عجة الميكروويف - كيفية الطهي في قدح أو بروتين أو لطفل مع وصفات مع صور

حاول طهي أماليت لذيذة ، شهية مع ميكروويف وسوف تشعر بالدهشة لكيفية تناول الإفطار اللذيذ والبسيط.تقوم بعض ربات البيوت بتجربة وطبخ البيض من البيض الذي يقتل في فنجان ، مع إضافة الجبن والنقانق وغيرها من الأطعمة أو صنع خيار غذائي.اتضح أن يكون دائما لذيذ!

كيفية طبخ أمالتي في الميكروويف

لإعداد وجبة إفطار لذيذة ، خذ البيض ، تغلب عليها جيدًا ، وتتبل بالملح والتوابل.املأ بوعاء أو وعاء ، ضعه في الميكروويف وقم بتشغيل الموقت لمدة دقيقتين.ميزة هذاالطريقة هي أن الإفطار مطبوخ بدون دهون ، مما يتيح لهم فرصة عظيمة لعلاجهم لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا وأولئك الذين يرغبون في تقليل تناولهم للسعرات الحرارية.بالإضافة إلى ذلك ، حتى الطفل أو التلميذ المتعطش للدروس يمكنه طهي أمالتي في الميكروويف.

وصفة لعجة الميكروويف

سيطلب البيض الطازج ، والميكروويف والخيال لجعل علاج الصباح لذيذ.هناك العديد من الوصفات اللذيذة: من البيض المختلط والبيض ، والزبدة والحليب ، والبيض السمان وحتى النعام ، ومسحوق البيض ، في القدح ، حزمة ، مع مكونات إضافية (لحم الخنزير المقدد والخضروات والجبن) وغيرها الكثير.سوف تساعدك وصفة أماليت المايكرويف على تحضير وجبة إفطار كاملة بأقل وقت ممكن والمنتجات.

عجة ميكروويف للطفل

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 85 سعر حراري.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: الروسية.
• الصعوبة: سهلة.

معرفة أساسيات الطهي ، من السهل جدًا اختراع أطباق جديدة وإنشاء روائعك الخاصة.على سبيل المثال ، يمكن تحويل عجة فرن الميكروويف - وجبة الإفطار التي ينبغي أن تكون مغذية ومغذية قدر الإمكان - إلى علاج شهيق للغاية ومغري للأطفال.اخبزها مع النقانق أو الدجاج المسلوق أو شرائح الديك الرومي أو الجزر أو القرنبيط أو غيرها من الخضروات ، والطفل راضي ، سيذهب إلى رياض الأطفال.

المكونات:

• بيض الدجاج - 2 قطعة.
• حليب - 100 مل ؛
• خضروات ، أعشاب - حسب الرغبة ؛
• ملح ، خضر - قرصة.

طريقة التحضير:

1. خفقت البيض ، الملح ، خفقت جيدًا باستخدام خلاط أو خفقت.
2. أضف الحليب ، خفقت مرة أخرى.يجب أن تخرج كتلة متجانسة ومورقة.
3. في هذه المرحلة ، يمكن إضافة الخضروات أو اللحم المفروم جيدًا.ضجة جيدة.
4. انقل كتلة البويضة إلى وعاء أو وعاء مرتفع ، اخبزها لمدة 5-6 دقائق باستخدام فرن ميكروويف (800 واط).ترش العجة مع الأعشاب وتقدم.

عجة البروتين في الميكروويف

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 74 سعرة حرارية.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: الروسية.
• الصعوبة: سهلة.

يمكن إعداد وجبة فطور مغذية للغاية من ثلاث بيضات فقط.يحظى هذا الطبق بشعبية خاصة بين الرياضيين والأشخاص ذوي النشاط البدني العالي.لجعل عجة الميكروويف البروتينية أكثر فائدة ، يقدمها مع مخلل الملفوف أو الجبن الحامض.يمكنك أيضًا الطهي على البخار في الميكروويف.

المكونات:

• الحليب - 1 ملعقة كبيرة.ل.
• بيض دجاج - 3 قطع ؛
• خضار ، ملح ، فلفل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. تفصل البروتينات بعناية عن الصفار.
2. باستخدام خلاط أو خلاط ، اخفق البيض جيدًا في رغوة الصابون.
3. ملح ، فلفل كتلة البروتين ، إضافة إلى طعم الأعشاب.
4. أغلق الحاوية مع الغطاء ،تُخبز مع ميكروويف لمدة 3 دقائق عند 600 واط.يرش الوجبة النهائية مع الأعشاب المفرومة.

عجة ميكروويف بدون حليب

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• محتوى السعرات الحرارية في الطبق: 60 سعرة حرارية.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: الروسية.
• الصعوبة: سهلة.

