التعب المزمن - المظاهر والعلامات والتشخيص والعلاج النفسي والعلاجي
الجميع حتى النهايةيوم العمل أو التمرين يشعر بالتعب أو الضجر.في بعض الأحيان ، يصاب الشخص بالتعب المزمن - التعب المزمن ، وهو علم الأمراض والتشخيص الطبي الحقيقي الذي يتعين على الطبيب القيام به.يتميز المرض بأعراض محددة تحتاج إلى علاج بكل الوسائل المتاحة: الأدوية ، الطرق الفسيولوجية ، الوصفات الشعبية.
متلازمة التعب المزمن
تتميز هذه الحالة بشعور دائم بالتعب واللامبالاة وتراجع حاد في القوى التي لا تتعافى حتى بعد الراحة الكاملة المطولة.يتم تشخيص متلازمة التعب المزمن بشكل شائع في المناطق الحضرية في البلدان المتقدمة.يعتبر السبب الرئيسي لعلم الأمراض هو الضغط النفسي والعقلي الطويل ، مما يؤثر سلبًا على حالة الجهاز العصبي البشري.
الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 45 عامًا معرضون لخطر الإصابة بالمتلازمة.في هذه المرحلة ، يتمتع الشخص بالقدرة القصوى على العمل والسعي من أجل النمو الوظيفي والنجاح ويتحمل أعباء عمل خطيرة.يعيش حوالي 90٪ من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب في مناطق حضرية كبيرة ، حيث يكون إيقاع الحياة أسرع ومستوى الظروف البيئية أقل.وفقا للاحصاءات استراليا والولايات المتحدة علىالمركز الأول لعدد المرضى المسجلين.
الأسباب
العوامل الاستفزازية الدقيقة التي تسبب متلازمة عدم التأسيس.هناك بعض الشروط التي يمكن أن تؤدي إلى هذا الشرط.فيما يلي الأسباب المحتملة للتعب المزمن:
- الإجهاد النفسي.الإجهاد الشديد ، والاكتئاب المتكرر ، والأفكار القاتمة ، ومشاعر الخوف ، والقلق يسبب أضرارًا للجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق.
- الأمراض المعدية والفيروسية المزمنة.الأمراض التي طال أمدها ، والانتكاسات المتكررة تؤدي إلى اضطراب الجهاز المناعي ، والجسم ككل ، مما يؤدي إلى استنفاد الجهاز العصبي ، والقوى الحيوية ، تثير ظهور متلازمة.
- أسلوب حياة خاطئ.الروتين اليومي غير المنطقي ، قلة النوم ، قلة الحركة ، الهواء النقي ، أشعة الشمس تؤدي إلى التعب والتعب المزمن.
- التغذية.سوء الطعام ، أو زيادة أو نقص الغذاء ، ونقص المغذيات الدقيقة والعظمى ، والفيتامينات في النظام الغذائي يؤدي إلى ضعف التمثيل الغذائي ، مما يؤثر على إمدادات الطاقة.بسبب نقصه ، هناك شعور دائم بالتعب.
- البيئة.جسم الإنسان "يلبس" بشكل أسرع في الظروف البيئية المعاكسة.الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الحضرية الملوثة يعانون من التعب المزمن في كثير من الأحيان.
- الالتهابات الفيروسية.في الطب ، هناك نسخة أساسية تحدث التعب والإرهاق ضد إصابة الجسم بفيروس الارتجاع أو الفيروس المضخم للخلايا أو الفيروس المعوي أو الهربس.
أعراض التعب المزمن
بين CFV والتعب البسيط يحدث فرقا كبيرا.يحدث هذا الأخير بعد الراحة الكاملة ، والنوم ، ولكن التعب المزمن لا يتراجع حتى عند تقليل الحمل على الجسم.هذه هي العلامة الرئيسية للمرض ، وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- الأرق.يشعر الشخص بالتعب ، لكن الفشل في النوم أو النوم سطحي ، وغالبًا ما يتوقف ، هناك شعور بالقلق والخوف والقلق في الليل.
- الصداع.إنها مزمنة بطبيعتها ، وهناك تموج بالقرب من المعابد ، وهو أحد أعراض البوادر العصبية المرهقة.
- ضعف عقلي.أداء الجسم ينخفض بشكل حاد ، التعب يضعف القدرة على تذكر ، والتفكير ، والتركيز ، والنشاط الإبداعي.
- نقص الطاقة.يتميز التعب المزمن باللامبالاة والضعف والتعب حتى بعد أداء المهام البسيطة.
