الرهاب: قائمة بأكثر المخاوف شيوعاً. تصنيف الرهاب مع التفسيرات: أعلى 10. ما هو رهاب الخوف ، رهاب المرتفعات ، رهاب الهواء ، رهاب الأماكن المغلقة ، رهاب الماء ، رهاب الخوف ، رهاب الدم ، رهاب الموت ، رهاب الذات ، رهاب المصغرات؟

ما أكثر ما يخيف الناس في العالم؟ قمنا بتجميع تصنيف لأكثر أنواع الرهاب البشرية شيوعًا.

الخوف والرهاب - كثير من الناس يذكرون هذه الكلمات كمرادفات. ومع ذلك ، هذا هو النهج الخاطئ. الخوف ظاهرة طبيعية تمامًا زرعت في البشرية لقرون. لتجنب بعض الأخطار. غالبًا ما يكون الرهاب غير عقلاني ويظهر بعنف لدرجة الغثيان والدوار. ما الأشياء التي تسبب مثل هذا التفاعل في أغلب الأحيان ، وفقًا للبيانات الإحصائية؟ لقد أعددنا تصنيفًا لأكثر أنواع الرهاب شيوعًا.

1. Nyctophobia

الخوف من الظلام. إنه يعني كلاً من الليل بشكل عام ، والغرف أو الشوارع غير المضاءة بشكل خاص. وبحسب الإحصائيات فإن حوالي 10٪ من سكان العالم يعانون منه. علاوة على ذلك ، يقع الأشخاص في أي عمر ضمن هذه الفئة.

يقود هذا الرهاب بين هؤلاء الذين نشأوا في الطفولة. على سبيل المثال ، تم إجراء مسح اجتماعي بين 200 امرأة لديهن أطفال تتراوح أعمارهم بين 2-10 سنوات. عُرض عليهم قائمة من المخاوف مع العلامات المقابلة. اتضح أن حوالي 80٪ من الأطفال يخشون الظلام أكثر من غيرهم.

ومع ذلك ، فإن العديد منهم لديهم هذا الخوف مع تقدمهم في السن. لكن ليس لدى الجميع - وهنا يمكنك التحدث عن الرهاب. ليس كل البالغين مرتاحين للاعتراف بخوفهم "الطفولي والغبي". لذلك ، غالبًا ما يتم استشارة أخصائي للمساعدة في الحالات القصوى.

إذن ، ما الذي يخافه الناس بالضبط في حالة نيكتوفوبيا؟ كقاعدة عامة ، ليس الظلمة في حد ذاتها ، بل تلك الأشياء التي يمكن إخفاؤها فيها. إنه لا يرى أشياء حقيقية - وهنا يلعب الخيال دورًا نشطًا. إنه يرسم بألوان زاهية العديد من الأهوال ، ويخلق الخوف.

إذا كان الشخص العادي يشعر فقط بالإثارة عند دخوله الظلام ولا يعرف ما هو موجود ، فإن الأمر مختلف بالنسبة إلى نيكتوفوبيا:

• الخوف قوي للغاية ، وغالبًا ما يساوي ذعر
• يركض في أول فرصة ، دون تمييز الطريق
• يصرخويطلب مساعدة الآخرين للخروج إلى النور
• يسرع معدل ضربات القلب ، يقفز الضغط
• حدوث تقلصات في المعدة
• صداع شديد
• الشعور بـ قشعريرة ، يشتد التعرق
• ترهل الساقين ، يشعر الشخص ضعف
• وظائف اللغة منزعجون - تلعثم ، فقدان الصوت

هام: مع الأشكال المستمرة من رهاب الخوف ، يبدأ الشخص في إظهار الهلوسة - إنه يرى حرفياً وهميًا أهوال.

2. رهاب المرتفعات

هذا خوف لا يقاوم من المرتفعات وحتى من احتمال تسلقها. إذا كان الشخص بالداخل ولم يكن معرضًا لخطر السقوط ، فسيظل خائفًا من النظر من النافذة. أرضيات شفافة ، سلالم عالية ، ناهيك عن قضاء إجازة في الجبال - كل هذا يسبب رعبًا لا يقاوم في رهاب المرتفعات.

