تقنيات الذكريات - تدريب الذاكرة ، وتقنية حفظ المعلومات ، والأسماء القائمة على التفكير البصري: الأساليب والجداول والتمارين والتقنيات للبالغين المبتدئين. تقنيات الذاكرة لتنمية الذاكرة للبالغين: برنامج

ما هي فن الإستذكار ، فن الإستذكار ، فن الإستذكار: التعريف ، شرح الطريقة.

• استرشد مؤلفو العديد من الكتب المدرسية المتوفرة حول فن الإستذكار عند نشر أعمالهم بأفكار واقعية تمامًا لشخص ما - لكتابة نص سيتم شراؤه. هذا هو السبب في أن الكتب تحتوي على الكثير من المعلومات حول علم فن الإستذكار ، والتفسيرات التي تسمح ، كما يُزعم ، بتطبيق المعلومات المستقاة من مختلف الحسابات والموسوعات العلمية في الحياة الواقعية.
• ومع ذلك ، السعي وراء هدف جمع عدة "طبقات" مهمة من المعرفة حول العلم ، في الواقع يتبين كل شيء بشكل مختلف: هناك القليل من المعلومات المفيدة والتي يمكن الوصول إليها ، والكثير من المصطلحات و "الماء".
• يمتلك الدماغ البشري إمكانيات لا تصدق ، وتساعد فن الإستذكار على الكشف عنها. ومع ذلك ، لم يتمكن كل من كان مهتمًا بهذا العلم من "اكتشاف جوهر" معظم التقنيات من أجل تطبيقها تلقائيًا في الحياة اليومية.

تحتوي مقالتنا على أكثر التفسيرات والأساليب التي يمكن الوصول إليها لتعلم مهارة الحفظ.

ما هو فن الإستذكار ، فن الإستذكار ، فن فن الإستذكار: التعريف ، شرح الطريقة

• أساس طريقة فن الإستذكار هي إنشاء صور في العقل الباطن. يتم أخذ المعلومات اللازمة للحفظ وتحويلها بشكل لا شعوري إلى صورة عن طريق الارتباط.
• لدينا ذاكرة ارتباطية رائعة ، يستخدمها فن الإستذكار إلى أقصى حد. لتطوير القدرة على التذكر ، من الضروري أن تكون قادرًا على رسم أشياء خيالية ذهنيًا.

هنا مثال على حفظ المعلومات.فيما يلي قائمة بما نشتريه عادة من المتجر. حاول أن تتذكر تسلسل الكلمات:

• مناديل مبللة
• معجون أسنان
• شامبو
)
• الجبن الهولندي
• اليوسفي
• معجون الطماطم
• زيت نباتي
• كاتشب [46)]
• بازلاء خضراء
• جوز

غالبًا ما يتذكر الناس 7 أسماء. عادة ما ينسى المحظوظون الذين حفظوا القائمة بأكملها ، مثل الآخرين ، كل الكلمات من القائمة بعد 5 دقائق. والآن نكشف سر حفظ مثل هذه القوائم بحيث تبقى في الذاكرة عدة أيام على الأقل.

المواقف غير العادية يتم "طبعها" بقوة أكبر في الذاكرة

الصورة ضرورية للحفظ وليس فقط مجموعة من الكلمات. لذلك ، فإن القدرة على إنشاء الصورة المطلوبة في رأسك هي بالفعل الخطوة الأولى للنجاح.

لتذكر قائمتنا ، نقوم بتنفيذ الإجراءات التخيلية التالية:

• نقدم علبة مناديل مبللة
• نقدم أنبوبًا من معجون الأسنان
• نجمع بين شيئين عن طريق وضعهما عقليًا بجوار بعضهما البعض أو عن طريق ثقب علبة مناديل باستخدام أنبوب من معجون الأسنان
• تركيبة من صورتين غير معتادتين محفورة في الدماغ لفترة طويلة ، خاصة إذا أضفت بعض التفاصيل: على سبيل المثال ، قد يتسرب بعض السائل من عبوة مناديل أو ، عند وجوده بجوار أنبوب معجون الأسنان ، يكون مبللاً المناديل مغطاة بالرغوة. المهمة الرئيسية هي الجمع بين صورتين مختلفتين.
• التالي على القائمة الشامبو والجبن الهولندي واليوسفي ومعجون الطماطم. نفعل كل شيء بالطريقة نفسها: قطعة من الجبن تسقط على الشامبو المنسكب ، واليوسفي يُسلق في معجون الطماطم.
• إذا كان كل شيء صعبًا في التوصل إلى ارتباطات ، تخيل فقط كيف "تخترق" صورة أخرى.

