الرهاب المتعلق بالناس - الخوف من الغرباء ، السكارى ، كبار السن ، الخوف من التواصل مع الناس ، الخوف من حشد كبير من الناس ، لمس الناس ، فقدان الشخص: الأعراض ، العلاج

الأعراض و يسبب الخوف من الناس توصيات لعلاج المشاكل النفسية.

الرهاب هو اضطراب عقلي يستدعي الخوف والذعر بلا سبب. الشيء الأكثر إزعاجًا في هذا الموقف هو أن الشخص ، حتى مع وجود رغبة كبيرة ، لا يمكنه التحكم في عواطفه ويبدأ في التصرف بشكل غير مناسب تمامًا.

كقاعدة عامة ، يبدأ الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة عند مواجهة خوفهم في التحدث بارتباك ، ويفقدون اتجاههم في الفضاء أو يحاولون ببساطة إبعاد أنفسهم بأسرع ما يمكن عن المصدر الذي يصرخ بالخوف و الذعر فيهم.

ما هو اسم الرهاب - الخوف من الناس؟

رهاب الإنسان هو نوع من الرهاب الاجتماعي الذي يتم التعبير عنه بواسطة يخاف الناس علاوة على ذلك ، في هذه الحالة ، يكون المريض مصابًا بالذعر ، وليس خائفًا من العدو أو شخصًا شريرًا ، بل يخاف من كل من يحاول الاقتراب منه. في أغلب الأحيان ، الرجال والنساء الذين يعانون من هذا المرض ليس لديهم أصدقاء ولا يتناسبون جيدًا مع الفريق. إنهم يفضلون قضاء الوقت بمفردهم وحتى الخروج لتناول الطعام والدواء فقط كملاذ أخير. بالطبع ، هذا لا يعني أن مثل هؤلاء الأشخاص لا يخرجون على الإطلاق.

يمكنهم الذهاب إلى العمل أو في بعض الأحيان للتنزه في الحديقة. لكن في الوقت نفسه ، سيفعلون كل شيء حتى لا يتعدى الأفراد الآخرون على مساحتهم الشخصية.أي أنه في محطة الحافلات ، سوف يقفون بعيدًا عن أي شخص آخر ، وعندما يأتون إلى العمل ، سيجلسون على الفور ويوقفون جميع محاولات التواصل. يعتقد العديد من علماء النفس أن هذا الرهاب يتشكل غالبًا في مرحلة الطفولة. سبب ظهوره ليس ظروفًا ممتعة تمامًا. يمكن أن تكون صدمة نفسية قوية أو عنف أو إهانة لشخص ما أو حتى الخوف.

بعد أن اختبر كل هذه المشاعر غير السارة وعدم تلقي الدعم من الكبار ، ينسحب الطفل ببساطة إلى نفسه ويبدأ في الاعتقاد بأنه لا يمكن الوثوق بأحد في هذه الحياة. إذا لم يلاحظ الآباء ظهور مثل هذه المشاكل النفسية في طفلهم ، فعندما يصبح بالغًا ، سيحاول بالتأكيد أن ينأى بنفسه عن الناس. مع هذا السلوك ، سيحاول تجنب المواقف العصيبة.

الخوف من التواصل مع الناس ، الخوف من الحديث - رهاب المثلية: الأعراض والعلاج

رهاب المثلية هو رهاب يتجلى في شكل خوف من التواصل مع الناس. في هذه الحالة ، لا يرغب الشخص في التحدث إلى رجال ونساء وحتى أطفال غير مألوفين ، لأنه يخشى صياغة رأيه بشكل غير صحيح ويسخر منه المحاور. يمكن أن يتطور هذا المرض النفسي لأسباب عديدة.

يمكن أن يكون انتقادًا لا أساس له للوالدين أو الأجداد أو السخرية من زملاء الدراسة أو الأقران أو بداية سيئة لأكثر المحادثات العادية. أيضًا ، يمكن أن يكون المحفز لتطوير هذه الحالة هو الأداء غير الناجح في الأماكن العامة ، ونتيجة لذلك سمع الشخص الكثير من التعليقات المخيبة للآمال عن نفسه.

