الحمل: قواعد السلامة في المنزل ، في الشارع ، على الطريق
ما هي النقاط التي يجب أن تجعلها لجعل منزلك أكثر أمانًا؟
أثناء الحمل ، قد تحدث مضاعفات مختلفة ، ولكن لا توجد امرأة محمية ضد الحوادث ، علاوة على ذلك ، فإن الأمهات الحوامل معرضات للخطر.يمكن أن تقع المخاطر في كل مكان: في المنزل ، في الشارع ، في وسائل النقل.لذلك ، عند الحمل ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص على سلامتك ، وأن تكون متيقظًا حتى في مواقف الحياة اليومية.
المنظفات
لم تجد أي من الدراسات العديدة تأثيرًا سلبيًا في استنشاق المواد الكيميائية المنزلية على تطور أي أمراض في الجنين.التطهير اليومي للمرحاض أو تنظيف السباكة لا يمكن أن يضر بصحة الطفل في الرحم ، ولكن تجاهل قواعد النظافة في المنزل ، وعدم بذل الجهود للقضاء على البكتيريا والالتهابات بمواد التنظيف ، سوف يؤدي إلى عواقب مؤسفة ، وخاصة - للعدوى.لذلك ، دون قلق لا مبرر له ، حافظ على نظافة المنزل ، لكن لاحظ قواعد السلامة التالية.
1) لا تستخدم المواد الكيميائية المنزلية مع رائحة نفاذة بشكل خاص.إذا لم يكن التنظيف ممكنًا دون مثل هذه "الروائح" ، فقم بتهوية الغرف جيدًا عند التنظيف.
2) تفضل الرش بدلا من الهباء الجوي لأنها أقل ضررا على البيئة.عند العمل معهم ، من الأفضل أن ترتدي قناعًا واقيًا أو ضمادة شاش يمكنك أن تصنعها بنفسك.
3) لا تخلط الكلور والكلور بأي شكل من الأشكالمركبات الأمونيا.نتيجة لذلك ، فإنك تتعرض لخطر التسمم الشديد.
4) تأكد من دراسة الملصقات على عبوة منتجات التنظيف ، وشراء تلك الملصقات التي تحتوي على هيبوالرجينيك.من الأفضل رفض المواد السامة في المنزل.استبدال مساحيق الغسيل مع المواد الهلامية الخاصة.
5) في حالة ملامسة المواد الكيميائية المنزلية ، وارتداء القفازات ؛كما يمكن استيعاب المواد الخطرة من خلال الجلد.
6) حاول استبدال المواد الكيميائية المنزلية بمكونات طبيعية مصنوعة في المنزل.نعم ، سيساعدك طلاء الجير على إزالة حامض الستريك ، حيث تقوم الصودا العادية بتنظيف السباكة تمامًا.
الرصاص
الرصاص خطر حقيقي للأمهات في المستقبل ؛يتم احتواؤها ، على سبيل المثال ، في الطلاء القديم.وفقًا للدراسات الحديثة ، عندما تدخل كمية صغيرة من الرصاص إلى جسم المرأة الحامل ، فإنها تعزز تطور ارتفاع ضغط الدم (مرض مزمن يتميز بزيادة ضغط الدم) أو يمكن أن يؤدي إلى إجهاض.يؤدي الرصاص على صحة الأطفال أيضًا إلى تأثير سلبي: فهو يسبب اضطرابات سلوكية وعصبية خطيرة.وإذا تعرض الطفل للرصاص في الرحم ، فإن الخطر يزداد عدة مرات.يرجى ملاحظة المبادئ التوجيهية التالية لتجنب الاتصال بالرصاص.
1) اختبار مياه الصنبور لوجود عنصر كيميائي معين.
2) مصدر الرصاص هو الطلاء القديم.إذا كنت تعيش في المنازل منذ عام 1955 ، فتأكد من إزالة طبقات الطلاء القديمة ،وفي وقت الإصلاح ، يجب أن تكون خارج المنزل.
3) لا تستخدم الأواني الفخارية أو الفخارية أو الخزفية (وخاصة الأواني العتيقة أو المنزلية) أثناء الحمل ، وكذلك الأواني الأخرى المشكوك في تحصيلها ، وخاصةً لا تطهي أطباق "حامضة".
ماء الصنبور
لقد اعتدنا على الاعتقاد بأن مياه الصنبور لا تشكل أي خطر على الجسم.ومع ذلك ، فإن قلة من الناس يعرفون أن هناك حالات حيث يتعطل نظام المعالجة ، وأن مياه المجاري ، الكواشف الكيميائية من المصانع تدخل في الماء.من خلال الأنابيب التالفة ، يتم "إثراء" الماء بالإشريكية القولونية والفيروسات والطفيليات.ويحدث تلوث الرصاص عندما تدخل المياه إلى المنازل خلف أنابيب مياه الرصاص القديمة.لأن النساء الحوامل بحاجة إلى شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم ، يجب أن تكون مسؤولة بشكل خاص عن جودة المياه.
اتخذ التدابير الاحترازية التالية:
1) تأكد من أنك تشرب ماء الصنبور.اتصل بمنظمتك البيئية المحلية للحصول على توضيح.
2) شراء فلتر مياه (عدة أنواع ، مثل التلوث والشوائب الضارة) ؛استخدام المياه المصفاة للشرب والطهي.تجنب استخدام الماء المقطر لأنه يحتوي على بعض المواد الحيوية (مثل مركبات الفلوريد).[٢٢] (٢٣) ٣) إذا أظهر التحليل أن ماء الصنبور يحتوي على رصاص ، فعليك استبدال الأنابيب (مثل هذا الحل الجذري سيتطلب تكاليف كبيرة).لتقليل تركيز الرصاص ،"اخفض الماء لمدة 5 دقائق على الأقل في الصباح قبل استخدامه للشرب أو الطهي.
