gladioli - زراعة ورعاية في الأرض المفتوحة ، زراعة الزهور وتكاثرها ، مكافحة الآفات

في حدائق غالبا ما توجد الخصبة السوسنيات.ليس من الممكن دائمًا زراعة الزهور التي تبهر بجمالها وروعتها.إذا كانت الثقافة غير جذابة في المظهر ، فقد تكون الأسباب هي الزراعة والرعاية غير الصحيحة.إن الحفر السنوي للمصابيح وتخزينها وعلاجها و yarovizatsiya وتربية "الأطفال" والغرس والربط وتوفير الحماية ضد الآفات في العديد من الحدائق المبتدئة تسبب صعوبات.لتجنب هذه المشكلات ، تحقق من بعض التوصيات.

ما هو Gladiolus؟

اسم لون آخر هو الأغصان.ينتمون إلى عائلة القزحية أو الديكة.إذا نظرت عن كثب ، يمكنك أن ترى أن العظماء مثل القزحية.ترجمت من gladiolus اللاتينية هو السيف.أوراق البرمة تشبه السيوف المدببة التي تشير إلى الأعلى.في الأساطير الرومانية القديمة يقال أن لمبات الأسياخ كبيرةالقوة التي تحمي من العديد من الكوارث.

الأصناف

قبل أن تتعلم كيفية زراعة ورعاية القواقع في الأرض المفتوحة ، ادرس أنواع النباتات.هناك حوالي 5000 نوعا من gladioli.كثير من السكان الأصليين في مدغشقر وجنوب أفريقيا.بمرور الوقت ، تتحلل بعض الأصناف وأصبحت الأنواع الجديدة تحل محلها.وفقا لخصائص الأصناف ، تنقسم النباتات إلى فئتين:

  1. الديكور: هناك أنواع مختلفة أطوال النورات ، وعدد البراعم فيها.تختلف الأصناف في اللون والحجم ومخطط الزهور.
  2. ​​
  3. اقتصادي - في هذه المحاصيل فترة ازدهار طويلة ، حساسية منخفضة للنقل.تعتبر النباتات عملية للغاية.

عند شراء المصابيح ، لاحظ أن كل مجموعة يتم تعيين رمز مكون من ثلاثة أرقام ، الرقم الأول الذي هو حجم الإزهار ، والثاني - اللون ، والثالث - تشبع هوى.إذا تحدثنا عن حجم الأزهار المزهرة ، تنقسم الأصناف إلى:

  • مصغرة ؛
  • الأزهار الصغيرة ؛
  • متوسطة الزهور ؛
  • كبير الزهور ؛
  • عملاق.

تبدو الثقافات ذات الزهور الصغيرة (حتى 6 سم) ذات الألوان الزاهية رائعة.لا تقل الجاذبية مع زهور كبيرة مخملية بحجم 20 سم.شكل حواف الألوان سلس ، مموج ، مهدب ، مطوي.الألوان مختلفة: هناك ظلال شاحبة وغنية.بناءً على موقع البراعم في الإزهار ، تنقسم الثقافات إلى صف واحد مزدوج متعرج.

ينقسم المخادعون إلى مبكرين جدًا ، مبكرين ، متوسطي ، متوسطي ،في وقت متأخر ، في وقت متأخر ، في وقت متأخر جدا.في المنطقة الوسطى من روسيا ، هناك أصناف مبكرة ومتوسطة.يختلف ارتفاع النباتات: فهناك محاصيل منخفضة ، ضعيفة ، متوسطة ، قوية النمو.استنادا إلى ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن اختيار النباتات ضخم.يحاول العديد من البستانيين شراء عينات من أفخم العينات في موقعهم باللون الأصلي وشكل غير عادي من النورات.

كيفية التحضير للزراعة في الربيع

تعلم كيفية زراعة البطيخ في الأرض المفتوحة والاستعداد للزراعةالمصابيح.إذا تم شراء "أطفال" ، فقم بدراسة مظهرهم بعناية.يجب أن لا تكون المصابيح كبيرة جدًا.مواد زراعة الجودة ليست بطيئة ، فهي تفتقر إلى الثقوب.تذكر أنه كلما كان المصباح أصغر ، كلما طال الوقت لتنضج.بمعنى آخر ، عند استخدام القليل جدًا من "الأطفال" ، لا تعتمد على الإزهار السريع: غالبًا ما تظهر البراعم في العام المقبل.

