ضعف الذاكرة عند الطفل: الأسباب - ماذا تفعل؟ أدوية وتمارين لتحسين الذاكرة عند الأطفال

أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال. مراجعة الاستعدادات الطبية والأنشطة لتحسين ذاكرة الأطفال.

في السنوات القليلة الماضية ، زاد عبء العمل على أطفال المدارس بشكل كبير. ينطبق هذا بشكل خاص على طلاب الصف الأول الذين ذهبوا حتى وقت قريب إلى رياض الأطفال ولم يكن لديهم أي فكرة عن أنه يتعين عليهم الذهاب إلى المدرسة. في هذا المقال سنتحدث عن ضعف الذاكرة لدى الأطفال ، وكذلك عن طرق تحسينها.

الذاكرة السيئة عند الطفل: الأسباب

من الجدير بالذكر أن العديد من الأطفال ، أو بالأحرى والديهم ، لا يعرفون شيئًا عن الذاكرة السيئة طفل قبل أن يدخل الصف الأول. بعد كل شيء ، في هذه اللحظة يزداد عدد المهام ، لذلك من الصعب جدًا على الطفل التركيز وإظهار نفسه بأفضل شكل ممكن. هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الطفل يعاني من ضعف الذاكرة.

الصف الأول

أسباب ضعف الذاكرة لدى الطفل:

  • وضع اليوم غير صحيح. الهدف هو تنشيط جميع مراكز الدماغ ، وتسهيل الحفظ ، فلا داعي للضغط على الطفل وتحميله بحشوات مستمرة. حاول التحميل باستخدام التناوب. وهذا هو ، النشاط البدني والعقلي البديل. وفقًا لذلك ، سيكون الخيار الأفضل هو الدراسة لمدة ساعة تقريبًا ، ثم الذهاب في نزهة على الأقدام أو في قسم ما حيث يمكن للطفل القيام بالتمارين البدنية أو الجري أو تمارين القوة. هذا هو الروتين الأمثل. انتبهي إلى وقت النوم وكذلك إيقاظ طفلك. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يرجع ضعف الذاكرة إلى حقيقة أن الطفل لا ينام جيدًا أو يذهب إلى الفراش متأخرًا. وعليه ، لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، لذلك لا يستطيع التركيز والعمل بشكل منتج خلال النهار.
  • كمية غير كافية من الفيتامينات والمعادن. الحقيقة هي أن بعض الفيتامينات وكذلك العناصر النزرة تساعد في تحسين الذاكرة. وفقًا لذلك ، يمكن أن يؤدي نقصها إلى سوء الحفظ. في هذه الحالة ، من الضروري إعطاء الفيتامينات بشكل دوري للطفل ، وكذلك مراجعة نظامه الغذائي ، في اتجاه زيادة عدد المنتجات المفيدة.أعط الأفضلية للفواكه الطازجة والخضروات والأسماك واللحوم. لا تنس منتجات الألبان. من المستحيل إعطاء الطفل مجموعة متنوعة من الوجبات السريعة والحلويات. على الرغم من أن لا شيء سيئ سيأتي من اثنين من الحلوى. بعد كل شيء ، تعتبر الكربوهيدرات السريعة على شكل سكر مصدرًا ممتازًا لتغذية الدماغ. ستكون مفيدة جدًا عندما يكون الطفل متعبًا قليلاً ، وستساعد على تضمين مراكز الدماغ في العمل.
  • تدريب الذاكرة غير الكافي. أي أن الطفل مهمل من الناحية التربوية. في أغلب الأحيان ، يتجلى ذلك في الأطفال الذين يعانون من ضعف الكلام. بعد كل شيء ، يشير تطور اللغة إلى مدى تطور ذاكرة الطفل. إذا كان الطفل لا يتكلم بشكل جيد ، ويبتلع الكلمات ، ويصعب عليه التعبير عن أفكاره ، فهو يفكر لفترة طويلة فيما يريد قوله. على الأرجح ، هناك بعض المشاكل في الحفظ والذاكرة.
  • سبب آخر لضعف الذاكرة لدى الطفل يمكن أن يكون اضطرابات عصبية. في أغلب الأحيان ، يرتبط هذا بصعوبة الولادة والولادة القيصرية وكذلك الخداج عند الطفل. في أغلب الأحيان ، يتم تسجيل هؤلاء الأطفال لدى طبيب أعصاب فور ولادتهم ، ويتم إعطاؤهم أدوية تحفز نشاط الدماغ. وفقًا لذلك ، إذا لم تكن لديك مشاكل خاصة أثناء الولادة ، لكن الطفل يعاني من ضعف الذاكرة وجميع التمارين لا تعطي أي نتيجة ، فمن المنطقي استشارة طبيب أعصاب. يمكن للأخصائي المتمرس حقًا أن يصف الأدوية التي تحفز الدماغ وتساعد طفلك في التعلم.

