Myostimulation - ما هو عليه ، والفائدة والضرر ، واختيار جهاز للوجه أو الجسم ، ومدة الدورة

لمكافحة زيادة الوزن ، السيلوليت ، تلجأ النساء إلى استخدامطرق مختلفة.إحداها هي إجراء التحفيز myostimulation أو التحفيز الكهربائي ، الذي أصبح أكثر شيوعًا كل عام ، على الرغم من أنه مقارنة بالطرق الأخرى ، فإنه يعتبر قديمًا نسبيًا.منذ فترة طويلة تستخدم هذه التقنية في مجال الطب التصالحي والعلاج الطبيعي والتجميل ، ولها كفاءة جيدة في علاج السمنة المعقدة.

ما هو التحفيز العضلي؟

قبل اللجوء إلى هذه التقنية ، فكر في أن التحفيز العضلي هو إجراء للعلاج الطبيعي (الشفاء والترميم) يهدف إلى توفير التمرينات.لمجموعات معينة من العضلات لتصحيح ملامح الجسم.في البداية ، تم استخدام هذه التقنية للمرضى المصابين بالشلل والضعف من أجل منع ضمور العضلات.ثم بدأت في تطبيق رواد الفضاء الذين تضعف عضلاتهم بعد فقدان الوزن وتفقد الوزن.

اليوم ، myostimulation من الجسم متاح في أي تخصصصالون.تلجأ النساء إلى هذا الإجراء لفقدان الوزن ، وتصحيح مناطق المشاكل ، وبالنسبة للرجال ، من المهم جدًا ضيق الجسم وحجم بعض مجموعات العضلات.جوهر هذه التقنية هو استخدام نبضات التيار التي تساعد على تقليل ألياف العضلات ، مما يؤدي إلى زيادة في لون العضلات ، الجلد.هناك انتقال للنبض العصبي ، وتجديد الأنسجة العصبية.لفقدان الوزن والتخلص من علامات السيلوليت ، يتم استخدامه فقط مع برنامج شامل.

يستخدم جهاز خاص لتحفيز العضل ، والذي ينتج نبضات من قوة معينة تنتقل إلى الأقطاب الكهربائية.يتم تثبيت الأخير على الجلد بحيث ينتقل التيار إلى مجموعة العضلات المطلوبة.تعتمد قوة التخفيض على قوة التفريغ المرسل.هذه الطريقة يمكن أن تجعل مجموعات العضلات من الصعب ضخها خلال التمرين.على سبيل المثال ، يقوي عضلات الصدر الصغيرة والكبيرة ، مما يجعل من الممكن رفعه وجعل تمثال نصفي الخصبة دون الحاجة إلى ضخ كتفيك ويديك.[٣٩] (٤٠) سيساعدك الإجراء على ضخ الأرداف دون الحاجة إلى القيام بتمارين القرفصاء - وهو خيار مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة.بسبب تقلص العضلات ، هناك زيادة في نشاط الجهاز القلبي الوعائي بأكمله ، وتحسين تدفق الدم عبر الأوردة ، وتسريع التصريف اللمفاوي.نتيجة لذلك ، يتم تسريع عملية الأيض ، ويبدأ الجسم في التخلص من الأيض ، أي الخبث ، أسرع وأسرع.بالتوازي مع ما يعملمجموعات العضلات تمتص كمية كبيرة من المواد الغذائية.

شهادة

من الضروري أن تعقد جلسة سرعة في جهاز تنظيم ضربات القلب المهنية في مركز التجميل أو العيادة.يجب على الطبيب المختص بالتعليم الطبي تنفيذ الإجراء.من خلال الأسلوب الذكي ، يمكنك حتى إجراء التحفيز الكهربائي في المنزل - لهذا الغرض ، طلب جهاز مصمم للاستخدام المنزلي.لا تنسَ أنه قبل المرور بأي إجراء تجميلي ، يجب أن تقرأ الشهادة.سيكون مسار تحفيز العضل فعالاً في الحالات التالية:

• وجود السيلوليت ووزن الجسم الزائد ؛
• عضلات مترهلة تخلو من النغمة وتجعل الشكل "ممتلئ الجسم" ؛
• الحاجة إلى تحسين ملامح أجزاء الجسم الفردية ، مثل الأرداف والبطن وغيرها ؛
• ضخ مجموعات العضلات ، والتي يصعب التعامل معها على حساب ممارسة الرياضة ؛
​​
• وجود المشابك العضلية ؛
• الحاجة إلى تحسين مظهر الجلد ، لهجة ، الحالة العامة ؛
• لفقدان الوزن من أجل التغلب على تأثير "الهضبة" ، بسبب أنه لا يمكن تقليل الوزن من خلال النظام الغذائي السابق ، النشاط البدني ؛
• القضاء على وذمة الأنسجة الرخوة ؛
• لتقوية عضلات الظهر ، تحسين الوضعية ، تخفيف الحمل على العمود الفقري في تنخر العظم.

