الهبات الساخنة في انقطاع الطمث لدى النساء - الأسباب والأعراض والعلاج والأدوية والعلاجات الشعبية لانقطاع الطمث
المحتويات
تعاني معظم النساء من انقطاع الطمث أثناء انقطاع الطمث.الصرير.تتميز النوبات بالحمى والتعرق ، وقد تحدث بشكل دوري على مدار عدة أسابيع أو عدة سنوات.غالبًا ما تصاحب هذه الظاهرة أحاسيس أخرى غير مريحة: الدوخة ، الصداع النصفي ، اضطرابات النوم.الأدوية أو العلاجات الشعبية ، الطريقة الصحيحة للحياة ، يمكن أن تقلل من الأعراض غير السارة للتدفقات.
ما هو تدفق سن اليأس
تتميز فترة انقطاع الطمث بشيخوخة المبيضين.يوقف الجسم إنتاج الهرمونات الأنثوية بكمية كافية ، مما يؤثر على عملية التنظيم الحراري.تلعب الهرمونات والجهاز العصبي المركزي دورًا رئيسيًا في تثبيت درجة حرارة الجسم.تنتقل التغييرات في الظروف البيئية إلى المخ عن طريق استخدام المستقبلات الحرارية (النهايات العصبية) للجلد والأعضاء الداخلية.
تنتقل الإشارات التي تنظم شدة الأيض والدورة الدموية عن طريق الهرمونات من منطقة ما تحت المهاد.دعمتعتمد درجة حرارة الجسم المثلى على كمية التعرق ، وحالة العضلات والأوعية الدموية.فشل النظام الهرموني يؤدي إلى تشويه الإشارات ، مما أدى إلى وجود نساء المد والجزر.تتميز بالتعرق الزائد ، زيادة الحرارة في الجزء العلوي من الجسم.يرافق الهجمات:
- القلق ؛
- غثيان ؛
- الدوخة.
- قشعريرة.
قد يكون التعرق شديد الشدة بحيث يحتاج الجنس الضعيف إلى تغيير الملابس.يمكن تكرار المد والجزر الذروة عدة مرات خلال اليوم.الانزعاج ، والإرهاق المستمر ، والإعاقة تحدث نتيجة اضطراب النوم.المد والجزر في الليل هو سبب الأرق ، الذي يؤثر على الحالة المزاجية والرفاه.
أعراض الهبات الساخنة في انقطاع الطمث
يحدث الهبات الساخنة بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة.قد تعاني النساء الضعيفات من أعراض مثل:
- قصور في معدل ضربات القلب ؛
- جفاف ، ضعف ، ترقق المهبل ، فقدان الرغبة في العلاقة الجنسية الحميمة ؛
- التعرق الزائد في الليل ؛
- ضعف ، قشعريرة ، أرق أو نعاس ، ضيق في التنفس ؛
- التهيج المفرط ، وتقلب المزاج المتكرر ، والقلق ؛
- زيادة الوزن ، الحكة في الأعضاء التناسلية ، ألم في التبول.
العوامل التي تزيد من مد النساء في سن اليأس
المتخصصون يحددون الأسباب التالية لانقطاع الطمث في سن اليأس: عدم التوازن الهرموني ،تغيير في وظائف الزوائد.على التردد وتتأثر درجة شدتها بالعوامل التالية:
- درجة حرارة الهواء ، الملامح المناخية للتضاريس ؛
- البقاء لفترات طويلة في منطقة خانقة سيئة التهوية ؛
- استهلاك القهوة ، والأطعمة المالحة والحارة ، والمشروبات الكحولية التي تحفز الدورة الدموية ، وتثير الجهاز العصبي ، وتثير الحرارة المفرطة في الجسم ؛
- استخدام المخدرات وفقدان الوزن مع تأثير حرق الدهون ، وزيادة معدل الأيض.
