الاستحمام تحت ضغط عالٍ: هل يمكنني الذهاب إلى ارتفاع ضغط الدم في الساونا

) ثلث سكان العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم (BP).من بين العوامل المثيرة للاستفزاز التوتر والمشاكل في الجهاز القلبي الوعائي.يؤثر الضغط المتزايد دائمًا على حياة الشخص ، مما يجبره على اللجوء إلى القيود.واحد منهم هو زيارة إلى غرفة البخار.يعتبر الحمام مفيدًا ، لكنه يؤثر على مجرى الدم ويوسع الأوعية الدموية.هذا يدعو إلى التشكيك في إمكانية زيارتها في ارتفاع ضغط الدم.فهل الحمام المسموح به في ارتفاع الضغط؟

ما هو ارتفاع ضغط الدم

والمرض الناجم عن ارتفاع ضغط الدم يسمى ارتفاع ضغط الدم.معدل AD في شخص سليم حوالي 120/80 ملم زئبق.قد يتراوح الضغط المنخفض الفردي من 100/65 إلى 100/75 ويتراوح الارتفاع من 135/100 إلى 145/100.قد يشعر الناس بالراحة مع هذه المؤشرات ، لكنها ليست قاعدة لجسم الإنسان وغالبًا ما تشير إلى الأمراض.

الرقم الأول من المعلمات يشير إلى الضغط الانقباضي العلوي.إنه يظهر قوة تقلص جدران القلب.الرقم الثاني هو الضغط الانبساطي ، قيمته في مرحلة استرخاء القلب.فيالدرجة الأولى من ارتفاع ضغط الدم نادرا ما يهم HELL 140/158 في 90/97.زيادة الأمر دراماتيكي وليس لأي سبب واضح.بعد فترة من الزمن ، يعود الضغط إلى طبيعته.هذه الظواهر مصحوبة بصداع ، ذباب »أمام العينين ، طنين ، دوخة.

في الدرجة الثانية ، تصل الأرقام العليا بالفعل إلى 160/178 وتصل الأرقام الأدنى إلى 100/108.يبقى الضغط المرتفع في هذه الحالة لفترة طويلة ولا يتم تطبيعه دون استخدام الدواء.هناك خطر من التأثير السلبي على الدماغ والكلى والقلب.غالبًا ما يشعر الشخص بالتعب بدون سبب ، وتدهور ذاكرته ومعدل ضربات القلب يتسارع ، وتحدث الصداع النصفي.المرحلة الثالثة هي شكل مزمن من المرض.يمكن أن يرتفع الضغط فوق 180/110.التغييرات في الجسم تصبح لا رجعة فيها.المرحلة الرابعة غالبا ما تنتهي في الموت.

كيف يؤثر الحمام على الضغط

يؤدي البخار الرطب والحرارة في الحمام إلى بدء قلب الإنسان بالانكماش بسرعة أكبر (بسبب زيادة تدفق الدم).إذا لم تؤد هذه العملية في الشخص السليم إلى ظهور علم الأمراض ، فإن ضغط الدم المرتفع يمكن أن يقفز إلى 160/130 ، مما يسبب أزمة ارتفاع ضغط الدم.في المرضى الذين يعانون من هذا المرض من الناس وفي الحالة الطبيعية هناك انخفاض نشط في عضلة القلب.إذا تم زيادة الدورة الدموية عن طريق زيارة غرفة البخار ، فسيؤثر ذلك سلبًا على عمل نظام القلب والأوعية الدموية.بعد مغادرة الحمام ، لا ينخفض ​​الضغط المفرط.[٣٣] (٣٤) يصعب التقليل من فوائد البخار.الحرارة والبخار تسريع عملية التخلص من السموم والخبث من خلال الغدد العرقية ، وتحسيندوران الأوعية الدقيقة في الدم ، وتعزيز الجهاز المناعي.قد يتغير الضغط ، ولكن بعد مغادرة الغرفة الدافئة ، يعود إلى طبيعته.في ارتفاع ضغط الدم في مؤشرات البخار ، يمكن أن تنخفض أو تقفز بشكل كبير ، لذلك من المستحيل التنبؤ برد فعل الجسم تجاه الإجراء.يشار إلى حدوث قفزة حادة في الضغط من خلال أعراض مثل الغثيان والصداع والضعف.إذا تم تجاهلها ، قد يفقد ارتفاع ضغط الدم وعيه.

