماء المعدني بدون غاز.يمكن مسح المناطق ذات الجلد العادي أو الجاف بالشاي الأخضر المتجمد.

أقنعة

تركيبة مختارة بشكل صحيح تطبيع عمل الغدد الدهنية ، وتجفيف منطقة T- وترطيب الخدين.قبل وضع القناع ، يُنصح بتنظيف المسام مع حمام بخار على العشب.استخدام حكيم ، البابونج أو آذريون لجعله.علاج المناطق الدهنية مع فرك.بعد ذلك ، ابدأ في تطبيق المركب النشط.تتكون الدورة الكاملة من 10 إلى 15 إجراء ، يتم تنفيذها 1-2 مرات في الأسبوع ، ثم تأخذ استراحة لمدة 2-3 أسابيع.

مغذية

تشمل هذه الأقنعة المكونات التي تشبع البشرة بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية المفيدة والمركبات النشطة الأخرى.التطبيق المنتظم للعناصر المغذية على الوجه يسوي لونه ، ويطغى على حاجز الدهون في الماء ، ويحسن من تجديد البشرة.الأقنعة الفعالة:

  • الوصفة رقم 1:
    1. التكوين: 2 ملعقة كبيرة.ل.سميد ، 1 ملعقة كبيرة.ل.زبادي ، 1 ملعقة كبيرة.ل.هريس الخيار الطازج (بدون قشر) ، 2 ملعقة شاي.عصير الصبار.
    2. امزج البار مع الحامضالحليب ، إضافة هريس الخيار وعصير الصبار ، وتخلط جيدا.
    3. اقسم التركيبة على الوجه ، انتظر 15-20 دقيقة ، واشطفها بالماء الجاري.
  • الوصفة رقم 2:
    1. المكونات: 100 غرام من البطيخ الناضج ، 1 ملعقة كبيرة.ل.اللبن.
    2. تحويل لب البطيخ إلى الهريسة ، إضافة اللبن.
    3. تنطبق على الوجه ، شطف بعد 20 دقيقة.القناع يغذي ويشد الأغطية ، يضيق المسام ويمنع جفاف البشرة.
  • الوصفة رقم 3:
    1. التكوين: 2 ملعقة شاي.الخميرة الجافة ، 2 ملعقة شاي.القشدة الحامضة.
    2. امزج المكونات في الكأس ، ثم اخفضها في خزان الماء الساخن.بمجرد أن يبدأ التخمير ، يصبح القناع جاهزًا.
    3. قشر البشرة بكريم خفيف.
    4. تطبيق قناع ، شطف لمدة ربع ساعة.

التطهير

المبدأ وراء هذه الأقنعة هو تليين الجلد وتمديد الوقت.المكونات النشطة تخترق عميقا في الأدمة وإزالة الخبث منه.نتيجة لذلك ، يكتسب الشخص لونًا صحيًا ، ويصبح مرنًا وناعمًا.أقنعة فعالة:

  • وصفة # 1:
    1. المكونات: 3 ملعقة شاي.طين أبيض ، عصير ليمون واحد.
    2. اجمع المكونات: يجب إخراج ملاط ​​سميك.
    3. قم بتطبيق الخليط على منطقة T.
    4. شطف القناع عندما يجف تمامًا ويشكل قشرة.
  • وصفة # 2:
    1. التكوين: 1 ملعقة كبيرة.ل.رقائق الشوفان والحليب أو مرق البابونج (بالعين).
    2. حوّل دقيق الشوفان إلى دقيق مع مطحنة قهوة.أضف ما يكفي من الحليب أو مرق البابونج لجعل الاتساق القشدة الحامضة.
    3. تطبيق قناع الوجه ، شطففي ربع ساعة.
  • الوصفة رقم 3:
    1. المكونات: 1 بروتين بيضة دجاج ، 2 ملعقة كبيرة.ل.سميد بدون سكر وملح ، 1 ملعقة صغيرة.من عصير الليمون.
    2. خفق البروتين في رغوة كثيفة ، أضف عصير الليمون.أدخل الشريط الدافئ.
    3. ضع القناع على مناطق البشرة الدهنية لمدة 10 دقائق بحد أقصى.تركيبة فعالة يزيل البقع السوداء ، ويخفف حب الشباب وحب الشباب.

التصالحية

تعزز هذه الأقنعة تجديد الخلايا والرطوبة.التطبيق المنتظم لخفض الخلائط يجعل البشرة شابة ، ويزيل التجاعيد ، والمخالفات ، ويخفي شبكة الأوعية الدموية ، ويزيل التورم.أقنعة فعالة وبسيطة:

  • الوصفة رقم 1:
    1. المكونات: 50 غرام من لب اليقطين بدون قشر ، 1 ملعقة كبيرة.ل.نشا البطاطس ، 2 ملعقة شاي.زيت الزيتون.
    2. قم بغلي القرع حتى يصبح طريًا ، ثم قم بتحويله إلى هريس.يُضاف النشا وزيت الزيتون ويُخلط جيدًا.
    3. تنطبق على ثلث ساعة ، شطف بالماء الدافئ.
  • وصفة №2 (لأصحاب الخدين الجافة للغاية):
    1. التكوين: 2 ملعقة كبيرة.ل.بذور الكتان والماء (على العين).
    2. طحن البذور في مطحنة القهوة ، صب الدقيق الذي تم الحصول عليه بالماء.تغلي على نار خفيفة لتشكيل عصيدة لزجة.
    3. تبريد الخليط إلى درجة حرارة الجسم ، وتوزيعها على الخدين والخدين ، ويترك لمدة 15 دقيقة.شطف بالماء الدافئ.
  • الوصفة رقم 3:
    1. التأليف: الفن.ل.جبنة رطبة ، 2 ملعقة كبيرة.ل.زيت الزيتون ، 2 ملعقة كبيرة.ل.زيت اللوز ، 1 ملعقة صغيرة.الحليب ، 1 ملعقة شاي.عصير الجزر.
    2. امزج جميع المكونات في خلاط أو امزج الجبن جيدًا مع شوكة لتتشكلمن كتلة متجانسة ، ثم قم بإضافة مكونات أخرى.
    3. قم بتوزيع الخليط على البشرة ، اشطفه بعد 10-15 دقيقة.

