هل يمكن للمرأة الحامل أكل البنجر؟ هل يمكن للمرأة الحامل تناول البنجر بالثوم والبنجر المسلوق والنيء؟
من المهم للمرأة أثناء الحمل أن تأكل طعامًا مليئًا بالفيتامينات والعناصر النزرة. الشمندر هو أحد هذه المنتجات.
هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البنجر النيئ؟
ليس من الممكن فقط تناول البنجر أثناء الحمل ، ولكن من الضروري أيضًا. هذه خضروات فريدة من نوعها تحتوي على عدد كبير من العناصر المفيدة. سوف تحتوي على:
- أصباغ عضوية - كاروتينات
- مادة مضادة للأكسدة (فيتامين ب ")
- أحماض أمينية
- المعادن والفيتامينات
- الألياف
- حمض الفوليك ، بالإضافة إلى حمض الماليك والأكساليك والبانتوثنيك
تشرح هذه التركيبة العديد من الخصائص المفيدة للبنجر:
- يقوم البنجر الخام بتطهير الأمعاء من البكتيريا المسببة للأمراض.
- عصير البنجر يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- المحتوى العالي لفيتامين ج يخفض درجة الحرارة أثناء البرد ويقوي المناعة بشكل عام.
- يساعد في ركود الصفراء التي تسبب حرقة المعدة.
- محلول العصير الطازج يحارب نزلات البرد.
هام: تناول البنجر الخام بكميات معتدلة
البنجر أثناء الحمل المبكر والمتأخر: فائدة و ضرر
- جذر الشمندر في المراحل المبكرة من الحمل يساعد في محاربة التسمم.
- يمنع تكوين الإمساك الذي يعتبر من سمات الحمل المتأخر.
- يحارب التورم في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- تشكل التركيبة الفريدة للبنجر نظامًا عصبيًا صحيًا للطفل منذ الأيام الأولى من حياته.
- ينشط عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي يمنع زيادة الوزن ويزيد من الحيوية.
جذر الشمندر لا يؤذي الجسم ، ولكن يجب أن تستهلكه المرأة التي تعاني من أمراض مثل: انخفاض ضغط الدم ، والسكري ، وأمراض حصوة المرارة ، والتهاب القولون الحاد أو المزمن ، والتهاب المعدة أو دسباقتريوز ، لا ينبغي.
هل يمكن للمرأة الحامل تناول البنجر المسلوق؟
يمكن أكل البنجر المسلوق دون قيود. سيكون من الأسهل على الجسم امتصاص الزيت النباتي أو الجبن أو الجبن أو القشدة الحامضة.
هام: من أهم خصائص البنجر أن المعالجة الحرارية لا تدمر العناصر المفيدة تمامًا
البنجر أثناء الحمل للإمساك: وصفة
تواجه كل امرأة حامل مثل هذا غير سارة وفي نفس الوقت الوقت ، ظاهرة مؤلمة مثل الإمساك. لماذا يحدث؟ الجواب بسيط - الرحم المتنامي يضغط على تجويف المستقيم. لتجنب الانزعاج ، يجب تضمين البنجر في النظام الغذائي اليومي. يوصى باستخدامه في صورة مسلوقة أو مخبوزة ، لكن يمكن استخدامه أيضًا مع الجبن (على شكل عصير).
أبسط الوصفات:
- بنجر مسلوق. يغلي في ماء مملح ويستهلك في شكله النقي.
- بنجر مخبوز. يغسل ، لا تنزع القشر ، يلف بورق ورقائق ويخبز في الفرن لمدة 1-1.5 ساعة على 25-270 درجة. اقلبه بشكل دوري حتى لا يحترق. أكل نظيف.
- بنجر خام. ابشر على مبشرة ناعمة ، اعصر العصير من خلال القماش القطني. استخدم في شكل مخفف 1: 1.
هل يمكن للمرأة الحامل أكل الشمندر بالثوم؟
الخيار الوحيد لاستخدام الخضروات الجذرية التي لا ينصح بها أثناء الحمل هو سلطة من البنجر المسلوق والثوم. ويرجع ذلك إلى ظهور أو اشتداد حرقة المعدة وزيادة توتر الرحم. يمكنك استبدال الثوم بأي مكون: الذرة المعلبة أو البازلاء الخضراء والتفاح والجزر والبطاطس وغيرها الكثير.
يوم تفريغ البنجر للنساء الحوامل: القائمة
قبل ترتيب يوم التفريغ أثناء الحمل ، عليك معرفة عدة قواعد:
- يمكن بدء أيام التفريغ بعد 28 أسبوعًا
- قم بالتفريغ مرة واحدة في 7-10 أيام ، وليس أكثر من ذلك
- تناول الطعام ببطء وحذر
- قسّم كمية الطعام إلى أجزاء متساوية )
- مع تناول معظم الطعام في الصباح ، قلل من تناول الطعام في المساء
- اشرب 2 لترًا من الماء
- اشرب الشاي الأخضر بدون سكر
هام: يجب أن تتم أيام التفريغ بناء على توصية الطبيب
قائمة يوم التفريغ تشمل:
- 1-1.5 لتر من الكفير أو أي منتج حليب مخمر آخر
- 1.5 لتر من المياه المعدنية
- 1 كغ من البنجر
للراحة ، قسّم البنجر إلى أجزاء ، واسكب منتج اللبن الرائب قبل الاستخدام وطحنه في الخلاط. سيكون كوكتيل لطيف. بالإضافة إلى البنجر ، أو معه ، يمكنك تناول الجبن والجبن والجزر والتفاح.
هام: النساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز الهضمي والكلى والكبد يجب ألا يرتبوا أيام تفريغ