هل من الممكن البخار في الحمام مع ارتفاع ضغط الدم؟

يعتقد الأطباء أن الحمام لن يسبب أي ضرر عند زيادة الضغط بشكل طفيف.في 3 و 4 مراحل من ارتفاع ضغط الدم المشي في غرفة البخار محظور ، لأنها تؤدي إلى الموت.زيادة الضغط يؤدي إلى فشل الأوعية التي تغذي الدماغ والقلب.هذه الأعضاء هي أول من يختبر تأثير المرض ، مع حدوث مرض شديد أو حدوث تغيرات تصلب الشرايين أو جلطات أو نوبات قلبية.في المرحلة 1 و 2 من ارتفاع ضغط الدم لا يوجد أي ضرر للأعضاء المستهدفة ، لذلك يسمح بزيارة الحمام.

بالنسبة للصفين 3 و 4 ، هناك خطر حدوث مضاعفات.يؤثر الهواء الساخن للبخار على الأعضاء الداخلية ، ويشعر بحمل ثقيل ، في الأماكن الضعيفة يوجد ما يسمى بالانهيار.التغييرات تأتي بسرعة ، حتى أن المريض ليس لديه الوقت لفهم ما حدث.ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يفقد وعيه.إذا كانت المعدلات 145/130 فما فوق ، فقد يحدث نزيف.

في الحالات التي يكون فيها ارتفاع ضغط الدم والحمام متوافقين.

يُسمح بالحمام الذي يحتوي على ارتفاع ضغط الدم قدره 1 و 2 درجة ، وستساعد الإجراءات على تحسين عمل الأوعية وتحسينها بشكل عام.قبلمن المهم استشارة طبيبك خلال زياراتك للتأكد من أنك لا تعاني من أمراض أخرى ، لأنك في مرض السكري لن تتمكن من زيارة غرفة بخار.إذا كان المريض لديه الصف 2 ، ثم تواتر الأزمات ارتفاع ضغط الدم ، وضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم تؤخذ بعين الاعتبار.ذلك يعتمد على ما إذا كان يمكنك الذهاب إلى غرفة البخار.الحمام عند ضغط مرتفع قليلاً (إذا كانت درجة واحدة) مفيد ، فهو سيحسن من حالة المريض.

قواعد الزيارة لمرضى ارتفاع ضغط الدم

إذا تمت الموافقة على إجراء الاستحمام بالتشاور مع الطبيب ، يمكن للمرء أن يذهب بأمان إلى البخار ، دون أن ينسى اتباع عدد من القواعد البسيطة التي ستساعد على القيام بذلك دون عواقب وخيمة:

)
• افحص الضغط قبل الإجراء للتأكد من عدم ارتفاعه.
• تذكر إحضار الأدوية للمساعدة في الضغط.
​​
• قم بتغطية رأسك بقبعة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
• لا تذهب إلى الحمام لوحدك ، خذ المضيفة ، وسيتصل بسيارة الإسعاف إذا أصبح سيئًا.
• لا تسمح بتغييرات حادة في درجة الحرارة (من الحمام الساخن إلى حمام السباحة البارد).سيؤدي هذا الاختلاف إلى تضييق حاد في الأوعية الدموية وزيادة الحمل على القلب.
• قم بزيارة الأماكن المجهزة بأجهزة التحكم في درجة الحرارة والرطوبة.لا ينبغي أن ترتفع درجة الحرارة بقوة في الرطوبة العالية.البديل المقبول هو +50 درجة مئوية عند 80 ٪.درجة الحرارة المثلى للساونا هي +90 درجة مئوية ، الرطوبة ليست أعلى من 15 ٪.[٥٢] (٥٣) اضبط مدة الإقامة في غرفة البخار ، فمن الأفضل أولاً أن تقصر نفسك على فترة زمنية قصيرة.
• الامتناع عن تناول الطعامقبل زيارة الحمام
• يجب تهوية المكان ، ويفضل أن يستريح أثناء الجلوس أو الاستلقاء.
• حدد المشروبات بمهارة ، قد تزيد بعض الأعشاب من لهجةها وتزيد من دقات القلب.
• لا تستهلك الكحول أو مشروبات الطاقة.
• تجنب التحميل بعد زيارة الحمام.ارتفاع ضغط الدم يستغرق بعض الوقت لإعادة جميع أجهزة الجسم إلى وضعها الطبيعي.