4) احرص على الوقوف مع المياه المكلورة الزائدة وغليها.
أفران ميكروويف
في عالم اليوم ، تسهل الأجهزة المنزلية على الناس العيش.ليس استثناء وفرن الميكروويف ، مساعد حقيقي للأم الحامل ، فهو يوفر الفرصة لتناول الطعام بتكلفة كاملة مع الحد الأدنى من تكاليف الوقت.تشير العديد من الدراسات إلى أن استخدام أفران الميكروويف غير ضار.ومع ذلك ، فإن العيون وأنسجة الجنين المعرضة بشكل خاص للميكروويف لا تزال في منطقة الخطر لأنها غير قادرة على تبديد الحرارة بسرعة.
بالطبع ، على الرغم من توقع الطفل ، يجب ألا يتخلى الشخص عن تشغيل أفران الميكروويف بالكامل ، إلا أنه يكفي مراعاة بعض قواعد السلامة.
- لا تقم بتشغيل الفرن إذا كان هناك تلف في الحشيات (الموجود على باب الجهاز) أو إذا كان الباب مغلقًا بإحكام.
- اتصل بمركز الخدمة لمعرفة أي خلل أو قياس لمستوى الإشعاع.
- احفظ على الأقل 50 سم من الموقد.
تلوث الهواء
أنت في منطقة خطر إذا كنت تعيش في منزل بالقرب من مشغولالطريق السريع ، حيث تدفق كثيف إلى حد ما من السيارات.ومع ذلك ، فإن الهواء في المدن ، حتى المكتظة بالسكان ، لا يشكل أي خطر.وفقا للإحصاءات ، فإن النساء اللائي يعشن في مدن كبيرة يلدن أطفالاً أصحاء.حتى لا تتعرض لجرعات عالية من التلوث ،اتبع هذه الإرشادات.
• غرف التدخين ليست هي أفضل مكان لأم في المستقبل.تجنب مثل هذه المناطق حيثما أمكن ذلك ، لأن دخان التبغ يمكن أن يضر بصحة الجنين بشكل كبير.حذر عائلتك وزملائك وضيوفك من أنك لا تستطيع التدخين في حضورك.
• إيلاء اهتمام خاص لنظام العادم لسيارة الركاب.من المهم أن يتم الكشف عن تسرب الغاز والقضاء عليه في الوقت المناسب.إذا كان أنبوب العادم صدئًا ، فاستبدله قريبًا.لا تبدأ السيارة في مرآب مغلق.من الأفضل عدم فتح النوافذ في السيارة إذا علقت في ازدحام مروري أو في دفق كثيف من السيارات.
• لا تجري أو تمشي أو تمشي بالقرب من المنحدرات التي تجتازها أعداد كبيرة من السيارات كل يوم.والحقيقة هي أنه مع الحركة النشطة ، يكون الشخص قادرًا على التنفس أكثر من الهواء ، وبالتالي يدخل في كمية كبيرة من الشوائب الضارة مع الأكسجين.
• إذا كان في منزلك موقد أو مدفأة ، فتحقق من تهويتها ؛إذا تم كسره ، يمكن "إثراء" الهواء بأول أكسيد الكربون والمواد الضارة الأخرى التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجنين.
• ابدأ في زراعة النباتات المنزلية في المنزل.
• قم بتهوية الغرفة كلما كان ذلك ممكنًا ، حتى في أشهر الشتاء.في فصل الصيف وفي طقس الربيع الدافئ ، من الأفضل إبقاء النافذة مفتوحة طوال الوقت.
الانتباه إلى التفاصيل
• قم بإزالة الألعاب والأسلاك التي تعمل على الأرض وغيرها من الأشياء التي قد تتلامس.
• إذا كان هناك جليد على الممرات والسلالم ،تخلص منه حتى لا تنزلق.
• انتبه للإضاءة ، خاصة في السلالم ، في الرواق.لأن النساء الحوامل غالباً ما يضطرن إلى الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى المرحاض ، تأكد من أن الطريق من السرير إلى المرحاض خفيف قدر الإمكان.
• في الحمام ، قم بتزويد النقاط التالية: إذا لزم الأمر ، جهز الغرفة بأعمدة ، وقم بتغطية سطح الحمام والاستحمام بساط مطاطي حتى لا يكون زلقًا.
• خلع حذائك بكعب عالٍ في أفضل الأوقات لحماية نفسك من السقوط.الأحذية ذات السطح الأملس والأشرطة الزلقة تشكل أيضًا خطورة على وضعها في موضعك.
• عندما تنجب المرأة طفلًا ، تصبح أقل نشاطًا ، مع معدل استجابة أبطأ وتناقص في تنسيق الحركة ؛نتيجة لذلك ، يزيد خطر فقدان الرصيد مع تغير مركز الثقل مع نمو البطن.لذلك ، عند التنظيف ، لا تقف على الكراسي والطاولات والسلالم ، خاصة إذا كانت غير مستقرة للغاية.
• إذا لم تتخلى عن القيادة أثناء الحمل ، فابدأ في تقديم توصيات محددة: قم بتوجيه منتصف الدفة إلى الصدر ، وليس المعدة ، في رحلة منتظمة ؛لا يقل عن 25 سم من العجلة.
• استبعد بعض المنتجات التي تعتبر خطرة على النساء الحوامل:
- أسماك التونة (أنواع الأسماك التي تعيش لفترة طويلة وتصل إلى أحجام كبيرة ، وتتراكم الزئبق) ؛
- أجبان لم تخضع للبسترة (جبنة فيتا ، جبن الكممبرت وغيرها من الأجبان الطرية التي يكون فيها تطور الليستيريا) ؛
- كحول
