الفراولة - الفوائد والأضرار الصحية ، تكوين الفيتامينات ، استخدامات الشفاء وفقدان الوزن
المحتويات
معظم هدايا الطبيعة على شكل فواكه وخضروات تشبع جسم الإنسان بالمصانع الدقيقة اللازمة للحفاظ على صحة جيدة. 'ط.الفراولة - الفوائد والأضرار التي لحقت بصحة هذا التوت معروفة لأي شخص جربها مرة واحدة وله خصائص إيجابية ويشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن.هناك بعض موانع الاستخدام التي يجب عليك اتباعها.
مدى فائدة الفراولة
يحتوي على تركيبة كيميائية غنية تشرح خصائص المنتج.يجب أن تكون فوائد ومضار الفراولة معروفة لمساعدة جسمك وليس ضرره.المعادن المفيدة ، والفيتامينات تساعد الشخص على تجنب تطور الأمراض المزمنة.يشرح المحتوى الموجود في التوت بمضادات الأكسدة القوية هذا التأثير ، مع الاستخدام السليم ، يمكنك إزالة العملية الالتهابية في الجسم.فوائد تناول الفراولة:
- يساعد التوت على تقليل شهيتهم ؛
- تم تضمين المنتج في حمية الفراولة ؛
- يبطئ نمو الورم في الكبد.
- يحسن الأيض.
- يساعد على تطبيع نسبة السكر في الدم.
- يبطئ شيخوخة خلايا الدماغ.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحسن الذاكرة ؛
- تفرز السموم من الجسم ؛
- يخفض ضغط الدم ؛
- في الحمل ، إذا كانت الفتاة تأكل الفراولة ، تقل مخاطر العيوب الخلقية ؛
- يوفر فورة إيجابية على الغدة الدرقية.
- له تأثير ملين خفيف ؛
- يحسن حالة الكلى والكبد والمرارة.
- له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ؛
- يزيد الدافع الجنسي ؛
- يعزز الإقلاع عن التدخين ؛
- يقلل من شدة عملية الشيخوخة في الجسم.
للرجال
ما هو استخدام الفراولة للنصف القوي للبشرية؟بالإضافة إلى الخصائص العامة للشفاء من التوت هو مثير للشهوة الجنسية القوية ، منتج طبيعي لزيادة الفاعلية.هذه هي ميزة مفيدة لحقيقة أن التوت يحتوي على الزنك في الحبوب ، مما يزيد من مستوى الرغبة الجنسية.ليس من أجل لا شيء في العديد من الأمثلة على المطبخ الحميم هناك مزيج من الفراولة والكريمة.
الرجال في منتصف العمر عرضة لأعراض النقرس والتهاب المفاصل.ويرجع ذلك إلى تدهور الأنسجة والعضلات وتجفيف السوائل ، مما يساعد على تحسين حركة المفاصل ، وتراكم المواد السامة.الفائدة الصحية للفراولة هي أنه يقلل بشكل كبير من ظهور هذه الأعراض.يجب أن تستهلك بانتظام عدة حصص في الأسبوع لتخفيف الألم والالتهابات المرتبطة بهذا المرض.
للنساء
الخصائص العلاجية والتغذوية للفراولة تعود بالفائدة على جميع الناس ، إنه لأمر مؤسف هذه التوتيمكن أن يسبب مشاكل صحية فقط في وجود الحساسية أو سوء استخدام المنتج.يتم الحصول على تأثير مستقر مع الاستخدام المنتظم.على سبيل المثال ، بالنسبة للفتيات اللائي يرغبن في إنقاص وزنهن ، ستكون الفراولة خيارًا غذائيًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة.يساعد بيري على التخلص من الشوائب على الوجه ، ويبطئ من تغيرات العمر.انها ليست مجرد علاج لذيذ ، ولكن أيضا احتياطي الفيتامينات الغنية.
التوت غني بحمض الفوليك ، وهو ذا فائدة كبيرة أثناء الحمل.الفاكهة لها خصائص مضادة للأكسدة ، غنية بفيتامين C ، العفص ، لذلك يستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل النسائية.أقنعة الفراولة لها تأثير إيجابي على الجلد ، مما يجعلها أكثر ليونة ونعومة.يكون للفراولة الآثار الإيجابية التالية للجسم الأنثوي:
- تطهير الأمعاء ؛
- تسريع عملية الأيض.
- زيادة الرغبة الجنسية للإناث.
- مساعدة فقدان الوزن ؛
- تشبع الجلد مع الكولاجين.
