هل من الممكن أن تتحسن من الفشار؟ الفشار: فوائد ومضار فقدان الوزن
فوائد ومضار الفشار في النظام الغذائي.
يعتبر الفشار أفضل وجبة خفيفة أثناء مشاهدة الأفلام. يعتقد الكثير من الناس أن هذا المنتج ضار ، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. يحتوي المنتج على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. المكملات الغذائية فقط ضارة.
هل يمكنك إنقاص الوزن أو زيادة الوزن ، أو الحصول على الدهون من الفشار؟
كل شيء يعتمد على كمية المنتج والمواد المضافة التي يتم تناولها. البالونات نفسها خفيفة للغاية. من حفنة من الحبوب يمكنك الحصول على 2 لتر من الفشار. وفقًا لذلك ، يكون وزن المنتج صغيرًا. لا يوجد سوى 70 سعرًا حراريًا في حصة واحدة تُباع في السينما. وتجدر الإشارة إلى أن البيانات معطاة للمنتج بدون سكر وكراميل وإضافات أخرى.
إذا كنت تستخدم الفشار المحضر مع إضافة الزيت أو السكر أو الكراميل ، فيمكنك حقًا أن تصبح أكثر بدانة. ولكن إذا قمت بإعداد المنتج بنفسك بدون إضافات عالية السعرات الحرارية ، فلن تواجه مشاكل في الوزن.
هل يمكنك تناول الفشار على نظام غذائي في المساء؟
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا حاليًا ، ولكنك مدعو إلى السينما ، فلا يجب أن ترفض. علاوة على ذلك ، يمكنك علاج نفسك بالفشار. خذ كوبًا صغيرًا بسعة 0.5 لتر. يحتوي على 150 سعرة حرارية فقط. يمكن أن تكون وجبة منفصلة. يجب عدم شراء منتج بالكراميل بطعم الجبن أو لحم الخنزير المقدد. تحتوي على غلوتامات أحادية الصوديوم ، مما يساهم في احتباس الماء في الجسم. لذلك ، فإنه يهدد بالانتفاخ. اشتر بعض الفشار المملح قليلًا.
في المنزل ، يمكن استخدام هذا المنتج بأمان أثناء الوجبات الخفيفة. للقيام بذلك ، قم بإعداد الفشار بنفسك دون إضافة الزيت والسكر. لا ينبغي إضافة الكراميل أيضًا.
الفشار: فوائد ومضار لفقدان الوزن[32)]
هناك العديد من الآراء المختلفة حول فوائد ومضار الفشار. في بعض دور السينما الأجنبية ، أرادوا حظر تناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة الأفلام. لكن في وقت لاحق تم نشر المواد البحثية. لقد أثبتوا أن المنتج مفيد بالفعل.
فوائد الفشار:
- يحتوي على الألياف والفيتامينات. كل هذا يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وتحسين الصحة.تساهم الألياف في التخلص من كتل البراز القديمة من الجسم. تختفي مشكلة الإمساك ، ويعود الكرسي إلى طبيعته.
- بوليفينول. تعمل هذه المكونات على تحسين وظيفة الأمعاء وتمنع الشيخوخة. باستخدام الفشار محلي الصنع باستمرار ، يمكنك التخلص من الأمراض المعوية المزمنة.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. هذا يرجع إلى القدرة على تحييد المواد المسرطنة.
- يمنع تراكم وترسب الدهون. هذا يرجع إلى محتوى الألياف الغذائية.
ولكن كل هذه الخصائص المفيدة تنطبق حصريًا على الفشار النقي. أي أن المنتج الذي يباع في دور السينما لا ينبغي أن يستهلك في نظام غذائي. هو قليل الاستخدام.
تلف الفشار السينمائي:
- منتج مالح. يساهم في احتباس السوائل في الجسم.
- منتج حلو. بسبب محتواه العالي من السكر ، فإنه يضع ضغطًا على البنكرياس ويمكن أن يسبب مرض السكري.
- بالزبدة. في هذه الحالة ، يحتوي المنتج على الكثير من الدهون ، والتي سيكون لها بلا شك تأثير سلبي على قوامك.
- بنكهات مختلفة. قد يسبب تطور التهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن المكملات يمكن أن تسبب السرطان واحتباس السوائل في الجسم.
من كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن الفشار أعد في المنزل - منتج مفيد يمكن استخدامه في نظام غذائي. لكن من غير المحتمل أن يكون المنتج من السينما مفيدًا لك.
