الخبز الأسود والأبيض: محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام ، للقطعة الواحدة. كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الأسود ، والأبيض ، والجاودار ، والرمادي ، والنخالة ، والمجففة ، والبورودينو ، والحبوب ، والخبز المصنوع منزليًا ، وخبز الحبوب الكاملة في 100 جرام ، للقطعة الواحدة؟ كم عدد السعرات الحرارية في المقلي الأبيض والأسود
ستخبرك المقالة بالقيمة الغذائية لأنواع الخبز المختلفة.
- الخبز الأسود والأبيض: محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام ، في قطعة
- كم عدد السعرات الحرارية في الأسود ، والأبيض ، والجاودار ، والرمادي ، والنخالة ، والمجففة ، والبورودينو ، والحبوب ، والحبوب ، والحبوب الكاملة ، والخالي من الخميرة ، والقمح والذرة والخبز الأوكراني 8 حبوب لكل 100 جرام للقطعة الواحدة: طاولة
- كم عدد السعرات الحرارية في الخبز المحمص المصنوع من الخبز الأبيض والأسود؟
- كم عدد السعرات الحرارية في بسكويت الخبز الأبيض والأسود؟
- كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض والأسود المقلي؟
- كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الأبيض والبني بالزبدة؟
- فيديو: "نوع الخبز: المنفعة والضرر"
الخبز الأسود والأبيض: محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام في قطعة
الخبز هو المنتج الغذائي الرئيسي لجميع الثقافات والشعوب. يعامل دائما باحترام ومحبة. ليس من النادر أن يكون للهوس بالخبز تأثير ضار على الإنسان ، لأن هذا المنتج غني بالسعرات الحرارية بسبب ارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه. ومع ذلك ، لا يضر استخدامها بشكل صحيح.
هام: لكي تضع في اعتبارك عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها مع الطعام الذي تتناوله مع الخبز ، فأنت بحاجة إلى معرفة قيمة الطاقة لأي خبز. وبالتالي ، ستكون قادرًا على تنظيم كمية الطعام الذي يتم تناوله ولن تتحسن.
| اسم المنتج | البروتينات (ص) | الدهون (ص) | كربوهيدرات (ص) | محتوى السعرات الحرارية (100 جم) |
| الخبز الأبيض | 8.1 | 2.1 | 50.1 | 265 |
| الخبز الأسود | 6.9 | 1.3 | 40.9 | 200 |
كم عدد السعرات الحرارية في الأسود والأبيض والجاودار والرمادي والنخالة والمجففة والبورودينو والحبوب محلية الصنع والحبوب الكاملة والخالية من الخميرة والقمح والذرة والخبز الأوكراني 8 حبوب لكل 100 جم ، في قطعة: طاولة
هناك أنواع عديدة من الخبز وكل نوع يعتمد فقط على الدقيق الذي تم عجنه لا عجين بناءً على ذلك ، يجب أيضًا الحكم على القيمة الغذائية للخبز. يوضح هذا الجدول الأرقام الدقيقة للقيمة الغذائية لكل نوع من أنواع الخبز بناءً على قطعة واحدة تزن حوالي 100 جرام.
) )| اسم المنتج | البروتينات (p.) | الدهون (ص.) | الكربوهيدرات (ص.) | محتوى السعرات الحرارية (القطعة لكل 100 جم) |
| خبز الجاودار | 4.9 | 1 | 46 | 220 |
| الخبز الرمادي | 9.4 | 2.8 | 49.2 | 260 |
| خبز النخالة | 7.5 | 1.3 | 45.3 | 227 |
| جاف الخبز | 14 | 5.2 | 46.5 | 290 |
| خبز بورودينو | 6.8 | 1.3 | 39.8 | 200 |
| خبز الحبوب | 9.1 | 1.2 | 48 | 235 |
| خبز الحبوب الكاملة | 8.9 | 1.3 | 49 | 230 |
| خبز خالي من الخميرة | 4.5 | 1.2 | 32 | 165 |
| خبز القمح | ||||
| خبز الذرة | 6.7 | 7.1 | 43.5 | 265 |
| الخبز "8 حبوب" | 13.7 | 5.3 | 42 | 270 |
| خبز أوكراني | 5.7 | 1.1 | 41 | 198 |
كم عدد السعرات الحرارية في الخبز المحمص المصنوع من الخبز الأبيض والبني؟
يزداد محتوى السعرات الحرارية في الخبز إذا تم قلي قطعة التوست بالزيت.
| اسم المنتج | البروتينات (ص) | دهون (ص) | كربوهيدرات (ص.) | محتوى السعرات الحرارية للقطعة لكل 100 جرام. |
| خبز توست | 7.3 | 3.9 | 52.5 | 200 |
| الخبز المحمص | 8 | 4.2 | 55 | 300 |
كم السعرات الحرارية في البسكويت من الخبز الأبيض والأسود؟
| اسم المنتج | البروتينات (ص) | دهون (ص) | كربوهيدرات (ص) | محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام. |
| القمح الجاف | 11.2 | 1.4 | 72 | 330 |
| الجاودار المجفف | 11.1 | 1.3 | 70 | 335 |
| بسكويت الحلويات | 12 | 1.5 | 82.2 | 411 |
كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الأبيض والأسود المقلي؟
)يزيد قلي الخبز بالزيت محتواه من السعرات الحرارية عدة مرات ، والذي يعتمد أيضًا على مستوى التحميص ونوع الزيت المختار.
| اسم المنتج | البروتينات (r.) | الدهون (r.) | الكربوهيدرات (ص) [243)] | محتوى السعرات الحرارية لكل 100 جرام. |
| الخبز الأبيض المقلي | 1.3 | 20.2 | 74.1 | 330 |
| خبز بني مقلي | 1.2 | 20.2 | 75.2 | 320 |
كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الأبيض والأسود والزبدة؟
| اسم المنتج | البروتينات (ص) | دهون (ص) | كربوهيدرات (ص) | محتوى السعرات الحرارية للقطعة لكل 100 جرام. |
| الخبز الأبيض والزبدة | 5.8 | 32.3 | 38.5 | 385 |
| ) أسود خبز وزبدة | 4.2 | 33 | 42 | 410 |