- الاضطرابات النفسية.التعب المزمن يجعل الشخص أعزل ضد المزاج السيئ والاكتئاب والخوف غير المعقول والأفكار القاتمة.يشعر المريض بتهيج وإلتهابات.
- اضطرابات النشاط الحركي.التعب في المرحلة المزمنة يمكن أن يثير الألم في جميع أنحاء الجسم ، وغالبا في المفاصل والعضلات والهزة وضعف العضلات.
- اضطرابات الجهاز المناعي.الشخص الذي يعاني من متلازمة التعب المستمر يعاني في كثير من الأحيان من الأمراض المزمنة ونزلات البرد وانتكاسات الأمراض.
تشخيص المرض
لا يتم التشخيص بناءً على الأعراض الموضحة أعلاه.يتم تأكيد CFS فقط إذا تم استبعاد جميع الأمراض المصحوبة بالتعب المزمن والضعف.هذا ينطبق بشكل خاص على المرحلة 1-2 السرطان.في المراحل المبكرة ، أعراض السرطان ، عندما لا يزال بإمكانك مساعدة مريض يشبه إلى حد كبير التعب المرضي.
يجب على الأطباء استبعاد مرض السل ، الذي يبدأ في البداية بدون أعراض ، وغيرها من الأمراض الجسدية التي لها شكل البالية ، وهو شكل بطيئ.أثناء تشخيص المتلازمة ، يجب على الأطباء استبعاد الإصابة بالديدان.يجب أن يخضع الشخص لفحص كامل قبل لجنة الأمن الغذائي العالمي ، والذي يتضمن الاختبارات التالية:
- التصوير الشعاعي للرئة ؛
- تحليل كيميائي حيوي ؛
- الموجات فوق الصوتية من أعضاء البطن.
- اختبارات الدم والبول (عام) ؛
- قدم البراز ثلاث مرات للتحقق من وجود بيض الديدان الطفيلية ؛
- يتم اختبارها من أجل فيروس نقص المناعة البشرية ؛
- التبرع بالدم للبحث عن أجسام مضادة للإصابة بالإسهاري ، التوكسوكارام ، الجيارديات وغيرها من الديدان ؛
- اختبار أمراض الغدد الصماء ؛
- الكشف عن الأجسام المضادة لفيروس إبشتاين بار ، فيروس الهربس ، الفيروس المضخم للخلايا ، الفيروس المعوي.
- فحص قاع العين ؛
- الموجات فوق الصوتية دوبلر من الرقبة ، الرأس ؛
- قد يتم في بعض الأحيان تخصيص التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ.
علاج التعب المزمن
يقرر الطبيب تحديد موعد العلاج وأنظمة العلاج على أساس شدة التعب المزمن.في بعض الأحيان يكون العلاج النفسي فقط كافيًا ، لكن قد يوصى باستخدام الدواء.العلاج معقد ، ينصح بهذاطرق للتخلص من التعب المزمن:
- إجباري ، راحة كاملة ؛
- يجب تضمين النشاط البدني (ممارسة ، المشي في الهواء الطلق) في وضع اليوم ؛
- نظام غذائي متوازن ، لا ينصح بتناول الكثير من الحلو ؛
- تدليك مقطعي أو عام ؛
- العلاج في الوقت المناسب لتلك الأمراض التي يمكن أن تسبب ظهور أعراض متلازمة التعب: التهاب الأنف الحركي الحركي ، التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، توسع القصبات.
- دش تباين يومي ؛
- للعثور على مصدر المشاعر الإيجابية (كل شخص فردي).
العلاج بالعقاقير
الأدوية جزء من العلاج المركب ، الموصوف اعتمادًا على مصدر الحالة المزمنة.قد يصف الطبيب الأقراص التالية للتعب:
- مضادات الاكتئاب.ضروري للقضاء على أعراض الاكتئاب المزمن ، وزيادة مناعة.يصف ، كقاعدة عامة ، بروزاك ، زولوفت ، فلوكستين ، أزافين.
- المهدئات النهارية.أنها تقلل من القلق والقلق ، ولكن لا تثير زيادة النعاس.
- كارنيتيني لام.هذا العنصر هو المسؤول عن إنتاج ATP في الميتوكوندريا من الخلايا عن طريق أكسدة الأحماض الدهنية.خلال CFS ، لوحظ انخفاض كبير في كمية هذا الحمض الأميني في جسم الإنسان.