عند شراء مواد الزراعة ، حدد ما إذا كان الصنف مناسبًا للزراعة في منطقتك.إذا فاتتك هذه النقطة ، فأنت في خطر أن تترك بدون أزهار.فكر في المنطقة التي يقصد بها التنوع ، خاصة إذا كنت تعيش في مناخات قاسية (بيرم كراي ، أمور أوبلاست ، جمهورية بورياتيا وغيرها من المناطق) حيث تكون الزراعة صعبة للغاية.

في الربيع ، استعد لزرع المصابيح.يتم تنفيذ الخطوات التالية:

  1. قبل شهر من الزراعة ، افحص المصابيح بعناية.انزع القشرةتخلص من مواد الزراعة المفقودة.إذا كان هناك ضرر ، العفن ، التعفن ، فهي مكشوفة أو مقطوعة (هذا سيمنع تعفن القرم كله).يتم تطهير الجروح بمحلول أخضر ، يعالج بالفحم ، الفحم المنشط.
  2. يجب أن تكون البطاطا yarovizirovat على مبدأ إنبات البطاطس: وضع إنبات المصابيح في صف واحد على نشارة الخشب أو ورقة أسفل اليوم.لإنبات "الأطفال" يتطلب وجود ضوء ، درجة حرارة الهواء 20-25 درجة.تذكر أنه عندما المواد الزراعية yarovizatsiya لا يمكن أن تكون رطبة ، وإلا فإنه ينشط نمو الجذور.من المهم أنه نتيجة لذلك ، تظهر براعم وبراعم الجذور (الدرنات) حول الكعك في الدرنات.
  3. قبل الزراعة ، يتم هضم الدرنات ونقعها في الخلائط المحفزة.

من المهم إزالة التلوث من مادة الزراعة بشكل صحيح وزيادة مستوى الحماية ضد الأمراض والآفات.كقاعدة عامة ، يتم تنفيذ التدابير التالية:

  1. تنغمر الدرنات لمدة ساعتين في محلول ضعيف من المنجنيز أو لمدة ساعة في مزيج مع عوامل مبيدات الفطريات ("فيتوسبورين").هذا ضروري للحماية من الالتهابات الفطرية.استخدم بخاخات من نوع "Carbofos" ضد تريبس.قبل الزراعة ، يوصى بإجراء العلاج المضاد للفطريات مرة أخرى: ضع البطاطس لمدة 9 ساعات في محلول المنجنيز.
  2. تتم المعالجة الحرارية: لمدة 15 دقيقة توضع المصابيح في ماء ساخن (درجة حرارة +54 درجة) ثم تبرد.
  3. نقع في محلول مع المنشطات (إضافة مبيدات الفطريات: "Vectra" ، "Fundazol" ، بوردو السائل ، "Maxim" ، "Oksikh").يلاحظ البستانيون ذوو الخبرة أن الثقافة تتطور بشكل أفضل بعد استخدام المنشط الأحيائي Epin.

تزرع القناني في الأرض المفتوحة

تزرع المصابيح في تربة دافئة: إذا كان الهبوط على عمق 10-15 سم ، فيجب أن تكون درجة حرارة التربة من +9 درجة.في الأرض الباردة ، لن تنبت المصابيح أو تتعرض للمرض أو تتحلل.يتم الهبوط في أبريل - مايو (يعتمد الوقت على المنطقة): في المنطقة الوسطى من روسيا ، الوقت الأمثل هو من منتصف أبريل إلى 10 مايو ، في المناطق الجنوبية (منطقة كراسنودار ، منطقة روستوف) ، والهبوط في وقت سابق 2-3 أسابيع.

حدد مكان هبوط مشمس.سيتم إعداد الحديقة في الخريف.إذا كانت التربة قلوية ، فقم بتحمضها وحمضها على الأرض - قلوية.ضع في اعتبارك أن العجين المخمر يمثل خطورة على البيئات الحمضية لأنها تعاني من مرض الفيوزاريوم.تمييع التربة الحامضة مع الجير والدقيق الدولوميت: جلب في الحفر ، وفقا للقاعدة - 150-200 جم /قدم مربع.م التربة المثالية لزراعة gladioli - التربة السوداء الخصبة أو الطميية.