مستحضرات التجميل للبشرة الدهنية

يجب أن تكون منتجات البشرة المختلطة متعددة المكونات ، فقط حتى يكون لها تأثير إيجابي على كليهماجافة وعلى مناطق البشرة الدهنية.تفضل مستحضرات التجميل مع المكونات التالية:

  • زيوت أساسية: البرتقال والليمون والشاي الأخضر ، آذريون ، شجرة الشاي ، الخزامى ، الورد ، البابونج ، روزماري ، البرغموت ، المنثول ؛
  • مقتطفات من النباتات المذكورة أعلاه ، إلى هذه القائمة مقتطفات من الأناناس ، الزنبق ، الزورق ، القزحية ، الصبار ، بذور العنب ؛
  • أي الفيتامينات ، والمغذيات الدقيقة والعظمى ؛
  • الجلسرين ؛
  • حمض الهيالورونيك ؛
  • بانثينول ؛
  • كولاجين.

يُنصح باختيار المنتجات المخصصة للجلد المختلط (يجب الإشارة إلى ذلك على العبوة).تأكد من مراعاة العمر - 35+ مستحضرات تجميل ليست مناسبة للفتيات الصغيرات و 25+ كريمات عديمة الفائدة للنساء البالغات.لا تتسرع في شراء مبالغ كبيرة من المال ، وشراء عينات العينات لتبدأ ، وتقييم رد فعل بشرتك بشكل كاف.سوف تصبح البشرة المختلطة تدريجياً جافة أو طبيعية ، تحتاج إلى تتبع هذه اللحظة وتغيير مستحضرات التجميل الخاصة بك في الوقت المحدد.

إذا كان لديك مزيج من الجلد ، لا تستخدم مسحوق.البديل هو أساس المياه.لديها علامة خالية من النفط ، غير النفط.مؤسسة جورجيو أرماني المعروفة باسم Power Fabric.في ترسانة من الفتيات والنساء مع نوع مختلطةيجب أن تتوفر للبشرة وسائل العناية التالية:

  • حليب تجميلي ؛
  • النعناع أو المياه الحرارية ؛
  • رغوة تطهير للمناطق الجافة وهلام ، موس الزيتية ؛
  • منشط خالي من الكحول ؛
  • كريم تجفيف وترطيب ؛
  • فرك ناعم ؛
  • مناديل مات ؛
  • ​​
  • يغذي وينظف ويرطب ويستعيد الأقنعة.

قيّمت النساء التأثير الإيجابي لكبسولات علاج الأورام الممتازة الممتازة من إلدان (سويسرا).تعيد الأداة بسرعة مرونة البشرة وتألقها.إذا كنت تبحث عن مستحضرات التجميل ذات الجودة والميزانية ، فابحث عن Cleansing Gel Infinite Freshness l'oréal ، المستحضر المريح اللافندر Mi & Co الذي يستحلب مستحلب Sebium Mat Bioderma.يتم توفير التطهير العميق من قبل Purifying mask PCA Skin.إذا لم تتمكن من العثور على مستحضرات التجميل المناسبة ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية والتناسلية للحصول على المساعدة.

فيديو

المقالات الشعبية

؇لصحة التهاب السحايا - ما هو ، طرق العدوى ، الصورة السريرية ، طرق العلاج ؇لصحة No-Spa: تعليمات للاستخدام في الحقن والأجهزة اللوحية ، وإمكانية إعطاء الأطفال والنساء الحوامل ، موانع ومراجعات
نصائح أخرى برج الجدي لعام 2018 للنساء والرجال والأطفال - توقعات الفلكية لكل شهر والشرقية ؇لجمال محاكاة للظهر والخصر لتقوية أو تمدد العضلات - أنواع ووصف النماذج نصائح أخرى أساس السجائر الإلكترونية - كيفية اختيار محتوى النيكوتين وتخلط مع النكهة ؇لجمال 3 يوم حمية لتخفيف الوزن على وجه السرعة - الوجبات السريعة و Monodiets القائمة ، النتائج والمراجعات ؇لصحة التهاب المفاصل في الركبة - الأعراض والعلاجات الشعبية أو الأدوية في المنزل نصائح أخرى كيفية تمييع الدهان وخلطه بشكل صحيح مع المؤكسد: معايير الاختيار ، النسب ، التسلسل ، الأخطاء الشائعة نصائح أخرى لماذا لا أقدر: الأسباب. كيف تجعلك تبدأ في تقديرك واحترامك؟ كيف تفهم أنك تحاول إرضاء الجميع: إشارات نصائح أخرى كيفية الكروشيه الجوارب - الأساليب: المخططات والوصف