أعراض رهاب المثلية الجنسية:

• زيادة ضربات القلب
• جفاف الفم
• مشاكل في تعابير الوجه
• كلام غير مفهوم (غمغمة)
• احمرار الجلد
• استجابة غير كافية لدعم

بالطبع ، يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع الموقف غير السار بالنسبة له ، لذلك قد يعاني شخص واحد من جميع الأعراض دفعة واحدة ، بينما قد يعاني الآخر ، على سبيل المثال ، من مشاكل في تعابير الوجه وجفاف في الفم مظهر المرض يعتمد إلى حد كبير على مرحلته. كلما طالت مدة حياة الشخص مع هذه المشكلة ، كلما كان رد فعل جسم المريض أكثر عنفًا مع المنبه.

بالنسبة لعلاج هذا المرض ، ينصح علماء النفس بالبدء في تصحيح المرض العقلي فقط بعد أن يعترف الرجل نفسه بأنه يعاني من مشاكل. بعد ذلك ، يجب أن يبدأ تدريجيًا في تعلم التواصل مع الغرباء. بادئ ذي بدء ، يمكن أن تكون المراسلات على الإنترنت ، وبعد ذلك يمكنك الانتقال إلى الاتصال عبر الهاتف.

حسنًا ، بعد أن يزداد تقدير المريض لذاته قليلاً ، سيكون من الممكن الانتقال إلى اتصال أكثر واقعية ، على سبيل المثال ، يمكنك محاولة التحدث إلى الأشخاص في متجر أو صيدلية أو حديقة. إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، فمع مرور الوقت سيدرك الشخص أنه من السهل جدًا التواصل مع الغرباء وسيختفي الرهاب من تلقاء نفسه.

Haptophobia (afenfosmophobia) - الخوف من لمس الناس: الأعراض والعلاج

كما فهمت بالفعل ، فإن رهاب الهابتوفوبيا ليس سوى الخوف من لمس الناس. في المرحلة الأولية ، لا يشك المقربون حتى في أن أسرهم تتطور إلى نوع من المشاكل. في البداية ، يشبه هذا الاضطراب العقلي حبًا قويًا جدًا للنظافة أو مجرد الغطرسة. قد يظهر مثل هذا الرأي بسبب حقيقة أنه حرفيًا بعد كل مصافحة أو لمسة ، يركض الشخص إلى الحمام ويحاول غسل الآثار غير المرئية.

بالطبع ، تدرك البيئة القريبة مثل هذا السلوك على أنه عدم احترام ، وإزاء هذه الخلفية ، يبدأ التباعد بين الأشخاص المقربين. في الواقع ، يمكن للمريض أن يشعر بالدفء تجاه محاوره ، فقط لأنه يرى تهديدًا لنفسه في كل لمسة ، ولهذا السبب يحاول التخلص من آثار اللمس.

أعراض رهاب الهابتوفوبيا:

• يتجنب الشخص الأماكن العامة
• يتجمع مع روح لفترة طويلة قبل مصافحة المحاور
• يتوتر عند أدنى اتصال مع أحد الجيران.
• يُظهر تهيجًا وقبحًا غير معقولين

يتم علاج هذه الحالة المرضية ، مثل أي حالات رهاب أخرى ، لفترة طويلة جدًا ، لذلك يجب ألا تتوقع ذلك حرفيًا بعد الجلسة الأولى من العلاج النفسي سوف تكون قادرًا على نسيان مشكلتك. كقاعدة عامة ، في المرحلة الأولية ، يجب على المريض أن يحضر جلسات العلاج الجماعي.

وبعد أن تستقر الحالة النفسية والعاطفية قليلاً ، سيكون من الممكن الانتقال إلى ما يسمى بالعلاج بالصدمة. جوهر هذا العلاج هو أن الشخص يزور الأماكن المزدحمة أو يذهب إلى دروس الرقص الزوجية كل يوم.

الخوف من التجمعات الكبيرة من الناس ، الحشود - demophobia (ochlophobia): الأعراض والعلاج

Demophobia هو علم الأمراض الذي يمنع بشكل كبير الشخص من العيش بشكل طبيعي. إذا ساءت ، قد يرفض المريض الخروج تمامًا. يزعم بعض المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي أنه ليس مجرد وجود الناس في الشوارع هو ما يخيفهم ، ولكن حقيقة أن حشدًا كبيرًا من الرجال والنساء يمكن أن يصيبهم أو حتى يسحقهم.ولهذا السبب فإنهم غالبًا ما يتحركون على طول طرق قليلة السكان ، محاولين عدم الاقتراب من الشركات التي تلتقي في طريقهم.

