لماذا لا يمكننا إنهاء العلاقات الفاشلة وغير الضرورية؟ إنهاء العلاقة: علم النفس. كيف تتجنب العلاقات غير الضرورية؟
تعليمات لإنهاء العلاقات غير الضرورية.
العلاقات تحتاج العمل المستمر ليكونوا سعداء. ومع ذلك ، لا تسير الأمور دائمًا وفقًا للخطة ، وهناك أوقات تجلب فيها العلاقات الكثير من الألم وخيبة الأمل. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية الانفصال عن العلاقات غير الضرورية.
العلاقات غير الضرورية مع الأصدقاء والمعارف: حقيبة بدون مقبض
العلاقات غير الضرورية لا تُبنى فقط داخل الزوجين في الحب. يمكن أن تكون اتصالات مع الأصدقاء والمعارف. واجهنا جميعًا تقريبًا حالات عندما نتواصل لعدة سنوات مع زملائنا في الفصل ، وزملائنا في المجموعة الذين درسنا معهم في المعهد ، ولكن في الوقت الحالي ليس لدينا أي أهداف أو اهتمامات مشتركة معهم. وبالتالي ، من وقت لآخر ، نضطر إلى التواصل ، وعدم الرغبة في قطع هذه العلاقات.
نصائح:
- ومع ذلك ، في الواقع ، إذا مع هذا لا شيء يربط الناس ، لم تكن اهتماماتك مشتركة لفترة طويلة ، لديك وجهات نظر مختلفة للعالم ، وجهات نظر مختلفة حول الحياة ، فمن الأفضل قطع هذه العلاقات. أنت فقط بحاجة إلى التوقف عن الكلام. هذا هو الحال أيضًا مع الأصدقاء الذين تغيرت حياتهم فجأة. ربما فقد شخص ما تعرفه وظيفته ، أو خطا في طريق مهتز ، وشرب الكحول.
- غالبًا ما يحدث للفتيات أن صديقاتهن يشتكون من علاقاتهن طوال الوقت تقريبًا. يأتون ويقولون مدى سوء الأمور بالنسبة لهم ويريدون تجنبها. لا حرج في إرضاء صديقك المقرب ، لكن إذا جاء إليك لمجرد التنفيس عن سلبيته ، فيجب قطع هذه العلاقة.
- الحقيقة هي أن الأشخاص العاديين يمررون كل هذه السلبية من خلال أنفسهم ، ويمتصون جزءًا منها. من أجل قطع مثل هذه العلاقة ، ليس من الضروري أن تكون وقحًا مع الناس وأن تخبرهم أنك غير مهتم بالتواصل معهم.
- يمكن تنفيذ عدة إجراءات بسيطة إلى حد ما. عندما يبدأ شخص ما في الحديث عن نفسه ، حاول التحدث عن شخص آخر وتغيير الموضوع. يمكنك التحدث عن نفسك.بعد 15 دقيقة من هذه المحادثة ، سيشعر الشخص بالحرج ، وسينقل المحادثة مرة أخرى إلى قناة مناسبة له. كرر هذا عدة مرات. وبالتالي ، سوف يفهم الشخص أنك لست مستعدًا للاستماع إلى شكواه ، وسيتوقف ببساطة عن التواصل معك.
ما هي العلاقة غير الضرورية؟
والحقيقة هي أن مثل هذه العلاقات غالبًا ما تكون خاصة بالمرأة ، لأنها بطبيعتها تُدار. نادرًا ما يتخذون هم أنفسهم الخطوة الأولى لبدء علاقة أو قطعها. في كثير من الأحيان ، تقيم المرأة علاقة حب مع رجل متزوج.
نصائح:
- في الوقت نفسه ، في البداية ، عندما تبدأ المرأة مثل هذه العلاقة ، فإنها تدرك أن هناك فرصًا قليلة جدًا لترك الرجل الأسرة وربط نفسه بالزواج. لكن في الوقت نفسه ، لا يزال الكثيرون يأملون في إيجاد حل إيجابي للوضع.