هام: من الأفضل عدم تأخير ذلك ، لأنه بمرور الوقت ستصبح هذه المشكلات أكثر خطورة وستكون صعبة بالنسبة لها. أن يستوعب الطالب قدرًا كبيرًا من المعلومات. بعد كل شيء ، بدءًا من رياض الأطفال ، في الصفوف الابتدائية ، يتم تكوين ذاكرة الطفل من أجل إعداده لمزيد من التعليم.

في المدرسة

ضعف الذاكرة لدى الطفل: أنواع العقاقير وتأثيرها

أولاً ، من الضروري محاولة تحسين ذاكرة الطفل بمساعدة التدريب. هناك مجمعات كاملة لهذا الغرض. أسهل خيار هو تعلم القصائد مع الأطفال. هذه الطريقة هي الأنسب للأطفال الذين يذهبون إلى رياض الأطفال. بالمناسبة ، سيكون هذا تدريبًا جيدًا لمزيد من التحضير للمدرسة. من خلال تعلم القصائد جيدًا ، سيتذكر الطفل الأبجدية بسرعة ويتعلم القراءة.

​​

ومع ذلك ، إذا لم تؤد هذه الأساليب إلى نتائج ، ولم تنتقل من نقطة ميتة ، فلا يزال الطفل يواجه صعوبة كبيرة في حفظ القصائد ، ويتعلم رباعيًا صغيرًا داخل بضع ساعات ، فمن المنطقي اللجوء إلى الأدوية. تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا كبيرًا من الأموال لتحسين الذاكرة ، ويمكن أن يعتمد عملها على مواد مختلفة. الأكثر أمانًا وغير ضار هي مركبات الفيتامينات الخاصة للذاكرة.أنها تحتوي على كمية كبيرة من المعادن والعناصر النزرة ، وكذلك الفيتامينات التي تساهم في الذاكرة.

في المدرسة

أنواع العقاقير لضعف الذاكرة عند الطفل: [56)]

  • تحسين الذاكرة سيساعد المهدئات ومضادات الاكتئاب. تسأل كيف ستساعد هذه الأدوية في تحسين الذاكرة؟ الحقيقة هي أن العلماء أثبتوا أن الأشخاص الذين يصابون بالاكتئاب يعانون حقًا من ضعف الذاكرة. هذه الحالة لها تأثير سلبي على الذاكرة وتضعف عمل الدماغ وجميع أجهزة الجسم ككل. وبناءً على ذلك ، إذا كان الطفل يعاني من الاكتئاب ، وكان هناك تنمر أو مضايقة في المدرسة ، فمن الأفضل بالطبع إعطاء الطفل مضادات الاكتئاب والقضاء على العامل المزعج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعمل هذه الأدوية بشكل مختلف قليلاً. الآن ، لهذا الغرض ، يعطون دفعات عشبية ، بالإضافة إلى مكونات نباتية خاصة. كثير منهم قادرون حقًا على تحسين الذاكرة بشكل كبير.
  • مواد تؤثر على عمل الدماغ وتحسن نشاطه. في أغلب الأحيان ، توصف هذه الأدوية لإصابات الدماغ والسكتات الدماغية وأمراض الشريان التاجي. غالبًا ما يتم إعطاؤهم في فترة التعافي من الارتجاج. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية شائعة بين أطباء الأعصاب إذا كان ضعف ذاكرة الطفل ناتجًا عن مرض ما. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة ، وإصابات الولادة ، وكذلك بعض تلف الدماغ العضوي. ربما أصيب الطفل وضرب رأسه بشدة. في هذه الحالة ، ستساعد هذه الأدوية حقًا في تحسين الدورة الدموية في الدماغ ، مما يحسن ذاكرة الطفل.
  • ومن الجدير بالذكر أن دواءً تنشط الدماغ ، تباع فقط بوصفة طبية. أي أنها غير متوفرة للبيع مجانًا. لكن لا ينصح بإعطائها للأطفال الذين لا يعانون من أمراض عصبية. ومع ذلك ، إذا كان لدى الطفل أي مؤشرات للقبول ، فمن الضروري للغاية استشارة طبيب أعصاب. ومع ذلك ، يحدث هذا غالبًا في حالات استثنائية ، عندما يعاني الطفل بالفعل من مشاكل خطيرة في الحفظ ، ولا يمكنه تذكر الرباعية في غضون ساعتين. في الواقع ، في مثل هذه الحالة ، من الضروري دق ناقوس الخطر. نوصي بأن يستخدم طفلك الذي يتمتع بصحة جيدة مستحضرات عشبية.
الواجب المنزلي

