تدليك الرأس - مؤشرات وموانع الكلاسيكية والعلاجية والاسترخاء

من المعروف أن تقنيات التدليك للبشرية منذ أكثر من خمسة آلاف عام.بمساعدة حركات معينة من الأصابع يمكنك التخلص من الصداع وتخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس.يمكن تطبيق إجراء "تدليك الرأس" من قبل متخصص أو بشكل مستقل في المنزل له تأثير مفيد على حالة الجلد والشعر ويساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر النفسي والعاطفي.

ما هو تدليك الرأس؟

والتدليك الاحترافي لفروة الرأس هو إجراء يتم خلاله إجراء حركات التدليك في فروة الرأس ، حول الجبهة ، والمعبد.معرفة موقع نقاط معينة ، يمكنك إزالة التشنجات ، وتحسين وظيفة الغدد الدهنية ، واستعادة الدورة الدموية المناسبة ، وإزالة رقائق الجسم.ليس من الضروري أن تكون معالج تدليك محترف لتدليك رأسك.كل ما هو مطلوب هو بيئة مواتية ، المعرفة الأساسية لهذا الإجراء.

المؤشرات وموانع الاستعمال

تقنيات العافية مثل تدليك الرأس لها مؤشراتها وموانع استخدامها.في معظم الحالات ، هو إجراء مفيدله تأثير إيجابي على حالة الجسم ، والصحة.لكن في بعض الأحيان يكون من الأفضل التخلي عنه حتى لا تؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض.لذلك ، مؤشرات لتدليك الرأس:

• صداع.
• الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى ؛
• التعب المزمن.
• حالة قلق ؛
• الإجهاد المستمر.
• عدم الاستقرار العاطفي ؛
• تشنج العضلات.
• التشنجات.
• عدسة مكبرة ؛
• تساقط الشعر ؛
​​
• جفاف الجلد والشعر ؛
• الزهم.
• نصائح للشعر التالفة.

لا يمكن التوصية أو تطبيق هذه التقنية إذا كان المريض:

• يصيب الرأس في أي حالة ؛
• الأكزيما ؛
• أمراض فروة الرأس (الفطريات) ؛
• الصلع ؛
• تمدد الأوعية الدموية على الوجه.
• شعر زيتي جدًا ؛
• عملية جراحية حديثة ؛
• حمى ؛
• الفقار.
• التهاب المفاصل الفقار.
• تخثر.
• انسداد.
• مراحل حادة من أي مرض مزمن ؛
• سرطان ؛
• مشاكل في القلب.

فائدة تدليك الرأس

في القرون القديمة ، تم تضمين التدليك في مجمع علاج الجنود.اليوم ، يعد تنفيذ مثل هذه الإجراءات طريقة رائعة للتخلص من الألم ومنع الاصطدام السلبي في الجسم.التدليك مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض التركيز ، وممارسة النشاط العقلي النشط ، ومشاكل النوم ، والتعب العين والقلق.

حركات تدليك الجلد تعطي تأثير إيجابي في المظهرتقوية الشعر ، إزالة التوتر وتقوية الدورة الدموية المحلية ، التصريف اللمفاوي.تعمل السكتات الدماغية الملساء للأعلى وللأسفل وللخلف وللأمام ، بالإضافة إلى الضغط الخفيف للوسادات على النقاط الخاصة على تحفيز تدفق الأكسجين الضروري إلى فروة الرأس.نتيجة لهذا الاستقبال يزيد من المزاج والأداء.

أنواع تدليك الرأس

فرك الرأس من نوعين - علاجي وتجميل:

• العلاجي يزيل المشاكل المرتبطة بالإجهاد ،التوتر والقلق.
• يرتبط التجميل بدرجة أكبر بصحة الشعر والجلد.مع ذلك ، يمكنك إزالة العدسة المكبرة والتخلص من الشعر الجاف وتسريع نموها وإبطاء تساقط الشعر.

التدابير التحضيرية

لا يلزم إعداد خاص لتدليك الجلد.ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن التدليك يؤدي إلى الأداء الفعال للغدد الدهنية ، لذلك ينصح بغسل شعرك بعد العملية.علاوة على ذلك ، أثناء الشفاء من الفرك غالباً ما تستخدم الزيوت أو دفعات من الأعشاب لجعل العملية أكثر فائدة ومتعة.من غير المرغوب فيه للغاية تناول الكحول قبل خمس ساعات من أي نوع من تدليك الرأس.

