كيف تصنع مذكرة لنفسك - "ما هو الضروري لتصبح شخصية قوية وتحافظ على شخصيتك؟": نصائح
كيف تصبح شخصية قوية وتحافظ على شخصيتك؟
يسعى الكثير منا إلى أن يصبح أقوى. بعد كل شيء ، من المعروف أن الشخصية القوية تحقق النجاح والاحترام في المجتمع بسهولة أكبر. لكن ليس كل الناس أقوياء بطبيعتهم. يحدث تكوين الشخصية في عملية التنشئة الاجتماعية للفرد ويعتمد على العديد من العوامل.
من المستحيل إعطاء تعريف واحد واضح لما يشكل شخصية قوية. في الاجتماع الأول ، لا تكون القوة الداخلية للشخص مرئية دائمًا. ومع ذلك ، إذا ألقيت نظرة فاحصة على محيطك ، ستجد بالتأكيد أشخاصًا أقوياء حقًا هناك.
صفات الشخصية القوية
الصفات الأساسية الكامنة في الشخصية القوية:
- التحمل والقدرة على التحكم في المشاعر. هؤلاء الناس لا يفقدون أعصابهم وعمليًا لا يرفعون أصواتهم.
- الثقة بالنفس. [٢٩] في الوقت نفسه ، يتمتع هذا الشخص بقدر كافٍ من الثقة بالنفس. إنها تعرف قيمتها ولا تسمح لأي شخص أن يقلل من شأنها.
- الاستقلال. الشخص القوي لا يخضع لتأثير خارجي وله وجهة نظره الخاصة ويعيش وفقًا لمبادئه الخاصة. بالإضافة إلى أن مزاجه لا يعتمد على عوامل خارجية (سوء الأحوال الجوية أو البيئة الضارة). لا يمكن التلاعب بها. بعد رؤية مثل هذه المحاولات ، توقفهم الشخصية القوية على الفور.
- نظام قيم وإرشادات أخلاقية ثابتة. هذا هو السبب في أنه من السهل لمثل هذا الشخص أن يتخذ قراراته في الحياة بناءً على قواعده الخاصة. لديه فكرة واضحة عما هو صواب وما هو خطأ.
- الولاء لمثلك العليا. الشخصية القوية لا تخشى مواجهة الأفراد أو المجتمع. قد تخسر القتال ، لكنها لن تستسلم.
- القدرة على التعافي بشكل فعال ، مما يسمح لك بتجنب التوتر والاكتئاب.
- القدرة على الخسارة. ينظر إلى الفشل من قبل الشخصية القوية كمرحلة ضرورية في تحقيق الهدف الرئيسي ، مثل اكتساب الخبرة اللازمة.
- إدراك الهدوء للنقد في خطاب الفرد ، دون إهانات ومشاعر قوية للغاية.الشخصية القوية تحلل النقد وتأخذه في الحسبان وتحاول تصحيح أوجه القصور الحقيقية.
- القدرة على وضع الحدود. في الحالات التي ينوي فيها شخص ما تجاوزها ، تشير الشخصية القوية إلى ذلك بأدب ولكن بحزم.
- مبادرة. مثل هذا الشخص دائمًا ما يكون نشطًا وجريءًا. يولد أفكارًا جديدة ويطور مشاريع جديدة.
- القدرة على التعامل بشكل مستقل مع الصعوبات الناشئة. وإذا كانت هناك حاجة إلى المساعدة ، فإن الشخصية القوية لا تتردد في طلبها ، بينما لا تبقى في الديون.
- سعة الاطلاع ونظرة واسعة. كونك جاهلًا ، من المستحيل أن تصبح شخصًا قويًا حقًا.
- الرغبة في أن تصبح أفضل. الشخصية القوية لا تتوقف عند هذا الحد. يفهم مثل هذا الشخص أن هناك دائمًا فرصة للتطور والتحسين.
- القدرة على التركيز. يميز مثل هذا الشخص الأشياء المهمة عن الأشياء الثانوية ويعرف كيف يركز انتباهه على المهمة التي يقوم بها. لا يتخلى عن العمل الذي بدأه في منتصف الطريق. هذه هي الجودة التي تساهم في تحقيق نتائج عالية.
- الموقف الهادئ للوحدة. هؤلاء الناس لا يحتاجون لأن يكونوا دائمًا في المجتمع. سيجدون دائمًا شيئًا يفعلونه بمفردهم.
