كيف تبقي وجهك شابًا؟

كيف تحافظين على سطوع وشباب وجهك مع تقدم العمر

تريد جميع النساء أن يبدين جميلة ، ولكن أي عصر من الجمال يتلاشى.هناك تجاعيد ، بقع ، يفقد الوجه بيضاويًا ، وهناك نغمة.

لسوء الحظ ، تتعرض الشابات أيضًا للشيخوخة المبكرة.منذ 2-3 أجيال حرفيًا ، لم يكن لدى الناس مشاكل اليوم ، حيث تناولوا طعامًا صحيًا بدون مواد كيميائية وشربوا مياه عالية الجودة.ولكن الآن الناس يعيشون في بيئة عدوانية مع البيئة السيئة.هذه العوامل تضعف بشكل كبير حالة بشرتنا ، مما يؤدي إلى تدهور مظهره.

يجب عدم إدراج جميع العوامل السلبية ، علاوة على ذلك ، لا ينبغي استبعادها.لذلك ، يجب أن تفكر في شبابك قبل أن تغادر.

التغذية الصحية

تعتمد التغذية كثيرًا ، لأن جودة طعامنا تؤثر على الأمعاء وحالة الأمعاء - على بشرتنا.استخدم المنتجات التي تزيل الجسم من الجسم:

  • شاي أخضر ،
  • منتجات ألبان ،
  • خضروات ،
  • فواكه.
  1. توقف عن تناول الوجبات السريعة السريعة.[١٥] (١٦) تجاهل الخبز الأبيض تمامًا.[١٦] (١٧) تناول الأطعمة الغنية بالكبريت للحفاظ على وجهك منغمًا.هذا العنصر بكميات كبيرة في اليقطين والبصل.
  2. تذكر أن تأكل الحديد ، فهذا العنصر موجود في الكبد والفواكه ، البذور.[١٨] (١٩) تذكر أن التغذية للبشرة تأتي من الداخل ، وليس من الخارج.
  3. تبطئ الشيخوخة: فيتامين أ ، الأسماك الحمراء ، بذور الكتان ، المكسرات جميعهاأنواع الشاي الأخضر.[٢٠] (٢١) لكن لا تنسَ التغذية الخارجية: رطب بشرتك دائمًا في الوقت المحدد.

كيف تحمي البشرة من البيئة؟[٢٢] (٢٣) (٢٤) الشمس هي القاتل الحقيقي لجلدك الأملس.لا تشمس أبدًا أي شخص ، سيفقد هذا الشخص كل ما لديه من جمال ومرونة.
  • استخدم واقيات الشمس حتى في الطقس الغائم.[٢٥] (٢٦) إذا كنت ترغب في احتفاظ حواجبك بالألوان أو تلوينها أو وضع كريم واقٍ.
  • حماية العينين والجلد من حولهم بواسطة النظارات الشمسية.
  • يمكن حماية جلد الشفاه بالزيوت وأحمر الشفاه الخاصة التي تعكس جميع الأشعة الضارة.
  • تطهير الجلد

    • تذكر أن مسحوق الماكياج ليس منظفًا للجلد.يزيل فقط الأصباغ ، لكنه يترك القاعدة.استخدام المواد الهلامية الخاصة والموسى لتنظيف الجلد ، يمكنك استخدام الطريقة القديمة لرقائق الشوفان.
    • قم بتنظيف البشرة مرتين في اليوم.[٣٢] (٣٣) لا تلمس وجهك بأيدي متسخة.[٣٣] (٣٤) حاول زيارة صالون التجميل مرة واحدة على الأقل في العام للتنظيف العميق.

    ترطيب الجلد

    خطوة مهمة للغاية في الحفاظ على الشباب.الجلد الجاف دائما يكبر من قبل.

    • استخدم جميع أنواع الكريمات المرطبة التي يمكن أن تجعل بشرتك أكثر ليونة.[٣٨] (٣٩) لا تنس توازن الماء.شرب لتر من الماء النقي ، وليس الماء ، وليس الماء.استبدل القهوة بالماء الفوار وشاي الليمون الأخضر.
    • لاحظ الجلد حول العينين والشفتين.هذه المناطق هي الأكثر عرضة للتجاعيد.
    • تدليك الجلد

      تذكر أن التدليك يمكن أن يزيل الكثير من العيوب التي نشأت بالفعل ، وكذلك تجنب ظهورها.التحفيز السليم يحسن حالة الأوعية الدموية لطبقات الجلد ، ويسرع عملية الأيض للبشرة.

      على الأقل في بعض الأحيان ، حاول زيارة أحد المحترفين ، وكذلك إتقان مهارات التدليك الذاتي.

      نصائح إضافية

      • ضع المكياج بلطف دون الضغط على الكريمات أو غيرها من العوامل في الجلد ، لأنها تمدها وتؤدي إلى التجاعيد.تطبق بسهولة وبدقة.
      • لا تنسى ممارسة النشاط البدني.سوف يساعدك على الحفاظ على عملية الأيض لديك ، والتي سوف تؤخر بشكل كبير لحظة الشيخوخة.
      • تذكر نومًا صحيًا يستمر ست ساعات على الأقل.مثالي لمدة 8 ساعات ، سيساعد بشرتك على الحصول على ظلال لطيفة تكون عليها بعض العيوب تمامًا.الآن ، لا تولي كثير من النساء الاهتمام المناسب للنوم ، كما هو الحال دائمًا في العمل ، لكنه مهم جدًا حقًا.
      • ​​

      ليست حماية جلدك من الشيخوخة مهمة ساحقة ، وإذا حاولت ، يمكنك إلقاء نظرة جيدة في كل من 40 و 50 عامًا.

    المقالات الشعبية

    ؇لجمال لون البشرة الدهنية - كيفية الاختيار حسب النوع ، التركيب ، الآلية والشركة المصنعة ؇لطبخ كعك البسكويت - كيف تطبخ بالزبدة أو البروتين أو الكريم والفواكه والشوكولاتة
    ؇لمنزل والحياة حذاء الغراء - مراجعة للماء ، البولي يوريثين ، السيليكون ، المطاط أو الايبوكسي ؇لطبخ الأسبارتام - تعليمات للاستخدام ، الآثار على جسم الإنسان وموانع ؇لطبخ شطائر مقلاة ساخنة - كيف تطبخ بسرعة والمكونات والتكنولوجيا ؇لصحة كيفية إخراج الكحول من جسمك في المنزل مع الأدوية والإجراءات والمشروبات نصائح أخرى كم مرة ، كم مرة في الأسبوع لسقي الطماطم في الدفيئة في مراحل مختلفة من النمو؟ نصائح أخرى كيفية رسم ديزي بقلم رصاص خطوة بخطوة؟ رسم ديزي بقلم رصاص للبحث عن المفقودين نصائح أخرى أفضل 3 وصفات لطهي الطماطم في عصير الطماطم ، محشوة بحشوة حارة ، مقشرة لفصل الشتاء نصائح أخرى زيت المريمية لوقف الرضاعة: الشاي ، مغلي ، الزيت - كيف تستعمل؟