أضف سماد الخث ، الدبال إلى التربة الرملية.سوف يخفف الطين ويبلل إذا أضفت رمال النهر أو الخث أو البلغم.إثراء التربة بـ:

  • سماد نباتي (تذكر أن القيح يسبب الأمراض الفطرية) - جرعة 15-20 كجم /متر مربع.م.
  • سوبر فوسفات محبب - جرعة 100 جرام /متر مربع.م
  • كلوريد البوتاسيوم - 30-40 جم /متر مربع.

في الربيع ، قم بتغطية الأرض بفيلم.هذا سوف يساعد على الاحماء بسرعةالتربة في شمس الربيع: الأرض تسخن 1-1.5 أسابيع بشكل أسرع.عند زراعة الدرنات ، فكر في المخططات التالية:

  • 20x20 سم - سيتم الحصول على قاع زهرة مع نباتات مزروعة بكثافة.في هذه الحالة ، سيكون لكل بطاطس طاقة كافية.
  • 20-30 سم - هذا المخطط مناسب لنمو العينات الكبيرة.
  • 20 - 15 سم - مخطط زراعة كثيف مناسب إذا كنت بحاجة إلى مضاعفة الدرنات.

قم بتعميق الدرنات بدقة: حدد قطر اللمبة وإذا كانت الأرض فضفاضة ، فإن عمق "الانغماس" يساوي 4 أقطار.في وجود تربة "كثيفة" وكثيفة ، سيكون عمق "الانغماس" 3 أقطار.تذكر أنه إذا كانت الزراعة ضحلة ، فيجب دعم المحاصيل لاحقًا.المسافة البادئة المفرطة من المصابيح يؤدي إلى نقص المزهرة.إذا كنت تستخدم أنواعًا من الارتفاعات المختلفة ، في الوسط وعلى الجانب الشمالي من نبات الزنبق طويل القامة ، على طول الحواف ، في الجانب الجنوبي - أصناف قصيرة النمو.الهبوط على النحو التالي:

  1. تم حفر الأخاديد.
  2. يتم إنشاء طبقة من الرمل (سمك 1-1.5 سم) في أسفل الأخاديد.
  3. في حالة عدم وجود الأسمدة ، أضف السماد النباتي أو الأسمدة المعدنية.
  4. يتم وضع المصابيح في الأخاديد ، ورشها على الأرض قليلاً ، ورشها بالماء ، ثم يتم صب أرض أخرى.
  5. قم بتسخين سطح الأرض مرة أخرى بالماء الدافئ.مع هذا النهج ، ينبغي أن المصابيح بسرعة اختراق.

في بعض الأحيان زرع القناديل في الخريف.هذا الخيار مناسب لأولئك الذين لم يتح لهم الوقت في الهبوط في الربيع.الدرنات تذهب في عمق الأرض بالطريقة التقليديةفيمكنهم البقاء لمدة شهر أو أكثر ، وبعد ذلك يتم تحضيرهم وإعدادهم للتخزين في فصل الشتاء.يتم استخدام طريقة الزراعة هذه عندما تحتاج إلى "تشديد" الدرنات ، وزيادة مقاومتها للأمراض.ينصح شتلات الخريف خاصة لزراعة أصناف المعرض قيمة.

النمو

يختلف كل صنف عن الألوان الأخرى ، أحجام الزهرة ، بنية الإزهار ، ظلال النمو ، ميزات الرعاية.إذا تحدثنا عن إرشادات عامة للزراعة ، فهي كما يلي:

