كيفية الانفصال عن الزوج بشكل دائم: مع زوج متزوج ومحب ومحبوب ومحب - نصيحة طبيب نفساني
إذا كنت ترغب في قطع العلاقة بشكل دائم ، ولكن لديك بعض الصعوبات في فهم الموقف مع شريكك ، ننصحك باستخدام المعلومات التالية.
- إذا كان شريكك متزوجًا: كيف على الطلاق من الزوج؟
- تكتيكات
- محادثة
- ماذا تفعل بعد الانفصال أخيرًا عن رجل متزوج؟
- إذا كنت تريد قطع العلاقة بشكل دائم مع حبيبك: كيف تتصرف؟
- إذا كان الحبيب لا يريد الطلاق: فماذا تفعل في الطلاق نهائيا؟
- كيف تنفصل أخيرًا عن أحد أفراد أسرته؟
- إذا اتخذت القرار
- إذا بدأ الانفصال من قبل أحد أفراد أسرتك
- وداعا لمن يحبك: كيف تطليق نهائيا؟
- فيديو: كيف يطلق الزوج؟
بالطبع ، تسأل النساء علماء النفس معظم الأسئلة حول كيفية العثور على الحب والحفاظ عليه. وبناءً على ذلك ، فإن معظم المقالات وتدريبات الفيديو على الشبكة تدور حول هذا الموضوع. لكن في الواقع ، يعتبر الانفصال عن زوجك موضوعًا ذا صلة أيضًا لأنه ، لسوء الحظ ، يحدث أنك تدرك أنه لا يمكن أن يكون هناك مزيد من التطوير للعلاقة أو أنك لم تعد ترغب في ذلك.
بالطبع ، في مثل هذه الحالات ، تريد أن يكون الفراق غير مؤلم قدر الإمكان. اليوم جمعنا لك نصائح علماء النفس ذوي الخبرة حول متى يجب التفكير في الفراق ، ومتى وماذا تقول وكيف تتصرف.
إذا كان شريكك متزوجًا: كيف تطلق زوجك؟
اليوم ، لم تعد العلاقات مع الشريك المتزوج مفاجئة. في كثير من الأحيان بالنسبة للنساء والفتيات اللاتي كن عازبات لفترة طويلة ، تبدو هذه العلاقات وكأنها أعلى درجات السعادة. يمكن للعاطفة الناريّة والهدايا والزهور والعناية أن تجعل رأسك تشعر بالدوار في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ستدرك أن العلاقات الأكثر جدية والموقد الأسري لا يستحقان الانتظار.
وإذا كانت خطط حياتك تتضمن عائلة وأطفالًا ، فمن الأفضل أن تبحث عن مرشح آخر ، لأنك بالنسبة للرجال المتزوجين غالبًا ما تكون عطلة واستراحة من الحياة اليومية الرمادية. بالطبع ، يمكن أن تكون نتيجة هذه العلاقات مختلفة ، ولكن إذا اصطدمت تلميحاتك حول الزواج بجدار مسدود ، اجمع نفسك معًا واعثر على القوة للمضي قدمًا.
هام : تشير الإحصائيات إلى أن أقل من خمسة بالمائة من الرجال الذين لديهم عائلة مستعدون نظريًا لترك كل شيء من أجل علاقة جديدة و حتى أن عددًا أقل من الذين قرروا فعل ذلك. ونصف الرجال الذين قرروا الطلاق يعودون فيما بعد إلى زوجاتهم السابقات.
- أثناء مواعدة رجل متزوج في علاقتك ، يجد نوعًا من التأكيد على كماله وأهميته وقوته الذكورية. تحاول بكل طريقة أن تحافظ على أجواء العطلة له ، وأن تكون مثاليًا له.
- ولكن بمجرد أن تصبح زوجته ، سيختفي الشعور بالعطلة وسيتعين عليه مواجهة جانب آخر منك - لن تحترق دائمًا بشغف في انتظار وصوله ، وأنت سيتعين عليك أيضًا القيام بأعمال منزلية ليست ممتعة دائمًا.