يتجلى الخوف على النحو التالي:

• الشخص يرفض التحرك
• يريد أن يجلس ويغطي وجهه بيديه - ليبعد نفسه بكل طريقة ممكنة عن النظرة من ارتفاع مخيف
• هناك دوار شديد ، يصل أحيانًا إلى حالة ما قبل الإغماء لا ينبغي الخلط بين هذه الحالة ومشاعر الشخص السليم الذي قد يشعر بالضعف والدوخة في الجبال.
• غثيان ، شحوب ، رعشة ، برودة أو رطوبة اليدين
• قد يحدث ضيق في التنفس. علاوة على ذلك ، ليس من الضروري بعد التمرين
• الإسهال أو كثرة التبول

ظاهرة متناقضة ، لكنها حقيقية تمامًا: يمكن أن يشعر المصابون برهاب المرتفعات برغبة قوية في القفز إلى أسفل. لا يحدث ذلك كثيرًا ، لكنه يحدث بالفعل. علاوة على ذلك ، حتى مواضيع المحادثة نفسها غير قادرة على تفسير مثل هذا الانجذاب المتناقض.

هام: إذا وجد الشخص الذي يعاني من رهاب المرتفعات نفسه فجأة على ارتفاع ، فمن المهم جدًا أن يكون شخص آخر في مكان قريب. في حالة حدوث الإغماء ، سيكون الدعم ضروريًا لتجنب الإصابات الخطيرة.

3. رهاب الهواء

حتى الإحصائيات التي تشير إلى أن الطائرات تنتمي إلى أكثر وسائل النقل أمانًا لا يمكنها التحكم في رهاب الهواء. إنهم يخشون الطيران - وحتى أكثر الطائرات راحة لا يمكنها جذبهم. يوجد حوالي 40٪ من هؤلاء الناس في العالم.

وتجدر الإشارة إلى أن الشخص العادي قد يشعر بقلق طفيف قبل الطيران. سيواجه الشخص الذي يعاني من الرهاب خوفًا مرضيًا ليس فقط على متن الطائرة ، ولكن حتى خارجها بفكرة واحدة فقط عن الحدث المستقبلي.

كيف سيظهر هذا الخوف؟

• سيظهر الغثيان ، تقلصات المعدة أو حتى القيء قبل أيام قليلة من الرحلة
• في المطار ، تبرد أطراف الطائرة ، يشتد التعرق
• ضربات القلب تصبح أكثر نشاطًا ، والهجمات الاختناق

أظهرت استطلاعات الرأي أن امرأة يخافن من الهستيريا ويبكين أن المعدات ستفشل و هي طائرتهم التي تحطمت الرجال أكثر استقرارًا بقليل ، لكنهم أيضًا قلقون - بشكل أساسي ، بسبب الخوف من المرتفعات. علاوة على ذلك ، فإن عددًا كبيرًا نسبيًا من المصابين برهاب الأيروفوبيس لم يستقلوا الطائرة مطلقًا.

يوصي علماء النفس بالعمل وفقًا لمبدأ "الإسفين يقرع إسفينًا". وأيضًا من خلال القيام بالأفعال في اليوم السابق ، سيعطي ذلك الكثير من الإيجابية - على سبيل المثال ، رحلة تسوق.

هام: فرصة التورط في حادث تحطم طائرة مميت هي واحد في 45 مليون!

4. رهاب الأماكن المغلقة

لا ، هذا ليس خوفًا من بابا نويل. يعتمد الخوف من الأماكن المغلقة على الخوف من التواجد في مكان مغلق. هذا الخوف هو الأكثر شهرة بين أنواع الرهاب التي تنتمي إلى الفضاءات. والمثير للاهتمام أن انتشاره يختلف باختلاف الجنس: رجلاً يعانون منه بمقدار 5-15٪ ، و امرأة - 10-25٪.

يمكن أن يحدث الرهاب عند الأشخاص الذين عانوا من أمر مخيف - السجن في منجم أو مصعد ، زلزال ، إلخ. بعد ذلك ، يبدأون في الخوف حتى مترو الأنفاق ، غرف صغيرة ، ممرات ضيقة للغاية. ومع ذلك ، يقع ببساطة شخصًا معرضين للإصابة بشكل مفرط في منطقة الخطر. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن ما يقرب من في 10٪ من المصابين برهاب الأماكن المغلقة ، المشكلة وراثية.