عصيدة الصداقة - كيفية تحضير الحليب مع وصفات خطوة بخطوة مع الصور في الفرن أو الفرن أو على الموقد
المحتويات
ما الذي يمكن أن يكون أكثر فائدة عندما تحتاج إلى إعادة الشحن طوال اليوم؟فقط طبق دسم مع وصفة مبنية على نوعين أو أكثر من الحبوب!سميت الأطعمة الشهية الأصلية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة ، والعناصر النزرة المفيدة.يمكنك تضمينه في القائمة لتناول الطعام بشكل صحيح ، والشعور بالبهجة وقضاء وقت أقل في الطهي.
كيفية طهي عصيدة الصداقة
يتم توفير الطعم الذي لا يُنسى لوجبة مغذية من المنتجات.إعداد عصيدة يبدأ الصداقة مع اختيار الحبوب ، وصفة الكلاسيكية ينطوي على مزيج من اثنين من الدخن والأرز.قبل تسمين الحبوب ، يجب أن يتم طهيها أو غسلها أو طبخها حسب الاتساق المطلوب.لكي يبدو هذا الطعام المغذي فاتح للشهية ، من الضروري اتباع القواعد التي وضعتها الخريطة التكنولوجية:
- بنسب متساوية ، خذ نوعين من الحبوب ، اشطفهما أولاً بالماء الدافئ ثم بالماء الساخن.
- أول من يغلي الدخن ، وبعد 10دقائق لإضافة الحبوب الأرز.اطبخ الحبوب لمدة 10 دقائق أخرى.[٤٠] (٤١) بعد ذلك ، تحريك ، سكب الحليب ، سكب السكر ، الملح أو المنتجات الأخرى حتى تصبح جاهزة ، والمكون الأخير هو الزبدة.
عصيدة الصداقة - وصفة
مع انخفاض السعرات الحرارية ، يمكن للطبق القلبية شحن كمية كبيرة من الطاقة.إذا كنت تأكلها لتناول الإفطار ، فلن ترغب في تناول وجبات خفيفة قبل الغداء.من خلال اختيار وصفة كلاسيكية لعصيدة Friendship ، يمكنك استبدال الحليب بالماء أو إغراء ابتكارات الطهي والجمع بين أنواع أخرى من الحبوب ، مثل الحنطة السوداء والعدس.وصفات شهيرة حيث يمكن تحقيق مجموعة متنوعة من النكهات عن طريق إضافة اليقطين والتوت والمشمش المجفف والزبيب والعسل.تمنحك وصفات الصور فكرة كاملة عن كيفية طهي وجبة شهية في طباخ متعدد أو في فرن بالحليب.
عصيدة على الحليب - وصفة
- وقت الطهي: 50 دقيقة.
- عدد الوجبات: شخصان.
- محتوى السعرات الحرارية للطبق: 540 سعرة حرارية.
- الغرض: الإفطار والغداء.
- صعوبة في الطبخ: سهلة.
عند التحضير للتكنولوجيا الكلاسيكية ، يجب مراعاة عدة نقاط مهمة.يجب أن تأخذ ثلث كوب من نوعين من الحبوب ، ولكن دائمًا في نسبة متساوية.الفروق الدقيقة الثانية هي الحجم الأمثل للسائل الذي يساوي لتر واحد لجعل الحبوب ناعمة.كيف لطهي الصداقة في الحليب؟ستساعدك هذه الوصفة البسيطة على معرفة كيفية إضافة وتوقيت إضافة المنتجات الضرورية إلى أقرب غرام.سيأتي القليل من الصبر والافطار لتجربة وجبة لذيذةالحليب.
المكونات:
- الدخن ، الأرز - 60 غرام ؛
- حليب - 1 لتر ؛
- زبدة - 10 غرام ؛
- سكر - 40 جم ؛
- ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- يُغلى الحليب في الغليان ، ويخفض الحرارة.[٦٣] (٦٤) قم أولاً بإضافة الدخن ، وطهي الطعام لمدة 10 دقائق ، ثم اسكبي الأرز واترك المقلاة على الموقد لمدة 20-25 دقيقة أخرى.
- أضف المزيد من الزبدة والتوابل.[٦٥] (٦٦) أغلق الغطاء بإحكام ، ثم أخرجه من على النار ، وافتحه ، واتركه لمدة ربع ساعة.
عصيدة الصداقة في طباخ متعدد - وصفة مع صورة
- وقت الطهي: 45 دقيقة.
- عدد الوجبات: 3 أشخاص.
- محتوى السعرات الحرارية للطبق: 810 سعرة حرارية.
- الغرض: الإفطار والغداء.
- صعوبة في الطبخ: سهلة.