- نتيجة لذلك ، تؤدي هذه العلاقات إلى اضطرابات وألم في القلب. تستمر المرأة في لقاء رجل متزوج وتقضي الأمسيات بمفردها. إنه حقًا مرهق للغاية ويهز الجهاز العصبي.
- يتناقص احترام الذات لدى المرأة. إذا فهمت أن العلاقة لا تؤدي إلى أي شيء ، ولا يمكن أن تنتهي بالزواج ، أو ولادة الأطفال ، أو نوعًا ما من النتائج السارة ، فستظل دائمًا في الحالة التي أنت عليها الآن ، يجب قطع العلاقة.
كيف تتجنب العلاقات غير الضرورية؟
في الواقع ، كل شيء أكثر تعقيدًا مما يبدو للوهلة الأولى. لا يمكنك القول أنك تحتاج فقط إلى تمزيقهم. لأنه من الصعب القيام بذلك. غالبًا ما تساعد جلسات التحليل النفسي. ضع كرسيًا بجوارك وتخيل أن الكرسي الذي اخترته يجلس عليه.
تلميحات:
- اسأل الآن الكرسيين بين بمساعدة الخيوط. تخيل أن الاتصال بينكما مقطوع ، قص الخيوط بالمقص. وبالتالي ، سيكون من الأسهل عليك الانفصال عن شخص ما. ليست هناك حاجة للشجار ، والصراخ ، والمطالبة بشيء من شخص ما.
- عادة ما يذهبون بهدوء تام ، دون فضائح. فقط قم بتعبئة أغراضك إذا كنت تعيش في شقة مستأجرة حيث يزورها حبيبك من حين لآخر. إذا كانت هذه شقتك الخاصة ، اطلب من الشخص أن يعطيك المفاتيح وأخبره أنك لم تعد تقابل بعضكما البعض.
- ليست هناك حاجة لبدء الفضائح والشجار ، لاكتشاف وإثبات شيء ما. قل بضع كلمات بسيطة أنك لم تعد تريد العلاقة. يحدث أن الرجل ليس مستعدًا للانفصال بسهولة عن امرأة تعطيه ما يحتاج إليه.
- لذلك من الممكن أن يزعجك ويفسد حياتك. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تأخذ إجازة وتذهب إلى مكان ما. إذا لزم الأمر ، إذا كان الرجل لا يريد إعطاء المفاتيح ، قم بتغيير الأقفال. قل أنك ذاهب. أو حتى كذب أنك تتحرك ولن تعيش هنا.
- الحقيقة هي أنه بعد الفراق يبقى الفراغ في الروح. يجب أن تملأ بشيء. خلاف ذلك ، سوف تفكر باستمرار في الشخص الذي انفصلت عنه ، وقد ترغب في إعادة إحياء العلاقة.
- ليس من الضروري القيام بذلك ، لأن العلاقة لا تؤدي إلى أي شيء. تحتاج لملء الفراغ ، لذلك اختر هواية أو خصص أسبوعًا للأعمال الخيرية. قم بزيارة ملاجئ الأطفال والمنازل وشراء أشياء غير مكلفة إذا كان راتبك لا يسمح لك بشراء المزيد من الهدايا الكبيرة. سيكون الأطفال ممتنين حتى لو حصلوا على القليل من المساعدة.
- بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تحيط نفسك بأقصى قدر من الاتصالات. أنشئ ملفك الشخصي على موقع المواعدة واستمر في التواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم. تجاهل كل محاولات حبيبك السابق للاتصال بك. ربما يحظر رقمه على جميع الرسل وتأكد من أنه لا يمكنه الاتصال بك.
لماذا لا يمكننا إنهاء العلاقات السيئة: كيفية الانفصال الخيوط غير المرئية؟
مباشرة بعد الانفصال ، يعاني الكثير من النساء من احترام الذات ، ويبدأن في الشعور بأن لا أحد يحتاج إليهن ، فهن لسن جميلات ، إنهن فاشلات. هذا كله من الآثار الجانبية للفراق. لا علاقة له بالواقع. من الضروري أن تتعلم أن تحب نفسك وأن تقنع نفسك بأنك الأفضل والأجمل والناجح. كرر هذه الكلمات كتعويذة ، يمكنك الاشتراك في جلسة اليوغا أو التحليل النفسي. اطلب من طبيب نفساني أن يساعدك على الانفصال عن هذه العلاقة غير الضرورية.