- يجب أن يقال إن الرجال عقلانيون جدًا وحساسون جدًا لنظام الحياة القائم. وإذا كنت ستتحول عاجلاً أم آجلاً إلى زوجة لها هيريا اللطيفة والحلوة ، فما الفائدة من قلب حياته رأساً على عقب ، لأنه سيغرق في روتين جديد؟
حتى لو كان لدى الرجل المتزوج مشاعر صادقة تجاهك ، فإنه على عتبة داركم يخدع أقاربه وعليه أن يعيش كذبة. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح شريكًا في الكذب. هل هذا هو المصير الذي تريده لنفسك ومن تحب؟
- من خلال خيانة زوجته ، يخدعك من خلال إعطاء آمال وهمية لعائلة. الوقت الذي يسرق من أطفاله وزوجته يعطيك صدقة. نتيجة لذلك ، سوف يتم خداعك أيضًا ، لأنه لن يتخلى عن أسرته. هل تحتاجين هذا أم تستطيع تطليق زوجك نهائيا ؟
- حتى لو أخبرك حبيبك أنه لا ينام مع زوجته ، في الواقع ، فإن احتمال أن يذهب إلى الفراش مع امرأة بعد ملذات عاطفية معك هو أكثر من مرتفع. يتم تشغيل العديد من الرجال ببساطة من خلال فكرة أن امرأتين تريدانه.
أي ممثل من الذكور ، يصنع موقدًا منزليًا ويؤثثها ، يستثمر فيه معنويًا وماديًا. وإذا كانت التكاليف الأخلاقية أثناء تقسيم الممتلكات ، والتي عادة لا تؤخذ في الاعتبار ، فإن إمكانية تقسيم كل ما تم شراؤه بالعمل الجاد والحب لخلق الراحة في المنزل يمكن أن تجلب أي نوع من الرعب. الرجال في هذه الحالة أفضل حالًا ألا يغيروا أي شيء.
كيف تطلق أخيرًا رجل متزوج إذا قررت ذلك؟
التكتيكات
ينصح العديد من علماء النفس بإبعاد نفسك عن زوجك تدريجيًا حتى لا تكون عملية الفراق أيضًا مؤلم. بادئ ذي بدء ، تعامل مع فكرة أنه لن يكون قادرًا على تكوين أسرة معك ، لأنه لديه بالفعل عائلة لن يتركها لك. الوقت هو أعظم قيمة بالنسبة لك ولا يجب أن تنفقه على أحلام مستحيلة ، فمن الأفضل أن توجه كل جهودك للعثور على شخص سيحبك ويحميك فقط.
بادئ ذي بدء ، ابدأ صغيرًا - هناك العديد من الأسباب لإلغاء الاجتماعات ، لا تأخذ زمام المبادرة بنفسك واتصل كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، حاول التواصل بشكل أكبر مع صديقاتك - اذهب إلى السينما أو البار أو المقهى ، أو اذهب في إجازة مع صديقتك أو والدتك ، وافعل كل شيء للاستمتاع ولا تفكر في الرجل الذي تطلقه.
محادثة
كل ما تقوله لزوجك خلال المحادثة الأخيرة من الأفضل أن تفكر مليًا مسبقًا. بهدوء شديد ولباقة قدر الإمكان ، اشرح أنك تريد حقًا عائلتك أو مجرد علاقة طبيعية صحية مع العميل المحتمل ، وبالتالي لا ترى أي جدوى من الاجتماعات اللاحقة.
يجب ألا تجري مثل هذه المحادثة في المنزل. من الأفضل أن تختار له مكانًا يوجد به الكثير من الناس - حتى تتجنب مظاهر الغضب أو المشاعر الأخرى غير المرغوب فيها من جانب شريكك ، وسيكون الأمر أسهل بالنسبة لك.
ماذا تفعل بعد الفراق الأخير للرجل المتزوج؟
يجب ألا تفكر في فكرة أنه مع نهاية العلاقة ، تنتهي الحياة أيضًا. فكر جيدًا فيما ستفعله في وقت الفراغ بعد الفراق - ابحث عن هواية جديدة ، أو مارس الرياضة أو اذهب للرقص ، ورتّب حياتك بشكل أفضل - ليس هناك حد للكمال ، ولديك أخيرًا وقت لكل هذا.
- لا تبقى وحيدًا - اذهب إلى الحفلات والعروض التقديمية وورش العمل. أحط نفسك بأشخاص مثيرين للاهتمام.
