ملفات تعريف الارتباط للرضاعة الطبيعية عند الرضاعة الطبيعية - وصفة خطوة بخطوة في المنزل مع صورة
جدول المحتويات
هناك أنواع كثيرة من الحلوى المرتبطة بطعم الطفولة.تعد ملفات تعريف الارتباط الغذائية المطولة ماريا ، والتي تتميز بانخفاض نسبة السعرات الحرارية ، والخصائص المفيدة وبساطة الوصفات ، التي تشمل الماء والدقيق ، من بين هذه الأنواع من الخبز.من السهل جدًا التحضير - تحتاج إلى استخدام المكونات عالية الجودة واتباع التعليمات خطوة بخطوة.يمكن أن تحل ملفات تعريف الارتباط المخبوزات في Maria محل الأنواع الضارة من الوجبات الخفيفة.
ما هي ماري كوكيز؟
هذا النوع من المعجنات كان شائعًا لسنوات عديدة.للحلوى عدد من الفوائد التي تجعله لا غنى عنه للحمية ، عند المشي لمسافات طويلة.تستخدم هذه المنتجات كوجبات خفيفة أثناء العمل أو الدراسة.الحلوى منخفضة السعرات الحرارية ومغذية.تكوين البسكويت ماري وصفة بسيطة تشمل عدد قليل من المكونات ، لذلك فمن السهل التحضير في المنزل.
يتم تقديم منتجات غاليت مثل ماريا في المتاجر في مجموعة كبيرة.ومع ذلك ، سيكون طعمه أفضل إذا طهيه بنفسك باستخدام المكونات الصحيحة.يعتقد الكثيرون أن الثقوب المميزة لهذا الكبد مصنوعة من الجماليةالاعتبارات.هذا ليس صحيحا تماما.بدون هذه الثقوب ، سيتم تفجير العجين عند الخبز ، وسوف تفقد الحلوى شكلها.
السعرات الحرارية
يحتوي هذا النوع من المعجنات على ما بين 360 و 430 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، اعتمادًا على المكونات المستخدمة.إذا تم استخدام السمن أو الزبدة في التحضير ، فإن محتوى السعرات الحرارية لملفات تعريف الارتباط Mary سيكون أعلى.لن يؤثر المنتج على الشكل إذا تم استهلاكه بشكل معتدل.تكمن ميزة منتج الحمية هذا في أنه حتى كمية صغيرة منه تطفئ الجوع.
يمكن الرضاعة الطبيعية
خلال فترة الرضاعة ، ينبغي أن تؤخذ المرأة على محمل الجد في وجباتهم الغذائية لأن الأطعمة يمكن أن تسبب المغص ، ردود الفعل التحسسية وغيرها من المشاكل في الطفل.يجب استبعاد الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر والأصباغ والمواد المضافة الصناعية من القائمة.ينصح العديد من أطباء الأطفال باستخدام البسكويت.
هذا النوع من منتجات الدقيق هيبوالرجينيك والنظام الغذائي.لإدخال في النظام الغذائي الكوكيز ينبغي أن تكون الرضاعة الطبيعية ماريا تدريجيا.بعد الاستهلاك ، يوصى بمراقبة رد فعل جسم الطفل.إذا لم يتعرض الجسم للاحمرار أو الحكة أو الطفح الجلدي ، فيمكنك الاستمرار في تناول هذه الحلوى.الجرعة الموصى بها - 5-6 قطع في اليوم الواحد.إذا كان الطفل يعاني من الحساسية ، يتأخر المنتج لمدة 1-2 أشهر.
ميزات إعداد العجين الطويل
ينطبق هذا النوع من الخبز على العناصر منخفضة السعرات الحرارية.العجين ليس من البلاستيك للغاية ، وبالتالي ، في الإنتاج الصناعييتم استخدام تكنولوجيا معالجة قابلة لإعادة الاستخدام.في المنزل ، مطلوب عجن طويل لأن العجين سيعود إلى شكله الأصلي عند لفه.بسبب هذه الخاصية ، حصل المنتج على اسمه - طال أمده.[٣٣] (٣٤) يتم تفسير نقص اللدونة باستخدامه في تحضير كميات أقل من السكر والدهون ، وبالتالي فإن المنتج لا يتمتع بميزة هشاشة متزايدة لأنواع أخرى من ملفات تعريف الارتباط.سيساعدك التدوير لفترات طويلة في عدة طرق على التعامل مع خاصية الاختبار هذه.يؤثر التكوين الخاص للحلوى أيضًا على مدة الصلاحية.من الممكن تخزين منتجات الحلويات هذه من ستة أشهر إلى 3 سنوات.
