سلطة الأفوكادو مع الطماطم - طريقة الطهي في المنزل
تعد سلطة المقبلات مع الطماطم الناضجة والأفوكادو وجبة خفيفة لذيذة وصحية وغنية بالفيتامين يسهل طهيها في 15-20 دقيقة فقط.يمكن إضافة هذا الطبق إلى الروبيان أو شرائح السلمون المدخن أو الأسكالوب أو الدجاج المسلوق أو الديك الرومي أو المكونات الأخرى حسب الرغبة.
سلطة الأفوكادو والطماطم
- الوقت: 20 دقيقة.
- عدد الوجبات: 4 أشخاص.
- أطباق السعرات الحرارية: 166 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
- الغرض: وجبة خفيفة.
- الصعوبة: سهلة.
تُقدم سلطة الخضار الأصلية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي قائم بذاته ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والبطاطا المسلوقة والبقوليات.يمكن طهيها مسبقًا ، ولكن يتم تعبئتها فقط قبل التقديم.
المكونات:
- الأفوكادو - 4 قطع ؛
- طماطم - 4 قطع ؛
- خيار طازج أو خيار طازج - قطعتان ؛
- جبن - 150 غرام ؛
- بيض مسلوق - 4 قطع ؛
- ثوم - 3 أسنان ؛
- خل بلسمي - 30 مل ؛
- المصابيح المتوسطة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى ؛
- سكر (اختياري) - 1 ملعقة صغيرة ؛
- الكزبرة - 1 حزمة كبيرة ؛
- زيت بدون رائحة (زيتون ، عباد الشمس) - 60 مل ؛
- عصير ليمون أو ليمون - 30 مل ؛
- ملح - قرصة صغيرة واحدة.
طريقة التحضير:
- ثمار الأفوكادو المقشرة.طماطم ، خيار ، جبنة ، بصل ، ومكعبات.إثارة.[٢٩] (٣٠) تخلط في عصير الليمون الزجاجي أو عصير الليمون والسكر والملح والثوم المبشور والخضر المسحوقة والزيت والخل.
- رش مقبلات مع خلع الملابس.