لا يكفي أن يكون لديك واحدة فقط من الصفات المدرجة ليتم اعتبارها شخصية قوية. جوهر الإنسان هو مجمل أفعاله وآرائه.
كيف تنمي شخصية قوية؟
هل من الممكن تنمية الشخصية القوية؟ أم أن الصفات المتشابهة تُعطى عند الولادة؟ يؤكد علماء النفس أن كل فرد تقريبًا يمكنه أن يجعل من نفسه شخصية قوية. لهذا ، تحتاج إلى العمل باستمرار على نفسك. إن تنمية قوة الروح ليست عملية سهلة وليست سريعة جدًا ، ولكنها ممكنة تمامًا.
هيئ نفسك للنجاح. نقدم عدة نصائح حول كيفية تكوين شخصية قوية. من خلال اتباعهم ، ستتمكن بالتأكيد من تحقيق نتائج رائعة.
- إعطاء الأولوية. [٦٧] فكر في الطريقة التي تريد أن ترى بها حياتك. تخيل أيضًا كيف يجب أن يراك الآخرون. بعد أن قررت ذلك ، ستتمكن من فهم كيفية المضي قدمًا.
- حدد أهدافك بوضوح. التمييز بين الهدف والحلم. الحلم شيء غامض ، والهدف هو مهمة مصاغة بوضوح. تحقيق أهداف الفرد يشترط النمو الشخصي. يصبح الشخص فعالا ، وله جوهر داخلي. عندما يكون هناك هدف ، لا يوجد وقت ورغبة في التشتت بأشياء غير مهمة. بعد أن قررت ، المضي قدمًا ولا تتراجع.تغلب على العقبات التي ستظهر في طريقك. خذ عشر دقائق على الأقل كل يوم للاقتراب من أهدافك.
- اقرأ الأدبيات حول النمو الشخصي ، وكذلك السير الذاتية للعظماء. يمكنك تعلم الكثير من هذه الكتب لتنمية شخصيتك القوية. ستكون قادرًا على محاكاة المواقف لحل المشكلات المختلفة. ستساعدك خبرة ومعرفة الأشخاص الناجحين في تطويرك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القراءة تحسن الذاكرة وتطور التفكير.
- انخرط في التحليل الذاتي لمعرفة أوجه القصور أو التعقيدات التي تمنعك من أن تصبح شخصًا واثقًا من نفسك. بعد أن صممت ، حاول التخلص منها.
- سلط الضوء على نقاط قوتك. امدح نفسك للأعمال الصالحة التي فعلتها للآخرين. ومع ذلك ، لا تبالغ في الثناء. حاول أن تكون موضوعيًا.
- دافع عن آرائك. لا أحد يأخذ على محمل الجد شخصًا ليس له رأي. قلها بحزم ووضوح. يتحدث الشخص القوي مباشرة عما يحبه وما لا يحبه. إنه لا يخاف من إدانة وسخرية الآخرين.
- تغلب على مخاوفك. [٨٣] يجب أن تتعلم كيفية التعامل معها حتى لا تملي مسار عملك.
- بناء الثقة. تدرب على المشية الحازمة والنظرة المباشرة والإلقاء الواضح.
- بشكل مستقل شكل دائرة الاتصال الخاصة بك ، والتي لن يكون هناك الثرثرة والملل. غالبًا ما نعتمد أسلوبًا في السلوك من بيئتنا. تخلَّ عن الاتصالات غير الضرورية مع الأشخاص الذين يجرونك إلى أسفل. كن مركزًا لشركة جديدة يطمح إليها الأشخاص المثيرون للاهتمام. أحط نفسك بمن تستمتع بقضاء الوقت معهم والتحدث معهم.
- لا تكن كسولاً لتعلم وتعلم أشياء جديدة. يتضمن تعريف الشخصية القوية دائمًا سعة الاطلاع والمعرفة.
- لا تمر بالظلم. ساعد أولئك الذين يحتاجون إلى مساعدتك ولا تتوقع الشكر في المقابل. مثل هذه الأفعال تملأ الحياة بالمعنى وتعوض عن أوجه القصور في شخصيتك.
- لا تقارن نفسك بالآخرين. [٩٥] سيكون هناك دائمًا شخص أفضل منك أو أسوأ منه. قارن نفسك بنفسك ، لكن قبل شهر أو شهرين أو عام. انظر إلى ما أنجزته في ذلك الوقت وامدح نفسك على ذلك.