- الاستعدادات المغنيسيوم.نقص هذه المادة يؤدي إلى التعب ، وفقدان القوة.المغنيسيوم ، عندما يقترن ATP ، يساعد على نقل وتراكم الطاقة في الخلايا.
- عقاقير مضادة للالتهابات غير الستيرويدية.الأدوية في هذه المجموعة تساعد في القضاء على آلام المفاصل والعضلات.
- مجموعة B الفيتامينات تحسين التفاعل بين الجهاز العضلي والجهاز العصبي.
- مناعي.نزلات البرد المتكررة والربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية المزمن بحاجة إلى علاج.لهذا الغرض ، قم بتعيين وسائل تقوية المناعة: ليفاميزول ، بولوكسيدونيوم ، أنوية الصوديوم ، التيمالين أو الانترفيرون.
- الغلوبولين المناعي ، الأدوية المضادة للفيروسات.يصف الطبيب لهم لعلاج المتلازمة مع ارتفاع التتر من الأجسام المضادة ، وتحديد في دم الحمض النووي من هذه الفيروسات.
- عوامل منشط الذهن تساعد في تخفيف الأعراض.في حالة متلازمة XU ، من الضروري زيادة قدرات الدماغ التكيفية ، لتحفيز عمله.يصف المخدرات Aminalon ، Semax ، جليكاين.
طرق العلاج الطبيعي
هذا هو علاج آخر لمتلازمة التعب المستمر.فيما يلي قائمة بما يجب فعله مع التعب المزمن:
- إجراءات المياه.
- الوخز بالإبر.
- تدليك.
تمرين ذاتي المنشأ
هذه هي تقنية علاج نفسي تهدف إلى استعادة آليات التوازن في جسم الإنسان بعد الإجهاد.Autotraining هو أداة قوية لاستعادة التوازن العاطفي.يستخدم المريض تقنية الإيحاء الذاتي مع استرخاء العضلات الأقصى.هذا يساعد على التأثير على العمليات العقلية اللاإرادية في متلازمة HU.ويستند مبدأ العمل على الإدارة الواعية عن طريق الصور المرئية ، الصيغ اللفظية على جدران الأوعية الدموية ، ونبرة العضلات الهيكلية.
العلاجات الشعبية
لعلاج متلازمة CU يمكن استخدامهامعرفة الطب الشعبي.هناك وصفات تساعد على التغلب على المواقف العصيبة واللامبالاة والأرق وانخفاض الأداء والخمول.هذا علاج للأعراض ، ولكن ليس السبب الجذري ، وهذا هو السبب في أن الطب الشعبي هو جزء من علاج شامل للمتلازمة.يمكنك استخدام الوصفات التالية:
- شراب التنغيم.خذ 100 غرام من العسل (السائل) ، أضف ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح.تأخذ 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم.
- مشروب الطاقة الصباحي.لمكافحة أعراض التعب يمكن خلطها في ماء دافئ وملعقة صغيرة من العسل وقطرة واحدة من اليود وملعقة كبيرة من خل التفاح.يمكنك شرب فقط في الصباح مرة واحدة في اليوم.
- صبغة الزنجبيل.مناسبة تماما لتناول الطعام بعد العمل.خذ 200 غرام من الجذر المسحوق ، صب 1 لتر من الفودكا وابق في الظلام لمدة أسبوع.شرب 1 كوب في العشاء 1 مرة في اليوم.
التشخيص
هذه المتلازمة لا تشكل خطراً على حياة الإنسان ، وكقاعدة عامة ، فإن التشخيص مواتٍ وينتهي بالشفاء.يمكن أن تكون استعادة الصحة نتيجة للعلاج أو ظاهرة عفوية.هناك عدد من الأشخاص الذين يعانون من تكرار متلازمة XU بعد نقل الأمراض الجسدية ، المواقف العصيبة.تمثل مخاطر صحة الإنسان احتمال حدوث تشوهات كبيرة في أداء الجهاز المناعي.
الوقاية من الأمراض
يعد تحديد الأعراض في الوقت المناسب أحد العوامل المهمة في منع تطور XU.إذا كنت تبحث عن الأرق والعضلات والعاطفيةالإجهاد ، وعلامات أخرى من التعب المزمن ، ينبغي تجنب التدهور.أنت بحاجة إلى محاولة تكوين تقدير موضوعي للذات ، ومنح نفسك نشاطًا بدنيًا وجسديًا كافًا ، وجدولًا يوميًا.محاولة لتجنب المواقف العصيبة ، وتجنب إرهاق.إذا لم تنجح في القيام بذلك ، فحاول الاسترخاء بالكامل والاسترخاء.