إيجابيات وسلبيات

تكون عملية تحفيز عضلي فعالة من حيث أنها تساعد على إعداد حتى "المتوهجة" الضعيفة للغاية والمتوهجةمجموعات قرحة للأحمال العادية.خاصة ذلكمجموعات العضلات ، وسوف تصبح أكثر مرونة الجلد - موضوع موضعي للغاية بالنسبة للأشخاص ناضجة.

في حالة السلوك غير السليم ، فإن هذه التقنية ستكون ضارة ، وليس هناك حاجة للحديث عن فقدان الكثير من الجنيهات الزائدة عن طريق التحفيز العضلي.تشمل عيوبه ما يلي:

• وجود موانع عديدة وتحقيق التأثير المطلوب فقط إذا تم دمجها مع طريقة النشاط البدني ، والوجبات الغذائية.هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق حرق الدهون النشط.
• على الرغم من أن طريقة تصحيح الشكل هذه غير مؤلمة ، إلا أنها مصحوبة أحيانًا بعدم الراحة بسبب تقلص مجموعات العضلات تحت تأثير التيار.
• احتمال الإصابة.يحدث هذا في الحالات التي لا يكتشف فيها الأخصائي وجود موانع معينة قبل الجلسة ، أو عندما يخفي العميل المشكلات الصحية الحالية ، ويقلل من أهميتها.
• ليست كل المنشطات مفيدة بنفس القدر.بالنسبة للعديد من بائعي الأجهزة المنزلية ، يتم وضع التحفيز العضلي في صورة جمباز كسول.في الواقع ، يمكنك تعيين الحد الأدنى من الإعدادات في جهاز عادي وبعد 2-3 إجراءات أو أكثر لا تحصل على أي نتائج.
• إجراءات فعالة محدودة في كل دورة.لن تكون قادرًا على الذهاب إلى جلسة ما كجلسة للياقة البدنية.ويرجع ذلك إلى حقيقة أن مجموعات العضلات تصبح تدريجياً غير حساسة للنبضات الكهربائية المستلمة من الخارج.حتى عند إجراء عشر جلسات ، تحتاج إلى زيادة التيار من جلسة واحدةالإجراءات إلى أخرى ، وإلا للحفاظ على قوة تقلصات العضلات على نفس المستوى لن تنجح.بعد فترة من الوقت ، هناك انتعاش في حساسية العضلات ، ولكن هناك حاجة إلى استراحة طويلة بين الدورات.

التحضير

أولاً ، تعرف على كيفية إجراء تحفيز عضلي للظهر والعضلات الصدرية وأجزاء أخرى من الجسم.تسبق الجلسة الأولى استشارة أخصائي تجميل أو أخصائي علاج طبيعي.سيحدد الطبيب وجود مؤشرات وموانع من أجل تحفيز عضلي ، وتحديد الوضع المطلوب ، وتكرار ومدة الإجراءات.بعد التشاور ، يتم اتباع مرحلة تحضيرية تتكون من التالي:

1. قبل الجلسة ، يُنصح بالاستحمام لغسل الزهم ومستحضرات التجميل.
2. بعد ذلك ، يتم تطبيق هلام خاص من الاتساق الشفاف على الجلد الخالي من الدهون.فهو يساعد على تسهيل مرور الدافع الكهربائي من القطب إلى العضلات عبر الجلد.بدلاً من الهلام ، يتم استخدام مركزات أمبول أحيانًا - مكوناتها النشطة قادرة على الحركة الاتجاهية تحت تأثير التيار الكهربائي إلى طبقات عميقة من الجلد وتتراكم هناك.
3. تبدأ المكونات في دخول الأدمة من المستودع لفترة طويلة من الزمن.الأول هو تنشيط عمليات تجديد الجلد مع زيادة تحسين بنيته.
4. أخصائي لديه أقطاب على جلد المريض.يفعل هذا بحيث يتم التعاقد بالتناوب مع العضلات المناهضة (مجموعات من العضلات التي تكون متوازية مع بعضها البعض وتعمل في اتجاهين متعاكسين).
5. التثبيتالأقطاب الكهربائية على الجلد تتم بواسطة الأحزمة.

