استعادة الفعالية في المنزل عن طريق العلاجات الشعبية والأدوية والتمارين

لاستعادة الفعالية السريعة في المنزليمكنك اللجوء ليس فقط إلى مساعدة المنتجات الطبية الرسمية ، ولكن أيضًا لاستخدام العلاجات الشعبية ، والقيام بأداء خاصوممارسة الرياضة.كل هذا أمر واقعي ، إذا استرشدت بتوصيات الخبراء القيمة ، مع عدم كسر النظام الغذائي.يمكن تحسين الفعالية في المنزل أن ينجح إذا اتبعت مقاربة شمولية لمشكلة صحية.

كيفية زيادة الفاعلية في المنزل

إذا كانت هناك رغبة قوية في علاج المرض ، فإن أول شيء فعله هو الخضوع للتشخيص والقضاء على عامل الاستفزاز.من الضروري الاسترخاء أخلاقياً حتى لا يكون الجسم في حالة توتر ، وهي مرحلة من الإجهاد المزمن.من المهم القضاء ليس فقط على النشاط العاطفي ولكن أيضا النشاط البدني ، للسيطرة على المرحلة المعتادة من النوم.لتحقيق الانتعاش الإنتاجي ، لن يكون من الضروري القيام بالمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق أو الركض كحمل عضلة القلب المعتدل.فيما يلي توصيات عامة أخرى حول كيفية استعادة الفاعلية في المنزل: [١٩] (٢٠) (٢١) لمنع العجز ، من الضروري التخلي عن العادات السيئة ، لتناول الطعام بشكل صحيح ،الرياضة اليومية.

  • تعد الرياضة مثل كرة القدم والركض وكرة السلة والسباحة مثالية لاستعادة الفعالية.[٢٢] (٢٣) تحكم في الوزن ، وتجنب ظهور ترهل البطن ، وهي واحدة من مراحل السمنة.
  • يجب تناول الفيتامينات بانتظام ، مع التركيز بشكل خاص على استخدام الزنك والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة الطبيعية.
  • يحفز عمل البروستاتا في الحمام النقيض ، علاوة على ذلك ، يحتاج إلى علاج التهاب الغدة في الوقت المناسب.
  • تغيير أنماط الحياة

    وبالتالي ، فإن المشي في الهواء الطلق مفيد جدًا حيث يتدفق الدم الغني بالأكسجين بشكل مكثف في الأوعية الدموية وأعضاء الحوض شاملة.مع تقدم العمر ، تصبح هذه المشكلة حادة بشكل خاص ، لذلك تحتاج إلى التحرك أكثر لتجنب نمط حياة الأريكة.لزيادة النشاط الجنسي لن يكون التدريب الزائد في صالة الألعاب الرياضية ، والرياضة الجماعية.

    القضاء على العادات السيئة

    نظرًا لأن النيكوتين والمواد السامة الأخرى تقلل من نشاط جدران الأوعية الدموية ، فإن تدفق الدم المنتظم في أعضاء الحوض قد تعطل.لا يتلقى الدم مكونات مفيدة تحتوي على السموم ، وبعد ذلك يتم تباطؤ مرور النبضات العصبية.إذا كنت تأخذ كل العادات السيئة من حياة الشخص ، بما في ذلك التوتر والقهوة ، فإن استعادة الانتصاب أمر حقيقي ، وفي أقصر وقت ممكن.

    الحياة الجنسية المنتظمة

    إذا كانت الدورة الدموية الذكرية لأعضاء الحوض غير طبيعية ، فإن مشاكل الفاعلية واضحة.لنقل الدم عبر الأوعية الدموية ، يوصى برفع الجنسيةالنشاط ، وبالتالي تجنب تطور الركود.إنه علاج ووقاية يعزز الفعالية.الجماع الجنسي هو أفضل دواء في المنزل.

    كيفية استعادة رجولية في المنزلعلى سبيل المثال ، يجب أن يكون الماء النقي هو المعيار اليومي ، في حين يتم حظر الأطعمة الزيتية.بالإضافة إلى ذلك ، يقدم الطبيب عددًا من التوصيات القيمة بشأن الإجراءات المنزلية اللازمة لاستعادة الفعالية.بدلاً من ذلك ، لن تؤذي ممارسة اليوغا ، خاصة إذا كانت أسباب الأمراض المميزة للجسم الذكري مرتبطة بضعف نظام الغدد الصماء.