الذاكرة السيئة عند الطفل: المخدرات

مراجعة الأدوية لـ ضعف الذاكرة عند الطفل :

  1. الجنكة أثبت مستخلص بيلوبا نفسه جيدًا ، يسمى العقار بيلوبيل. مستخلص الجينسنغ له تأثير جيد على الذاكرة. إنه أيضًا علاج جيد ويحفز الدماغ. بشكل عام ، الجينسنغ يحسن أداء الجسم بالكامل ويقوي جميع الأنظمة.
    بيلوبيل
  2. أحد أكثر الأدوية فعالية للاكتئاب هو جلايسين. إنه ليس أكثر من عقار مهدئ يحسن عمل الدماغ لأنه يهدئ الجسم. وفقًا لذلك ، من المنطقي إعطاء الدواء إذا كان الطفل شديد التوتر ويعاني من الإجهاد المفرط ، كما أنه في حالة اكتئاب. كما يوصف للأطفال ، إذا ولد الطفل قبل الأوان ، ونتيجة لذلك ينام بشكل سيء للغاية ، ويلاحظ البكاء باستمرار والتشنجات العصبية. في هذه الحالة ، يشار إلى هذا الدواء حقًا.
    جلايسين
  3. أدوية تحسن وظائف المخ وتنشط الدورة الدموية فيه. في أغلب الأحيان ، يتم وصف هذه الأدوية بعد إصابات الدماغ أو نتيجة الولادة الصعبة للغاية. لا ينبغي شراء هذه الأدوية بشكل مستقل. في أغلب الأحيان ، يتم بيعها بوصفة طبية ، لذلك من غير المحتمل أن تتمكن من شرائها. هم الأكثر فعالية ، ويشار فقط إذا كان الطفل يعاني من بعض الاضطرابات العصبية. من بينها ، يمكننا إبراز Cortexin.
    Cortexin
  4. Intellan. هذا منتج مركب يحتوي على مستخلصات نباتية. أي أنه لا يحتوي على مواد كيميائية أو صناعية. يحتوي المستحضر على الجنكة وخمسة مستخلصات أخرى من نباتات مختلفة. بشكل عام ، الدواء له تأثير مهدئ ، ويساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية في الدماغ. يوصى به حقًا للأطفال الذين يتأخرون في النمو ، ولا يدرسون جيدًا. نظرًا لأن الدواء عشبي تمامًا ، يتم ملاحظة الآثار الإيجابية منه فقط ، ولا توجد موانع عمليًا.
    Intellan
  5. بيراسيتام يحتوي على نفس الاسم ، وهو مركب التناظرية من حمض أمينوبوتيريك. بفضل عمل هذا الدواء ، تتوسع أوعية الدماغ ، وتقل حساسية النبضات العصبية المختلفة. وفقًا لذلك ، يفهم الطفل المعلومات ويتذكرها بشكل أسرع. يوصى أيضًا باستخدام هذا الدواء قبل الاختبارات ، مع أعباء دراسية ثقيلة.يوصف الدواء أيضًا لكبار السن لتقليل مظاهر التصلب والأمراض الأخرى المرتبطة بضعف الذاكرة.
    بيراسيتام
  6. بيوتريدين. يحتوي هذا الدواء على أحماض أمينية تعمل على تحسين نشاط الدماغ. يجب ألا تخاف بعد قراءة التعليمات أن هذا الدواء موصوف لعلاج إدمان الكحول. في الواقع ، يوصف هذا الدواء لمرضى إدمان الكحول لاستعادة وظائف المخ وتحسينها. ومع ذلك ، يتم وصف الدواء للمراهقين ، وكذلك الأطفال دون سن 15 عامًا ، الذين يعانون من التعب المفرط وضعف الذاكرة. تعمل الأحماض الأمينية ، التي هي جزء من الدواء ، على تحسين حالة الدماغ وتحسين الدورة الدموية فيه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدواء له تأثير مهدئ ويريح الجسم كله بشكل عام.