إذا كان هناك مثل هذا المساعد في المطبخ ، فلماذا لا نستخدمه؟عصيدة الصداقة في multicooker لن "يهرب" ، والحبوب لن تحترق على جدران الخزان.أكبر ميزة لهذه الأجهزة المنزلية هي القدرة على برمجة البداية في أي وقت مناسب.سوف يتحول الطعام الساخن إلى فتات ، دون الحاجة إلى مراقبة العملية أو تحريكها باستمرار.ستعلن إشارة الموقت عن استعدادها ، وسيكون من الضروري نشر العلاج على الأطباق ، لتزيين الشهية بالتوت والمكسرات والفواكه.
المكونات:
- الأرز (جولة) ، الدخن - 100 غرام ؛
- حليب - 1 لتر ؛
- زبدة - 20 جم ؛
- سكر - 10 سنوات
طريقة التحضير:
- اغسل الحبوب بكمية كبيرة من السائل ، ثم غليها بالماء المغلي.
- املأ نوعين من الحبوب معًا في وعاء ، أضف السكر.
- على عكس الوصفة الكلاسيكية ، من الضروري وضع الزبدة قبل صب الحليب وبدء عملية الطهي.
- اضبط وضع Milk Porridge ، انتظر حوالي 35 دقيقة ، حتى يخطر الموقت نهاية الطهي ويكون جاهزًا لتناول الطعام.
عصيدة الصداقة كما هو الحال في رياض الأطفال
- وقت الطهي: 60 دقيقة.
- عدد الوجبات: 4 أشخاص.
- محتوى السعرات الحرارية للطبق: 1080 سعرة حرارية.
- الغرض: الإفطار.
- صعوبة في الطبخ: سهلة.
اختر هذه الوصفة لتدلل نفسك ومنزلك مع وجبة فطور لذيذة.يعطي ترادف الحبتين شعورًا بالشبع ، والمكون السائل - الحليب - يجعل الحبوب تذوب على اللسان ، ومن الضروري إضافة خليط من الزبدة والسكر - وهنا عصيدة جاهزة.طبق الألبان الإلزامي في نظام غذائي للأطفال غني بالمحتوى الغذائي ، لأنه بعد تذوق طبق من هذه الوجبة اللذيذة لتناول الإفطار ، لا ترغب في تناول أي وجبات خفيفة.
المكونات:
- الأرز الأبيض - 80 جم ؛
- الدخن - 80 غرام ؛
- ماء - 600 مل ؛
- حليب - 1.2 لتر ؛
- زبدة - 50 جم ؛
- سكر - 5 ملاعق صغيرة ؛
- ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- شطف الحبوب حتى يصبح الماء صافًا.[١١٢] (١١٣) قم بغلي الدخن لمدة ربع ساعة تقريبًا ، ثم أضيفي الأرز ، واطهيه لمدة ١٠ دقائق أخرى ، مع تذكر التحريك.
- سخني الحليب بشكل منفصل واسكبه في قدر الفخار حتى يصبح ساخنًا.صب السكر والملح ، واستمر في الطهي حتى ينضج حسب الرغبة.
- رش الزبدة في الميكروويف أو على نار خفيفة ، مع تحريكها بمكونات أخرى قبل التقديم.
عصيدة الصداقة في الفرن - وصفة مع صورة
- وقت الطهي: 1 ساعة.
- عدد الوجبات: 7 أشخاص.
- طبق السعرات الحرارية: 1890 سعرة حرارية.
- الغرض: الإفطار.
- صعوبة في الطبخ: سهلة.
تم استبدال الموقد الروسي التقليدي بمواقد قوية ، مما يساعد ربة المنزل على إعداد أطباق لذيذة مع شهية للرائحة.كيف تطبخ وما هي الأواني التي يجب اتخاذها لصنع عصيدة الصداقة في الفرن فتفتت ولا تحترق.أفضل الأطباق الخزفية أو الخزفية ، ويجب ترك المقلاة للخيار عند التخطيط للطهي على الموقد.جرب الأرز والحنطة السوداء مع الدخن - تجربة الطهي ستفاجئك بسرور في الذوق والمظهر!
المكونات:
- Wheatgrass - 100 جم ؛
- الحنطة السوداء - 50 غرام ؛
- أرز - 50 جم ؛
- ماء - 500 مل ؛
- حليب - 1 لتر ؛
- سكر - 80 جم ؛
- بيضة - 1 كمبيوتر ؛
- زبدة - 20 جم
طريقة التحضير:
- نقع كل نوع من الحبوب على حدة في الماء البارد لمدة ربع ساعة ، ثم تغلي على الماء المغلي.
- صب الدخن في الماء المغلي ، وغلي لمدة 15 دقيقة ، إضافة الأرز الحنطة السوداء ، وترك الحبوب على نار خفيفة لفترة أطول قليلا.
- خذ قطعة صغيرة من الزبدة ، وشحم طينًا أو طبقًا من السيراميك ، وضع الحبوب نصف الجاهزة في هناك ، صب في خليط الحليب والبيض المخفوق ، وضع بعض الزيت في المقدمة.
- ما قبل الفرنسخن ، ضع الأطباق مع جميع المكونات لمدة نصف ساعة لإيقاف العلاج.
عصيدة قرع الصداقة
- وقت الطهي: 45 دقيقة.