كما تشير الطريقة التقليدية للطهي ، يضاف الحليب حتما إلى خليط البيض.ولكن كيف تكون الشخص الذي لا يتسامح مع اللاكتوز أو ببساطة لا يحب هذا المنتج؟المخرج هو صنع عجة خالية من الميكروويف.يمكن تقديم المأكولات الفرنسية الخصبة والعصرية مع سلطات الخضار والجبن والنقانق أو أي مقبلات أو خبز كامل الحبوب.

المكونات:

• ماء - 25 مل ؛
• بيض دجاج - 3 قطع ؛
• توابل ، ملح حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. قسم البيض برفق إلى بياض البيض وصفار البيض.
2. ابدأ في التغلب على البروتينات ، مضافًا الأمواج تدريجيًا.
3. أدخل الماء الدافئ والملح وتتبل مع البهارات المفضلة لديك.
4. في هذه المرحلة ، من الضروري صب خليط البيض في وعاء عميق يمكن استخدامه للطهي في أفران الميكروويف.قم بتشغيل الجهاز على 600 واط ، اضبط المؤقت لمدة 5 دقائق.

أمليت في فرن الميكروويف

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 78 سعر حراري.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: الروسية.
• الصعوبة: سهلة.

قم بإعداد عجة كبيرة وطرية وناعمة بشكل لا يصدق ورائحة في المنزل في رياض الأطفال بالميكروويف.لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، ولكن النتيجة ستتجاوز توقعاتك.الشروط الرئيسية لوجبة ناجحة هي: الأطباق الزجاجية أو الخزفية ذات الجوانب العالية ، ومناسبة للاستخدام في فرن الميكروويف ، والنسبة الصحيحة للبيض والحليب.لا تحتاج إلى إزالة البويضة على الفور من الفرن - ستستقر بسرعة.دعها تأتي لمدة 2-3 دقائق أخرى.

المكونات:

• حليب - 200 مل ؛
• بيضة - 3 قطع ؛
• زبدة - 20 جم ؛
• توابل ، ملح حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. استراحة البيض ، أضف الحليب والملح وحرك دون الضرب.
2. قم بتشحيم سعة فرن الميكروويف بالزبدة ، صب خليط البيض ، غطاء.
3. أخبز 5-6 دقائق في 600W حتى جاهزة.تبرد قليلاً وافتح الغطاء.

عجة كبيرة في الميكروويف - وصفة مع صورة

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخصان.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 86 سعر حراري.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: الروسية.
• الصعوبة: سهلة.

حاول تنويع قائمتك اليومية من خلال طهي عجة فخمة في الميكروويف ، بدلاً من البيض المقلي المألوف في مقلاة.قبل إعداد وجبة الإفطار ، تحضير المكونات الضرورية: البيض والحليب والزبدة والدقيق.هذا الأخير يساعد عجة البيض للحفاظ على لياقتهم ، والحليب يصنع البيض المخفوقالبيض مع نسيج دقيق هي أكثر روعة.يقدم مع الخبز المحمص أو الخبز المحمص على الطاولة.

المكونات:

• البيض - 6 قطع ؛
• قطعة من الزبدة ؛
• حليب - 300 مل ؛
• دقيق - 20 جم ؛
• بهارات ، ملح.

طريقة التحضير:

1. مع الخفقان ، اخفق البيض في وعاء عميق والملح والموسم.
2. صب في دفق رقيقة من الحليب دون تقليل سرعة الجلد.ينصح بعض الطهاة بخلط الحليب أولاً بالدقيق ثم إضافته إلى كتلة البيض.
3. دهن الشكل بالزيت ، صب في كتلة البيض المخفوق.
4. قم بتشغيل أقل قوة وتعيين المؤقت لمدة 10 دقائق.يقدم الفطور جاهزًا مع البصل الأخضر أو ​​الأعشاب حسب الرغبة.

كيفية طهي العجة بالحليب في الميكروويف

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخصان.
• طبق السعرات الحرارية: 83 كيلو كالوري.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: مكسيكي.
• الصعوبة: سهلة.

نلفت انتباهك إلى وصفة أخرى لذيذة ومثيرة لصنع الطبق المفضل لديك - في قدح ، في المكسيك.مثل هذه التغذية المثيرة للاهتمام ستهتم بأي ذواقة ، لأنه يتم تقديم العجة مع الحليب في الميكروويف إلى الطاولة داخل كوبك المفضل.غالبا ما يتم الجمع بين الخضروات والجبن والقشدة الحامضةيقدم التورتيا والذرة والصلصة الحارة أو الكاتشب الطازج للحصول على علاج غير عادي - الإفطار مضمون.

