التخلص من الإمساك المنزلي بسرعة وإلى الأبد

المحتويات

1ما هو الإمساك
2الأسباب المحتملة
3ما الذي يساعد في الإمساك
)4علاج الإمساك عند الأطفال
5علاجات للإمساك البالغين
) 6مقاطع فيديو حول طرق علاج الإمساك
7التعليقات

مع مشكلة الإمساك) التقى كل شخص.ما هو هذا المرض الشائع والشائع؟هناك العديد من أسباب حركة الأمعاء ، والتي تتراوح من أمراض الجهاز الهضمي ، والتي تنتهي بنقص النشاط البدني.لحل هذه المشكلة ، لجعل الحياة أسهل ، يجب عليك أولاً فهم الأسباب ، لفهم معناها الفسيولوجي.

ما هو الإمساك

تعتبر الحالة إمساكًا عندما يكون تواتر التبرز أقل مما يحدده الدواء أو في وجود الأعراض التالية:

تفريغ بعد المشي في المرحاض ؛
عدد قليل من البراز ، زادت كثافتها ؛
حركات الأمعاء غير الطبيعية أو غيابها لعدة أيام.

يبقى الطعام المتبقي في الأمعاء دون أن يفرز بالكامل.يتم ضغط الكتلة ، والميكروبات المسببة للأمراض تتطور بنشاط.كل هذا مصحوب بأعراض خارجية: [٣٥] (٣٦) (٣٧) الشدة والبراز المؤلم ؛

مشاكل في النوم ؛

ألم أسفل البطن ؛

قلة الشهية.

الإمساك المزمن ، وهو أمر خطير بشكل خاص ، أمر خطير للغايةيتطلب علاج طويل الأجل.قد يكون السبب التهاب المرارة ، التهاب البنكرياس ، السكتة الدماغية ، داء السكري ، dysbiosis.بشكل عام ، أنواع الإمساك كثيرة جدًا ، وكلها تعتمد على الأسباب:

خلقي أو ظهر بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ؛
نتيجة لإصابات أو تناول مجموعات معينة من الأدوية ؛
بسبب انخفاض كمية الماء ، والألياف الغذائية ؛
اضطرابات التمعج لأسباب غير معروفة.

الأسباب المحتملة

الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه المشكلة هي سوء التغذية.ما هو الشكل وكيفية التعامل مع الإمساك بالنظام الغذائي؟الخطأ هو أن الإنسان العصري يأكل القليل جدًا من الألياف ويشرب القليل من الماء ، الأمر الذي يصبح حاسمًا عند حدوث الإمساك.لتصحيح حد النظام الغذائي أو رفضه:

خبز أبيض ؛
جبن صلب ؛
شاي أسود ؛
قهوة ؛
حبوب مصنعة ومنتجات دقيق.

من الأفضل التخلي عن السكر المكرر.الخطوة الأولى في تصحيح التغذية هي إدخال الخضار والفواكه في النظام الغذائي.من الأفضل تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف الخشنة (الكمثرى والجزر).يجب إيلاء اهتمام خاص لكمية السوائل المستهلكة.الحد الأدنى للسعر هو واحد ونصف لتر في اليوم.إن استخدام هذه الكمية من السوائل يوميًا يعد وسيلة وقاية كبيرة.من المفيد شرب الفحم المنشط قبل الأكل.

ما الذي يساعد في الإمساك

كيف تتخلص من الإمساك بأي طرق؟هناك أيضًا طرق للطب الشعبي والأدوية والنظام الغذائي الخاص والتمارين والتدليك.الأساليب فعالة في حالة اتباع نهج منتظم بالتشاور الموازي مع الطبيب.يمكن أن يكون علاج الإمساك في المنزل ناجحًا إذا كانت الحالة غير مزمنة.حقنة شرجية فعالة لإزالة الحجارة البرازية في الأمعاء ، ولكن العمل لمرة واحدة ولا يحل مشكلة الإمساك.