أعراض رهاب الأكلوفوبيا:

• الارتباك التام
• التعرق الغزير
• الكلام غير الواضح
• رعاش اليد
• التشنج اللاإرادي العصبي

من الصعب الحصول عليه تخلص من هذا المرض ، ولكن لا يزال بإمكانك. بادئ ذي بدء ، سوف تحتاج إلى الاتصال بأخصائي والخضوع لفحص. إذا كانت الحالة خطيرة جدًا ، فمن المحتمل أن يتم وصف الدعم الطبي لك. إذا لم يتغلغل الاضطراب العقلي بعمق في عقلك الباطن ، فعندئذٍ حرفيًا بعد الزيارة الأولى لطبيب نفساني ، يمكنك بدء العلاج التصحيحي.

بادئ ذي بدء ، سيتعين على المريض الخروج في الأماكن العامة لأدنى حد من الوقت (يمكن أن تكون رحلة إلى أقرب متجر). عندما تصبح نوبات الذعر أقل عدوانية ، سيكون من الممكن الانتقال إلى المرحلة الثانية ، وزيارة المتنزهات والأسواق ومراكز التسوق. وبعد اختفاء الانزعاج في هذه الأماكن أيضًا ، سيكون من الممكن النزول إلى مترو الأنفاق.

الخوف من النظر في عيون الناس: كيف نتخلص منه؟

على الرغم من أن هذا النوع من الرهاب يسبب الحد الأدنى من الانزعاج ، إلا أنه لا يزال ضروريًا لمحاربته. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تنظر إلى المحاور مباشرة في عينيه ، فقد يعتقد أنك ببساطة لا تريد إجراء حوار معه.

نصيحة من علماء النفس:

• تمرن بانتظام. للقيام بذلك ، قف أمام المرآة عدة مرات في اليوم وحاول النظر إلى انعكاسك لأطول فترة ممكنة.
• امنح نفسك الموقف الصحيح. يجب أن تدرك أن مظهر الشخص ، حتى لو كان مستاءًا ، لن يؤذيك بشكل خاص.
• عند التواصل مع شخص غير مألوف ، حاول التحكم في تنفسك وفي المرحلة الأولية يمكنك أن تنظر مؤقتًا إلى جسر أنفك.
• عند السير في الشارع ، لا تغمض عينيك أبدًا عن المارة ، خاصةً إذا كانوا أول من ينظر إليك. بهذه الطريقة ، سوف تدرب نفسك على أن تكون لديك عين ثاقبة.
• تدريب الرؤية المحيطية. سيساعدك هذا على البقاء هادئًا طوال الوقت ، وستكون قادرًا على النظر في عيون المحاور لأطول فترة ممكنة.

الخوف من الغرباء - كراهية الأجانب: الأعراض والعلاج

حتى وقت قريب ، كانت كره الأجانب تُعتبر سمة من سمات الشخصية أو العقلية ، لذلك لم يتم اعتبار الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة مرضى.لكن في الآونة الأخيرة ، أصبح هذا الاضطراب يعتبر انحرافًا ، وبدأ علماء النفس في محاولة تصحيح سلوك الشخص الذي يعاني من مثل هذه المشكلة.

أعراض كراهية الأجانب:

• كراهية لأناس من أمة أو دين آخر
• الإحجام عن الاتصال بأشخاص من لون بشرة مختلف
• الخوف من الاتصال بممثلي مجموعة معينة من الناس
• هلع عند التعامل مع شخص من أمة مختلفة أو لون الجلد

ربما يكون رهاب الأجانب هو الانحراف السلوكي الوحيد الذي يمكن تصحيحه جيدًا. إذا لم يكن لدى الشخص اضطرابات عقلية أخرى وكانت حالته العاطفية طبيعية ، فعندئذٍ للتخلص من هذه المشكلة ، ستحتاج إلى حضور دورتين تدريبيتين متخصصتين أو مناقشات جماعية.

كما تبين الممارسة ، إذا تمكن المعالج النفسي من الوصول إلى العقل الباطن لمريضه ، فإنه يطور بسرعة التسامح مع ممثلي مختلف الجماعات الدينية والأجانب.