كيف يتم تنفيذ الإجراء

أقطاب كهربائية مستطيلة أو مستطيلة الشكل بأحجام مختلفة متصلة بأجزاء معينة من الجسم.إنها مصنوعة من مادة مرنة توفر غطاء محكم وتراكب دقيق.يتم استخدام الأقطاب الكهربائية التي يمكن التخلص منها في بعض الأحيان والتي ترتبط بسطح الجلد كتصحيح.يجب أن يكون الجزء المكشوف من الجسم في وضع مريح وحر - تقلص العضلات في هذه الحالة على نحو سلس.يتم إجراء الجلسة مرة واحدة كل يومين إلى ثلاثة أيام ، حيث إن الإجراءات الأكثر تكرارًا لن تسمح للعضلات بالتعافي بعد الحمل.

التحفيز العضلي في الصالون

يسمح الجهاز الاحترافي المستخدم في العيادات وصالونات التجميل بتحفيز عدة أجزاء من الجسم في وقت واحد.بعد تشغيل الجهاز وتحديد الوضع الذي تم تحديده مسبقًا ، يلتقط الطبيب شدة النبضات - ويتم ذلك مع مراعاة ما إذا كانت قوة تقلص العضلات كافية وتؤذي المريض عندما يتم تطبيق نبضة على الجلد.يجب أن تكون شدة الانقباضات العضلية كافية للسماح للجسم بالحصول على تمرين مثالي خلال العملية ، وإلا ستكون نتائج الجلسة في حدها الأدنى.

يشير الألم الحاد ونقص الانكماش والانكماش التفاضلي للعديد من العضلات في نفس الوقت إلى أن الإجراء لم يتم بشكل صحيح.قد لا يسبب تحفيز العضل الألم أو إزعاجًا معتدلًا - يعتمد ذلك على جودة الجهاز والخصائص الفردية لجسم المريض وما إذا كانكيف المختصة التجميل.

في المرحلة النهائية ، يتم إيقاف تشغيل الجهاز وإزالة الأقطاب الكهربائية.يتم تطبيق الجل على الجلد أو غسله بالماء أو مسحه بعناية بمنديل.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تطبيق كريم خاص على الجلد.يستمر تحفيز جزء من الجسم من 10 إلى 20 دقيقة.تتضمن الدورة 20-25 عملية: في أول 3-4 مرات يتم زيادة قوة النبض تدريجياً ، ويمكن زيادة الحد الأقصى إلى 5-6.

في أثناء الصعق الكهربائي ، تبدأ جميع العضلات ، بما في ذلك جدران العضلات في الأوعية ، والمصرات في الأمعاء والمثانة ، في العمل بفعالية.هذا يحسن الحالة وينشط عمل مجموعات العضلات مع انخفاض لهجة.هناك زيادة بمقدار 10 أضعاف في استقلاب الطاقة في الأنسجة.بسبب العمل الشاق للمجموعات العضلية ، هناك زيادة في درجة حرارة الجسم في المناطق التي يتم فيها تطبيق الأقطابهذا يؤدي إلى تحسن في الحالة الكلية للأنسجة ، وتعزيز التغذية.هناك فرصة لحرق الدهون في المناطق المشكلة.

جدول Erb

من أجل تعظيم استخدام الألياف العضلية المخططة المستعرضة ، من الضروري وضع الأقطاب الكهربائية في النقاط الحركية للأعصاب والعضلات الحركية.يمثل الأول مكانًا تكون فيه الأعصاب سطحية تحت الجلد ولا يزال الوصول إليها قابلاً للتعرض.والثاني هو المناطق التي يدخل فيها العصب الحركي إلى غشاء العضلات - إنه المكان الأكثر إثارة.

لتحديد موقع النقاط المتحركة ، يلجأ الخبراء إلى طاولة Erb.نقاط البيانات لكل شخصتختلف ، لذلك الطبيب يحددها بشكل مستقل.سوف يساعد الجدول المسمى في العثور بسرعة على نقاط دافعة على الوجه والرقبة والأسطح الأمامية والخلفية لليدين والسطح الأمامي للجذع وأجزاء أخرى من جسم الإنسان.

التحفيز الكهربي في المنزل

التحفيز العضلي للأرداف والبطن والعضلات الصدرية وأجزاء أخرى من الجسم ممكن ليس فقط في العيادات المتخصصة وصالونات التجميل ، ولكن في المنزل.للقيام بذلك ، تحتاج إلى شراء جهاز خاص - جهاز منخفض الطاقة مع الحد الأدنى من الإعدادات مناسب.هذه الأجهزة لديها بالفعل برنامج مدمج لا يحتاج إلى تعديل.