- تجنب الاجتماع مع حبيبك السابق. لا تزور الأماكن التي قد يظهر فيها مع العائلة أو الأصدقاء ، ولا تمشي في الشارع الذي يعمل فيه أو يسكن فيه. يمكن للنظرة السريعة أن تغضب الروح ، وسوف يتلاشى تصميمك.
- في حالة عدم رغبة حبيبك السابق في الانفصال وسيحاول مواصلة العلاقة ، اشرح له مرة أخرى أنك غير مهتم به لسبب ما.
- إذا كان زوجك يضايقك علانية ، يمكنك أن تهدد بإخبار زوجتك بكل شيء. على الأرجح ، سوف يتركك تذهب.
لا تندم على أي شيء ولا تعطيه فرصة للعودة إليك بمجرد الوعد بتغيير شيء ما.
إذا كنت ترغب في قطع علاقتك مع حبيبك بشكل دائم: ماذا يجب أن تفعل؟
يحدث أحيانًا أن يكون للمرأة المتزوجة شركاء جنسيون على الجانب. بالطبع ، تريد أن تأخذ استراحة من الحياة اليومية وتجلب بعض المشاعر واللحظات المشرقة في حياتك ، والتي ، للأسف ، لا يجب أن تتوقعها من زوجك - فالحياة الأسرية والأطفال والمشكلات المنزلية العامة غالبًا ما تدمر كل الرومانسية.
كي لا نقول أن الحب يتلاشى ، فليس هناك ما يكفي من الوقت والطاقة لذلك. في مثل هذه اللحظات ، يظهر الرجال الذين يبدون للحظة أكثر جاذبية لنا من الرجال ، ونستسلم للضعف.
تعمل المرأة كإغراء أو هي نفسها ضحية للإغراء - العلاقات الجانبية ، كل الأكاذيب وعدم الراحة المرتبطة بها تصبح جزءًا من واقعنا. لبعض الوقت نحن بخير والعلاقة الغرامية تعطي إحساسًا بالامتلاء في الحياة ، لكنها تمر بسرعة وتصبح مثل هذه العلاقات عبئًا.
حتى يمر الفراق الأخير مع الزوج دون عتاب والتهديدات والمشاجرات الصاخبة ، استخدمها بنصيحة المتخصصين في مجال علم النفس ، والتي سنتحدث عنها أدناه:
- في هذه الحالة ، استراتيجية إنهاء العلاقة يجب تطويرها ، مع مراعاة تصميمك على قطع العلاقة ورغبة الشريك. بادئ ذي بدء ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار شخصيته ونمطه النفسي ومزاجه - سيساعد ذلك في اختيار الإجراءات الصحيحة وعدم كسر الحطب.
- يوصي علماء النفس بنموذج معين للسلوك للانفصال عن شركاء من أنماط نفسية مختلفة.
- إذا كان لديك كولي بجوارك ، فحاول أن تجعله يريد إنهاء العلاقة بنفسه. هؤلاء الناس مندفعون للغاية ولا يتسامحون مع الاعتراضات. بشكل عام ، يُعتقد أنه لا يجب حتى بدء علاقة مع هؤلاء الأشخاص ، حتى لا تعاقب نفسك على ذلك طوال حياتك.
- من أجل التأثير على الكئيب وسار الفراق بشكل جيد ، قم بإعداده تدريجيًا لذلك. قل أن ضميرك يعذبك لأنك كذبت على زوجك وأطفالك ، حول كيفية تعلقك بهم.
- التفاؤل هي الأسهل في شرح الحاجة إلى إنهاء العلاقة. يمكن القيام بذلك ببساطة عن طريق إجراء محادثة صريحة على عشاء لطيف معًا.إذا أخبرته أنك تعبت من الخداع وتريد حياة هادئة مع أسرتك ، فسوف يفهمك.
- البلغماتيون هم الأشخاص الذين يمكنك الانفصال معهم بسهولة وبشكل عرضي. إذا كنت لا ترغب في شرح أي شيء ، فانتقل "باللغة الإنجليزية". لن يبحث عنك الشخص البلغم ، ويطلب تفسيرات ويخلق مواقف إشكالية. على الأرجح ، سيأخذ كل شيء كأمر مسلم به ويعيش.