    Biotredin
  7. Cerebrolysin. هذا الدواء ، الذي يباع في شكل حقن ، هو نوع من "الإسعافات الأولية" لتحسين وظائف المخ. في أغلب الأحيان ، تُستخدم الحقن لإصابات الدماغ ، بعد السكتة الدماغية أو تلف الدماغ الخطير. لا ينبغي بالتأكيد استخدام هذا الدواء من قبل تلاميذ المدارس الأصحاء الذين يعانون من زيادة التعب. ومع ذلك ، يعد هذا دواءً ممتازًا إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات عصبية وآفات عضوية في الدماغ والجهاز العصبي.
    سيريبروليزين
  8. فينيبوت. ينتمي هذا الدواء إلى المنشطات النفسية ، عقاقير منشط الذهن. تجدر الإشارة إلى أنه يوصف في حالة فقدان الذاكرة وضعف التعلم وكذلك في حالة القلق المتزايد. في أغلب الأحيان ، يتم وصف الدواء في وجود التشنجات اللاإرادية ، وضعف التعلم ، نتيجة لسلس البول ، التلعثم ، الأطفال بعد 8 سنوات. بشكل عام ، الدواء مهدئ ويحفز الدماغ ويحسن الذاكرة. لا ينبغي استخدام الدواء بدون وصفة طبية. هذا دواء يصفه الطبيب حصريًا ويتم تناوله وفقًا للإشارات. في أغلب الأحيان ، يتم وصف الدواء في وجود التشنجات اللاإرادية عند الطفل ، على خلفية تقل الذاكرة. ليست هناك حاجة لإعطاء مثل هذا الدواء لأطفال أصحاء تمامًا.
    فينيبوت
  9. Ceraxone. يحتوي الدواء على سيتيكولين. هذه مادة تساعد في تحسين وظائف المخ. غالبًا ما يتم وصفه بعد إصابات الدماغ لتحسين وظائف المخ. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصفه لاضطرابات الدماغ التنكسية وموت جزء من خلاياه. يوصى بهذا الدواء بعد السكتات الدماغية ، ويظهر أيضًا للأطفال الذين يعانون من متلازمة نقص الانتباه والذين يعانون من ضعف شديد في التعلم.في أغلب الأحيان ، يوصف هذا الدواء بعد الاضطرابات العصبية التي حدثت في الطفولة. يساعد على تحسين أداء الدماغ ، كما يمنع تدهور الحالة. يباع الدواء على شكل حقنة ، وكذلك شراب للأطفال.
    سيراكسون
  10. سومزين. يحتوي هذا الدواء أيضًا على سيتيكولين ، أي أنه نظير للعقار السابق. يتم وصفها لاضطرابات الذاكرة ، وكذلك ضعف الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إعطاؤه بعد الإصابات القحفية الدماغية ، لتحسين أداء الدماغ وتقليل متلازمة الصدمة. يباع الدواء في شكل أكياس ، وكذلك شراب. لا يوصف الدواء للأطفال ، لكن أطباء الأعصاب يعطون هذا الدواء حتى للأطفال دون سن سنة واحدة. يحفز الدواء نشاط الدماغ ، ويساعد أيضًا على تحسين الذاكرة بشكل كبير. غالبًا ما يستخدم في علاج الأطفال الذين يعانون من اضطرابات عصبية ، ولهذا السبب يعانون من ضعف الذاكرة.
    سومازينا

ذاكرة سيئة لدى الطفل - ماذا تفعل؟

ذاكرة سيئة في الطفل - نصائح :

