ارتفاع ضغط الدم: الأعراض ، الإسعافات الأولية - ماذا تفعل في المنزل؟
في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية تقليل ضغط الدم المرتفع وتطبيعه بسرعة.
ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، كما يطلق عليه بشكل صحيح من وجهة نظر طبية ، هو عدد كبير نسبيًا من الناس. لكن لا يعرف الكثير من الناس أن القفزات الحادة في الضغط تشكل خطورة كبيرة على الصحة. لذلك ، يجب خفض الضغط العالي بأسرع ما يمكن. وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح وكيف يمكن القيام به في المنزل من أجل الحصول على تأثير سريع ، سنتحدث في هذه المادة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يعتبر 120/80 ملم معيارًا للضغط عند البالغين. الزئبق فن. نعم ، يمكن أن تختلف قليلاً بمقدار 10-15 وحدة لكل شخص. على سبيل المثال ، سيكون الضغط مرتفعًا للأطفال أو النساء الحوامل. لكننا نتحدث عن متوسط المؤشرات. إذا كان هناك قفزة في الضغط فوق 140-150 علامة ، فهذا ضغط مرتفع ، يجب خفضه بأسرع ما يمكن.
هام: لسوء الحظ ، يحدث ارتفاع ضغط الدم وقفزته الحادة لدى بعض الأشخاص بدون أعراض. ويصبح هذا أحيانًا سببًا لنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أزمة ارتفاع ضغط الدم.
انتبه إلى إشارات الجسم التالية:
- صداع.
- طنين ؛
- دوار.
- احمرار في الوجه أو الخدين.
- الأيدي الباردة حتى في الطقس الدافئ ؛
- ضربات قلب قوية ؛
- ضيق في التنفس.
- غثيان وطعم مالح في الفم.
- ظهور بقع أو "ذباب" أمام العينين.
- زيادة التعرق.
الإسعافات الأولية للارتفاع ضغط الدم
بالطبع ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فيجب أن يكون لديك الأموال اللازمة في حقيبة الإسعافات الأولية الخاصة بك. غالبًا ما يكون "Lozak +" أو "Captopril" أو "Enap" أو "Nifidip". يعتبر "Andypal" أضعف عقار. لكن ضع في اعتبارك - يجب تناول دواء بعد استشارة الطبيب! لذلك ، تذكر العديد من العلاجات الشعبية الفعالة التي ستساعد على استقرار ضغط الدم بسرعة.
- من الضروري اتخاذ وضع أفقي مريح في أسرع وقت ممكن.تحتاج إلى إرخاء عضلاتك وأفكارك قدر الإمكان.
- حاول فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي. هذا ضروري للغاية إذا كانت القفزة في الضغط تثير التوتر.
- تساعد تمارين التنفس جيدًا. هذه مساعدة طارئة حقيقية إذا كنت بحاجة إلى خفض ضغط مرتفع للغاية. حيث ينخفض الضغط بمقدار 20-30 وحدة. خذ كيسًا ورقيًا وخذ حوالي 10 أنفاس عميقة للداخل والخارج.
- أيضًا ، لتقليل الضغط المرتفع ، تحتاج إلى الضغط على النقطة بين الإبهام والسبابة من الخارج لمدة 2-3 دقائق.
- هناك طريقة لا تتطلب مطلقًا أي وسائل مرتجلة وسوف تنقذ إذا كان الموقف حرجًا. لتقليل الضغط المرتفع ، من الضروري فرك الأذنين جيدًا بأصابعك حتى تصبح حمراء. سيساعد هذا في تقليل الضغط قليلاً.
- من الممكن إزالة الضغط بالماء البارد العادي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى جمع الماء في الحوض وخفض يديك هناك ، ثم قدميك إلى مستوى كاحليك. تحتاج إلى الاحتفاظ بها لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق. من الجيد أن تقوم بحركات مختلفة أثناء الإجراء - سيؤدي ذلك إلى تسريع التأثير. في الحالات القصوى ، امسح الأطراف على الأقل. يعمل الدش المتباين أيضًا بشكل جيد.
- الطريقة المعاكسة هي الحمام الدافئ أو حمام القدم ، خاصة مع الخردل ، سيساعد على توسيع الأوعية. وهكذا ، يطرق الضغط المرتفع قليلا.
- اشرب كوبًا من الماء في درجة حرارة الغرفة. فقط افعل ذلك في رشفات صغيرة أو 1 ملعقة صغيرة.
كيف تقلل بسرعة من ارتفاع ضغط الدم في المنزل؟
قد تكلفك هذه القواعد التي تبدو غير مهمة في بعض الأحيان حياتك حرفيًا.إذا قفز الضغط إلى مؤشرات صغيرة ، وهذا يحدث بشكل غير متكرر ، فإن هذه الطرق ستساعد في تطبيعه. إذا فاجئك ارتفاع ضغط الدم ، فإن المعلومات التالية ستساعد في تقليله بعدد صغير فقط من الوحدات ، لكنك ستظل بحاجة إلى تناول الأدوية.