المكونات:

• حليب - 60 مل ؛
​​
• بيضة - قطعتان ؛
• جبنة- 40 جم ؛
• قشدة حامضة - 40 مل ؛
• خبز بيتا - 3 أوراق ؛
• ملح ، توابل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. كسر البيض في وعاء عميق ، أضف الحليب والجبن المبشور والملح.الموسم والمزيج.
2. قم بصب الشرائح أو تمزيقها إلى قطع صغيرة وضع الأكواب في الأسفل (واحدة لكل شخص).
3. اسكبي خليط البيض السائل ، أضيفي القليل من الصلصة حسب الرغبة ، أو أي صلصة حارة.
4. يُخبز مع فرن ميكروويف لمدة 3 دقائق.إزالة ورش الخضر.

عجة الحمية في الميكروويف

• وقت الطهي: 7 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• طبق السعرات الحرارية: 54 سعرة حرارية.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: أوروبي.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

يعد البيض الذي يتم تحضيره بهذه الطريقة مجرد نعمة لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا أو يتبعون نظامهم الغذائي.العجة الغذائية بسيطة وسريعة التحضير ، وتحتوي على حد أدنى من السعرات الحرارية ، ولكنها مفيدة للغاية للجسم.ميزة أخرى لمثل هذا الإفطار هو قلة الدهون التي تستخدمها عادة ربات البيوت عند قلي عجة البيض في مقلاة.

المكونات:

• البيض - 3 قطع ؛
• حليب - 100 مل ؛
• الملح حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. اخلطي البيض والحليب والملح وخفقوه جيدًا.
2. صب الخليط في وعاء خزفي (كوب).
3. قم بضبط القدرة على الطهي في الميكروويف لمدة 4-5 دقائق بسرعة 500-600 واط.
4. الإفطار جاهز.يُضاف الفطر المقلي والجبن والخضروات والأعشاب حسب الرغبة وتُقدم.

كيفية طبخ أمالتي على البخار في الميكروويف

• وقت الطهي: 8 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 72 سعر حراري.
• الغرض: لتناول الإفطار.
• المطبخ: أوروبي.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

إذا كنت تفضل طهي البخار ، فقد تفكر في صنع عجة على البخار في الميكروويف.في بعض الأحيان ، يتم إضافة فرن الميكروويف إلى فرن الميكروويف ، ولكن إذا لم يكن متاحًا ، فمن الممكن أن يكون جيدًا مع فيلم الطعام المألوف.خذ بيضتين من الدجاج (حصة واحدة) ، أضف الحليب أو الكريمة ، والجبن ، وغيرها من الإضافات اللذيذة إذا رغبت في ذلك وخفقت جيدًا.ملء القالب الزجاجي أو السيراميك ، ويخبز مع ميكروويف.

المكونات:

• بيض الدجاج - قطعتان ؛
• لبن أو كريمة - ملعقتان كبيرتان.ل.
• زبدة الزبدة - 10 جم ؛
• ملح ، جبن ، توابل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. ضع الزيت في قاع وعاء خاص بالمايكروويف والصهر.للقيام بذلك ، ضع الوعاء الموجود به في الفرن لمدة نصف دقيقة وتمسك بقوة متوسطة.
2. قم بمزيج مزيج البيض والحليب والملح والجبن مع شوكة أو خلاط - كلما طالت فترة الخفقان ، كلما كان عجة البيض أخف وزناً.
3. اسكب الكتلة في أسفل النموذج المليء بالزيت ، غطيها بفيلم طعام ، وأرسلها للطهي باستخدام فرن ميكروويف لمدة 2-3 دقائق.
4. دع العجة على البخار تقف تحتالفيلم لمدة 2 دقيقة أخرى ، ثم يقدم.

عجة الجبنة في الميكروويف

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 128 سعرة حرارية.
• الغرض: لتناول الافطار.
• المطبخ: أوروبي.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

وجبة لذيذة وسهلة وسريعة الطهي ، خاصة في الصباح عندما يكون الجميع في عجلة من أمرهم ومتأخر.تسير عجة الجبنة بشكل جيد مع الطماطم ، لذلك يجب إضافتها إلى كتلة البيض.يمكنك تناول وجبة الإفطار من شخص إلى شخص ، مع كوب منفصل ، ويتم تقديمه مع سلطة الخضار الطازجة أو العصيدة أو الخبز المحمص - ستكون العائلة سعيدة!

المكونات:

• البيض - 3 قطع ؛
• الجبن 80 غرام ؛
• حليب - 100 مل ؛
• زبدة - 10 جم ؛
• طماطم - 1 كمبيوتر ؛
• بقدونس ، شبت - حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة.
2. قطع الأعشاب ناعما ، صر الجبن.
3. كسر البيض إلى كوب من البورسلين ، أضف الحليب وزبدة الذائبة.
4. الموسم ، الموسم مع الملح ، ويقلب جيدا.
5. ضعي شرائح من الطماطم ، ورشيها بالجبن ، وحركها مرة أخرى.
6. ضعي السعة في فرن الميكروويف إلى الحد الأقصى ، واطبخي لمدة 2-3 دقائق.الخروج ، ورش مع الأعشاب ، خدمة.