  1. اتبع قاعدة التناوب.لا تزرع gladioli على سرير واحد لأكثر من عامين.في السنة الثالثة ، انقل المصابيح إلى سرير جديد.
  2. عند إعادة الزرع ، لا تقم بإزالة التربة من الأسرة القديمة.إعداد تكوين التربة الطازجة.إذا تم زرع "أطفال" سابقًا في تربة طينية ، فقم بنقلهم إلى تربة رملية.
  3. للزراعة ، اختر المصابيح ذات الجودة المكيفة للنمو في منطقة معينة.شراء الأطفال من البائعين الموثوق بهم.ضع في اعتبارك أن زهرة هولندية نادرة يمكن أن تسعدك بروعة لمدة عام واحد.ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في كثير من الأحيان يتم جلبها من الشتلات عن بعد لا تتسامح مع الفرق في المناطق المناخية.
  4. أولاً ، زرع المصابيح الصغيرة ، ثم المصابيح الكبيرة.ليس من المستحسن وضع عدد من "الأطفال" و "البالغين" ، لأن الأخير سوف يقمع الأول.زرع أكبر العينات بشكل منفصل.
  5. تزرع المصابيح على مسافة 15 سم.
  6. للري استخدام الماء الدافئ: تسخينه في فترة ما بعد الظهر في الشمس.
  7. بعدزرع مياه الحديقة كل يوم.
  8. سقي النباتات تحت الجذر ، ولا تسقط على الأوراق.
  9. وفرة في الصيف وفيرة ، كل 4-5 أيام.عندما يكون الجو حارًا في الخارج ، قم بترتيب الري اليومي المعتدل: يُنصح بتشبع الأرض بالرطوبة بعد غروب الشمس.
  10. بعد الري ، عندما يجف التربة السطحية ، تأكد من تخفيفه.
  11. تدمير الحشائش في الوقت المناسب.
  12. استخدم المهاد للحفاظ على الرطوبة وبنية التربة والتشبع بموادها المفيدة: قم بتغطية منطقة الجذر بالخث والسماد العضوي والعشب.سمك طبقة المهاد من 5 سم.
  13. لا تزرع البطاطا في الأراضي المنخفضة ، في الأماكن التي تكون فيها المياه راكدة ، والمياه الجوفية مرتفعة.ضع في اعتبارك أن gladioli لا تحب الأرض المرطبة.
  14. تذكر أن الحب الحقيقي يحب النور كثيرًا.عند شراء مجموعة pozdnetsvetuschego لا تضعها في الظل.الأماكن الخالية من أشعة الشمس الساطعة مناسبة للأصناف المبكرة.لاحظ أنه في الظل ، يكونوا متأخرين بالازهار.
  15. لمنع ظهور الفطريات ، ضع جزازة في منطقة جيدة التهوية.
  16. في وجود تربة رملية ، قم بالإخصاب مع ري الجزء الأرضي من النبات - الأوراق.

رعاية Gladiolus

الهجينة لا تختلف فقط في المظهر ولكن أيضًا في ميزات الرعاية.التوصيات الأساسية:

  1. بعد الزراعة ، نقع الدبال ونشارة الخشب والسماد.
  2. بعد زراعة المصابيح ، قم بسقي الحديقة على الأقل 4-5 مرات في الأسبوع ، مع مراعاة الطقسالظروف: 10-15 لتر من الماء يجب أن تذهب إلى 1 مربع.سرير الحديقة.
  3. سوف تساعد الأخاديد المصنوعة بين صفوف الزهور على حماية النباتات من الأضرار الفطرية.يتم سكب الماء في العطلات.
  4. حرق صفوف الزهور في الوقت المناسب ، وإزالة الأعشاب الضارة ، لأنها تنمو القواقع التي تأخذ المواد الغذائية للنبات.
  5. عندما تظهر الورقة الثانية ، وصنع الأسمدة العادية.أضف مجمعات مفيدة في جرعات صغيرة قبل الري.يوفر هذا النهج نموًا جيدًا ، ويحسن جودة النورات ، ويقلل من حساسية الزهور للأمراض المختلفة.
  6. استخدم مشذبًا أو سكينًا حادًا جدًا لتقليم الزهور.قطع النباتات بزاوية 45 درجة.قطع النباتات المزهرة تقريبا تحت الجذر: 1-2 أوراق تبقى.

تخفيف التربة وإزالة الأعشاب الضارة

تذكر أنه يجب تزويد جذور النباتات بالأكسجين.للقيام بذلك ، قم بفك التربة في الوقت المناسب.لمنع ظهور القشرة على سطح التربة ، ترخي بعد الري عندما يجف التربة السطحية.بالإضافة إلى تخفيف ، أنت تنتج إزالة الأعشاب الضارة.إذا لم يتم تدمير الأعشاب الضارة ، فإنها ستزيل العناصر الغذائية من التربة ، مما سيؤثر سلبًا على تطور المحاصيل.تتم إزالة الأعشاب الضارة مرة واحدة كل 10 أيام.