- الإجهاد المستمر ، والقلق ، والقلق في العمل أو في المنزل ؛
- استخدام أدوية انقطاع الطمث التي تزيد من ضغط الدم ، وتسريع النبض والدورة الدموية ؛
- ارتداء غير موسمي للأقمشة الاصطناعية ؛
- النشاط البدني المفرط.
كيفية التخفيف من مظاهر المد والجزر
لتحسين حالة الفرد في سن اليأس ، تحتاج المرأة إلى اتباع عدد من القواعد.تحتاج إلى التحكم في لياقتك البدنية وحالة الجهاز المناعي.وهذا يتطلب المشي في الهواء الطلق العادية ، والرياضة.تساهم التدابير في:
- تقليل التوتر ؛
- تقوية الأوعية والقلب.
- تطبيع ضغط الدم.
من أجل تقليل الهبات الساخنة في سن انقطاع الطمث ، من المهم اختيار الملابس المناسبة:
- تمر الأقمشة الاصطناعية بشكل سيئ بالهواء ، ولا تمتص العرق ، وتعيق نقل الحرارة.
- يوصى باختيار المواد الطبيعية.الملابس من هذه الأقمشة هي أسهل للمرأة على تحمل تقلبات درجة الحرارة.
- الوقت المد العالي هو الأفضل للتخلي عن الاشياء مع الصوف ذوي الياقات العالية.
- اختر ملابس غير رسمية مع سحاب أو قفل زر.
يُنصح بالاستحمام كلما أمكن ذلك.سوف يغسل الماء العرق ، ويخفض درجة حرارة الجسم ، ويكون له تأثير مريح.الشرط المهم للرفاه في سن اليأس هو الراحة الكاملة.من الضروري أن نتخلى عن الإفراط في تناول الطعام في الليل ، ومشاهدة البرامج ذات المحتوى القلق ، لضمان نوم صحي.عن طريق الحد من التوتر ، يمكنك منع تقلب المزاج ، والتهيج المفرط ، والتعب.
ميزات Climax Nutrition
إن اتباع نظام غذائي سليم للمرأة مع انقطاع الطمث سيساعد على مقاومة المد والجزر وغيرها من المظاهر.نصائح:
- يجب أن يسود الطعام الكامل والخفيف في القائمة.
- يوصي الخبراء بتناول الكثير من الخضروات والفواكه.أنها تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات.
- يجب تضمين منتجات الألبان في النظام الغذائي كمصدر للكالسيوم.
- تساعد الأسماك الغنية بفيتامين (د) على تحسين امتصاص المغنيسيوم ، مما يؤدي إلى تطبيع نشاط العصب.
- يجب أن تشمل القائمة خبز الجاودار والجوز.تساعد المنتجات على التغلب على الأرق وتقلب المزاج والتهيج.
- يمكن الحصول على البوتاسيوم ، وهو ضروري لحسن سير القلب ، من الفواكه المجففة والمكسرات والفاصوليا.
ينصح النساء فوق سن 45 بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التالية:
- أ - يستخدم كمضاد للأكسدة ، ويعززتعزيز الجهاز المناعي.ويرد في البقدونس والبيض والجزر والحليب والزبدة والكبد.
- مجموعات B (B1 ، B6) - مصممة لتخفيف القلق وتطبيع النوم وتحسين الحالة المزاجية.الفيتامينات هي الموز والأفوكادو والمكسرات والبازلاء والخضروات الورقية.أضف الحنطة السوداء ودقيق الشوفان إلى نظامك الغذائي.
- ج - يشارك في عملية التنظيم الحراري.يوجد حمض الأسكوربيك بكميات كبيرة في الوركين المشمش والفواكه الحمضية والكشمش الأسود والطماطم والفلفل الحار.
- د - مطلوب لامتصاص المغنيسيوم والكالسيوم.يمكنك الحصول على المادة عن طريق تناول البيض والأسماك الدهنية وكبد سمك القد والمأكولات البحرية والحليب والجبن والزبدة.
