الكفير مع قرفة التنحيف: وصفات خطوة بخطوة ، كيف تشرب ، تعليقات
جدول المحتويات
يمكن أن يكون هناك الكثيرأسباب زيادة الوزن لدى الشخص.العوامل الرئيسية هي تباطؤ عملية الأيض وضعف الهضم.الأشخاص الذين يتسمون بهذه المشاكل لا يساعدون في بعض الأحيان عن طريق اتباع نظام غذائي صارم ونشاط بدني.إذا وجدت نفسك في هذه السطور ، فحاول تناول قرفة الكفير لفقدان الوزن.ستعمل الأداة كعامل مساعد في عمليات التمثيل الغذائي ، والتي ستزيد في بعض الأحيان من ثمار جهودك لتفقد رطل إضافي.
قبل أن تبدأ بتناول كوكتيلات القرفة ، يجب أن تدرك أن هذا ليس حلاً سحريًا لبضع بوصات إضافية على خصرك.الأداة تسرع فقط العمليات التي يتم تشغيلها في الجسم أثناء الوجبات الغذائية والتدريبات.إذا كنت لا تزال تتناول الأطعمة المخبوزة على الخميرة والحلويات والأطعمة الدهنية والمقلية ، وتتحرك قليلاً ، لا تتوقع نتائج.
ما تحتاج لمعرفته حول المشروبات
الكفير الغذائي والقرفة الحارة هي منتجات بسيطة ومألوفة منذ الطفولة.من خلال استهلاكهم في الاعتدال ، يتلقى الشخص بعض الفوائد ومتعة تذوق الطعام.ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لمجموعة من هذه المنتجات.
فوائد تخفيف الوزن
فوائد الكفير معوأوضح القرفة من خصائص كل من هذه المنتجات بشكل منفصل.من خلال دمجها في مشروب واحد ، يمكنك تحقيق تأثير تآزري.يوضح الجدول الخصائص المفيدة للمكونات التي تحدد النجاح في الكفاح من أجل فقدان الوزن.
الجدول - الخصائص المفيدة للكفير والقرفة ، مما يساهم في فقدان الوزن
)| الكفير | القرفة |
|---|---|
| - استعادة والحفاظ على النباتات الدقيقة صحية في الأمعاء ؛ - ملء المعدة ، يرافقه شعور بالشبع ؛ - المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية يزيل تكوين طبقة الدهون | - إن تسريع عملية الأيض يسمح بالتخلص من السموم بشكل أسرع ؛ - نقص السكر في الدم يمنع تكوين الدهون ؛ - تمييع الشعور بالجوع وتقليل الحاجة إلى الطعام |
لتحضير كوكتيل من الكفير الذي يحرق الدهون مع القرفة ، اختر المنتج الأكثر شيوعًا من اللبن الرائب.يمكن استخدامه فقط في الأيام الثلاثة الأولى من التصنيع.المنتج الذي تم تصنيعه مسبقًا ، لا يسهم فقط في فقدان الوزن ، بل يمكن أن يكون له تأثير معاكس.
الخصائص الطبية
سيكون من الظلم اعتبار القرفة فقط نكهة مضافة للغذاء.في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح علاجًا حقيقيًا ، وهو ليس أقل شأناً من الصيدلية.يمكن وصف الخصائص العلاجية الرئيسية للتوابل بالنقاط التالية:
- تطبيع الضغط في ارتفاع ضغط الدم ؛
- تعزيز الحواجز الواقية في الجسم ؛
- تدمير الفيروسات والالتهابات والفطريات ؛
- خفض الكوليسترول في الدم ؛
- زيادة النغمة الكلية للجسم ؛
- القضاء على اللامبالاة.
- الانسحاب من حالات الاكتئاب ؛
- الوقاية من النوبات القلبية.
- الحد من آلام المفاصل ؛
- الوقاية من حدة البصر وفقدان السمع ؛
- تطبيع الكرسي ؛
- إزالة السوائل الزائدة من الجسم ؛
- تفعيل النشاط العقلي.