إذا كنت لا تزال مرتبطًا بمن تحب ، فحاول حماية مشاعرك. فيما يلي توصيات ومبادئ عامة يمكن استخدامها للانفصال عن الرجل أخيرًا:
- انفصال جميل. تحدث إلى شريكك. لنفترض أنك ، بتحليل علاقتك ، اتخذت قرارًا بأن أحبائك وموقد المنزل أكثر أهمية بالنسبة لك. الامتنان هو استراتيجية أفضل. عبر عن امتنانك للأوقات الجيدة بينكما. تحدث بثقة - لا تدعه يعتقد أنك تلعب معه. إذا كان شخصًا ذكيًا ، فسوف يفهم ويسمح لك بالرحيل.
- قرار حازم. بعد محادثة مهمة ، لا تبحث عن اجتماعات ولا ترد على المكالمات أو رسائل البريد الإلكتروني. لا تعذب نفسك بالأفكار عنه ولا تزور الأماكن والشركات التي يحدث فيها. يجب أيضًا إزالته من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية - يجب ألا تذهب إلى صفحته وتراقب حياته.
-
& lt؛ & gt؛الطلاق تدريجياً. [١١٦] إذا كان لديك أي مشاعر تجاه شريكك ولا يمكنك قطع العلاقة على الفور ، فقط حدد هدفًا لنفسك واتجه نحوه تدريجيًا. قلل عدد التواريخ ومدتها ، واستبدلها بشيء آخر - الهوايات ، والأصدقاء ، وعائلتك ، بعد كل شيء ، وأكثر من ذلك بكثير في انتظارك!
- ابحث عن عيوب فيه. حتى عندما نعامل الشخص جيدًا ، فإن العيوب التي نبدأ في ملاحظتها تساعد في تهدئة مشاعرنا. انتبه لأدق التفاصيل - ما لا تحبه في الملابس ، الفوضى في الشقة ، الهدايا التي يقدمها أم لا ، مظهره غير المهذب. أي شيء تجده سيسهل عليك قطع العلاقات معه.
- استبدلي العلاقة مع زوجك بشيء مفيد لك. [١٢٠] بعد أن تقول وداعًا ، اقضِ المزيد من الوقت مع أحبائك ، وانطلق في رحلة غير متوقعة. يمكنك أيضًا أن تباشر عملك ، هواية جديدة - افعل كل شيء لإلهاء نفسك عن الأفكار المحبطة ولا تخطو على نفس الشيء مرة أخرى.
إذا كان الحبيب لا يريد الطلاق: ماذا تفعل للطلاق نهائيا؟
يمكن أن يكون لقرار إنهاء العلاقة تأثير عميق على احترام الخاطب لنفسه وسلوكه. يمكن أن يسقط في حالة من الغضب ، ويلقي نوبات الغضب والقيام بالعديد من الأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها بهدف الانتقام أو إيذائك. لذلك ، إذا كنت تعرف أن شريكك ليس لديه نية للانفصال ، فاستخدم حكمة المرأة وحكمةها ، دعه يريد الانفصال بنفسه. وستساعدك نصائحنا في ذلك.
- دعه يتكلم. أثناء الفراق ، حاول ألا تهين صفاته الأخلاقية أو الجسدية. حتى لو استفزك ، حاولي أن تستمعي بكرامة إلى كل ما يقوله ، حتى أكثر الكلمات غير السارة. لا تنزل إلى الاستياء المتبادل. دعه يتكلم وسيكون له الكلمة الأخيرة. لذلك سيشعر بالرضا ولن يحاول إفساد حياتك لاحقًا.
- استخدم السب. [١٢٨] إذا حدث أن خاطبك أهانك - فليكن هذا سبب الانفصال. في هذه الحالة ، يمكنك الاتصال به على الهاتف ، وإخباره عن الانفصال ، أو حتى الاختفاء دون شرح أي شيء. إذا كان شخصًا لائقًا ، فمن المرجح أن الشعور بالذنب قبل أن تبقيه بعيدًا. إذا شعرت أنه قد ينتقم منك ويلاحقك ، فهذا ليس الخيار الأفضل للفراق.