- هـ - يحفز إنتاج هرمون البروجسترون والإستروجين ، نشاط المبيضين ، ينظم ضغط الدم ، ويحسن حالة الأوعية الدموية.هذا الفيتامين غني بالفاصوليا والبازلاء الخضراء والبطاطا والأرز البني والأفوكادو.
عقاقير صيدلية Climax من الإحمرار
لتحسين نوعية حياة المريض مع الذروة ، قد يصف الأطباء الأدوية الهرمونية ،قادرة على زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.تستخدم الأدوية غير الهرمونية لمكافحة الإجهاد واضطرابات النوم والإخراج الزائد للعرق وسمات المد والجزر.ستساعد المجموعات التالية من الأدوية على تخفيف الانزعاج:
- هرموني ؛
- غير الهرمونية (الخضروات ، المثلية ، المسكنات).
تساعد العوامل الهرمونية في استعادة محتوى الاستروجين.سوف الاستعدادات لهذه المجموعة تساعد على التعامل مع المظاهرالمد والجزر ، والحد من الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث (جفاف المهبل ، واضطرابات الجهاز القلبي الوعائي ، وهشاشة العظام ، ويقفز الضغط).عيب العلاج الهرموني هو قائمة كبيرة من الآثار الجانبية:
- زيادة خطر الاصابة بالسرطان.
- احتمال تجلط الأوعية الدموية ؛
- فشل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ؛
- زيادة الوزن.
قبل بدء العلاج ، يجب فحص المريض للتأكد من عدم وجود موانع.غالبًا ما يتم وصف الأدوية الهرمونية في الجيل التالي من الأدوية المدمجة:
- Clininorm - يستخدم لتخفيف نوبات التعرق الزائد والحرارة ، ويساعد على تقليل استثارة الجهاز العصبي ، والقضاء على الدوار ، والصداع ، والتعامل مع الأرق.يتم تمثيل تكوين الدواء عن طريق مزيج من الاستروجين والبروجستيرون.
- Cyclo-Proginova - له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، ويطبيع النبض ، ويزيل الأرق ، والدوخة والأعراض الأخرى للاضطرابات اللاإرادية.
- Triaclim - له تأثير مشترك يهدف إلى تخفيف أعراض انقطاع الطمث (الهبات الساخنة ، الاضطرابات العصبية والنفسية).
عقاقير غير هرمونية فعالة لا تسبب آثارًا جانبية خطيرة.ينبغي إعطاؤها للنساء اللاتي لديهن موانع لعلاج هرمون الستيرويد.تتمثل هذه المجموعة في مجموعة واسعة من الأدوية:
- المستحضرات العشبية - العمل على أساس محتوى الهرمونات النباتية.مواد من أصل طبيعي قادرة على استبدال المنشطات عندما تكون ناقصة أو تضعف عملالمحتوى الزائد.عيبهم هو تأثير أضعف مقارنة بالعقاقير الهرمونية.تضم هذه المجموعة Estrovel و Klimadinon و Inoklim و Tribestan و Qi-Klim.
- المعالجة المثلية - من الخصائص المميزة للعلاجات أنها تشمل جرعات مجهرية من المواد الطبية.لتحقيق تأثير الشفاء ، يجب أن تؤخذ الأدوية لفترة طويلة.تساعد المعالجات المثلية على تنشيط قوى الجسم الخاصة بالجسم.من المستحسن: Klimaktoplan (يحفز إنتاج هرمون الاستروجين عن طريق الأنسجة الدهنية ، وينظم محتواها ، ويمنع تطور الأورام) ، Klimaktophel (يحارب الصداع النصفي ، والدوخة ، واضطرابات العصبية في انقطاع الطمث).