- تكون قادرة على الاستماع إلى المحاور. يجب السماح لكل شخص بالتعبير عن نفسه. عندما تستمع للآخرين ، يبدأ الناس في الاستماع إلى ما تقوله.
- شاهد طريقك في جميع الظروف. المظهر الجذاب يجذب انتباه الناس.إن معرفة أنك تبدو جيدًا سيجعلك تشعر بالثقة والحرية. ستضيف بلا شك قوة إضافية لشخصيتك.
- تعلم كيفية التعبير عن أفكارك بوضوح وبشكل مفهوم. لا تتمتم أو تتمتم. لا ينبغي أن ينظر إلى الأشياء الخاصة بك بشكل غامض. لغة الشخصية القوية دائمًا ما تكون ذات معنى ومشرقة.
- كن منضبطًا في كل شيء. تحكم في أفكارك وأفعالك. اكتب روتينًا يوميًا واتبعه بدقة. قبل البدء في عمل جديد ، بدأ الإكمال بالفعل. طور عادات جيدة: مارس الرياضة ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والإقلاع عن التدخين.
- قم بالوفاء بالتزاماتك - سواء المالية أو الوعود المقطوعة للناس. الشخصية القوية لا تجر ثقل الديون.
- تحمل المسؤولية عن حياتك ولا تنقل اللوم إلى أشخاص أو ظروف أخرى. واعرف أيضًا كيف تطلب المغفرة من أولئك الذين أساءوا. هذه صفة قيّمة للغاية لا يمتلكها إلا الأفراد الأقوياء حقًا.
- تعلم الكلمات "لا". لا يتعلق الأمر فقط بالطلبات التي لا ترغب في تلبيتها ، بل يتعلق أيضًا ببعض الأمور الفارغة التي تأخذ وقتك واهتمامك. كن قادرًا على التركيز على شيء واحد ، مهم حقًا ، ولا تشتت انتباهك بالتفاهات.
- تعلم كيف تفهم الناس. بدون ندم ، افترق عن أولئك الذين فشلوا فيك أكثر من مرة. إذا ارتكب أحدهم شيئًا خاطئًا لك ، فلا تبحث عن عذر لأفعاله. عند رؤية موقفك اللطيف ، من المحتمل أن يأتي مثل هذا الرجل مرة أخرى أيضًا.
- ادرس السؤال جيدًا قبل استخلاص النتائج. لا تفكر بشكل سطحي. لا تعلق على أي شيء حتى تكون على اطلاع كامل بالموضوع.
- تطوير نظرة إيجابية للواقع. تذكر أن الصعوبات تقوي الشخص فقط. انظر إلى المشاكل من خلال عدسة التفاؤل. نعتقد أن العالم مليء بالإمكانيات المختلفة.
- اعتن بصحتك. تسعى الشخصية القوية دائمًا إلى اتباع أسلوب حياة صحي من أجل الحفاظ على لياقته البدنية.
- أحب نفسك كما أنت. من المعروف أن الناس يعاملون الإنسان كما يعامل نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تحاول جاهدًا ترك انطباع جيد لدى الآخرين.
كل شخص لديه إمكانات كبيرة. لذلك ستكون قادرًا على تحقيق ما تريد وتصبح شخصية قوية.
كيف تحافظ على فرديتك؟
لكل شخص الفردية. يتم تحديده من خلال عدد من الخصائص التي يمتلكها الشخص:
- خصوصية المصالح
- السلوك
- طرق التفكير
- أسلوب الاتصال
العوامل التالية تؤثر في تكوين الفردية:
- السمات الفسيولوجية للفرد
- الوراثة
- البيئة التي ينمو ويطور
- صفات الشخصية التي طورها الشخص بشكل مستقل
الفردية في حد ذاتها ليست جيدة ولا سيئة. يتم تحديد صفات الشخص من خلال أفعاله. والفردية ضرورية إذا أراد أن يميز نفسه عن الآخرين. وفقًا لعلماء النفس ، لا يمكن بدلاً من ذلك إنشاء الفردية ، بل تعلمها لإثباتها. يعامل الناس الفرد باحترام.
كيف تطور فرديتك وتحافظ عليها:
- تعرف على نفسك لتفهم من أنت حقًا. لا يمكنك الحفاظ على شخصيتك إلا إذا كنت تعرف كيف تميز رغباتك الخاصة عن تلك التي يفرضها شخص ما.