المشروبات في غرفة البخار

يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط التوتر عدم تناول الكحول.يُعتقد أن الكحول يساعد في تقليل الضغط ، لكن التأثير مؤقت ، ثم تحدث قفزة حادة.أثناء الإجراء ، تكون المشروبات المفيدة مقبولة:

• شاي بالنعناع.إنه يرتاح ويلطف.وصفة: صب الماء المغلي 3 ملاعق كبيرة.ل.المواد الخام ، ويصر 2 ساعة.
• تجمع عشبي يساعد في تقليل الضغط.المكونات: جذور نكة ، النورات القطيفة ، والنعناع.وصفة: 500 مل ماء مغلي لكل 40 غرام من الخليط.شرب 50 مل في وقت واحد
• حصاد روان ، وردة الورد والزعرور.وصفة: 500 مل من الماء لكل 100 غرام من المواد الخام.غرس الساعة وشرب مثل الشاي.

ارتفاع ضغط الدم والساونا

الحمام الرطب تحت الضغط العالي يهدد بعواقب وخيمة.تؤدي الإجراءات إلى تغيرات جذرية في عمل الجهاز الدوري ، مما يضطر القلب إلى الانقباض أكثر صعوبة ، وهو أمر غير مرغوب فيه للصحة غير المستقرة لارتفاع ضغط الدم.ساونا أفضل لمثل هذا المريض: الحمام "الجاف" ليس له تأثير قوي على نظام القلب والأوعية الدموية.عدد مرات التخفيض لا تتجاوز 120 نبضة في الدقيقة ، وبالتالي لا توجد اضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي في عضلة القلب.بعد ساعةزيارة إلى ساونا من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم يستقر.

وقت الزيارة

قبل الذهاب إلى الساونا ، يجب قياس الضغط: إذا كانت الأرقام أعلى من المعتاد ، فمن الأفضل تأجيل الإجراء في المرة القادمة.يمكنك الذهاب إلى غرفة بخار جافة إذا زاد ضغط الدم بسبب الإجهاد ، ولكن انخفض بسرعة دون استخدام الدواء.ساونا في ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى من المرض جيدة للصحة ، لأنه يقوي الأوعية الدموية ، ويساعد على الشفاء.إذا قفز الضغط غالبًا ، استمر لفترة طويلة ، فمن المستحسن قضاء وقت أقل على الرف العلوي.

موانع الاستعمال

يمكن أن تكون زيارة الساونا ضارة إذا تجاهل المريض توصيات الطبيب.هناك ظروف لا يمكن أن يكون فيها ارتفاع ضغط الدم في غرفة البخار.من بين موانع الاستعمال:

• ارتفاع ضغط الدم بشكل ثابت.
• المرحلة 3 و 4 ارتفاع ضغط الدم ؛
• عرضة لأزمة ارتفاع ضغط الدم ؛
• أمراض القلب ؛
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• تفاقم الأمراض المزمنة ؛
• وجود نزلات البرد ، التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، الأنفلونزا ، الحمى.

الراحة بعد غرفة البخار

من المهم لمرضى ارتفاع ضغط الدم أن يستريحوا بعد زيارة غرفة البخار: 30 دقيقة على الأقل في غرفة جيدة التهوية للسماحعادت السفن إلى طبيعتها بعد التوسع.من المستحيل الغوص في حمام السباحة بعد الاستحمام أو الساونا أو سكب الماء المثلج ، لأن اختلاف درجة الحرارة (البرد بعد الحرارة) سيؤثر سلبًا على صحة ارتفاع ضغط الدم.الخيار الأفضل هو أخذ دش دافئ.

الفيديو

يتم تقديم المعلوماتالمقالة مفيدة.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.