• "التظليل المتقاطع" من صورة إلى أخرى ليس من السهل نسيانه ، لأن الطريقة تعمل دائمًا تقريبًا. قد يعترض معارضو الطريقة على أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لتوصيل الصور. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى حفظ قدر كبير من المعلومات باستمرار ، فإن الطريقة تستحق ذلك. تم تطوير تمارين الذاكرة على وجه التحديد لحفظ مثل هذه القوائم والمعلومات والسلاسل المنطقية.

تحتوي كتب الذكريات على معلومات كافية لفهم كيفية عمل التمارين وكيفية إنشاء قصر الذاكرة الخاص بك أو قصر العقل إذا كنت تفضل ذلك. جميع التمارين مفيدة مع التطبيق المنتظم في الحياة.

كيفية إنشاء قصر ذاكرة

• الصور المخزنة في الذاكرة هي مستودع الصور الخاص بك ، يبني في رأسك. من هذا المستودع ، يتم استرداد الصور في الوقت المناسب ، على سبيل المثال ، قائمة المنتجات. في غضون أيام قليلة ، سيتم نسيان القائمة ، حتى مع وجود ذاكرة فائقة.
• تساعد تمارين الذاكرة على الاحتفاظ بالقائمة لسنوات عديدة في ما يسمى بقصر الذاكرة. يمكن مقارنة إنشاء قصر الذاكرة بطريقة شيشرون. جوهرها هو أن ذاكري يرسم منزلاً في خياله ويرتب الأشياء فيه ذهنيًا ، ويعين لهم صورًا معينة.
• الآن حول ميزات "هيكلنا": نظرًا لأن قصر الذاكرة يتم إنشاؤه في الأفكار ، ستكون عملية الحفظ أكثر ملاءمة ، لأنه في هذه الحالة يُسمح باستخدام مجموعة متنوعة من شاء.

هكذا يبدو عمليًا:

• من الضروري تذكر الصيغة الفيزيائية q = CU. نحول الحروف اللاتينية المستلمة إلى صورة. كل شيء هنا فردي تمامًا: تخيل ما يسهل عليك تذكره. على سبيل المثال ، q هو رأس ملفوف ، CU هو avoska. الآن نرسم الصورة النهائية: رأس الملفوف يرقد في الحديقة.
• ننتقل ونرسل الصورة المستلمة إلى القصر. لكننا لا نتركها هناك فقط ، بل نضعها على رف يسمى "الفيزياء". لتسهيل التنقل في قصرنا ، سنقوم بتثبيت تمثال نصفي صغير لأينشتاين أو كتاب فيزياء على نفس الرف. الآن نضع الأفوسكا مع قطعة خبز على الرف.

كما ترى ، لا شيء معقد!

لتعلم مهارة الحفظ ، ليس من الضروري الغوص في تفاصيل كيفية عمل الدماغ وسرعة الشحن بين الخلايا العصبية. الشيء الرئيسي هو إتقان أسلوب الحفظ.

كيف تطوير الذاكرة للبالغين المبتدئين - فن الإستذكار: الأساليب والتقنيات والتمارين

ما هي التقنيات والتمارين العملية التي يمتلكها فن الإستذكار؟ من خلال تدريب ذاكرتك ، ستتمكن من تذكر المعلومات التصويرية والمعلومات المعروضة في النصوص أو الجداول.

لمن ستكون تقنيات الذاكرة مفيدة:

• علينا جميعًا في مرحلة ما أن نتذكر قدرًا معينًا من المعلومات الدقيقة. وليس من الضروري على الإطلاق أن تكون تلميذًا أو طالبًا أو مدرسًا لهذا الغرض. فكر في عدد الأسماء وأرقام الهواتف والقوائم التي تكتبها أو دفاتر الملاحظات الإلكترونية.
• بعد كل شيء ، سيكون من الأسهل إدخال جميع البيانات في عقلك.ستحفظ بالتأكيد جميع "أحرف" "الكمبيوتر الدفتري" ولن تحتاج إلى البحث عن شاحن لهاتفك أو جهازك اللوحي إذا نفدت طاقة البطارية فجأة لمشاهدة ملاحظاتك.
• سوف تتذكر ببساطة كل المعلومات التي قد تحتاجها. في بعض الحالات ، يكون "تدوين ملاحظة" عقليًا أسهل بكثير من البحث عن دفتر ملاحظات أو قلم أو قلم رصاص مناسب.