- البرد. [١٣٤] أظهر شغفك أنك قد بردت له - توقف عن تحديد المواعيد بنفسك ، ووافق عليها في كثير من الأحيان أقل من ذي قبل ، وتصرف بشكل أكثر برودة وأقل اهتمامًا. خلال المواعيد ، قم بالرد على مكالمات الآخرين ، وتحدث إلى الأقارب وساعدهم في حل المشكلات عبر الهاتف. عندما ترفض موعدًا ، اذكر المهن والدورات والهوايات والوقت الذي تقضيه مع الأقارب كسبب. افترض أنك نسيت الرد على مكالمة أو رسالة نصية قصيرة. بمثل هذا السلوك ، ستدفعه إلى الاعتقاد بأن لديك شيئًا يمكنك فعله بدونه ، وسوف يعتاد عليه تدريجيًا.
- تمكين "الزوجة". رتبوا مشاجرات معه حوله ومن دونه ، واطلبوا منه أنه لن يكون قادرًا على تحقيقها. اصبح له صداع. أوضح له أنك لست جميلًا ولطيفًا ومرغوبًا دائمًا الذي يحتاجه والذي سيكون سعيدًا معه.
- لا تستمر العلاقة بسبب الابتزاز. إذا هددك الخاطب بعد الفراق وقال إنه سيخبر زوجه ، فلا داعي للاستسلام للتهديدات.بهذه الطريقة ، ستظهر ضعفًا ، ولن تجلب لك العلاقات القسرية الفرح ، وستظل العلاقة المحرمة تنكشف عاجلاً أم آجلاً. إذا كان متزوجًا ، فقط هدده بفضحه لزوجته. إذا لم يكن الأمر كذلك ، لسوء الحظ ، يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن التوتر ينتظرك. لكنها ليست حقيقة أنه سيقرر مقابلة المؤمنين.
كيف تنفصل أخيرًا عن أحد أفراد أسرتك؟
على الأرجح ، هذه هي أقوى صدمة في حياة أي ممثل للجنس العادل. يصعب تحمل مثل هذا الحدث ، مع الحفاظ على احترام الذات والاستمرار في العيش بهدوء ، حتى لو كنت قد بدأت في عملية الوداع.
يمكن أن تكون أسباب الانفصال مختلفة - أهداف مختلفة في الحياة ، صعوبات في العلاقات ، خيانة. إذا كان هناك شخصان أذكياء ، فسوف يبذلان قصارى جهدهما لجعل الفراق يسير بسلاسة وجمال. بعده ، قد لا يكونون سعداء ، لكنهم سيذهبون في اتجاهات مختلفة بحثًا عن سعادتهم الحقيقية.
إذا اتخذت القرار
إذا لاحظت أن الاجتماعات مع الأشخاص غير الخاضعين للإشراف أصبحت أقل تواترًا ، فقد أصبح مشغولًا للغاية وغير مهتم عطلاتك ونجاحاتك وقصصك - قد تكون هذه علامة على أن قلب من تحب قد برد عليك. بالطبع ، يمكنك أن تعيش في خوف وتتوقع زواله كل يوم. أو يمكنك الحفاظ على احترامك لذاتك واتخاذ خطوة نحو الانفصال عن نفسك ، حتى لا تشعر لاحقًا بالتخلي عنك والخروج من الموقف دون الإضرار بتقديرك لذاتك.
بالطبع في هذه الحالة سيحاول شريكك استعادتك حتى لا تشعر بمرارة الهزيمة. إذا كان هدفك هو الحب والمحبة ، وتريد أن تشعر بمشاعر حقيقية وبناء أسرة ، التزم بقرارك وحاول أن تجعل الانفصال عن زوجك جميلًا قدر الإمكان ولا تترك ندوبًا في قلبك أو قلبه. أتمنى أن تبقى الذكريات الطيبة واللطيفة والنظيفة في الروح.
- تحكم في عواطفك. [١٥٢] عندما تلتقي ، ناقش مع من تحب التجارب التي سببتها علاقتك. لا تقاطع ولا ترفع صوتك وتحاول التحدث بهدوء. إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنب اللحظات التي قد تؤذي كبريائه ولا تنجرف في ذكريات مشتركة جيدة.
- لا تستسلم للإقناع. إذا كنت قد قررت أن زوجك لن يفعل ذلك ، حتى لو كان ضعيف الإرادة وسيحاول جعلك تشعر بالأسف تجاهه ، فكن حازمًا في قرارك. لا تستسلم ، حتى لو تعرضت للتوبيخ والاتهام بأنك قاسٍ وعديم القلب.
