سعرات حرارية لكل 100 جرام من صلصة الخل بالزيت النباتي والبطاطس ، بدون زيت وبدون بطاطس ، مع البازلاء الخضراء ، ومخلل الملفوف ، والفطر ، والفاصوليا ، والمايونيز: قيمة لمن يفقدون الوزن. هل يمكنك تناول صلصة الخل أثناء فقدان الوزن؟

محتوى السعرات الحرارية من صلصة الخل مع البطاطس والفاصوليا والبازلاء الخضراء ومخلل الملفوف والمايونيز والزيت النباتي.

أيام الأسبوع والعطلات في موسم البرد دائمًا تقريبًا قضى مع صلصة الخل على الطاولة. هذه السلطة متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير لدرجة أنها استحوذت على قلوب الذواقة من جميع الأعمار.

لها اسم آخر - سلطة من كل شيء كان في الثلاجة. تعد الميزانية جنبًا إلى جنب مع الفوائد الصحية هي العوامل التي تأخذها ربات البيوت في الاعتبار في مجموعة متنوعة من قائمة الأسرة اليومية.

من المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين يريدون التخلص من أرطال زائدة يسعدون بتناول صلصة الخل. يغيرون فقط تكوين المكونات ويحسبون السعرات الحرارية.

لنتحدث بمزيد من التفصيل عن قيمة الطاقة لـ 100 جرام من الخل ، اعتمادًا على تركيبته.

سعرات حرارية من الخل لكل 100 جرام مع الزيت النباتي والبطاطس: القيمة لمن يفقدون الوزن

عندما يكون هدفك هو إنقاص الوزن والحصول على اللياقة ، عليك حساب السعرات الحرارية في الطعام الذي تتناوله.

Vinaigrette هو مزيج مثير للاهتمام من الخضروات التي يمكن تعديلها وفقًا لقيمة الطاقة في الطبق النهائي.

تتكون نسخته الكلاسيكية ، من بين أشياء أخرى ، من البطاطس المسلوقة والزيت. هم أكثر المكونات السعرات الحرارية.

لذلك فإن 100 جرام من الخل بمشاركتها تحتوي على حوالي 103 كيلو كالوري.

سعرات حرارية من الخل لكل 100 جرام بدون زبدة وبدون بطاطس

إذا قمت بإعداد صلصة الخل بدون بطاطس وزيت نباتي ، فاستبدلها بالخيار المخلل والملفوف المخلل وحفنة من البصل الأخضر ، يتم تقليل قيمة الطاقة في الطبق بشكل كبير. 30.3 كيلو كالوري.

سعرات حرارية لكل 100 جرام من صلصة الخل مع البازلاء الخضراء

تتكون سلطة الخضار من البطاطس والجزر والبنجر ومخلل الملفوف والخيار المخلل والبازلاء المعلبة وتحتوي على 71-75 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج.

سعرات حرارية لكل 100 جرام من خل مخلل الملفوف

هناك العديد من أنواع خل مخلل الملفوف. لذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية 100 جرام من المنتج يتقلب قليلاً في حدود 46-53 كيلو كالوري.

يتحقق المؤشر الأول في حالة عدم وجود البطاطس واستبدالها بالبازلاء المجمدة. والثاني هو سمة من سمات النسخة الكلاسيكية مع إضافة البصل.

سعرات حرارية لكل 100 جرام من الخل مع الفطر

إضافة الفطر المملح إلى الوصفة المعتادة يزيد محتوى السعرات الحرارية في الطبق النهائي إلى 95 سعرة حرارية.

سعرات حرارية لكل 100 جرام من صلصة الخل مع الفاصوليا

إذا كنت تحب صلصة الفاصوليا المعلبة ، فإن قيمة طاقتها هي 52 سعرة حرارية.

في نفس الوقت ، المكونات الأخرى للسلطة هي:

• بنجر وجزر
• بطاطس والمخللات

محتوى السعرات الحرارية من الخل لكل 100 جرام مع المايونيز

لا تلبس بالزيت ، ولكن مع المايونيز ، وتضيف صلصة الخل إلى مؤشر قيمة الطاقة بشكل كبير. لذا فإن 100 جرام من السلطة "تزن" ما يصل إلى 177 كيلو كالوري.

هل يمكنك تناول صلصة الخل أثناء خسارة الوزن؟

ممكن بالتأكيد. ما عليك سوى تعديل محتواه من السعرات الحرارية عن طريق استبعاد واستبدال المنتجات التي تساهم في تراكم الوزن الزائد. هذه ، على سبيل المثال ، البطاطس والمايونيز. ستكون بدائلها اللذيذة واللذيذة هي:

• الفطر المملح - إنه مصدر للبروتين. وهو بدوره مفيد في حرق الدهون الزائدة.
• مخلل الملفوف والمخللات.
• البازلاء والفاصوليا المعلبة.
• زيوت نباتية - زيتون ، عباد الشمس ، بذر الكتان.

قم بفحصك من قبل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي للتأكد من أنك لا تعاني من التهاب المعدة أو عدم توازن الحموضة في معدتك. ثم يُسمح بمخلل الملفوف في السلطة العطرة.

لذلك ، قمنا بفحص مؤشرات قيمة الطاقة في صلصة الخل بمكونات مختلفة ، كل من التوابل النباتية والسائلة. تم تحديد شروط تناول الطعام لمن يريدون إنقاص وزنهم.

كن بصحة جيدة!

فيديو: تحضير صلصة الخل - محتوى السعرات الحرارية من 1 كجم من المنتج