  • إذا كنت لا ترغب في إعطاء الأدوية للأطفال ، فيمكنك محاولة تحسينها بفصول خاصة. إذا رأيت أن طفلك يستوعب معلومات معينة بشكل أفضل ، فحاول تقديمها في هذا النموذج.
  • ليس سراً أن بعض الأطفال يتمتعون بالفعل بذاكرة بصرية أفضل ، بينما يرى آخرون ، على العكس من ذلك ، المعلومات السمعية بشكل أكثر فاعلية. أي أن الذاكرة السمعية أفضل بكثير. اعتمادًا على مدى تقبل الطفل ، اختر طريقة تغذية المادة.
  • أي إذا كان لدى الطفل ذاكرة بصرية ، أعطه معلومات في شكل بعض الصور أو الحروف أو النص المطبوع أو العرض. إذا كان لدى الطفل ذاكرة سمعية متطورة ، فحاول التحدث أكثر والقراءة بصوت عالٍ.
  • اطلب منه أن يقول كل شيء بصوت عالٍ عند إكمال المهام ، وكذلك أن يقرأ المهام بصوت عالٍ حتى تلتقط أذنيه المعلومات. تجدر الإشارة إلى أنه لتحسين الذاكرة بمساعدة التمارين ، يتم إجراء مجمع ، بالإضافة إلى فصول خاصة. إذا أمكن ، أرسل الطفل إلى مركز تنمية الذاكرة. إذا لم يكن كذلك ، يمكنه القيام بذلك في المنزل بمفرده.
ذاكرة سيئة لدى الطفل

كيفية تحسين ذاكرة الطفل: المهام ، الأساليب

أما بالنسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، فمن الأفضل إعطائهم المعلومات بطريقة مرحة ، بالإضافة إلى تنمية الذاكرة بمساعدة القصائد وأعاصير اللسان والعدادات الشيقة. ابدأ بأكثرها بساطة ومتعة. يمكن أن تكون بعض القوافي والأغاني والقصائد.كل ما يتم تعلمه في رياض الأطفال لا يتم على هذا النحو ، ولكن بهدف تنمية ذاكرة الطفل وتنشيط الدماغ. هذا نوع من إعداد الطفل للمدرسة.

مهام لطفل ضعيف الذاكرة:

  • ) يمكن للطفل حقًا فهم المعلومات بشكل سيء ، ولكن لا ينبغي أن تنزعج. أبسط خيار هو استخدام الرباعية. قل الرباعية عدة مرات ، وابدأ من المرة الثالثة ، واطلب من الطفل إنهاء الجملة. اطلب من الطفل نطق الكلمة الأخيرة في السطر أولاً ، ثم آخر كلمتين في السطر ، ثم الكلمات الثلاثة. وبالتالي ، سيكون الطفل قادرًا على إتقان القصيدة بأكملها تمامًا.
  • ومن الغريب أن تعلم الرقصات يساهم أيضًا في تطوير الذاكرة. أسهل خيار هو رقصة فراخ البط الصغيرة. ما علاقة الرقص بالذاكرة؟ الحقيقة هي أنه في حالة تعلم الرقص ، تتحسن ذاكرة الطفل البصرية ، ويزداد اهتمامه بالحركات. وفقًا لذلك ، يلتقط الطفل الحركات المتذبذبة والمتحركة للذراعين والساقين ، وسيكون قادرًا على إعادة إنتاجها. إذا كان الطفل لا يتذكر القصائد جيدًا ، فحاول تعليمه الرقص. إنه يساعد حقًا في تحسين الذاكرة.
  • أخبر القصص للطفل. جرب مكانًا ما في الوسط أو اسأل أولاً عن رأي الطفل في الشخصية الرئيسية ، وكيف يمثله. تساهم هذه الخلوات الصغيرة حقًا في تحسين الذاكرة والحفظ. في المرة القادمة ، سيتمكن الطفل من إخبارك بوضوح بما تدور حوله الحكاية الخيالية ، ومن هو الشخصية الرئيسية. أخبر قصة خيالية عن الذئب الرمادي والقلنسوة ذات الرداء الأحمر ، ثم اسأل عن لون فرو الذئب ، قبعة الشخصية الرئيسية في الحكاية الخيالية. الاهتمام بالتفاصيل يطور ذاكرة الطفل.
  • حاول أن تسأل الطفل عما فعله أثناء النهار في الروضة ، وماذا أكل اليوم ، وماذا يتذكر. عند ارتداء طفل لرياض الأطفال أو المدرسة في الصباح ، ركز على لون الملابس الداخلية أو بعض التفاصيل التي تظهر على جذوعه. عندما يعود الطفل إلى المنزل من المدرسة ، اسأله عما إذا كان يتذكر لون سروال السباحة الخاص به ، وما هو موضح عليها. والمثير للدهشة أنه يعمل حقًا ويساعد في تدريب الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، كن منتبهاً وجذب الانتباه إلى التفاصيل خلال عطلات نهاية الأسبوع أو عند قضاء الوقت في المنزل. اسأل أين ترك أغراضه ، وكيف تم تفكيك العجلات ، وما لون الحافلة التي سارت اليوم. كل هذا يساعد على تركيز الانتباه وتحسين الذاكرة.
الأنشطة مع الطفل