    تمارين لقوة الذكور

    تقوية العضلات مهمة مهمة ، خاصة فيما يتعلق بمشاكل رجولية.تعد طريقة العلاج هذه جزءًا من مقاربة شاملة تقدم مجمعًا تدريبيًا خاصًا كل يوم ، والذي يستغرق بضع دقائق من وقت الفراغ للرجل.التمرينات التالية ليست معقدة ، وليس الكمية ، ولكن جودة الأداء الرياضي تقترب:

    1. البصل.وضع البدء - الاستلقاء على بطنك والذراعين فوق رأسك والساقين مباشرة على طول الجسم.في وقت واحد ، ارفع يديك ورجليك إلى الخلف حتى ينحني ظهرك ، لفردين - للعودة إلى البداية.يجب تجميد النقطة العليا لبضع ثوان.
    2. كوبرا.موقف الانطلاق هو نفسه.في بعض الأحيان ، تحتاج إلى الاعتماد على الفرشاة ورفع الجزء العلوي من الجسم لتقويم المرفقين ، وترك قدميك ملقاة على الأرضالثابتة.لشخصين - نعود إلى البداية.
    3. الجري في مكان واحد.يتم عرض الركض مع ركبتيك عالياً لعدة دقائق دون إيقاف وخفض متوسط ​​الإيقاع المحدد.زيادة الفاصل الزمني هرول مع كل يوم يمر.

    التغذية السليمة

    يجب تناول الفيتامينات وتوازن الطعام ، بالإضافة إلى مشروبات الفاكهة ، يجب أن يكون هناك 2-2 ماء نظيف في النظام الغذائي اليومي ،5 لترات.التغذية السليمة لفعالية الرجال هي الخطوة الأولى لتحقيق الشفاء العاجل ، والقدرة على تقوية جهاز المناعة وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون في الدم.لتحقيق أقصى قدر من الفعالية في المنزل ، يوصى بإدراج المكونات الغذائية التالية في القائمة اليومية:

    • اللحوم ، السمك ؛
    • ​​
    • فواكه وخضروات ؛
    • أعشاب طازجة ؛
    • مأكولات بحرية ؛
    • الجوز ؛
    • زنجبيل ؛
    • بصل من أي نوع ، ثوم.

    التدليك

    إن إعداد المنتجات المفيدة وإدخالها واستقبالها اللاحقين ليست هي الطريقة الوحيدة لضمان استعادة الفعالية في المنزل.هناك غيرها ، على سبيل المثال ، إجراءات العلاج الطبيعي.تشمل العناية المركزة التدليك لزيادة الفاعلية لدى الرجال ، والتي تنطوي على التلاعب في الخصيتين لتحسين وظائف الأعضاء التناسلية الخارجية.

    إجراءات المياه

    من أجل تعزيز الدورة الدموية في الحوض ، من المفيد للرجل أن يأخذ حمامًا دافئًا مع ورقة الغار والاستحمام النقيض.في الحالة الأولى ، يمكنك القضاء على العملية الالتهابية ، وتخفيف التوتر العصبي وإزالة أعراض الإجهاد المزمن - عامل نفسي.في الثانية - لزيادة الدورة الدموية ، لتعزيز بنية أنسجة العضلات ، لتحفيز القذف ، لزيادة لهجة الجسم.يُنصح بإجراء إجراءات دافئة في الحمام في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة ، في حين أن مدة الاستحمام النقيض هي 5-7 دقائق.

    الأدوية التي تعيد الفعالية

    يختار العديد من الرجال الدواء الرسمي الذي تم تجربته واختباره.هذا هو النهج الصحيح للمشكلة الصحية التي تتطلب استشارة الاختصاصية المسبقة.من أجل استعادة الفعالية في المنزل دون مضاعفات خطيرة وآثار جانبية ، يوصى بالاهتمام بالأدوية التالية في شكل حبوب وقطرات:

    • الفياجرا ؛
    • سياليس ؛
    • إعلام ؛
    • ليفيترا ؛
    • اليكابس ؛
    • يارساجومبا ؛
    • امبازا.