عجة الميكروويف سريعة

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: شخص واحد.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 136 كيلو كالوري.
• موعد: لتناول الافطار.
• المطبخ: أوروبي.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

يمكن لطهي تلميذ أن يطبخ علاجًا رائعًا ورائعًا.لا يتطلب الكثير من المنتجات والوقت والجهد.دائما بعض الجبن والنقانق أو لحم الخنزير وعشرات البيض في المتجر.من هذه المكونات ، يمكنك على الفور تقريبًا إعداد وجبة عشاء أو إفطار شهي - أمليت في الميكروويف لمدة 5 دقائق.لجعل وجبة الإفطار أشد ، أضف البطاطا المسلوقة إلى المكونات الأخرى ، والنقانق - كل هذا يتوقف على الذوق.

المكونات:

• لحم خنزير أو سجق - 100 جم ؛
• جبنة صلبة - 80 جم ؛
• بيضة - قطعتان ؛
• ملح وفلفل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1. فاز البيض بشوكة مباشرة في الدائرة حيث سيتم تحضير العجة.
2. طحن المكونات الأخرى: الجبن صر في الوسط ، ولحم الخنزير الزهر أو النقانق ، ختم الأعشاب.
3. أضيفيهم إلى مزيج البيض واتركيه واخلطيهم بالملح.
4. ضع الكوب في فرن الميكروويف لمدة دقيقتين ، ثم أخرجه وحركه بواسطة شوكة.
5. أخبز مرة أخرى لمدة دقيقة ونصف في 500 واط.يمكن اختصار الوقت أو زيادته حسب تفضيلات ذوقك.

أسرار العجة

لدى كل ربة منزل وصفتها الخاصة لتناول الإفطار اللذيذ.ومع ذلك ، حاول تنويع قائمتك اليومية من خلال إعداد عجة الميكروويف.إنه سريع ولذيذ وسهل القيام به إذا كنت تعرف بعض الأسرار:

1. نضارة البيض مهمة جدًاصنع وجبة فطور لذيذة وصحية.
2. إذا كنت ترغب في الحصول على عجة كبيرة ومتجددة الهواء ، خذ المنتجات المبردة.
3. أولاً ، قلل كتلة البيض إلى الاتساق المرغوب ثم أدخل المكونات الإضافية فقط.لذلك العلاج لن يستقر وسيكون كثيفًا.
4. لتحضير وجبة فاخرة وجيدة ، صب أكثر من ملعقتين من الحليب على الوصفة.على نحو مفضل ، يتم تسخينه إلى درجة حرارة الغرفة.
5. الأطفال مغرمون جدًا بالعجة الحلوة - أضيفوا بعض السكر أو السكر المجفف إلى خليط البيض ثم أعدوا الإفطار بالطريقة المعتادة.
6. تناقش بعض ربات البيوت حول مقدار الطهي.هذا فردي للغاية: يحب البعض وجبات إفطار بيض نادرة ، والبعض الآخر مثل هيكل كثيف ولين.يستغرق الطهي بفرن ميكروويف حرفيًا دقائق ، لذلك تحتاج إلى مشاهدة المؤقت بدقة واختيار وقت الطهي الصحيح.
7. لزيادة نسبة السعرات الحرارية في وجبة الإفطار ، اجعلها أكثر إرضاءً ، أضف بعض الزبدة إلى كتلة البيض والعكس بالعكس ، إذا كنت ترغب في تقليل السعرات الحرارية إلى الحد الأدنى ، وإزالة الزبدة والحليب من الوصفة ، مع ترك مزيج البيض فقط.
8. يقدّر الرجال على وجه الخصوص الأطباق المغذية - وضعوا شرائح من اللحم المطبوخ والخبز المقطّع والجبن المخبوز والخبز في بيضة مخفوقة جيدًا - وجبة فطور ممتازة جاهزة للخدمة.
9. لتحضير وجبة الإفطار على البخار مع ميكروويف ، تأكد من استخدام طباخ بخار خاص أو منتظمفيلم الغذاء.غطي البيض بالبيض المخفوق وضعه في الميكروويف لبضع دقائق ، واتركها تبرد وتقدم.يمكن أن تختلف الوصفة عن طريق إضافة مكونات أخرى إلى خليط البيض.
10. إذا كانت الوصفة تحتوي على الخضراوات ، ضعي القليل من الثوم هنا لتذوقها - ستزيد من طعم الخضروات ، ستجعل الطبق حارًا.

فيديو: الميكروويف المعبأ في الميكروويف