- قل كل شيء. فكر مقدمًا في كل ما تريد قوله. لا تترك الأفكار والعواطف والمشاعر غير المثبتة وغير المعلنة.دع هذا الفراق يبدأ حياة جديدة لك ، حيث سيكون كل شيء صفحة نظيفة. إذا لم تكن لديك القوة لإخبار كل شيء خلال موعد ما ، فاتصل أو اكتب خطابًا وأخبر كل ما تشعر به. اذكر بوضوح الكلمات التي تعني نهاية علاقتك.
- لا تذهب في الموعد النهائي. إذا عرض عليك أحد أفراد أسرتك موعدًا أخيرًا ، فلا توافق عليه أو تبدأه بنفسك. يمكن لمسات الوداع والقبلات تغيير قرارك أو جعل عملية الانفصال أكثر إيلامًا. من الأفضل عدم لمسها حتى قبل أن تبدأ الجروح في التئامها.
الشيء الرئيسي في الفراق هو محاولة إبقاء الوضع تحت سيطرتك بحيث يسهل عليك التعامل مع المواقف الحياتية الصعبة.
إذا بدأ الانفصال من قبل أحد أفراد أسرته
مثل هذا الموقف من الصعب جدًا البقاء على قيد الحياة والتعامل مع هذا حقيقة. بالإضافة إلى النصائح حول كيفية الانفصال ، أعددنا لك بعض النصائح من علماء النفس حول كيفية النجاة من الانفصال وتجهيز نفسك لـ الانفصال النهائي مع زوجك.
- لا تبحث عن السبب داخل نفسك. [١٧٠] لتجنب المواقف المماثلة في المستقبل ، انظر إلى كل شيء لاحقًا. الآن الخيار الأفضل هو مجرد تحسين الذات. ابحث عن هواية جديدة ، واتبع نظامًا غذائيًا بدعة ، وغيّر أسلوبك ، واذهب في مواعيد مع الأصدقاء ، واستمتع بالحياة. اعتني بحياتك المهنية وشؤونك ومنزلك. اذهب إلى قسم الرياضة. النجاحات التي ستحققها ستجعلك أكثر ثقة وجاذبية للرجال. عندما يمر بعض الوقت ، إذا أردت ، يمكنك محاولة البحث عن أسباب انفصالك عن نفسك.
- ابحث عن عيوب الحبيب السابق. [١٧٢] سيساعدك هذا على التئام الجرح العاطفي. اعلم أنه ليس الرجل المثالي الذي رسمته لنفسك. خذ ورقة فارغة ، قسّمها إلى عمودين. اكتب مزاياه في أحدهما وعيوبه في الآخر. سيساعدك هذان المكبران في النظر إلى من تحب.
- امنح نفسك الوقت. [١٧٤] حدد لنفسك فترة معينة للبكاء والمعاناة. اجعلها فترة محددة - على سبيل المثال ، أسبوع أو أسبوعين. سيساعدك هذا الموقف على تجنب الاكتئاب لفترات طويلة والسيطرة على نفسك. في نهاية هذه الفترة ، أزل عن عينيك صورته وهداياه والأشياء الأخرى التي يمكن أن تذكرك به.
- أخبرني عن مشكلتك. [١٨٠] بالطبع ، لا يجب أن تخرج بالضرورة إلى أصدقائك وتخبرهم بكل شيء. ولكن إذا استطعت ، شاركها مع والدتك أو أفضل صديق لك.إذا لم تكن لديك علاقة ثقة مع شخص ما ، فثق في مرآة أو يوميات. بهذه الطريقة ستتخلص من عبء الأفكار المهووسة والذكريات الحزينة. يوصي العديد من علماء النفس بتسجيل التجارب في يوميات مع الوعي بالموقف الذي مررت به. يمكنك أيضًا كتابة كل شيء على قطعة من الورق وحرقه بشكل رمزي.
- تصرخ. [١٨٢] إذا كنت تشعر بالسوء الشديد ، فأنت بحاجة إلى التخلص من مشاعرك. اذهب إلى حيث لن تسمع وتصرخ في أعلى رئتيك. اصرخ حتى تشعر بالراحة أو أن حزنك قد هدأ.
