كيفية التنفس بشكل صحيح مع بصمات والولادة - تمارين التنفس للأمهات الحوامل
المحتويات
تؤثر العملية التنفسية المنظمة جيدًا بشكل كبير على نجاح الولادة.تقترب العديد من الأمهات الحوامل من المرحلة الأخيرة من الحمل ، دون إدراك الأهمية الكاملة لهذه اللحظة ، مما يؤثر سلبًا على المسار الطبيعي لعملية طرد الجنين.
يساعد على التنفس بشكل صحيح أثناء الولادة والانقباضات
لا شك أن المرأة يجب أن تكون على ثقة تامة في الدورة.المرحلة كلها من الحياة الجديدة.لا تحزن إذا كنت لا تزال لا تعرف كيف تتنفس بشكل صحيح عند الولادة.يمكنك إتقان أي تقنية دون أي صعوبات في وقت قصير.كما تبين الممارسة ، فإن التنفس السليم أثناء الولادة يسرع بشكل كبير من المرحلة الكامنة ، ويسهل فترة طرد الجنين.
تفسر هذه الديناميكية الإيجابية من خلال حقيقة أن الأم الحامل لا تتعاطى مع مشاعر غير سارة ، وفي الانقباضات والولادة مباشرة ، تركز المرأة على حساب الزفير ، مما يساعدها على تجربة العملية برمتها بشكل أقل إيلاما.بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم التنفس بشكل صحيح ، فإن جسم المرأة مشبع بالأكسجين ، مما يساهم في تقليل أكثر فعالية لهياكل العضلاتالرحم ، قناة الولادة.
كيفية التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات والولادة
هناك العديد من المراكز استعدادًا للمرحلة الأخيرة من الحمل.ستساعدك زيارة هذه المؤسسات على تعلم كيفية التنفس بشكل صحيح في الانقباضات والولادة.هناك الكثير من الخبرة في هذا المجال ، لكن بالطبع تقدم للأمهات الحوامل خيارًا أبسط لتجنب الحمل الزائد لعقل المرأة مع توصيات حول كيفية القيام بكل شيء بشكل صحيح.يجب إلهام التنفس أثناء الولادة والتقلصات ، ولكن ضمن البرنامج المقترح.
غالبًا ما ينصح أخصائيو التدريب النساء الحوامل بقراءة بعض الأدبيات المتعلقة بهذا الأمر.سيكون من المناسب القول إن أحد أفضل المؤلفين الذين غطوا موضوع التخدير الطبيعي أثناء الولادة بمساعدة معدات الجهاز التنفسي يعتبر Grentley Dick-Reed.في كتابه ، يركز الطبيب بشكل خاص على قمع القلق أثناء الولادة ، ويتحدث عن المبادئ الأساسية للمحافظة على المرحلتين الكامنة والنشطة.
التنفس التنفسي
تتميز المرحلة التحضيرية للولادة بفترة "كامنة" يتم خلالها تنعيم "جدران" عنق الرحم.إذا كانت المرأة تستعد للولادة لأول مرة ، يمكن أن يستغرق "الافتتاح" وقتًا طويلاً: من 8 ساعات إلى يومين.في الولادة الثانية واللاحقة تكون المرحلة الكامنة أكثر كثافة.يمكن أن يحدث التنفس السليم في الانقباضات بعدة طرق ، لذا لفهم كيفية التنفس بشكل صحيح عند الانقباضات والولادة ، يجب أن تكون واضحًاالتمييز بين 3 فترات من تقلص الرحم: البداية ، الذروة ، الاسترخاء.
في أول من هؤلاء النساء أثناء الولادة ، يوصى بالتنفس بعمق والزفير ببطء ، مع إعطاء أي حروف أبجدية.من المهم جدًا أن يتم توجيه الصوت إلى أسفل.تتطلب لحظة الذروة من الأم الحامل بعض الصبر ، والذي يتحقق من خلال إعادة ضبط التنفس من العمق إلى السطحي المتسارع.عندما "تقلص الرحم" ، يجب أن تعرف المرأة المتمردة كيفية الاسترخاء بشكل صحيح.تقنية التنفس أثناء الولادة تساعد فقط على تحقيق ذلك.