للأطفال
يوصى بإدراج الفراولة الطازجة في النظام الغذائي في مرحلة ولادة الجنين.تركيبة التوت الغنية لها تأثير مفيد على تكوين الجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد.سيساعد المنتج الأم على تنظيف الأمعاء ، لكن قبل أخذها ينصح باستشارة الطبيب.عندما يولد الطفل ، فإنه يحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والفراولة يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي.يسمح بإعطاء الأطفال من 3 سنوات ، لأن التوت مادة مثيرة للحساسية القوية ويمكن أن تسبب بعض الأطفال لها آثار جانبية.
فقدان الوزن
الاستفادة منصحة التخسيس بالفراولة هي أنها تساعد على تطهير الأمعاء وتقليل الجوع وتسريع عمليات الأيض وإزالة السموم من الجسم.من الضروري استخدام المنتج بدون سكر ، مع الكفير ، لطهي كومبوت التوت.جوهر النظام الغذائي هو أن جميع وجبات الطعام يجب أن يكون الفراولة أو حديقة الفراولة.على سبيل المثال ، في الصباح ، أعد سلطة فواكه ، وقم بملئها بالزبادي.كزينة لتناول طعام الغداء ، يمكنك عمل وجبة خفيفة مسلوقة ، وفي المساء يمكنك إعداد سلطة فراولة طازجة مع القرفة والكفير.
ما هي الفيتامينات الموجودة في الفراولة
بالنسبة للصحة ، فإن الفائدة الرئيسية هي التركيب الغني للمنتج.يحتوي جزء كبير منه على فيتامين C لكل 100 غرام من التوت يمثل أكبر قدر من هذا العنصر كما هو الحال في برتقال كبير.وبسبب هذا ، فإن بئر الثمرة يقوي جهاز المناعة ، ويساعد الجسم على مقاومة أمراض نزلات البرد.إذا كنت مريضًا بالفعل ، فتناول التوت للحصول على الشفاء العاجل.بالإضافة إلى فيتامين ج ، تحتوي الفراولة على:
- الكثير من حمض الفوليك ؛
- مجموعة الفيتامينات.
- فيتامين أ ، ح ، هـ ؛
العناصر النزرة المفيدة
تشتمل التركيبة الغنية للجنين أيضًا على قائمة كبيرة من العناصر الكبيرة والعناصر النزرة.واحدة من أهمها - البوتاسيوم ، الذي يشارك في تبادل المياه ، هو جزء لا يتجزأ من مضخة الصوديوم البوتاسيوم.وتتمثل مهمتها الرئيسية في أن الملح (يحتفظ الصوديوم 0 بالماء ، والبوتاسيوم - يزيله. إذا كان هناك نقص في البوتاسيوم في الجسم ، فقد يتطور التورم ، ويتشكل السيلوليت. البوتاسيوم مفيد أيضًا لصحة الرجال.تحتوي جرعات صغيرة من الفراولة على العناصر النزرة التالية:
- الفسفور ؛
- الكالسيوم ؛
- كلور ؛
- صوديوم ؛
- المغنيسيوم.
- كبريت ؛
- البورون ؛
- السيلينيوم ؛
- زنك ؛
- منغنيز ؛
- الحديد وغيرها.
الفراولة في علاج الأمراض
طيف الأمراض التي يمكن علاجها بهذه الفاكهة واسعة جدًا.فوائد الفراولة لجسم الإنسان هي ذات أهمية عامة: تقوي الجهاز المناعي ، ولها منتج مدر للبول يساعد على التخلص من السموم.يلاحظ الأطباء فوائد الفراولة في الحالات التالية:
- في علاج أمراض المعدة ؛
- في علاج أمراض الكلى ؛
- لتحسين الجلد.
لب اللحم
مع هذا الجزء من التوت ، هناك العديد من الوصفات لأقنعة الوجه التي تساعد على التخلص من حب الشباب ، تصبغ.يتم إعداد أحد الأشكال المختلفة لهذا المنتج التجميلي على النحو التالي:
- في هاون ، يهرس الفراولة ، يخلط مع العسل ويضع مزيلًا للجلد.
- بعد 10 دقائق ، شطف القناع بالماء الدافئ ، وتطبيق كريم مغذي على الفور.
- يوصى به للنساء ذوات البشرة الباهتة.
إذا كنت تريد محاربة حب الشباب (تلوث وتهيج مسام الجلد) ، فيمكنك استخدام العلاج التالي:
- جس التوت جيدًا ، لكنك تحتاج فقطعصير التوت.