الأدوية

لفهم كيفية التخلص من الإمساك في قضيتك ، تحتاج إلى معرفة سبب ومبدأ العمل لكل علاج فردي.قبل استخدام الدواء ، حاول حل المشكلة عن طريق ضبط النظام الغذائي والجمباز بطريقة طبيعية.إذا لم تظهر النتيجة لفترة طويلة ، فإن التخلص من الأحجار البرازية في الأمعاء سيساعد المسهلات.في علاج الإمساك يستخدم ليس فقط أقراص ، ولكن أيضا شراب ، مسحوق ، حلول ، الشموع.وفقًا لمبدأ العمل ، يتم تقسيمهم إلى:

عمل مهيج - تهيج المستقبلات المعوية ، مما يؤدي إلى التغوط في غضون ساعات قليلة (زيت الخروع ، ثلاثيميدات) ؛
البريبايوتك - تسبب نمو النباتات الدقيقة المفيدة ، والتي تعمل كمسهلات مزعجة وتناضحية.استعادة الحركة والميكروفلورا (Duphalac ، Lactitol ، Lactobacterin) ؛
الحركة التناضحية - الاحتفاظ بالماء في الأمعاء القادرة على تليين البراز (سترات ، ميكرولاكس) ؛
الحشو المعوي - تعمل عن طريق زيادة حجم البراز والتسبب في تقلص الأمعاء (ميثيل السلولوز ، بذور الكتان).

المسهلات الشعبية

إذا أحضرت عصير الجزر أو النبق البحري ، والمياه المعدنية ، وتناول الطعام فيبين وجبات نخالة القمح والتين والزبيب والمشمش المجفف والخوخ والكيوي وشرب الكفير ، ثم يمكنك القضاء على الإمساك.من المفيد تناول زيت الكتان مع الإمساك والزيتون مع الفازلين مع مغلي.يتكون ملين في المنزل على أساس الأعشاب التي تساعد على تطهير الجسم دون إصابة المعدة:

عرق السوس.
راوند راوند ؛
أعشاب من الفصيلة الخبازية الطبية ؛
أوراق التبن ؛
البابونج.

يتم تحضير ديكوتيس ببساطة:

نسبة المواد الخام النباتية إلى الماء هي 1:10 ؛
يُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ؛
بعد التبريد ، يضاف الماء ويأخذ نصف المرق مرتين في اليوم.

حقنة شرجية

حقنة شرجية الإمساك هو علاج جذري.تستخدم بشكل صحيح مرة واحدة ، ولها تأثير آمن وعالي الجودة.استخدم الماء المغلي الدافئ ، لا يزيد عن 2 لتر.يتم وضع حقنة شرجية على بعد متر ونصف من الجسم ، ويتم حقن الخرطوم من 7 إلى 10 سم في القولون ويتم حقن السائل من الخزان بشكل تدريجي ، وضبط المشبك.حقنة شرجية يمكن أن يتم الاستلقاء أو في موقف الكوع الركبة.بعد 10 دقائق ، اذهب إلى المرحاض وأفرغ الأمعاء.

تعلم كيف تفعل في المنزل مع الإمساك.

تمارين التثبيت

العديد من التمارين فعالة.من الضروري القيام بها خلال الجمباز الصباحي بعد شرب كوب من الماء الدافئ.من أجل العمل النشط للأمعاء ، من المفيد التدليك بمساعدة تمارين خاصة:

"دراجة" - مستلقية على ظهرك تحاكي الركوب ، نفذ بضع دقائق ، 2-3 مرات ؛
ملقى علىتشديد الساقين للخلف على الجسم - لمدة 20 ثانية تم الضغط بإحكام على الساقين المثنية على الصدر وانخفاض ببطء ، وأداء 20 مرة.
في وضع كوع الركبة ، قم بخفض الرأس بين اليدين والجلوس ببطء إلى اليمين واليسار ، ولمس الكعب.

التدليك

تدليك دائرية مفيدة مع ضغوط صغيرة في طريق حركة البراز في الأمعاء الغليظة.في الإمساك المزمن ، دلكي نقطة معينة في أسفل البطن.يقع بشكل قطري من السرة على الجانب الأيسر ، حيث يمكنك لمس الأمعاء الغليظة.تدليك في حركة دائرية من أصابعك لعدة دقائق عدة مرات في اليوم ، يمكنك التخلص بشكل دائم من الإمساك المزمن.هذا بسبب التحفيز الميكانيكي.