كيفية القيام بالتدليك

ابدأ عملية تدليك ببطء للمناطق الزمنية والجبهة والقذالي.يتم ذلك لتحسين تدفق الدم في الأوعية الوريدية.علاوة على ذلك ، تقوم حركات الضوء بتدليك جزء الرأس من الجبهة إلى مؤخر العنق ، من الظلام إلى الأذنين ، من الأعلى إلى الأسفل.لا توجد خوارزمية صارمة للحركات ، فمن المستحسن أن البديل ببساطةالتمسيد ، فرك ، الضغط الخفيف والاهتزاز.يبدأ كل عمل بجلطة وينتهي بها.يجب أن يتم التدليك من 3 إلى 10 دقائق.في النهاية ، تم تطوير منطقة ذوي الياقات الخلفية بشكل جيد.

الشفاء

يتم تنفيذ فرك نقطة الشفاء للرأس لتخفيف الصداع والتوتر.من الضروري السماح للمريض بالجلوس بشكل مريح وتحريك الأصابع بكلتا يديه.يجب أن تكون الحركات سهلة ، والضغط ليس قوياً.يوصى بإضاءة الضوء حتى لا يتسبب السطوع في زيادة الصداع.يتم تحقيق تخفيف الألم عن طريق التدليك الموضعي.في المناطق التي يوجد فيها ألم ، من الضروري قرصة الجلد لمدة 5-6 ثوانٍ والإفراج عنها.عند التحرير ، لا تحتاج إلى تنظيف أصابعك لمدة 10 ثوانٍ أخرى.من هذه الحركات ينشأ شعور بالاسترخاء.

يبدأ التدليك بحركات دائرية مع وجود وسادات في الجزء الخلفي من الأذنين.يجب وضع الذراعين على جانبي الرأس ومن السهل الضغط عليه.يمكن نقل الجلد من جانب إلى آخر.ثم يتم تدليك قاعدة الجمجمة بشكل مستعرض.بعد بضع دقائق ، يمكنك المتابعة إلى المناطق الأخرى من الرأس.سيؤدي استخدام هذه الطريقة إلى تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والألم بسرعة.

لنمو الشعر

من الأفضل فرك الجلد قبل ساعة من غسل الشعر.تستغرق العملية كلها 10 دقائق ، لكن الزهم سيستغرق بعض الوقت.تبدأ المرحلة الأولى بتدليك الجبهة والمعابد بحركات دائرية ناعمة.ثم انتقل إلى الشعر ،التمسيد كامل طول الشعر في اتجاه هابط.بعد هذا التمسيد ، يجب استخدام جميع الحركات (الدفع ، التعميم ، التنصت ، التنصت) بشكل ملحوظ ولكن بسهولة.من المستحسن أن تنتهي مع التمسيد نفسه كما في بداية الإجراء.

التدليك على Mashkov

مؤشرات تدليك الرأس مع Mashkov مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.يلاحظ الخبراء أنه بعد مثل هذا الإجراء ، يبدأ العديد من المرضى في إحراز تقدم إيجابي في هذه المشكلة.يلاحظ المرضى تدريجيًا انخفاضًا في الصداع والضغط في الجبهة والقيلولة والتخلص من الدوار.يتم تنفيذ تقنية التدليك Mashkovo في غرفة هادئة مع ضوء خافت:

• يجب على المريض الاسترخاء قدر الإمكان.
• يقف معالج التدليك وراء المريض ، ويبدأ التدليك بفرك خفيف لراحة الرأس ، وينخفض ​​إلى أسفل الرقبة.تحدث السكتات الدماغية والتدليك بالتناوب.
• ينتقل معالج التدليك من الرقبة إلى أعلى الذراع ، ومن العمود الفقري إلى شفرات الكتف ، إلى مفاصل الكتف ؛
• ارتفاع درجات حرارة القذالي.
• يذهب ارتفاع سنام القذالي إلى منطقة القذالي.
• يرفع المريض الرأس بحيث يتلاءم مع معالج التدليك ، في هذا الموضع يتم إجراء تدليك للجبهة والمعابد.
• يتم تدليك راحة اليد من العينين حتى مؤخرة الرقبة ، وتلتف أطراف الأصابع بتجويف العين ، ويقوم الجزء السفلي بوضع علامات ترقيم.
• يدخل المدلك منطقة الجبهة ، ويدلك بها ، وينتقل إلى مؤخر العنق.
• نهائيلحظة: فرك الذراع العلوي والعنق ، وبين شفرات الكتف.