- كوّن وجهة نظرك الخاصة للأمور. يجب أن يكون لديك حكمك الشخصي. لا تكن عبداً لآراء ومواقف الآخرين أو لوسائل الإعلام. في عالم اليوم ، من الصعب الحفاظ على تفرد التفكير. لكن من الضروري إذا كنت تريد أن تصبح شخصية قوية.
- زراعة الاستقلال. [١٥٩] يمكنك احترام مبادئ الآخرين ، لكن يجب ألا تتكيف مع من حولك. افعل ما تراه مناسبًا.
- لا تخف من أن تكون مختلفًا عن الآخرين. بالطبع ، يعيش الإنسان في المجتمع ويجب أن يطيع القوانين الأساسية. ومع ذلك ، لا تكافح لتكون مثل أي شخص آخر. لا تشارك في أنشطة أو محادثات لا تهتم بها أو لا تستمتع بها.
- لا تخف من عدم الإعجاب بشخص ما وكن هادئًا بشأن الملاحظات الانتقادية. استمع إلى رأي الأشخاص المهمين بالنسبة لك ، والذين تحترمهم فقط.
- ابحث عن هواية. [١٦٥] فعل ما تحب لا يمنحك السعادة فحسب ، بل يمنحك القوة أيضًا. من الأسهل بكثير الحفاظ على الفردية إذا كنت شخصًا متعدد الاستخدامات ولديك هوايات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، كلما اتسع نطاق أنشطتك ، زادت فرص مقابلة الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
كن لبقًا عند التعبير عن شخصيتك. تعلم كيفية اختيار الوقت المناسب لعرضها. بعد كل شيء ، الشخص الذي يجتهد بكل قوته ليكون مختلفًا عن الآخرين ، ويزحف من جلده ، محاولًا ألا يكون مثل أي شخص آخر ، في النهاية يسبب فقط الضحك وسوء الفهم من حوله.
كيف تكتب ملاحظة لنفسك؟
ما هو النصب؟ هذه قائمة بتعليمات قصيرة حول شيء ما أو سجل لأشياء يجب تذكرها. تصف المذكرة بإيجاز المعلومات التي يجب اتباعها في موقف معين أو لتحقيق أهداف محددة.
في أساسها ، قد تحتوي المذكرة على:
- خوارزمية إجراءات محددة.
- نصائح وتوصيات.
- معلومات عن قضية محددة.
- التحريض على العمل.
نصائح لتدوين ملاحظة:
- قبل البدء في كتابة مذكرة حول كيف تصبح شخصية قوية وتحافظ على شخصيتك الفردية ، عليك أن تفهم ما هي الصفات التي يتمتع بها مثل هذا الشخص. فكر في ما تريد تحقيقه وما عليك القيام به من أجل ذلك.
- من خلال قراءة الأدب والاستماع إلى آراء الآخرين ، اجمع مبادئ الحياة التي ، في رأيك ، متأصلة في الشخصية القوية. بمرور الوقت ، ستحاول بناء حياتك وفقًا لهذه المبادئ.
- اجمع معلومات أساسية. حدد عدد النصائح التي ستتضمنها. يمكنك تقسيم كل نصيحة إلى كتل تحتوي على تعليمات لإجراءات محددة. ابتكر عنوانًا.
- لا تنس أن المذكرة هي مادة تحتوي على قدر ضئيل من المعلومات. لذلك يجب أن تكون الأطروحات قصيرة وتحتوي على الفكرة الرئيسية.
نقدم واحدة من جاذبية الخيارات "كيف تصبح شخصية قوية وتحافظ على شخصيتك":
- الهدف - لإيجاد الهدف الرئيسي في الحياة والسعي لتحقيقه.
- الثقة - قول الحقيقة وعدم الخوف من الدفاع عن الحق.
- الاستقلال - لا تفعل ما يتوقعه الآخرون ، ولكن ما أعتبره صحيحًا.
- التحكم - التصرف بهدوء وعدم الاستسلام للمشاعر القوية.
- المسؤولية - للوفاء بالتزامات الفرد.
بالطبع ، يمكن استكمال هذه الملاحظة بأطروحات أخرى.الشيء الرئيسي هو أن تبدأ في تغيير حياتك. ربما لن يخرج كل شيء في البداية. بعد كل شيء ، النجاح لا يأتي بسهولة. ومع ذلك ، لا تنسوا: يقدّر الإنسان ما يُعطى له بصعوبة أكبر.
ثق بنفسك. تعرف على نفسك وحسّنها ، وابحث عن طرق جديدة لتحقيق أهدافك. وستصبح بالتأكيد شخصًا قويًا.