- مجمعات الفيتامينات والمعادن - تستخدم لتجديد المغذيات ، وتحفيز عمل القلب والجهاز العصبي.هذه العقاقير ضرورية لكل امرأة تعاني من انقطاع الطمث للتخلص من المد والجزر وحالات الاكتئاب ، لتحسين الرفاه العام.يوصى باستخدام المجمعات التالية: انقطاع الطمث (يحتوي على فيتامينات E ، A ، D ، المجموعة B ، البورون ، الصوديوم ، الكروم ، الكالسيوم ، اليود ، السيلينيوم ، البوتاسيوم ، المنغنيز) ، صيغة Ladis Menopause (تتكون من حمض النيكوتينيك ، فيتامين E ، السيلينيوم ، الكروموالمغنيسيوم والبورون).
- مضادات الاكتئاب (سيرترالين ، بروزاك ، باروكستين ، فينلافاكسين) - تؤثر على انتقال النبضات العصبية إلى الدماغ.يمكن أن تكون العقاقير مسببة للإدمان ، لذا يجب عليك استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- العقاقير المهدئة (فيلافاكسين ، إفيلون ، بيرسن ، نوفوباسيت) - مساعدة في الإزالةالتوتر وتطبيع نوم المرأة في سن اليأس.
- الأدوية المضادة للصرع (غاباجاما ، كاتينا) - إضعاف الجهاز العصبي ، وتسهم في الحد من المد والجزر.
- انخفاض ضغط الدم (Enap ، Klofelin) - تطبيع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
العلاجات الشعبية لانقطاع الطمث في سن اليأس
العلاجات الطبيعية لانقطاع الطمث مناسبة لسن اليأسالمخدرات.ستساعد الوصفات التالية من الطب التقليدي في التغلب على المد والجزر:
- تسريب المريمية.من الضروري تحضير الأداة مرة كل يومين.ضع 1 ملعقة كبيرة في الماء المغلي 1 لتر في الحجم.ل.حكيم.اترك العشب السائل على النار لمدة 3 دقائق.ثم صفي المنتج وسكب في عبوات زجاجية.من الضروري شرب العلاجات المنزلية للهبات الساخنة في سن اليأس 1 ملعقة كبيرة.3 مرات /يوم.مسار العلاج هو 60 يوما.بعد استراحة لمدة شهر ، يُسمح بتكرار العلاج.حكيم سيساعد في تخفيف الانزعاج من المد والجزر ، والحد من مشاعر الخوف والقلق.
- اختيار الأعشاب.امزج جذر حشيشة الهر مع أزهار البابونج وأوريغانو وأوراق النعناع بكميات متساوية.في 1 لتر الترمس ، ضع 3 ملاعق كبيرة.ل.من المجموعة المستلمة ، تملأ بالماء الساخن.يجب شرب الشاي الطبي في 1 ملعقة كبيرة.3-4 مرات /يوم.الدواء لا يوجد لديه قيود على مدة القبول.يوصى بعد 30 يومًا من العلاج لتقليل التركيز باستخدام ملعقة كبيرة واحدة.ل.جمع لكل 1 لتر من الماء.شاي الأعشاب له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويعزز تطبيع ضغط الدم ، ويحسن النوم.الأوريجانو ، الذي هو جزء منه ، له تأثير كولي ومضاد للالتهابات ، ويزيد من لهجة عضلات الرحم.
- تسريب الحليب الشوك وذيل الحصان.من الضروري أن تأخذ 100 غرام من كل مصنع وتخلط.صب 1 لتر من الماء المغلي 5 ملاعق كبيرة.ل.التكوين الناتج.يجب غرسه لمدة 5 أيام ، وبعد ذلك يتم استنزاف العلاج المنزلي.تخزين الدواء في الثلاجة.ينصح النساء بشرب 50 مل من التسريب 5 مرات في اليوم.مسار العلاج هو 20 يوما.بعد انقطاع لمدة شهر واحد ، يمكن تكرار العلاج.مكونات التسريب تساعد على تطبيع الدورة الدموية ، وتطهير الكبد من المواد الضارة ، ومنع التهاب المسالك البولية.
الفيديو
المعلومات المقدمة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وعلاج العلاج بناءً على الخصائص الفردية للمريض المعين.