الاسترخاء

يمكن إجراء التدليك باستخدام الحقن العشبية والزيوت.يجب أن يكون الموقف لطيفًا وهادئًا ، مما يتيح الفرصة للراحة.لبدء عملية الاسترخاء عن طريق التمسيد ، والانتقال تدريجيا إلى الضغط الخفيف على مناطق مختلفة من الرأس.الاسترخاء مثل الشفاء ، تتكرر جميع الحركات.الغرض من هذا الإجراء هو السماح للشخص بالاسترخاء والتخفيف من التعب في جميع أنحاء الجسم والعضلات.افعل هذا الإجراء بشكل أفضل قبل غسل شعرك.

اليابانية

يرافق التدليك الياباني التقليدي موسيقى ممتعة ، ورائحة العصي أو الزيوت.لا يخفف هذا الإجراء من التوتر فحسب ، بل يريحك ويجعلك في حالة مزاجية جيدة ، ولكن يمكن أن يخفف الاكتئاب أيضًا.يعتمد الاحتكاك على الضغط عند نقاط معينة.هم على الرقبة والوجه.يمكن أن توفر الحركات المناسبة التي لها تأثير على هذه النقاط نومًا جيدًا واستعادة الجهاز العصبي وتخفيف الصداع النصفي.

يتيح لك الضغط على النقاط إلغاء حظرها والسماح بتدفق حر للطاقة.من خلال هذه العملية ، يتم تشغيل سلسلة من ردود الفعل المنعكسة ، وتحسين الحالة العامة للجسم.قد يستغرق ذلك من حوالي 30 دقيقة إلى 1.5 ساعة ، مع عدة جلسات شهريًا.تمت الموافقة على مدة الدورة بشكل فردي من قبل السيد.

بقعة

يعتبر تدليك الرأس الموضعي عالي الجودة هو أفضل مسكن لهجمات الصداع النصفي أو الصداع المفاجئ من نوع آخر قد أدهش الناس.عندما لا يتوفر الدواء ، يمكن أن يكون دفع النقاط خيارًا سريعًا ومخففًا للألم.بغض النظر عما إذا كان هناك شخص في المنزل أو في العمل أو في الهواء الطلق ، يمكن إجراء هذا النوع من الاحتكاك بسرعة وبشكل مستقل.

حتى يتم تنفيذ هذه التقنية بشكل صحيح وإعطاء نتيجة إيجابية ، يجب على المرء أن يعرف الموقع الدقيق للنقاط النشطة بيولوجيا.للقيام بذلك ، يمكنك فحص خريطة هذه النقاط بعناية.الشيء الرئيسي هو ليس فقط لمعرفة موقع النقاط ، ولكن أيضا كيفية الضغط عليها.توصيات للتدليك المنزلي عالي الجودة:

• يجب أن يكون الضغط سهلاً ، وذلك باستخدام إحداها لأن الإصبعين محبوسان بإحكام ، ويوجد أحدهما فوق الآخر.
• من الممكن طي ثلاثة أصابع في قرصة ، وأيضًا للضغط ، ولكن دون استخدام القوة.
• يحدث الضغط على النقطة في غضون 3-4 ثواني ، ثم يتم إطلاقها ببطء.
• يستمر الضغط الشديد على الخاصية من 2-3 ثواني.

فروة الرأس لتدليك الرأس

يمكن تنفيذ العافية البسيطة والاسترخاء في نفس الوقت بمساعدة مشط منتظم.يجب أن يكون المشط مصنوع من مادة طبيعية.يمكن أن تكون الحركات بسيطة ، على سبيل المثال: 100 حركة دقيقة من المشط على طول سطح الضفائر من مؤخر الرأس إلى الجبهة والظهر ، أو التمشيط عبر الفراق.يمكنك تبديل التدليك لجذور الشعر بمشط والأصابع ، ثم يمكنك تقليل عدد حركات المشط.

سعر التدليك

يعتمد سعر هذه الخدمة في موسكو على الأخصائي ومهاراته وتقنياته.في مكتب الاستقبال لديك معالج تدليك جيدستشعرين بالاسترخاء والشفاء التام: سيتم تسهيل ذلك عن طريق الاسترخاء والموسيقى ورائحة الزيت والملح والإضاءة الجميلة.تكلفة الخدمة في موسكو:

فيديو