لا ينصح بشراء أجهزة رخيصة جدًا لأنها غير قادرة على إنتاج تأثير مناسب.على سبيل المثال ، يمكن العثور على فراشات منخفضة الطاقة تعمل بالبطاريات في السوق.من غير المحتمل أن يساعدوا في إنقاص الوزن ، لكنهم قادرون تمامًا على توفير تأثير صحي عام على الجسم.الإجراء (تأكد من عدم وجود موانع) في المنزل على النحو التالي:

• قم بتوصيل الأقطاب الكهربائية بنقاط حركية خاصة ، والتي تعزز تغلغل العصب الحركي في العضلات.
• تأكد من محاذاة تراكب القطب بشكل صحيح ومن وجود اتصال جيد بين الجلد والجلد.
• قم بتشغيل الجهاز وبعد الانتهاء من الإجراء.

عند القيام بتحفيز myostimulation ، من الممكن حل مشكلة "المؤخرات" والوركين المترهلين واليدين والبطن والأرداف المسطحة.توصيات الجلسة:

• غير موصى بهاأكل 1.5 ساعة قبل الجلسة و 2 ساعة بعد الجلسة.في الحالة الأخيرة ، يمكنك شرب العصير وتناول بعض الفواكه.
• قبل البدء في الدورة وفي الجلسات الأولى ، من الضروري تقشير المواقع التي ستقوم بتركيب الأقطاب الكهربائية من أجلها.تساهم الطبقات العلوية المنحنية للبشرة في تدهور انتقال النبضات الكهربائية.
• خلال الجلسة ، يفقد الجسم الكثير من السوائل التي يجب ملؤها بالماء والعصائر والشاي العشبي.خلال اليوم ، وشرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من السوائل.
• في يوم العملية ، لا يلزم استهلاك المنتجات ذات المحتوى العالي من البروتين.
• يمكن تحقيق نتائج جيدة من خلال سلسلة من الإجراءات الإضافية: الالتفاف ، والتدليك بالفراغ ، والعلاج بالموجات فوق الصوتية ، وما إلى ذلك.
• سيتم الجمع بين التحفيز الفعال للنمو العضلي ونمط الحياة الصحي.تم اختياره بشكل فردي حسب النشاط البدني والنظام الغذائي ، وإلا فلن ينجح الأمر بشكل ملحوظ.

كيفية اختيار منظم ضربات القلب

النظر في موقع المناطق التي بها مشكلة ونوع منطقة المشاكل التي يجب شراؤهاالتصحيح المطلوب.تحديد ما إذا كنت تهتم بعدد كبير من الميزات الإضافية ، ووجود شاشات الكريستال السائل ومظهر الجهاز.في الآونة الأخيرة ، ظهرت نماذج جيدة من أجهزة تنظيم ضربات القلب الروسية في السوق ، وهي منخفضة التكلفة.في تصميم وتوافر وظائف إضافية ، كثير منهم أدنى من نظرائهم الأجانب.بعد أن اشترى واحدة أو أخرىنموذج ، لا تنس الرعاية المناسبة ، حيث يجب تخزين الجهاز في مكان جاف.

قد تختلف الأجهزة في عدد القنوات.إذا كنت تخطط للخضوع للعلاج الطبيعي ، فسيكون منبه من 2 أو 4 قنوات هو الخيار الأفضل.من أجل تصحيح الشكل ، من الأفضل اختيار آلة ذات 10 قنوات.هناك فرق بين قوة جهاز myostimulator - لمكافحة الوزن الزائد ، وجهاز 30 أمبير مناسب ، وبالنسبة للوجه من الأفضل اختيار 15 أمبير.لاحظ النقاط التالية:

• يجب أن يحتوي الجهاز على وحدة تحكم تردد في حدود 400 هرتز إلى 600 هرتز.
• تأكد من إمكانية تبديل أوضاع الماكينة.
• من المفضل أن تكون أقطاب منظم ضربات القلب مصنوعة من معدن غير مكربن ​​أو نسيج كربون أو محمية من الكربون.بفضل هذا ، بعد كل إجراء يمكنك تنظيفها دون أي مشاكل.جديدة هي أقطاب مصنوعة من السيليكون التكنولوجيا الفائقة.
• من المستحسن أن يكون هناك وظيفة التواء الالتواء من ألياف العضلات.