خلال السكتات الدماغية
المرحلة النشطة من المخاض هي مرحلة هذا العمل الجسدي الذي يشمل جميع قوى الكائن الحي في العملية.في الفترة المباشرة لطرد الجنين ، من المهم جدًا عدم تفويت القوة الوشيكة.عادة ما يستغرق الأمر دقيقة واحدة لتلد امرأة واحدة (تقلص طويل طويل جدًا).في هذه الفترة الزمنية الصغيرة ، يجب أن تملأ الرئتين بالهواء وتستمر في التنفس "شبيهًا بالكلب" ، مع إطلاق الأكسجين تدريجيًا في أجزاء صغيرة.[٣٣] (٣٤) من المهم معرفة أنه عند اكتمال الطاقة ، لا يمكن الزفير بحدة في الهواء.هذا السلوك السيئ هو سبب الولادة الطويلة لرأس الطفل.ومع ذلك ، عندما يحدث هذا ، تتغير التكتيكات تمامًا: يقوم طبيب التوليد بإبلاغ المرأة بأنها تستحق الباقي وينصح المرأة بالولادة للتبديل إلى إيقاع التنفس الخفيف.عادةً ما يكون للطفل وقت للعودة خلال هذه الفترة ، وبعد ذلك يستمر التسليم نتيجة لبقية جسم الطفل الصغير.
ولادة المشيمة
تم وضع علامة على المرحلة النهائية من المخاضالخروج من "مكان للأطفال".في هذه المرحلة ، يمكن أن تتنفس الولادة بحرية ، لأنه ليست هناك حاجة إلى السعي الحثيث للخروج من المشيمة.يسعى أطباء التوليد عادة إلى تسريع المرحلة الثالثة من الولادة ، ولكن ليس من الضروري تسريع الأحداث.يمكن أن تؤدي مرحلة ولادة المشيمة التي يتم إجراؤها بشكل غير صحيح إلى حدوث نزيف ما بعد الولادة.لهذا السبب ، قبل أن "تغادر" المرأة يجب أن تستريح قليلاً ، ضع الطفل في الثدي.هذا الأخير سيكون إشارة إلى مفرزة "مقعد الطفل".
إذا تأخر إخراج المشيمة ، فقد نصحت الأم بإجراء بعض السعال وتغيير الموقف ، مما يؤدي في معظم الحالات إلى حل المشكلة.تتميز فترة ما بعد الولادة بوجود سطح جرح داخل الرحم ، من أجل توفير "تطهير" إضافي للمنطقة ، من الضروري إجراء تأخير قصير في التنفس.سوف تساعد التمارين التي تم إجراؤها بشكل صحيح على أكسدة الدم باستمرار وإطلاقه من قتلة T- قاع الأوعية الدموية ، والتي هي المسؤولة عن حماية الجسم من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
توصيات أطباء النساء والتوليد
ينصح المتخصصون بالتحضير مقدمًا للعمل والمخاض ودورات تدريبية للنساء الحوامل.تشرح المحاضرات كيف تتنفس بشكل صحيح مع امرأة أثناء الولادة والولادة ، وتتحدث عن الجمباز وأشياء أخرى من شأنها أن تساعد في تقليل الانزعاج.يجب أن تفهم الأم الحامل أن ظهور حياة جديدة غالباً ما يكون مصحوبًا بمشاعر غير سارة وحتى الألم.ومع ذلك ، كل هذا يمكن أن تصمد ، والبقاء على قيد الحياة إذالمعرفة كيفية التنفس أثناء الولادة ، والاستعداد لهم بكل المسؤولية وروح الدعابة ، كما نصح الدكتور كوماروفسكي.
دروس تعليمية تثقيفية
وفقًا لشهادات الأمهات ذوات الخبرة ، إذا كان مظهر الطفل مصحوبًا بإعداد دقيق ، فإن العملية بأكملها تمر دون مضاعفات.إذا لم تكن قد قرأت بعد توصيات الخبراء حول كيفية التنفس بشكل صحيح من خلال الانقباضات الخفيفة والولادة ، فيمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو أدناه.ستساعدك الدروس المستفادة من مقاطع الفيديو التعليمية في الوقت المناسب على "التعاون مع الروح" لتحقيق النتيجة التي طال انتظارها.