الخوف من كبار السن - رهاب الشيخوخة: كيف نتخلص منه؟

بالنسبة لمعظم الناس ، ترتبط الشيخوخة بالوحدة والمشاكل الصحية وعدم الشعور بالوحدة جسم جميل جدا بالطبع ، بينما نحن صغار وممتلئون بالقوة ، لا نفكر كثيرًا فيما سيحدث لنا عندما نصل إلى 60 و 70. ولكن مع ذلك ، بغض النظر عن مدى نجاح حياتنا حتى سن 40 ، نبدأ للتفكير أكثر فأكثر في حتمية الموت الجسدي

بالنسبة لبعض الناس ، تصبح هذه الأفكار هاجسًا ويصابون بمرض عقلي يسمى رهاب gerentophobia. يحاول الأشخاص الذين يتطور لديهم هذا المرض بسرعة كبيرة تأخير الشيخوخة بكل الوسائل المتاحة. في أغلب الأحيان ، يصبحون مرضى منتظمين لجراحي التجميل وأنواع مختلفة من المعالجين وأخصائيي المعالجة المثلية. يبدو لهم أن هذه هي الطريقة التي سيتمكنون بها من إطالة أمد شبابهم ، والأهم من ذلك ، تأخير موتهم.

توصيات العلاج:

• احصل على العلاج المعرفي السلوكي
• مارس الجمباز التنفسي
• استرخِ عدة مرات في الأسبوع
• شاهد الأفلام الإيجابية واقرأ الكتب التي لا تشدد على النفس.
• حاول إقناع نفسك أن الشيخوخة يمكن أن تكون جميلة أيضًا

الأشخاص البدينون

• كما فهمت بالفعل ، فإن الإنسان المعاصر معرض تمامًا لمختلف أنواع الرهاب. علاوة على ذلك ، يبحث البعض منا عن مشكلة لا يستطيع الآخرون رؤيتها.على سبيل المثال ، يخاف بعض الناس من الرجال والنساء البدينين دون سبب واضح. غالبًا ما يتجلى ذلك من خلال الانزعاج الداخلي والاشمئزاز والإحجام عن الاتصال بشخص ما ، فهم يعانون من زيادة الوزن.
• والآن دعونا نفهم ما يقوم عليه هذا الرهاب. منذ الطفولة ، اضطررنا إلى الاعتقاد بأنه لا يمكن اعتبار الجمال سوى رجل نحيف وصالح. لذلك ، إذا رأينا شخصًا سلسًا أمامنا ، فإنه يسبب لنا على الفور مشاعر سلبية. الأشخاص الأصحاء عقليًا يهدأون فورًا بعد الابتعاد عن الشيء المهيج.
• نفس الرجال والنساء الذين لديهم نفسية غير مستقرة تمامًا ، كقاعدة عامة ، يركزون على هذا ويبدأون في تجنب الأشخاص البدينين. أما عن كيفية التخلص من هذه المشكلة ، فيمكن القيام بذلك بمساعدة الموقف الصحيح. يجب أن تتذكر أن الامتلاء لا ينتقل عن طريق اللمس والعناق والقبلات ، لذلك إذا تحدثت مع كعكة أو نظرت فقط في عينيها ، فإن وزنك بالتأكيد لن يزيد.

• الخوف من شخص معين هو رهاب محدد الذي يظهر نتيجة ضغط عاطفي سلبي قوي جدًا. قد ترى أو حتى تتعلم فقط عن بعض الأعمال الفظيعة التي ارتكبها رجل أو امرأة معينة ، وسيبدأ عقلك الباطن في عرض الموقف عليك ، مما يخلق حالة من الخوف الذعر من الشخص الذي تفكر فيه كثيرًا.
• لهذا السبب عندما تقابل هذا الشخص ، ستشعر بعدم ارتياح شديد ، والذي سيظهر على شكل زيادة في الضغط وجفاف في الفم ورجفة في الأطراف. إذا لاحظت أعراضًا مشابهة ، فاطلب المساعدة على الفور من أخصائي. إذا لم تفعل ذلك ، فمن المحتمل جدًا أن يتطور رهابك ونتيجة لذلك قد تصاب بجنون العظمة.

