اكتئاب ما بعد الولادة - كم من الوقت يستغرق ، والأعراض والأعراض ، وكيفية إدارة نفسك

إحصائيات كل امرأة ثانية في فترة ما بعد الولادة الأولى تعاني من عدم الراحة العاطفية.لا يمكن اعتبار حالات الاكتئاب بمثابة نزوات أو ، علاوة على ذلك ، لا تولي اهتماما لرفاهيتها ، لأن عواقب هذا المرض يمكن أن تكون خطيرة.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة

في الأشهر الأولى بعد ولادة طفل (بعد الإجهاض) ، قد تصاب الأم الشابة بمرض خطير - اكتئاب ما بعد الولادة.الحمل والولادة ليست اختبارًا سهلاً لجسم المرأة.إجازة الأمومة ، وتغيير أولويات الحياة ، وظروف ما بعد الولادة المؤلمة الطويلة يمكن أن تؤدي إلى مزاج سلبي ، وتغييرات السلوك ، والانهيارات النفسية.على هذه الخلفية قد يأتي الاكتئاب بعد الولادة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

بشكل عام ، لا تختلف الأعراض بشكل كبير عن الملل (متأصل فيالبكاء ، وتقلب المزاج ، والتهيج ، واضطرابات النوم) ، ولكن قد تكون أكثر حدة وتكون متسقة مع الاكتئاب السريري.وفقًا لمعايير التشخيص الدولية (ICD-10) ، يتم وضع هذا التشخيص من خلال المؤشرات.شدة حالة شدة الاكتئاب السريري في المتوسط ​​تحدث في غضون 6 أسابيع بعد الولادة.النظر في أن علامات الاكتئاب بعد الولادة قد لا تظهر على الفور ، تحدث تدريجيا.

كيف يظهر اكتئاب ما بعد الولادة؟

ما هي تجربة اكتئاب ما بعد الولادة التي تحدث مع المرأة عندما يبدأ المرض؟يجب أن تكون في حالة تأهب:

• حالة الاكتئاب: القلق والخراب ، الرغبة في البكاء دون سبب ، اليأس ؛
• تغيير المصالح: لامبالاة لأداء الواجبات والشؤون المشتركة ؛
• اضطرابات الشهية وتغيرات الوزن (فقدان الوزن وزيادة الوزن الزائدة على حد سواء) ؛
​​
• الأرق ، والمرأة لا تستطيع النوم ، حتى عندما يكون هناك وقت ، ينام الطفل ؛
• ظهور البطء أو الخجل ، والغرور ، والطابع غير المعهود وطريقة السلوك ؛
• شعور دائم بالتعب ؛
• التردد في صنع القرار ، الخسارة ؛
• مشاعر الدونية ، الغياب ، الذنب ؛
• هناك فكرة عن الانتحار ، قد تكون هناك أفكار عن إيذاء الطفل (هذا ليس تهديدًا حقيقيًا).

لماذا يحدث اكتئاب ما بعد الولادة

بالنظر إلى ما هو الاكتئاب ، يصبح من الواضح أنه ليس من السهل الخروج من هذه الحالة.لا تعاني المرأة فحسب ، بل العائلة أيضًا ، خاصةً أنها تستمريمكن أن تكون فترة طويلة.أسباب اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء هي تغيير جذري في الخلفية الهرمونية.إن إفراز الهرمونات ، ونقص الدعم ، والقلق من جانب الزوج ، والأقارب أو سيطرتهم المفرطة ونقدهم ، كلها عوامل خطر لتطور المرض.شكل اضطراب الاكتئاب هو:

• الرئة (شاندرا ما بعد الولادة) ، والتي تستمر لمدة 2-3 أسابيع ؛
• معتدلة (اكتئاب ما بعد الولادة) ، يمكن أن تستمر لمدة عام ؛
• هو شكل حاد (ذهان ما بعد الولادة).

وهناك سبب آخر لظهور الأعراض وأعراض المرض خلال المرسوم هو أنه عندما تصبح المرأة أمًا ، فإنها تبدأ في إدراك سنها والتعرف مع والدتها.يمكن أن تؤثر على مظهر الأطفال ، والصدمات ، والصراعات من والديهم.من الصعب التعامل مع هذا الشرط من تلقاء نفسه ، تحتاج المرأة إلى مساعدة من الأسرة ، وغالبًا - أخصائي نفسي /أخصائي نفسي.

إلى متى سيستمر اكتئاب ما بعد الولادة

حتى لو لم يتطور المرض في الشهرين الأولين بعد الولادة ، فإن الاكتئاب في المرسوم سيكون هو السبب الرئيسييمكن أن تحدث الأعراض على مدار العام.يمكن للأم الشابة ببساطة أن تضيع الوقت الذي تبدأ فيه هذه الأعراض في الظهور ، فتشطبها بسبب التعب الطبيعي.عدم الاعتراف بالمرض ، وعلاج الآخرين والنساء ، ورفض العلاج ومكافحته يمكن أن يؤدي إلى شكل مزمن.السبب الرئيسي وراء استمرار الإجهاد بعد الولادة لفترة طويلة جدًا هو المساعدة المتأخرة.

كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة

معظم علماء النفسأرجع هذا المرض إلى أمراض الأسرة.قد يعاني الشخص أيضًا ويعاني من عدم الراحة العاطفية ، خاصةً إذا كان المدى الطويل ينتقل من العلامات الأولى إلى الوقت الذي يتمكن فيه من التغلب على المرض.كيف نمنع وعلاج والتخلص من حالة تهدد الأسرة وتطلقها؟

يجب أن تبدأ الوقاية من المرض ، والوقاية من الاكتئاب ، في وقت أقرب بكثير من العلامة الأولى.يجب أن تبدأ أثناء الحمل ، بعد المرسوم ، خاصة إذا كانت الأم الحامل في خطر (الوراثة ، عدم الاستقرار النفسي ، الاضطراب الثنائي القطب).الموقف اليقظ من جانب الزوج ، والأقارب قادرون على غرس الشعور بالثقة ، والمساعدة في الوقت المناسب لملاحظة التغيرات في السلوك ، وإجراء التشخيصات وبدء العلاج في مرحلة مبكرة.الزواج التفاعل مهم.

كيفية تشخيص الاكتئاب

يمكن أن يبدأ المرض بشكل تدريجي ، كقاعدة عامة ، يتم تشخيص الاكتئاب بعد الولادة من قبل طبيب أطفال أو يحدده طبيب أمراض النساء.يتم استخدام استبيانات الاختبار أو مقياس الاكتئاب المعتاد للكشف عن المرض.استنادًا إلى ديناميات المؤشر (الارتفاع أو السقوط) ، يتم التشخيص.إذا كانت المرأة تشتبه في بدء اكتئاب ما بعد الولادة ، فيجب إجراء اختبار أسبوعي.

كيفية علاج اكتئاب ما بعد الولادة

يجب أن يبدأ علاج اكتئاب ما بعد الولادة بتحديد مرحلة المرض.يستغرق الأمر القليل للوصول إلى الشكل المعتدل للاضطراب الاكتئابيقم بزيارة طبيب نفسي عدة مرات ، حسناً إذا ذهب كلاهما إلى الطبيب في نفس الوقت لكلا الزوجين.مع شكل الاكتئاب المتوسط ​​، ما يجب القيام به وما لا يجب القيام به للاكتئاب ، اطلب المساعدة من أخصائي.قد تكون طريقة العلاج على النحو التالي:

• دواء.مضادات الاكتئاب ، توصف أقراص بعناية فائقة ، وخاصة أثناء الرضاعة ، والعلاج الذاتي غير مقبول.
• العلاج النفسي الجماعي أو الفردي.سوف يعلمك أخصائي متمرس ما يجب القيام به ، وكيفية القتال ، وليس إثارة الهجمات والظروف السلبية.
• صيانة المنزل ، حياة صحية.العلاج أسهل بكثير عندما تحصل المرأة على دعم كافٍ من أحبائها

كيف تتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة بمفردك

كثير من الأمهات الشابات يركضن على الإطلاق إلى الأطباء.كيف تتخلصين من اكتئاب ما بعد الولادة دون زيارة طبيب نفساني ، يمكنك القتال في المنزل مع هذا المرض؟يخضع الجسم الأنثوي لثلاثة تعديلات هرمونية: بعد الولادة ، ونهاية فترة الرضاعة الطبيعية ، واستعادة الدورة الشهرية ، وإذا قمت بإضافة تغييرات في المظهر ، والوزن ، ومجموعة كاملة من الشروط الأساسية للاكتئاب.

تحتاج متلازمة ما بعد الولادة إلى علاج ، ويمكن أن يتم ذلك في المنزل باتباع عدة قواعد:

• نوم صحي.استرخ مع طفلك ، والواجب المنزلي لا نهاية له ، والصحة شيء واحد.
• اسرع ببطء.لا تنشغل بأي وظيفة ، فستكون مضيفة مثالية وزوجة وأمي بعد ذلك بقليل.
• وقت الفراغ.يرجى تكريس قليلاوقت في اليوم لما تحب: القراءة ، والأفلام المفضلة ، وزيارة الصديقات.
• تحدث عن مشاكلك.لا تتردد في إخبار زوجك بما لا تحب ولا تقلق بشأنه.مشكلة تقسيم في نصف ستكون صغيرة مثل.
• رش الجهد.[٩٥] (٩٦) إذا كنت غير قادر على التعامل مع نفسك ، فاستشر الطبيب لمساعدتك في التعامل مع هذه المشكلة.

فيديو: اكتئاب ما بعد الولادة

التعليقات

كارينا ، 22 عامًا

معيلمدة شهرين حدث ، إنه لأمر فظيع أن نتذكر: كل شيء مستعر ، الرجل مزعج ، لا يريد أن ينظر إلى ابنته ، لا يعرف ماذا يفعل!تحدثت إلى والدتي ، ووصلت على الفور ، وعنت بعض العناية بنفسي ، وظهرت لوقت الفراغ ، هدأت على الفور.الآن أنا حقا أريد طفلا ثانيا!

مارينا ، 29 عامًا

بعد ولادة ابنها الأول ، خرجت من هذه الحالة الرهيبة لفترة طويلة جدًا.ربما ، تراكمت كل شيء: العلاقات مع الأم ، والولادة الثقيلة ، طفل صغير لا يهدأ.زار طبيب نفساني ، بعد أن توقفت عن الرضاعة الطبيعية ، تناولت مضادات الاكتئاب.بعد الولادة الثانية - لا شيء على الإطلاق ، كل شيء على ما يرام.