    استعادة الفعالية عن طريق العلاجات الشعبية في المنزل

    تأثير أساليب الطب البديل ليس أقل إنتاجية في الممارسة العملية ، والشيء الرئيسي هو استبعاد تطوير رد فعل تحسسي للمكونات العشبية في تكوين المختارةالمخدرات.تعد استعادة الفاعلية أطول ، لكن يمكن دمجها مع الدواء.فيما يلي العلاجات الشعبية الأكثر فعالية التي يمكن استخدامها في المنزل لمشاكل مع فاعلية.

    ما هي المنتجات المفيدة للقوة

    يحتاج الجسم البشري بشدة إلى المغنيسيوم والزنك في مثل هذا المرض المعقد.تم العثور على العنصر الأول في الحبوب والبقوليات والبطيخ والذرة ،القشدة الحامضة والمأكولات البحرية والأسماك الحمراء.يشار إلى وجود الزنك الأساسي لاستعادة رجولية في المكسرات من عدة أصناف ، والبازلاء والفاصوليا والدخن والحنطة السوداء والأرز والزنجبيل.منتجات النحل هي أيضا مفيدة.

    استخلاص الدم والحقن الوريدية

    يمكن أن تكون هذه وصفات تم اختبارها من الزمن من صبغات الماء والكحول التي توفر استعادة منتجة للقوة.على سبيل المثال ، يمكنك تحضير مرق من الورد البري أو الجينسنغ أو الزعتر في المنزل.للقيام بذلك ، المواد الخام قبل الطحن وطحن ، ملء حاوية من 1 ملعقة كبيرة.ل.وسكب 1 كوب من الماء المغلي.الإصرار تحت الغطاء ، وتأخذ بين الوجبات.مفيد بشكل خاص للقوة هو التسريب الكحولي لجذر الزنجبيل.من الضروري صب 400 جرام من المواد الخام المكسرة ، والإصرار على 500 مل من الفودكا لمدة أسبوعين.

    علاج العجز الجنسي

    لاستعادة الفعالية ، يوصي الأطباء باستخدام الوردي ، والهواء ، والمستنقعات ، والبقدونس ، والزعرور ، والكرفس ، الجنكه بيلوبا وجينسنغ لجعل رجولية في المنزل.لا تقتصر هذه الأعشاب على استعادة قوة الذكور فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا على استعادة الصحة.علاج الفعالية بالأعشاب فعال ، ولكن أكثر شيوعًا بالاشتراك مع الدواء.

    فيديو: كيفية زيادة فعالية الذكور في المنزل

    المقالات الشعبية

    ؇لجمال 10 أيام لفقدان الوزن - كيفية فقدان الوزن بشكل فعال وبسرعة ؇لطبخ بيلاف في متعدد الأنواع: وصفة خطوة بخطوة ، سر وجبة لذيذة
    نصائح أخرى بطاقة الائتمان - الشروط والعروض وأسعار الخدمة وأسعار الفائدة السنوية ؇لصحة البواسير غير مكلفة وفعالة ، والشقوق ومراهم الحكة هي أفضل الأدوية للعلاج والوقاية ؇لصحة اتباع نظام غذائي لمرض النقرس وحمض اليوريك - ما يمكنك تناوله: قواعد التغذية ؇لصحة منتجات النحل - تستخدم في وصفات الطب التقليدي ، وكيفية تناولها وموانع الاستعمال نصائح أخرى ما هو أبرد كوكب في المجموعة الشمسية؟ ما هي درجة الحرارة عليه؟ لماذا أدنى درجة حرارة على أورانوس تتجاوز البرد على نبتون وبلوتو؟ نصائح أخرى طريقة طبخ الطماطم الكرزية المخللة لفصل الشتاء بطريقة بسيطة ، بدون تعقيم ، بحمض الستريك ، الخضر ، الجيلاتين ، الخردل ، البصل ، في عصير الطماطم ، الزيت ، الطماطم ، بدون خل ، حار وحلو ، مع الخوخ ، باللغة الكورية: أفضل الوصفات نصائح أخرى كتب AliExpress - "الرجاء استخدام جهاز آخر لتسجيل الدخول": ماذا يعني هذا وماذا تفعل؟ نصائح أخرى صبغة إشنسا - تعليمات للاستخدام. إشنسا أرجواني للمناعة في الأقراص ، القطرات ، الكبسولات ، الأمبولات: الخصائص الطبية ، موانع الاستعمال ، الآثار الجانبية