وصفة كوكيز ماري
البيض والدقيق والماء والسكر وصودا الخبز والزيوت النباتية ضرورية لإعداد الحلويات الكلاسيكية طويلة الأمد.تبين أن العجين ضيق ، لذلك عند التدوير سيكون من الضروري قلب الطبقة عدة مرات.يجب أن تصنع الكوكيز من العجين الطازج.بعد بعض الوقت سيكون من الصعب تشكيل شخصيات منه.
لجعل البسكويت طريًا ، مقدد ، من الضروري لف العجين إلى طبقة رقيقة.سمك الموصى بها هي 4-5 ملليمتر.لا ينبغي خبز منتجات الدقيق لفترة أطول من الوقت.مدة هذا الخبز ، وفقا لوصفات مختلفة ، هي من 15 إلى 25 دقيقة.نتيجة لذلك ، يجب أن تتحول الحلوى بضوء ذهبي.
التقليدية
- الوقت: 20 دقيقة.
- عدد الوجبات: 4 أشخاص.
- محتوى السعرات الحرارية في الطبق: 400 سعرة حرارية.لمدة 100 غرام
- الغرض: للحلوى.
- الصعوبة: سهلة.
تعتبر هذه الوصفة كلاسيكية.فيطعم المنتج يذكرنا بالخبز منذ الطفولة.تستمتع ماري بملفات تعريف الارتباط ، لذلك غالباً ما يقدمها الآباء إلى المدرسة.الحلوى تشبع الجسم تماما.يتم استخدام طريقة الخبز للخبز.يمكن تقديم ملف تعريف الارتباط هذا في النظام الغذائي للنساء الحوامل أثناء الرضاعة.وغالبا ما توصف Galetics للقائمة الطبية والنظام الغذائي.
المكونات:
- دقيق قمح ممتاز - 2.5 ملعقة كبيرة ؛
- زبدة - 150 ملعقة كبيرة.ل.
- نشا البطاطس - 250 جم ؛
- فانيلين - حسب الذوق ؛
- صودا - 0.5 ملعقة صغيرة ؛
- حليب - 250 مل ؛
- سكر - 5 ملاعق كبيرة.ل.
- عصير ليمون - 1 ملعقة شاي.
طريقة التحضير:
- تخلط الزبدة المخففة تمامًا بالدقيق والنشا والفانيلين والسكر وصودا الخبز.صب في الحليب.
- اعجن العجينة وافر القاعدة بعدة خطوات.
- قص مقالات جميلة من طبقة رقيقة.باستخدام شوكة لعمل ثقوب.[٦١] (٦٢) أخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة ١٠ دقائق.
وصفة النظام الغذائي
- الوقت: 40 دقيقة.
- عدد الوجبات: شخصان.
- السعرات الحرارية الغذائية: 360 كيلو كالوري.لمدة 100 غرام
- الغرض: للحلوى.
- الصعوبة: سهلة.
هذه واحدة من أبسط الوصفات لبسكويت الخبز.لا يلزم وجود مكونات خاصة للتحضير.ستحتاج إلى مجموعة قياسية من المنتجات الموجودة دائمًا في المطبخ.إذا كنت ترغب في ذلك ، لا يمكنك وضع السكر.حتى الخبز سيكون أكثر الغذائية.يمكن تقديم الحلوى مع العسل الطبيعي ، مما سيجعل المذاق أفضل ، ولكن لن يؤثر على الشكل.
المكونات:
- دقيق - 250 غرام ؛
- بيضة دجاج - 1 كمبيوتر ؛
- سكر - 2 ملعقة كبيرة.ل.
- ماء - 1 كوب ؛
- صودا - 1 ملعقة صغيرة.
طريقة التحضير:
- خفق البيض ، أضف الصودا والسكر والماء.
- اسكب كوبًا من الدقيق.يعجن العجين ، وإزالة جميع الكتل.لفه بكيس واتركه لمدة 20 دقيقة.
- اعجن العجينة مرة أخرى ، ثم لفها برفق.قص وجعل الثقوب.يمكنك استخدام المكونات أو مسواك لهذا الغرض.