- ترتيب الإجازات. [١٨٤] ابتكر لنفسك إجازة - اجتماعات صغيرة مع الأصدقاء ، وشراء كتاب أو شيء جديد ، والذهاب إلى حفلة موسيقية ، واصطحاب والديك في نزهة في الطبيعة. على أي حال ، تذكر أن كل ما لم يتم القيام به هو للأفضل.
وداع الرجل الذي يحبك: كيف تطليق نهائيا؟
من الصعب جدًا الانفصال أخيرًا عن رجل لا يزال لديه مشاعر دافئة تجاهك. علاوة على ذلك ، إذا هدأت مشاعرك منذ فترة طويلة ، تصبح العلاقات عبئًا. لكنك لا تريد أن ترمي شخصًا ، وبالتالي تسيء إليه.
ينصح علماء النفس في مثل هذه الحالات بالبت في الطلاق. بعد كل شيء ، تجلب هذه العلاقات الألم وعدم الراحة ليس فقط لك ، ولكن أيضًا للرجل الذي يحبك. بعد الفراق تجد السلام وتكون لحياتك ألوان جديدة.
فيما يلي توصيات علماء النفس حول كيفية الانفصال نهائيًا عن الزوج وقطع العلاقة التي أصبحت متعبة ، دون أن تدمر الحياة المستقبلية للزوج وحياته..
- مكان محايد. [١٩٧] لا يجب أن تختار الأماكن التي تهمك وتستحضر الحنين والذكريات الرقيقة إلى محادثة عن الفراق. اجعله مكانًا محايدًا لا علاقة لك به. يعد المقهى أو الحديقة أو أي مكان مزدحم آخر لم تزره من قبل خيارًا مثاليًا.
- كن لبقًا. ضع في اعتبارك حقيقة أن مشاعرك قد هدأت بالفعل ، لكن مشاعرك لم تهدأ. لذلك اشرح له كل شيء دون إذلاله. حمل كل اللوم على نفسك - قل أنك السبب. أخبره أنك لن تكون قادرًا على الرد بالمثل. لا تعط أمثلة من الحياة يمكن للرجل أن يأخذها في عنوانه. لا تريحه بالكلمات أو الإيماءات اللطيفة - وقد يدرك ذلك على أنه فرصة لاستعادة العلاقات. من الضروري إظهار الإنسانية والحزم في المحادثة.
- بروفة. قبل التحدث ، تدرب أمام المرآة. تخيل عقليًا شريكك وأخبره بكل ما تريد قوله. سيجعلك هذا أكثر ثقة وحسمًا في المحادثة.
- رد فعل محتمل. جهز نفسك لرد فعل شريكك المحتمل على الانفصال. حاول أن تظل هادئًا في أي موقف. إذا كان شريكك يحب نفسه كثيرًا ولا يريد أن يفقدك ، نظرًا لممتلكاته ، فكن مستعدًا لحقيقة أنه سيتفاعل بعنف مع كلماتك ورغبتك في قطع العلاقة. سيحاول إبقائك بأي شكل من الأشكال. إذا أدركت أن شريكك شخص ذو شخصية ضعيفة ، فكن مستعدًا لحقيقة أنه سيحاول جعلك تشعر بالأسف تجاهه. قد يخبرك أنه لا يستطيع العيش بدونك وقد يهدد بإنهاء حياته.
- الصداقة محظورة. لا تعرض أبدًا على الرجل الذي يحبك أن يظل صديقًا. بهذه الطريقة ، فإنك تخاطر بإطالة الفصل لأشهر وحتى سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، سيحاول الرجل المحب استعادتك مرارًا وتكرارًا ، وسيكون كل هذا مؤلمًا جدًا لكليكما.
- لا تواصل الاتصال. تجاهل محاولاته لإعادة الاتصال بعد الانفصال. لا ترد على المكالمات أو الرسائل النصية وتزيله من الأصدقاء.
بغض النظر عن كيفية ظهور علاقتك ومع من ، فهي شديدة الأهمية من المهم أن يكون لديك القوة للحفاظ على كرامتك وقطع العلاقة في الوقت المناسب. لا تجر وتعيد إحياء العلاقات التي ليس لها آفاق. قدِّر نفسك ووقتك وحياتك - فهي تُمنح لنا من أجل السعادة ، وإذا لم تكن كذلك - فهي سبب للتفكير. اتخذ قرارك لإجراء تغييرات في حياتك ، وإنهاء علاقة أنهكتك وكن سعيدًا.