- عدد الوجبات: 4 أشخاص.
- محتوى السعرات الحرارية للطبق: 1080 سعرة حرارية.
- الغرض: الإفطار والغداء.
- صعوبة في الطبخ: سهلة.
قاعدة الحليب ، خليط من حبوب القمح والأرز ، القليل من التوابل - هذه وصفة كلاسيكية لهذا العلاج الصحي.إذا كنت ترغب في إضافة نكهة مختلفة ، فإن الصداقة مع اليقطين في علامة متعددة ستكون بديلاً جيدًا للنسخة التقليدية أو غيرها من تجارب الطهي ، حيث يمكن طهي هذا الطبق على الماء ، أي بدون حليب ، في أوعية مع القشدة الحامضة ، مع الحنطة السوداء.كيف لطهي طبق صحي للطفل والكبار لتريد المكملات الغذائية؟
المكونات:
- أرز الدخن - 0.5 كوب لكل منهما ؛
- حليب - 500 مل ؛
- قرع - 300 غرام ؛
- زبدة - 50 جم ؛
- ملح ، سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- الأرز المشطف جيدًا ، تصب في الدخن.
- أضف لب اليقطين والملح والسكر مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- صب الحليب الساخن ، وحرك المكونات مع ملعقة ، بحيث يصبح طبق دسم من الحليب في multivarique جميلة.
- اضبط الوضع المناسب ، وافتح الغطاء ، املأ طبق الزبد النهائي بالزبدة ، واتركه ينقع لبضع دقائق.
عصيدة الصداقة على وصفة الماء
- وقت الطهي: 45 دقيقة.
- الكميةالوجبات: 4 أشخاص.
- طبق السعرات الحرارية: 720 كيلو كالوري.
- الغرض: الإفطار.
- صعوبة في الطبخ: سهلة.
كيفية تحضير طعام صحي لتناول الإفطار دون الخروج عن التكنولوجيا التقليدية؟من الضروري الحفاظ على نسبة نوعين من الحبوب التي تخلق دويتو مغريا من الذوق ، وبدلا من الحليب - عصيدة الصداقة على الماء.إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، لكنك بحاجة إلى الطاقة من أجل الرياضة ، فهذا الخيار مثاليإضافة الزبيب ، والفواكه المجففة ، والمشمش المجفف ، ومصدر للمواد الغذائية مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية سيتم الحصول عليها.
المكونات:
- الأرز المستدير ، الدخن - 4 ملاعق كبيرة.الملاعق.
- ماء - 1 لتر ؛
- سكر - 5 ملاعق صغيرة ؛
- ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- قم بفصل الأرز بخار ، الدخن ، وترك الماء لمدة ربع ساعة.
- اجمع الحبوب ، صب 600 مل من الماء الساخن ، واطهيها على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة.
- دقيقة من البهارات والزبيب أو المكونات الأخرى لبضع دقائق قبل إعدادها ، واتركها لمدة 5 دقائق حتى يصر عصيدة الصداقة.
عصيدة الصداقة في القدور
- وقت الطهي: 50 دقيقة.
- عدد الوجبات: 4 أشخاص.
- محتوى السعرات الحرارية للطبق: 650 سعر حراري.
- الغرض: الإفطار والغداء.
- صعوبة في الطبخ: سهلة.
قد يكون الأواني في الفرن بديلًا للأجهزة المنزلية الحديثة في المطبخ من حيث الحفاظ على العناصر الغذائية للحبوب.طعم لا مثيل له من طبق الطفولة المعروف لوجبة لذيذةتوفير وجبة الإفطار أثناء الطهي ليس بالأمر السهل.كيف لطهي عصيدة الصداقة في الأواني حتى لا تحترق ، تصبح الحبوب طرية والرائحة توقظ الشهية؟الحليب الطازج المصنوع منزلياً واللوز المطحون والحبوب المطبوخة على البخار - هذه أسرار طهي بسيطة ، وسيكون من الأسهل طهيها إذا أخذت الحبوب في أكياس.
المكونات:
- الدخن ، الأرز - 60 جم ؛
- حليب - 300 مل ؛
- ماء - 150 مل ؛
- زبدة - 20 جم ؛
- سكر - 1 ملعقة كبيرة.ملعقة.
- لوز أرضي - 2 ملعقة صغيرة ؛
- ملح حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- لجعل الوجبة المعدة متفتتة ، من الضروري غليان الحبوب قبل تشحيمها وتشحيم كل وعاء بالزيت.
- املأ القوالب بمزيج من الحبوب ، أضف البهارات ، صب الحليب المخفف بالماء.
- ضع كل شيء في الفرن ليتم تسخينه.
- يعتمد مقدار طهي عصيدة الصداقة على حجم الأطباق ودرجة الحرارة المحددة ، في المتوسط ، تستغرق العملية من 25 إلى 30 دقيقة.
- ضع جوز اللوز المطحون على القمة ، واترك الأواني مملة لبضع دقائق قبل إيقاف الفرن.