الخوف من حمر الشعر

(0

الخوف من ذوي الشعر الأحمر ليس سوى رهاب الزنجبيل. في هذه الحالة ، يظهر الخوف من الذعر في الشخص لمجرد أنه يرى الشعر الأحمر. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه بسبب الخوف الشديد ، قد لا يفهم المريض حتى ما إذا كان الرجل أو المرأة أمامه. إن الفكرة الوحيدة لدى الشخص المعرض لمثل هذا المرض هي الرغبة في إبعاد نفسه عن مصدر التهيج بأسرع ما يمكن. لم يتمكن علماء النفس من تحديد سبب ظهور هذه المشكلة حتى النهاية.

يدعي البعض أن ذلك يرجع إلى اللون الفاتح للشعر ، بينما يقول البعض الآخر أن السبب هو الخصائص السلوكية لحمر الشعر.ولكن حتى لا تثير هذا الرهاب ، يجب أن تتذكر شيئًا واحدًا - هذا الاضطراب ، مثل أي اضطراب آخر ، يتطلب تصحيحًا فوريًا. العلاج الصحيح سيمنع تفاقم المرض وسيتخلص من المشكلة في أقصر وقت ممكن. إذا لم تعالج رهاب الزنجبيل ، فسوف يتطور إلى الزنجبيل ، وبعد ذلك ، جنبًا إلى جنب مع الخوف ، ستكون لديك الرغبة في إلحاق بعض الأذى بشخص أحمر الشعر.

الخوف من السكارى

• هذا المرض ، مثل معظم حالات الرهاب لدينا ، يظهر في طفولتنا. غالبًا ما يكون سبب ظهوره هو سكر الوالدين أو شخص قريب منهم. لقد أثبت العلماء أنه إذا رأى طفل صغير شخصًا مخمورًا جدًا وغير لائق أمامه كل يوم ، فإن هذا يخلق الكثير من المشاعر السلبية فيه ، والتي تجعلهم يشعرون بها عندما يكبر.
• غالبًا ما يتجلى هذا في اشمئزاز الأشخاص الذين يشربون. الرجل الذي يعاني من هذا الرهاب يخافهم ويكرههم. كقاعدة عامة ، يتجلى هذا الاضطراب العقلي في الانغلاق والشك المفرط والتهيج. والأهم أن المريض سيشعر بالخوف حتى لو لم يظهر المدمن على الكحول عدوانية.
• إذا كنت ترغب في التخلص من الأمراض في أقصر وقت ممكن ، فابحث عن أخصائي مؤهل يساعدك في ترتيب مشاعرك. إذا تعلمت كيفية منع السلبية في المرحلة الأولى من نشأتها ، فمن المحتمل جدًا أنك ستتوقف عن التفاعل مع الناس عندما تكون في حالة سكر.

كيفية التغلب على مخاوف الناس - الرهاب الاجتماعي: مراجعات لعيادة علاج الاكتئاب والرهاب

أولينا: حتى في المدرسة ، أدركت أنني أشعر بعدم الراحة إذا اجتمع بالقرب مني أكثر من 5 أشخاص. عندما كنت طفلة ، حاولت إخبار والدتي عن مشكلتي ، لكنها لم تأخذ الأمر على محمل الجد ، معتقدة أنني بهذه الطريقة كنت أحاول فقط تخطي الدروس. لذلك ، كان علي أن أعيش مع خوفي من الناس حتى سن واعٍ.

بعد أن تزوجت بالفعل ، التفت إلى طبيب نفساني ، وساعدني في التعامل مع ما كان يزعجني. لقد حضرت خمس جلسات جماعية وفي الوقت الحالي أشعر بالهدوء التام حتى بالنسبة إلى حشد كبير من الناس.

إفغينيا : قبل بضع سنوات كنت أعاني من مشاكل صحية خطيرة ، والتي نجحت في حلها بمساعدة الجراحة. سارت الأمور على ما يرام ، وتعافيت بسرعة ، ولكن بعد خروجي من المستشفى حرفيًا ، شعرت بالذعر من أن تصيبني عائلتي مرة أخرى ببعض الأمراض.

​​

ولدى أدنى شعور بالضيق ، ركضت إلى الطبيب ، وبعد تلقي الفحوصات الجيدة ، أخذت المخ له وإلى أقاربي. نتيجة لذلك ، اقترح عليّ الطبيب نفسه أن أخضع لفحص من قبل معالج نفسي. بعد اجتيازه ، علمت أنني أصبت برهاب السرطان ، لذلك كان علي الخضوع لدورة من العلاج الطبي.

فيديو: كيف تتخلص من الرهاب؟

.