بغض النظر عن مدى غرابة هذه الأساليب ، ولكن قبل البداية في العام الدراسي ، سيظهر الطفل حقًا مكاسب جيدة في الحفظ. الأطفال الذين ركز آباؤهم على التفاصيل والأشياء الصغيرة يتعلمون حقًا القراءة والكتابة بشكل أسرع والتعلم بسهولة.

فيديو: ذاكرة سيئة عند الأطفال

المنشورات ذات الصلة

نصائح أخرى الذاكرة السيئة عند الطفل: الأسباب - ماذا تفعل؟ أدوية وأنشطة لتحسين الذاكرة عند الأطفال نصائح أخرى كيفية تدريب الذاكرة والانتباه عند الكبار والصغار: ألعاب للكبار والصغار تنمي الذاكرة والانتباه ، تمارين ، اختبارات ، بطاقات. كيفية تحسين وتنمية الذاكرة والانتباه عن طريق الأدوية والحقن والأعشاب والفيتامينات والمنتجات والعلاجات الشعبية نصائح أخرى كيفية تدريب الذاكرة والانتباه عند الكبار والصغار: ألعاب للكبار والصغار تنمي الذاكرة والانتباه ، تمارين ، اختبارات ، بطاقات. كيفية تحسين وتنمية الذاكرة والانتباه عن طريق الأدوية والحقن والأعشاب والفيتامينات والمنتجات والعلاجات الشعبية نصائح أخرى Mnemotechnics - تدريب الذاكرة ، وتقنية حفظ المعلومات ، والأسماء القائمة على التفكير البصري: الأساليب والجداول والتمارين والتقنيات للبالغين المبتدئين. تقنيات الذكريات لتنمية الذاكرة لدى البالغين: برنامج نصائح أخرى تكوين وتطوير وتدريب الذاكرة البصرية عند الأطفال. كيف نحدد ضعف الذاكرة البصرية؟ ؃مومة تنمية الطفل: أنواع الذاكرة التي تؤثر على تنمية الذاكرة؟

المقالات الشعبية

؇لطبخ سلطة سيليري ستالك - كيف تطبخ مع التفاح والدجاج والمكسرات والجبن والخضار وعصي السلطعون ؇لصحة أزمة الحمضية أثناء الصيام على المياه - إعداد ، مراحل ، موانع لرفض الطعام ، أسباب الأزمة
؇لطبخ وصفات مينتاي في المايونيز: أسرار الطهي واختيار المكونات ؇لمنزل والحياة الخيار يغذي في الدفيئة: كيفية رعاية النباتات بشكل صحيح أثناء الإزهار والإثمار ؇لطبخ فطيرة مربى سريعة الصنع - كيفية تحضير مربى لذيذ مع المربى ، خطوة بخطوة أثناء الطهي مع الصور ؇لصحة حشيشة الهر في أقراص - تعليمات للاستخدام ، المؤشرات ، والآثار الجانبية والمراجعات ؇لصحة العلاج مع القطران - الخصائص الطبية ، موانع والوصفات الشعبية نصائح أخرى كيفية صنع باقة من الملابس الداخلية أو الجوارب للرجل كهدية في 23 فبراير ، رأس السنة ، عيد ميلاد: تعليمات خطوة بخطوة. كيف تصنع باقة جميلة من المناشف والجوارب وزجاجات البيرة أو الكونياك بيديك؟ نصائح أخرى كيفية اختيار فرن الميكروويف للمنزل: ميزات الاختيار ، الخصائص نصائح أخرى كيفية طهي الطماطم الخضراء اللذيذة في عصير الطماطم لفصل الشتاء: وصفة