التسميد

تسميد الأسمدة طوال موسم النمو.استخدام النيتروجين والفوسفور والأسمدة البوتاسيوم.قواعد التغذية هي كما يلي:

  1. عند تكوين الأوراق 3-4 الأولى ، يتم إدخال الأسمدة النيتروجينية (جرعة - 25-30 م /م).: مخاليط عضوية معدنية مناسبة تحفز النمو (تضعف في فضلات الطيور بالماء الجاف ، نسبة المكونات - 1:15 ، عند استخدام نسبة سماد الخيول - 1: 7).ل 1 متر مربعم استخدم التغذية من 30 غرام من اليوريا ، 30 غرام من كبريتات البوتاسيوم ، 10 لتر من الماء.في هذه المرحلة ، لا تنطبق جدري البقر.
  2. بعد ظهور 5-6 منشورات ، استخدم الأسمدة بما في ذلك الفوسفور والنيتروجين والبوتاسيوم.الجرعات من الأسمدة - 50-60 جم ​​/متر مربع.م إذا كانت الأرض الغنية موجودة ، فيمكنك الاستغناء عن الأسمدة النيتروجينية.
  3. عند تكوين النورات ، استخدم مخاليط الفسفور والبوتاسيوم لتحفيز الإزهار.سوبر فوسفات مناسب (جرعة - 30-40 جم /متر مربع) ، كلوريد البوتاسيوم (جرعة - 15-20 جم /متر مربع).
  4. يوصى باستخدام تعليق رماد الخشب عندما تظهر البراعم.
  5. كل 3 أسابيع ، استخدم السماد الأخضر (الكتلة الخضراء الطازجة من البرسيم والبازلاء والترمس الأصفر والأزرق وفاصوليا العلف والبرسيم والسردين وغيرها من المحاصيل).هذا سوف يمحو الأرض من الأمراض والآفات ، ويوقف نمو الأعشاب الضارة.

كيفية الربط

دعامات جبل للمحاصيل الطويلة وغير المستقرة: يلزم الربط للنباتات التي يزيد طولها عن 1.5 متر ، استخدم شبكة قوية ومتينة.اسحبه على الدرج قبل الإزهار.بينما ينمو المصارع ، مررهم إلى الخلايا.إذا لم يكن هناك شبكة ، فاستخدم أوتاد فردية أو دعامات لأوركيد.بعض الحدائق تمتد السلك على طول الصفوف لدعم المحاصيل.كل زهرة مرتبطه بدقة.إلىلمزيد من الاستقرار فمن المستحسن أن لفة أسياخ.

التكاثر

عند الحديث عن التكاثر والتكاثر ، هناك طريقتان للقيام بذلك: تكاثر الهراديولي عن طريق تقسيم اللمبة والتربية من "الأطفال".في الممر الأوسط من روسيا مع "طفل" واحد لموسم واحد ، تحصل على بعض الكورمونات ، والتي ينمو فيها العام المقبل زهور رائعة.يتم حفر الدرنات مع "الأطفال" بعد شهر من الإزهار.إذا كان الصنف يعطي "أطفال" قليلًا ، فاضربه بقسمة المصابيح: قم بقطع الدرنات حتى يظل كل جزء منها كلى.

عند حفر القناني العظمية

قبل حفر المصابيح ، تأكد من نضجها.الفترة المناسبة للحفر هي من سبتمبر إلى أكتوبر.أخرج البطاطس من الأرض عندما تجف بالخارج.ضع في اعتبارك أنه بعد الإزهار ، يجب على المصباح تجميع العصائر والقوة لتحمل الشتاء المقبل.للقيام بذلك ، عندما تزدهر الأسياخ ، عليك الانتظار لمدة 30-45 يومًا.

عند حفر الدرنات ، ضع في اعتبارك أنه يجب عليهم إعطاء "الأطفال" لاحقًا ، لذلك حاول ألا تتلفهم.وكقاعدة عامة ، يوجد من الأطفال الصغار "أطفال" صغيرون يكبرون وينموون فيما بعد.فيما يلي التوصيات المتعلقة بحفر المصابيح وإعدادها لفصل الشتاء:

  1. أولاً اعتن بالأصناف المبكرة.عندما تتأخر الزهور ، انتظر 30 يومًا ثم احفر المصابيح.
  2. قطع الزهور ، وترك سيقان طويلة 2-3 سم.
  3. احفر البطاطس ، واهز الأرض ، وقطع الجذور ، وتفقد الدرنات.تخلص من المرضى ،نسخ غير جذابة.
  4. اغسل الدرنات تحت الماء الجاري ، جففها ، عالجها بمحلول مضاد للفطريات مع إضافة Fundazol.
  5. تجفيف البطاطس في الشمس في مكان جيد التهوية.يستمر التجفيف شهرًا (إذا تم الحفر في يوم ممطر ، فقم بزيادة وقت التجفيف من أسبوع إلى أسبوعين).