• ستساعد تقنيات فن الإستذكار أيضًا المتحدث ، الذي سيتدفق حديثه بسلاسة وبشكل طبيعي بعد بعض التمارين التي يتم إجراؤها واختبارها أثناء الخطاب.
• سيتمكن طلاب المدارس والطلاب أيضًا من تقدير تقنيات الذاكرة ، خاصة أثناء الاختبارات والامتحانات. بعد كل شيء ، سوف تساعدك التمارين على تذكر الكثير من المعلومات بشكل أفضل. إذا حاول الطلاب أثناء الامتحان النسخ من ورقة الغش أو من الهاتف ، فسيكون الشخص الذي يطبق تقنيات حفظ البيانات الموصوفة أعلاه قادرًا على النسخ من ذاكرته دون بذل الكثير من الجهد.
• هذه الطريقة أكثر أمانًا ، وستستغرق وقتًا أقل للتحضير للاختبارات الصعبة. بالنسبة للمعلمين ، لن يكون استخدام تقنيات الذاكرة مفيدًا فحسب ، بل سيضيف أيضًا الاحترام. سيتم تذكر مواد المحاضرة بشكل أسرع ولن تضطر إلى إلقاء نظرة على الملخص.
• من أجل تذكر المعلومات حول الأشخاص من دائرة معارف العمل الواسعة ، لن تكون المعرفة بتقنيات الذاكرة غير ضرورية أيضًا.
• إذا كنت كثيرًا ما تلجأ إلى أساليب حفظ المعلومات التي طورها فن الإستذكار ، حتى لو كانت تمنع النسيان المستمر ، فلن تبدأ ذاكرتك في "الموت" بسبب الضرورة حتى الشيخوخة.

) أساسيات فن الإستذكار: الوصف

كيف تعمل تقنيات وطرق حفظ مجموعات كبيرة من المعلومات؟ بعد ترتيب (ترتيب) المعلومات الضرورية للحفظ عقليًا ، باستخدام ارتباطات مختلفة ، يمكنك توصيل البيانات المستلمة ببعضها البعض. يساعد التفكير التصويري والخيال والانتباه في ترتيب البيانات وربطها عقليًا.

• من أجل تطبيق أساليب الذاكرة ، ليس من الضروري البدء في التعرف على هذا الفرع من المعرفة من الصفر. تصبح جميع التقنيات سهلة الوصول ومفهومة على الفور تقريبًا بعد التعرف على فن الإستذكار. تسمح لك أساسيات فن الإستذكار بتذكر التسلسل البسيط للأرقام والعلامات والكلمات الموجودة بالفعل في المراحل الأولى من التعلم الذاتي.
• يمكن للإتقان السريع لأساسيات فن الإستذكار أن يلعب مزحة شريرة مع المبتدئ: فهو يدرك قدراته الجديدة على أنها مهارة متقنة تمامًا ويتوقف عن التطور في هذا الاتجاه أكثر. ماذا يحدث؟ في لحظات معينة ، يفشل فن الإستذكار بسبب نقص مهارات الحفظ العملية والخبرة في حفظ المعلومات في الذاكرة لفترة طويلة.

فيديو: قاعات العقل. قصر الذاكرة

تقنيات الذكريات - تدريب الذاكرة: جداول الأرقام والحروف والرموز

لتدريب الذاكرة توجد جداول خاصة. يمكن العثور عليها مجانًا على شبكة الويب العالمية. جداول Schulzi ، على سبيل المثال ، مصممة لمستويات مختلفة من الصعوبة. النقطة المهمة هي أنك بحاجة إلى إيجاد القيم العددية والعلامات التي ستحتاج إلى إضافتها بعد بضع حركات. تعمل طاولات شولزي على تطوير الذاكرة وتحسين التركيز.