- قم بترتيب المنتجات على صينية الخبز وضع الفرن في فرن محمى على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة.يمكن إعطاء الكبد البني 15 دقيقة للإصرار قبل التقديم.
سريع
- الوقت: 15 دقيقة.
- عدد الوجبات: شخصان.
- محتوى السعرات الحرارية للطبق: 375 سعرة حرارية.لمدة 100 غرام
- الغرض: للحلوى.
- الصعوبة: سهلة.
خلال صيام الحلويات العسل الطبيعي ، والحلويات الخفيفة من الفواكه المجففة والمكسرات ، ويسمح مربى البرتقال.يمكنك الانغماس في نفسك والبسكويت المقرمش المقرمش.في تحضير الحلوى ، ماريا ، وفقًا لبعض الوصفات ، لا تستخدم البيض والحليب.كعكة الغريبة محلية الصنع ستكون بديلا رائعا لعلاج الحلو الحلو.
المكونات:
- طحين - 210 جم ؛
- ماء - 50 مل ؛
- سكر ناعم - 2 ملعقة كبيرة.ل.
- زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة.ل.
- ملح حسب الرغبة.
- مسحوق الخبز - 1 ملعقة شاي.
طريقة التحضير:
- اخلطي السكر المسحوق والملح ومسحوق الخبز وأضيفي الزيت النباتي والماء ، واخلطيهم بالخلاط.خفقت رقيقة ، مع التحريك ، صب الدقيق.
- اعجن العجين المرن الذيفي وقت لاحق سوف تصبح ضيقة.طرح طبقة ، تشكيل ملفات تعريف الارتباط ، ثقوب.
- طهي في الفرن لمدة 8-10 دقائق.للحفاظ على حرق ملفات تعريف الارتباط بالزبدة ، من المهم مراقبة لون الخبز عن كثب.
الكوكيز المطولة الخالية من السكر ماريا
- الوقت: 25 دقيقة.
- عدد الوجبات: 4 أشخاص.
- قيمة السعرات الحرارية للطبق: 390 سعرة حرارية.ل 100 غرام.
- الغرض: للحلوى.
- الصعوبة: سهلة.
هذه الوصفة الغذائية خفيفة الوزن لا تشمل السكر ، لذلك غالباً ما تستخدم للتخلص من الوزن الزائد.إذا لم يتم متابعة هذا الهدف ، يتم إضافة البسكويت الجاف غير المحلى مع المربى أو المربى أو صلصة الفاكهة الحلوة.يمكنك تطبيق أي نوع من الدقيق.تتحول كعكات حليب ماري إلى أنها ألطف من الماء.
المكونات:
- دقيق الذرة - 400 جم ؛
- نشاء الذرة - 100 غرام ؛
- زيت نباتي - 50 مل ؛
- عصير ليمون - 1 ملعقة كبيرة.ل.
- حليب - 1 ملعقة كبيرة ؛
- زبيب - 50 جم ؛
- الصودا - 0.5 ملعقة شاي.
- فانيلين - حسب الذوق.
طريقة التحضير:
- الجمع بين الدقيق والنشا وصودا الخبز والفانيلين.
- أضف الزبدة والسكر وعصير الليمون إلى الحليب.
- يُمزج كتلة اللبن مع الدقيق.أضف الزبيب.بعد الخلط ، يجب أن يخرج العجين.
- قم بلف الطبقة برفق وقم بصنعها بمساعدة قواطع أو أكواب ملفات تعريف الارتباط الخاصة.
- مدة الطهي في الفرن 15 دقيقة.
فوائد ومضار البسكويت
في ارتفاع الطلب.يمكن طهيها بسرعة من منتجات مرتجلة.يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط ماري متموج لفترة طويلة جدا.ميزة هذه الحلوى هي أنها لا تسبب الحساسية.الحساسية الغذائية مريم ، مع ارتفاع قيمة الطاقة ، توصف لأمراض الجهاز الهضمي والكبد والكلى.
منتجات غاليت من نوع ماري لها صفات سلبية.لأن الوصفة الكلاسيكية تشمل الدهون والسكر ، فإن هذه المعجنات يمكن أن تؤثر سلبا على الشكل.إساءة استخدام منتجات galetny يؤدي إلى انتفاخ البطن.قبل إعطائها للأطفال ، تأكد من أنها لا تشمل المضافات الغذائية والأصباغ وغيرها من العناصر الضارة.