يعتقد على نطاق واسع أن القرفة تستخدم لعلاج مرض السكري.التوابل يعزز حقا امتصاص الأنسولين ويخفض نسبة السكر في الدم.ولكن لا يمكنك البدء في تلقي الأموال إلا بعد استشارة الطبيب.خلاف ذلك ، والآثار الجانبية غير المقصودة ممكنة.
موانع الاستعمال
في بعض الحالات ، حتى المنتجات الأكثر ضررًا يمكن أن تسبب الضرر.بالطبع ، لن تتسبب المعجنات المخبوزة بالقرفة في تدهور حاد في الصحة.ولكن إذا كنت تنوي تناول التوابل لفقدان الوزن ، فيجب عليك التأكد من عدم وجود موانع.يمكن استخدام القرفة في الحالات التالية:
- التعصب الفردي ؛
- انخفاض الضغط.
- ضعف تخثر الدم ؛
- التهاب المعدة والقرحة.
- زيادة الإثارة العصبية.
- حالة الحمى ؛
- العمليات الالتهابية في الجسم ؛
- أطفال دون سن الثالثة.
يعتبر الحمل أحد الموانع الرئيسية لتناول القرفة مع أو بدون الكفير.تعاطي التوابل يمكن أن يسبب الولادة المبكرة.
القرفة مع قرفة التخسيس: 5 وصفات
لن يستغرق طهي كوكتيل محلي الصنع يحرق الدهون الكثير من الوقت ولا يتطلب أيمهارات خاصة.كل ما تحتاجه هو الثقة في عدم وجود موانع ، والإيمان بفعالية المنهجية ، وبالطبع مجموعة من المنتجات الضرورية.بعد ذلك ، فقط اتبع وصفة خطوة بخطوة لصنع مشروب الكفير مع القرفة لفقدان الوزن.
كلاسيكي
ميزة.أسهل طريقة لصنع كوكتيل هي الجمع بين القرفة واللبن.مؤشرات لاستخدام مثل هذه الاضطرابات الهضمية ورواسب الدهون الطفيفة.
التكوين:
- 200 مل الكفير ؛
- إلى ملعقة صغيرة من التوابل.
يتم تحديد نسب مشروب الحليب المخمر والتوابل حسب عدد المرات التي تنوي تناول العلاج بها في اليوم.الجرعة اليومية القصوى من القرفة هي ملعقة صغيرة.
مع الزنجبيل
ميزة.إذا كنت بحاجة إلى التخلص من البوصات الإضافية على الوركين والخصر في أقصر وقت ، فحاول تناول الزبادي والزنجبيل والقرفة لفقدان الوزن.كل التوابل لها تأثير مماثل على معدل الأيض.في المجمع ، فإنها تزيد فقط من تأثير بعضها البعض.
التكوين:
- 200 مل الكفير ؛
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ؛
- قدر القرفة.
يمكنك تحضير كوكتيل من الزنجبيل والقرفة مع جذر طازج وأرضي.في الحالة الأولى ، يجب أن يفرك في مبشرة صغيرة.إذا كان طعم الزنجبيل حارًا جدًا ، فاستبدله بالكركم.
الفلفل
ميزة.الأكثر فعالية من حيث فقدان الوزن هي وصفة لزبادي مع القرفة والفلفل.مثل هذا الكوكتيل لا يشرب لأكثر من عشرة أياميليها.هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.
التركيبة:
- 200 مل الكفير ؛
- نصف قارب القرفة.
- قدر الفلفل الأحمر المطحون.
تعتبر كوكتيلات القرفة والفلفل عدوانية للغاية بحيث لا يحل الغشاء المخاطي في المعدة محل الوجبة الكاملة.من الأفضل تناول مثل هذا المشروب بعد ربع ساعة من الوجبة الغذائية.
مع العسل
ميزة.واحدة من أكثر الأطعمة اللذيذة التي يمكنك تحضيرها في المنزل هي مزيج من منتجات اللبن والقرفة والعسل.هذا الأخير يخفف من تأثير التوابل على جدران المعدة.
التكوين:
- 200 مل الكفير ؛
- ملعقة صغيرة من العسل ؛
- نصف ملعقة صغيرة من التوابل.