كيفية تخزين المصابيح في فصل الشتاء

يعتبر القبو أو الثلاجة مناسبًا للتخزين في فصل الشتاء (استخدم حجرة تخزين الخضروات).اتبع القواعد التالية:

  1. قم بطي المصابيح الكبيرة المجففة في صندوق من الورق المقوى (إذا لزم الأمر ، صفيح الفيلم في أسفل الحاوية) ، وأغلقه للحفاظ على الرطوبة في الداخل.
  2. إذا كان الأطفال صغارًا ، يصل قطرها إلى 1.5 سم ، استخدم الأكياس الورقية للتخزين.
  3. ضع صندوق الدرنات على الرف السفلي للثلاجة أو في مكان بارد وجيد التهوية.
  4. قد لا يتم الاعتناء بالأشهر الأولى التي تتراوح بين 1.5 إلى 2 أشهر ، وتليها حالتها عن كثب.هذا ضروري لمنع الإنبات المبكر ، وظهور الأمراض.
  5. لزيادة مستوى الحماية ، ضع فصوص الثوم في العلبة التي تعمل كمطهرات للهواء الطبيعي.

الأمراض والآفات

في كثير من الأحيان ، الأمراض المعدية تصيب الثقافات الأخرى.بالإضافة إلى ذلك ، تحدث الأمراض بسبب الإهمال من البستانيين.Gladiolus يعاني من botrytis ، الصدأ ، septoria ، fusariosis.هذه الأمراض هي أمراض فطرية ، لذلك لتجنبها ، وعلاج المصابيح مع fundazol بعناية.هنا بعضمنتجات شعبية وفعالة لمكافحة الآفات:

  1. زراعة المحاصيل بعد ظهور 3 منشورات ، قبل الإزهار مع فالكون وحورس.
  2. من التريبس ، ستساعد القراد على التخلص من "كاربوفوس" ، "أغروفرتين" ، "ممثلين" ، "بالازو" ، "كونفيدور ماكسي".تفقد بعناية المحاصيل للآفات.من الأفضل قتل الحشرات في مرحلة مبكرة من تكاثرها.مع هذا النهج ، ستكافئك الأسياخ بمناظر جميلة وفيرة.

صور السعداء

الفيديو

المقالات الشعبية

؇لجمال أفضل وقت للدباغة: كيف تشمس ؇لمنزل والحياة كيفية رش الملفوف من الآفات - لمحة عامة عن المواد الكيميائية والعلاجات الشعبية
؃مومة Polyhydramnios أثناء الحمل - الأعراض التي تهدد الطفل أثناء الولادة والعلاجات ؇لمنزل والحياة سرير المنصة - أنواع مختلفة من البناء ، استخدم في غرفة النوم أو غرفة الأطفال ، كيف تجعلها بنفسك ؇لطبخ عصير التفاح التفاح: الصور والفيديو وصفات الشراب نصائح أخرى إدارة الوقت هي مصفوفة أيزنهاور ، طرق التخطيط وإدارة الوقت نصائح أخرى نبات Strelitzia هو طائر الجنة: أنواع ، وصف ، ينمو من البذور ، رعاية ، باقات ، معنى الزهرة ، الصورة. كيفية شراء بذور زهرة Strelitzia الملكية من AliExpress؟ نصائح أخرى أقراص الأسبرين كارديو: نموذج الإفراج ، تعليمات الاستخدام ، التأثير الدوائي ، الجرعات ، المؤشرات ، موانع الاستعمال ، الآثار الجانبية ، التفاعل مع الأدوية الأخرى ، المراجعات ، الفيديو نصائح أخرى لماذا يصعب إنقاص الوزن بعد 40 عامًا - ماذا أفعل؟ كيفية إنقاص الوزن بعد 40 عامًا: نصائح ، ميزات نصائح أخرى زهرة ياسمين: أنواع ، وصف الأصناف ، الصورة