- امزجي ملعقتين كبيرتين من العصير مع الطين التجميلي[١٠٣] (١٠٤) تطبيق قناع على الوجه والمنطقة.
- اغسل القناع التجميلي بعد 10 دقائق بالماء الدافئ.
تسريب الأوراق
هذا هو إعداد آخر للأدوية لهذه الفاكهة.لن تحتاج التوت نفسه ، ولكن أوراق الفراولة.مناسبة لغسول الفم في أمراض الفم.قم بإعداد العلاج على النحو التالي: [١٠٩] (١١٠) (١١١) خذ بضع أوراق طازجة من النبات وملعقتين كبيرتين من التوت الناضج (يمكنك استخدام الفراولة البرية).
في حالة عدم وجود الفراولة الطازجة ، يمكن استخدام التوت المجفف أو المجمد.ستساعد "المحافظة" على المنتج في استخدامه في أي وقت من السنة ، ولن تغير كمية الفيتامينات والعناصر النزرة شيئًا.إذا كان لدى الشخص أعراض تحص بولي ، حصى في المرارة ، والتهاب الحلق ، فيمكن تحضير تسريب آخر للأوراق:
- يجب تجفيف الفراولة المصبوبة في الظل ، ثم يجب وضعها في الجرار.[١١٦] (١١٧) قم بإعداد أي شاي مع أو بدون سكر ، ضعي بضع ملاعق صغيرة يجب كسرها إلى النصف.
- صب الماء المغلي على ماء مغلي ، أضف بعض العسل.
- يستخدم التسريب أيضًا لتطبيع الحالة العاطفية ، ضغط الدم.
عصير الفراولة
له تأثير إيجابي على الشهية ، والجهاز الهضمي بأكمله ، وينظف الجسم لأنه يحتوي على تأثير مدر للبول معتدل.يتم استخدام العصير ليس فقط لعلاج المرض ، ولكن أيضًا للوقاية من تطوره.مشروب منتظم يعزز الهضم والتمثيل الغذائيالمواد ، يتم تقليل الحمل على المرارة والكبد.
يجب طهي المنتج في المنزل ، وستحتاج التوت إلى أن تنضج ، دون عيوب أو أضرار (كاملة).ليس من الضروري أن تكون التوت من الأصناف الكبيرة ، مناسبة وصغيرة ، لكن يجب أن تكون ملونة بألوان زاهية.طريقة التحضير هي كما يلي:
- شطف التوت ، انتظر حتى يصبح الماء زجاجي.
- قم بطي الفراولة في كيس من القماش ، واضغط على العصير بضغطة.
- استنزاف السائل في وعاء المينا.
- سخني العصير إلى 85 درجة مئوية لمدة 5 دقائق.
- انسكب على الفور على زجاجات معقمة ، الجرار.
- برغي في الأغطية.
الأضرار وموانع الفراولة
التوت هو منتج طبيعي يعزز المناعة والصحة.يمكن أن تتضرر الفراولة فقط إذا لم يتم احترام الاستهلاك.يجب توخي الحذر للأمهات الصغار لتناول هذه التوت ، لأنه عندما يحصلون على الكثير من الفيتامينات والعناصر أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يحدث تفاعل تحسسي.هذا مهم بشكل خاص إذا كان الطفل عرضة للإصابة بالأهبة.
إذا كنت ترغب في تجنب الإضرار بصحة المنتج ، فأنت بحاجة إلى شراء التوت الناضج فقط (يمكن للخضر أن تسبّب أمراضًا في المعدة) ، اتبع قواعد الاستهلاك.يتم بطلان الفراولة في الحالات التالية:
- طفل دون سن 3 سنوات ؛
- يجب تقليل عدد الفراولة أثناء الرضاعة ؛
- في وجود حصى في المرارة الكبيرة ،الكلى (يستفز التوت الناتج ، والتي يمكن أن تؤدي إلى المغص الكلوي والكبدي) ؛
- أمراض الجهاز الهضمي الخطيرة.
من الممكن تقليل الضرر المحتمل على الصحة إلى الحد الأدنى إذا تم الالتزام بالقواعد التالية:
- غسل الفاكهة تمامًا ؛
- يوصى بخلطها مع منتجات الألبان (الكفير والحليب الطازج) بحيث يرتبط حمض الأكساليك بالكالسيوم ، مما يمنع تدمير العظام والأسنان ؛
- يمكن أن تسبب الأحماض العضوية تهيج في المعدة ، لذلك لا تستخدم على معدة فارغة.