)

هناك تمارين تدريبية تم تطويرها على شكل ألعاب للانتباه والذكاء. وهنا بعض منهم:

• في لعبة "ثورة التغطية الرقمية" تحتاج إلى تذكر الأرقام التي تظهر على الشاشة وإدخالها بشكل صحيح في النافذة الفارغة. يسمح لك الوضع الصحيح للأرقام بالمضي قدمًا وزيادة عدد النقاط المسجلة. قد تستغرق اللعبة وقتًا طويلاً أو تنتهي بعد الإدخال غير الصحيح الثالث لسلسلة من الأرقام.
• جوهر اللعبة "إعادة تحميل الإضافة السريعة" هو أنه تم الكشف عن رقم مكون من ثلاثة أرقام ، ويجب على اللاعب مطابقة مجموع المكونات الصحيحة لهذا الرقم. الإجابة الصحيحة تزيد من عدد النقاط.
• يمكن تمييز طاولات هوربوف-شولزي ذات اللون الأحمر والأسود من بين المهام الصعبة. يجب أن يتذكروا تسلسلين رقميين في نفس الوقت. الخلايا السوداء مخصصة لاختيار أصغر عدد ، والخلايا الحمراء هي أكبر عدد. الشيء الرئيسي في اللعبة هو اختيار الأرقام الصحيحة بسرعة.
• ليست كل الجداول والمهام مبنية على الحسابات واختيار الأرقام. على سبيل المثال ، تعمل لعبة "Letter Reach" على تنمية الذاكرة والانتباه بفضل حفظ الحروف واستنساخها. تظهر الحروف التي تريد تذكرها على الشاشة. تتضمن الخطوة التالية تسجيل سلسلة الحروف في الذاكرة.

تقنيات الذكريات - حفظ الأسماء على أساس التفكير البصري: وصف الطريقة ، الارتباطات. محادثة (إذا كان ذلك مناسبًا). يمكن أن تكون العبارة الأخيرة كما يلي: "سررت بلقائك" ، وتأكد من تكرار اسم التعارف الجديد.

ولكن هناك طرق أخرى لتذكر أسماء المعارف الجدد. تخيل عقليًا صورة مرتبطة بالخيال باسم محدد:

• سفيتلانا - مصباح كهربائي
• فاليري - مدرس مدرسة
• سونكو قارض
• صوفيا أريكة
• بافلو ريشة طاووس
• زنبق زهرة بنفس الاسم
• ميكولا هي رقم
• ميكولا دب

بعد أن قدمت الصورة التي يرسمها خيالك عند ذكر اسم معين ، قم بتوصيل الصورة الناتجة بمظهر أحد معارفك الجدد. على سبيل المثال ، إذا كانت صوفيا ذات شعر أحمر ، فتخيل مجموعة من الشعر الأحمر في صوفيا. فقط لا تكشف سرك للشخص الذي تذكرت اسمه بهذه الطريقة غير المعتادة. بعد كل شيء ، يمكن أن يسيء إليه الارتباط بالصورة الذي رسمته خيالك.

فيديو: كيف نتذكر أسماء الناس؟

تقنية الذاكرة لتنمية الذاكرة للبالغين - البرنامج: الوصف

تقنيات تقنية الذاكرة

سلسلة

• ربط الجمعيات في أزواج. أزواج من الصور المتخيلة متساوية في الحجم تقريبًا. بعد تكوين اتصال بين الصورة الأولى والثانية ، يكون الاتصال بالصورة الأولى "مقطوعًا" ، ويتحول الانتباه إلى الصورة الثانية. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها العلاقة بين الصور. إذا أصبح من الضروري استدعاء إحدى صور "السلسلة" ، فإن الوعي سيعيد إنتاج ما يصل إلى خمس صور في نفس الوقت.
• يجب أن يكون هناك نظام معين في تكوين الوصلات: الارتباط الأفقي يتضمن وضع الصورة الأولى على الجانب الأيسر ، والربط الرأسي يتضمن وضع الصورة الأولى في الأسفل. يجب أن يتم استدعاء الصور بنفس الترتيب.

استقبال "ماتريوشكا"

• تتضمن آلية الحفظ ربط الصور في أزواج ، ولكن في تسلسل معين: الطريقة الأولى هي الأكبر ، والصورة الثانية أصغر من الأولى ، والثالثة أصغر من الثانية ، وهكذا.
• عند تحويل الانتباه إلى مثل هذه الصور ، تضاف الصور السابقة إلى بعضها البعض. طريقتان فقط تظهران بوضوح في العقل الباطن.

فيديو: تقنيات الذكريات و فن الإستذكار

.