بفضل العسل ، الكوكتيل حلو لكنه غني بالسعرات الحرارية.ينصح لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا صارمًاأيضا ، الأداة مثالية ليوم التفريغ.
مع المساحات الخضراء
ميزة.في حد ذاته ، لا يعزز الخضر عملية التمثيل الغذائي للضوء.لكنه يمكن أن يحول منتج الألبان إلى منظف قوي ، والذي سيطهر خلال أسبوعين الجهاز الهضمي للخبث والسموم.من الأفضل تناول المشروب ليلاً حتى يعمل الجسم أثناء الراحة.
التكوين:
- 200 مل من الكفير ؛
- نصف ملعقة صغيرة من التوابل ؛
- ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم ؛
- قدر هريس الكرفس.
إذا كان لديك حموضة عالية ، أضف بعض الصودا إلى الكوكتيل.حرفيا في غيض من سكين.هذا يتصدى لانزعاج المعدة المحتمل.
استخدم مزيجًا يحرق الدهون
بعد دراسة مراجعات قرفة الكفير ، يمكن الاستنتاج أن النساء يفضلن تناول هذا الخليط بشكل مختلف.هناك ثلاث طرق رئيسية لاستخدامه.
- ملحق للأغذية.لبدء الآلية الهضمية ، يجب أن تبدأ الصباح بتناول كوكتيل من القرفة على معدة فارغة.بعد دقائق من 20-30 ، يمكنك بدء الإفطار.يجب أن تكتمل الوجبات الأخرى بمثل هذا المشروب.هذا سيعزز الشعور بالشبع ويسرع عملية الهضم.
- بدلاً من وجبة واحدة.الفتيات يفقدن الوزن غالباً ما يرفضن تناول العشاء.إنها طريقة جيدة لفقدان سعرات حرارية إضافية ، لكن الجوع الليلي يدفعك إلى الجنون.لتثبيته وتشبع الجسم بالمواد الغذائية ، اشرب كوبًا من القرفة مع القرفة بين عشية وضحاها بدلاً من العشاء.
- يوم التفريغ.للحفاظ على اتساق مرة واحدة في الأسبوع ، يوصى باستخدام كوكتيل كفير بني فقط.لزيادة قيمة طاقة الكوكتيل ، يمكن إضافته إلى التفاح المبشور والفواكه المجففة وحتى فتات صغيرة من الشوكولاتة السوداء.
من الأفضل التعبير عن الخصائص العطرية والطبية في سيلان القرفة.لكن كاسيا الصينية لديها نسبة عالية من مادة الكومارين السامة.لذلك ، فإن استخدامه بجرعات كبيرة قد يكون خطيرًا.
هناك العديد من الأساطير الجميلة عن القرفة.واحد منهم مرتبط بأفروديت.يقال إن الإلهة اليونانية القديمة قرفة ملتصقة بحزامها.جذبت رائحة مذهلة التي تسربت من التوابل الانتباهاكتشفت في الشرق - قرفة الكفير استبدلت وجبتي الأخيرة وفعلت ذلك في موعد لا يتجاوز 4 مساء.كان من الصعب البقاء على قيد الحياة حتى الصباح بدون طعام خلال الأيام العشرة الأولى ، وبعد ذلك اعتاد الجسم ولم يختبر بعد الآن.
طوال الوقت الذي فقدت فيه وزني ، كان لدي عدة مرات كان رأسي يدور ، حتى أنني أغمي عليه مرة واحدة.اتضح أن ضغطي انخفض إلى حد كبير.عندها فقط علمت أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم هم بطلان.
ولكن قبل ذلك ، واصلت شرب القرفة مع القرفة بدلاً من العشاء.ونتيجة لهذا الشهر ، تمكنت بطريقة ما من خسارة 4 كيلوغرامات.بالنسبة لي ، هذه نتيجة مهمة للغاية.
الآن ، بصراحة ، أنا أستخدم الكفير أيضًا مع إضافة القرفة ، ليس كل يوم فقط ، لكنني أرتب أسبوعًا من التفريغ.هذا هو السبب في أنني لن أقدم الكفير بالثناء على القرفة ، لأن المساعدة في إنقاص الوزن ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الحالة العامة للجسم.
باليرين