التوصيات:
- الآن حاول إزالة كل ما يربطك بهذا الشخص. هذا ينطبق على الصور. تخلص من كل الأشياء التي أعطاك إياها الشخص ، قم بإخفاء الصور. هذا ضروري حتى لا تتعثر بهذه الأشياء بالصدفة من وقت لآخر ، ناهيك عن العلاقات غير السارة.
- الآن أنت بحاجة لمحاولة كبح جماح نفسك وعدم إلقاء نظرة على صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بالشخص الذي انفصلت عنه. تحتاج إلى التخلي عن الشخص بنفسك وإزالته من حياتك وأفكارك.
- بطبيعة الحال ، من الصعب جدًا القيام بذلك في البداية لسبب بسيط هو أنك تسترشد بالعادات. بعد كل شيء ، قضيت معظم وقتك مع هذا الشخص وتحدثت معه وفكرت فيه في وقت فراغك. بالطبع ، من المستحيل محو شخص من رأسك.
- ومع ذلك ، ستتمكن من القيام بذلك خطوة بخطوة. إذا كانت العلاقة تجلب الألم ضررًا أكثر مما تنفع ، فهي مدمرة ولا تؤدي إلى أي خير. من الناحية المثالية ، يجب أن تنتهي العلاقة بالصداقة والزفاف والحياة الأسرية السعيدة والأطفال.
- لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تدمر العلاقة الشخص وتدمره ، مما يؤدي إلى تسميم حياته تدريجيًا.
إنهاء العلاقات غير الضرورية: علم النفس[86)]
أولاً ، من أجل الانفصال عن مثل هذا الشخص ، فقط ابتكر خطابًا. يجب أن تشير فيه إلى أنك تقدر الاهتمام والرعاية وتستمتع بالتواصل مع شخص ما ، ولكن في نفس الوقت تريد علاقة حقيقية ، عائلة. لذلك ، اطلب من الشخص ألا يكتب أكثر ، واشكره على الوقت الذي أمضاه معًا ، وكذلك على المشاعر التي قدمها.
النصيحة للحصول على راحة البال هي نفسها عند الانفصال في العالم الحقيقي. أي أنك تحتاج إلى تشتيت انتباهك قدر الإمكان ، وملء الوقت الذي قضيته مع هذا الشخص بشيء آخر. سيكون الخيار المثالي هو هواية أو رياضة أو صدقة.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الحصول على وظيفة ثانية أو وظيفة بدوام جزئي. سيكون هذا مفيدًا أيضًا ، لأنه لن يكون لديك أي وقت فراغ على الإطلاق ، ولكن في نفس الوقت ، سيتحسن وضعك المالي. ربما ستتمكن من شراء الأثاث الذي طال انتظاره ، أو حتى وسيلة النقل.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تشعر بالأسف تجاه الناس ، اهدأ واقنع نفسك. لا داعي للقول إنك تشعر بالأسف تجاه الشخص ، فلا أحد يحتاجه سواك. الشفقة ليست أفضل عاطفة. لا يمكنك بناء علاقة على ذلك. يجب أن تكون العلاقات ممتعة وتجلب الفرح والمشاعر الإيجابية فقط. بالطبع ، حتى في الأزواج الجيدين الذين يعيشون روحًا إلى روح ، تحدث الخلافات والخلافات. ومع ذلك ، إذا كانت علاقتك تتكون من صراعات وصراعات وصراعات مستمرة ، فيجب كسرها.
لا تصبحي ضحية بأي حال من الأحوال ، تذكري أنكِ امرأة شابة جميلة ، ذات شخصية جيدة البيانات الخارجية الجيدة. أنت قادر على بناء علاقات طبيعية كاملة وتكوين أسرة.