من أجل التخلص من الدهون تحت الجلد دون بذل جهد كبير وزيادة التمثيل الغذائي ، تحتاج إلى تعريف نفسك بخصائص العديد من الأجهزة ومقارنتها مع بعضها البعض.إذا كنت مهتمًا بتحفيز عضلات الصدر والبطن وغيرها من المناطق التي تعاني من مشاكل ، فقم بإلقاء نظرة على النماذج التالية:

• النبض الفائق من الشركة المصنعة Bradex هو جهاز غير مكلف نسبيًا (1340 روبل) ، ولا ينتج عنه اهتزاز ويعمل بهدوء.يساعد على العمل خارج مجموعات العضلات الأمامية والخلفية والجانبية في نفس الوقت.مدمجة ، مثالية للاستخدام المنزلي.يوجد حزام مصمم بحجم 89-97 سم.يتم استخدام بطاريتين 1.5 AAA كبطاريات.تضبط الأزرار HIGH /LOW مستوى شدة النبض على شاشة LCD.تزن الوحدة 530 جم فقط ، مصنوعة في الصين.
• Bradex Bodybuild - نموذج رخيص وسهل الاستخدام بقيمة 370 روبل فقط.لا يساعد فقط على تطوير وتقوية عضلات الجسم ، ولكن أيضًا في تحطيم الدهون ، إزالة السوائل الزائدة ، تدليك العضلات المتعبة أو المتوترة.تحتوي المجموعة على هلام خاص (10 مل) - يحسن ملامسة الجهاز بالجلد.مدعوم من بطارية CR2032 ، يزن 140 جرام ، صنع في الصين.
• الدافع (EMS Pro) - 40 دقيقة من التدريب مع جهاز تنظيم ضربات القلب يمكن أن يحل محل الهرولة الشديدة التي تستمر 1.5 ساعة.أنها غير مكلفة (950 روبل) ، لديها تصميم عصري ، والاكتناز ، وبيئة العمل.يحتوي الجهاز على عدة طرق للتأثير: التعديل ، والتدليك ، والتنصت.للتدريب المعقد هناك 5 برامج.يتم تثبيت العناصر الموصلة بسهولة على المنطقة المحددة من الجسم.يتراوح معدل النبضة بين 90 و 160 هرتز.يعمل النموذج من بطاريتين (AAA) على 1،5 سنت.
• اومرون E2 النخبة.جهاز myostimulation من العلامة التجارية اليابانية Omron بقيمة 4250 روبل.مدلك الكتروني ممتاز ، يحفز النهايات العصبية ، والتي صممت لتخفيف وتخفيف الألم.الجهاز مزود بتسعة برامج أوتوماتيكية ، أربعة أوضاع للتدليك ، وظيفة التخلص السريع منهألم.البطاريات بطاريتان بحجم AAA 1.5 فولت ، مع استهلاك طاقة حوالي 40 مللي أمبير.بحجم 60 × 15 × 21 مم ، يزن الجهاز 120 غ فقط مع البطاريات ، ومدى التردد هو 1-1200 هيرتز.

أقطاب ميوستيمولاتور بأيديهم

إن تحفيز عضلات البطن والفخذين ومناطق المشاكل الأخرى طريقة شائعة للتخلص من الدهون الزائدة.كيف تصنع الأقطاب الكهربائية للجلسة بأيديهم ، لأنها من بين المكونات الأسرع في ارتداء الجهاز؟أفضل شيء يمكن شراؤه - تكلفة مثل هذه المنتجات لكل قطعة ، حسب حجم ومواد التصنيع يتراوح ما بين 180 إلى 650 روبل.للتصنيع الذاتي ، يستخدم أحد الخيارين:

• مطاط موصل ؛
• رقائق في كيس أمومي مشربة بمحلول ملحي (9٪ محلول HC1 ، ملح الطعام).

موانع الاستعمال

في بعض الحالات ، يُحظر اللجوء إلى التحفيز العضلي الشديد ، لذا قبل عقد جلسة ، يجب عليك استشارة أخصائي متمرس.موانع مسار العلاج باستخدام التيار الكهربائي هي:

• الأمراض المعدية الحادة ؛
• خباثة ، فتق ، أمراض قيحية ؛
• كسور في العظام في منطقة الاصطدام ؛
• إدمان الكحول ؛
• وجود جهاز تنظيم ضربات القلب ، وزرع المعادن في الجسم - باستثناء الأسنان وأمراض النساء فقط تعتبر