- لتقليل الضغط بسرعة بعدة وحدات ، اشرب كوبًا من الكفير ممزوجًا بنصف ملعقة من القرفة. لكن يجب شرب هذا الخليط على الفور ، دون تركه قائما.
- خل التفاح علاج فعال للغاية لارتفاع ضغط الدم. تحتاج إلى لف القدمين بقطعة قماش مبللة بها ، وترك الكمادة لبضع دقائق. إذا كان هناك صداع شديد ، يمكنك وضع ضغط بخل التفاح على مؤخرة الرأس. هذه الطريقة تقلل الضغط بشكل فعال.
- يوضع على مؤخرة الرأس وعلى الياقة تسخين منشفة.
- يعتقد الناس أن الحيوانات الأليفة ، وخاصة القطط ، يمكن أن تساعد في ارتفاع ضغط الدم. تعتبر طريقة استلقاء القطة على الياقة فعالة بشكل خاص. من حيث المبدأ ، تعمل حرارة جسدها على مبدأ المنشفة.
- 50 مل من الويبرنوم أو عصير الروان الأسود يساعد على استقرار ضغط الدم المرتفع.
- بعض الشاي قادر أيضًا على التأثير بشكل فعال على استقرار الضغط. يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الاحتفاظ بالمشروبات التالية في المنزل لحالات الطوارئ:
- شاي أخضر ، مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ؛
- الشاي مع بلسم الليمون والنعناع له تأثير واضح عند الضغط العالي. إنها تقللها تمامًا ولها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي ، مما يساعد على تخفيف التوتر والنوم ؛
- يساعد بشكل جيد مع ارتفاع الضغط شاي الزعرور ، ولكن لهذه الأغراض فإنه من المفيد استخدام أزهار وأوراق النبات فقط. لتقليل الضغط ، يجب تخمير الزعرور بنسبة 1 ملعقة كبيرة. ل. نباتات لكوب من الماء المغلي.
- شاي الكركديه ، المحضر من أوراق الكركديه ، له تأثير جيد على الضغط المرتفع. مع ارتفاع ضغط الدم ، لا يمكن تناول أكثر من 3 أكواب في اليوم ، ولكن يجب شربه باستمرار لأغراض وقائية.
- بالمناسبة ، الشاي جيد جدًا لإضافة:
- عصير الليمون ؛
- زنجبيل ؛
- متوسط.
- اصنع خليط من صبغات الفاوانيا والزعرور والنبتة الأم وحشيشة الهر وكذلك فالوكوردين. يمكن أيضًا استخدام هذه المكونات لتقليل الضغط بشكل فعال.استخدم الخليط بمعدل 20 قطرة لكل 0.5 كوب ماء.
- الهندباء فعالة أيضًا في ارتفاع ضغط الدم ، مع الاستخدام المنتظم لها تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية. لكن يجدر النظر في أن الهندباء لها تأثير مدر للبول ، مما يساعدها على المساعدة في ارتفاع ضغط الدم.
- مع تشنجات الأوعية التاجية ، يكون الشبت ممتازًا . يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع ، وله تأثير مدر للبول ومهدئ. بالإضافة إلى ذلك ، فهو فعال في علاج الذبحة الصدرية والعصاب.
- الثوم جيد لتقليل الضغط السريع. كما أنه قادر على تخفيف التوتر من جدران الأوعية الدموية ، وكذلك تحسين الدورة الدموية. من السهل جدًا تناول 1-2 أسنان.
- أيضًا ، لا تنسوا عن الخضراوات والفواكه الحمراء ، القادرة على تطبيع الضغط ، وبالتالي خفضه قليلاً.
- إذا لزم الأمر لخفض الضغط بسرعة ، فمن الجيد استخدام مخلل الملفوف أو محلول ملحي. والمثير للدهشة أن هذه المنتجات غنية بالعديد من العناصر النزرة وهي فعالة للغاية.
- منتجات اللبن الزبادي ممتازة لتنظيف الأوعية الدموية وتشتيت الدم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استخدام الكفير أو العيران أو اللبن الطبيعي الشرب بانتظام ، وليس فقط أثناء القفزة الحادة في الضغط.
- نبات القراص قادر أيضًا على أن يكون له تأثير فعال عندما تحتاج إلى خفض ضغط الدم بسرعة ، بالإضافة إلى أن له خاصية تنقية الدم. لذلك ، لا تتردد في إضافته إلى الشاي.
- لتحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب ، العلاج الممتاز هو ذيل الحصان وكلى الحور. لها تأثير جيد على أولئك الذين يعانون ، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، من نقص الأكسجة أو قصور القلب.
