بيتا ألانين: الآثار على الجسم والخصائص المفيدة ، وردود الفعل على التأثير

يحلم الكثير من الرجال والنساء بالعمل معا ، وممارسة الرياضة ، والأسرة ، والمنزل ، والهوايات.في كثير من الأحيان ، مثل هذه الخطط تتداخل مع التعب.بيتا ألانين - مادة توليف الكبد ويساعد على الحفاظ على قوة - يساعد في محاربة التعب.يعرض مدربون اللياقة الحديثون ، إلى جانب الأطباء ، تناول الأدوية في شكل مكملات نشطة بيولوجيا.

بيتا ألانين هو ما هو

مادة بيتا ألانين عبارة عن حمض أميني طبيعي ينتج عن الكبد في شخص سليم.يعتمد مستوى إنتاج الهرمون على العمر والنشاط البشري.في الشباب ، يكون محتوى الأحماض الأمينية في الدم أعلى.المادة هي أساس النسيج الضام والدماغ والألياف العصبية.اللحوم والجبن والمأكولات البحرية والمرق تزيد من مستويات الهرمون.في الرياضة النشطة ، كمال الأجسام ، ينصح النساء بعد انقطاع الطمث بتناول الفيتامينات التي تحتوي على مجمعات البروتين ، بما في ذلك ألانين.

التأثير على الجسم

يستخدم المكمل النشط بيولوجيًا في المجال الصحي.الحمض الأميني ضروري للجميع ، لكنه مهم بشكل خاص للرياضيين المشاركين في كمال الأجسام ، والنساء في فترة انقطاع الطمث ، والأشخاص الذين يعانون منزيادة التعب.أظهرت الدراسات أن الأدوية التي تحتوي على بيتا ألانين كمكمل غذائي تحسن الحالة المادية للجسم.ويرد استقبال الأحماض الأمينية في قائمة كاملة من الشروط.

  1. في حالة التدريب المكثف ، يكون الحمل كبيرًا مع زيادة كتلة العضلات على خلفية حرق الدهون.تتمثل وظيفة المكمل الغذائي في هذه الحالة في ملء نقص البروتين الذي ينتجه الجسم ، والمادة ، على عكس نظام غذائي خالص من اللحوم ، تضع ضغطًا أقل على الكلى.الأحماض الأمينية عن طريق زيادة الأكسجين في الخلايا يسهم في التراكم السريع لكتلة العضلات.
  2. مع نشاط الدماغ الشديد.تزيد المادة من القدرة على التحمل ، وتسهل حملها ، وتصحح متلازمة التعب المزمن.يعمل الأحماض الأمينية على تحسين الذاكرة ، ويسهل النوم في المساء ، والاستيقاظ في الصباح.عند الإرهاق العصبي ، يزيد الدواء من الشهية ، ويساعد على تقليل التأثير السلبي للتوتر.
  3. تتأثر النساء بعد انقطاع الطمث بشكل خاص بالهبات الساخنة المتكررة وانتهاكات التنظيم الحراري.تحتفظ الببتيدات والأحماض الأمينية بالشباب من خلال تنظيم العمليات الخلوية وتحسين لون البشرة والبشرة وتقليل التهيج والعصبية.
  4. في حالات الاكتئاب ، توصف الأحماض الأمينية كجزء من العلاج المعقد ، وذلك باستخدام خصائصها لتعزيز عمل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين ، وتحسين الحالة اللاهوائية للخلايا ، ونشاط الدماغ.

نشطة بيولوجياسوف الملحق لا يسبب ضررا عندما تؤخذ بشكل صحيح.يحول الجسم المادة إلى حمض الخليك ، يفرز في البول.ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ مكملات الأحماض الأمينية بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في العلاج.يجب أن يشمل المدخول الغذائي للأحماض الأمينية الفواكه والخضروات للتعويض عن حمل البروتين الإضافي على الكلى.

الخصائص المفيدة

بيتا ألانين هو دواء طبيعي ، وبالتالي فإن للمادة مزايا عديدة من المواد الكيميائية ، والأدوية الهرمونية ، ولكن دون آثارها الجانبية.يختار الرياضيون في لعبة كمال الأجسام قدرتها على تحفيز نمو العضلات ، ولكن ، على عكس من يكسبون الوزن ، دون إجهاد لا مبرر له على نظام القلب والأوعية الدموية.على النقيض من العلاج الهرموني ، بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث ، لا يؤدي تناول المكملات الغذائية إلى زيادة الوزن فحسب ، بل يساعد أيضًا على حرق الدهون الزائدة.هذا المنشط الطبيعي هو أكثر أمانا من معظم نظائرها.

التطبيق

تتوفر مستحضرات الأحماض الأمينية كبسولات أو كبودرة.تعتمد الجرعة على الغرض من الإدارة ، وزن الجسم ، مستوى الحمولة.لفهم كيفية تناول بيتا ألانين في مساحيق أو أقراص ، تحتاج إلى استشارة أخصائي.مدرب اللياقة البدنية ذو الخبرة قادر على اقتراح الجرعة الصحيحة ، على الرغم من أن التشاور مع الطبيب لا يزال هو الأمثل.إذا كنت لا تمارس التمارين الرياضية ، فمن الضروري أيضًا زيارة الطبيب.

بيتا ألانين في سن اليأس

النساء بعد انقطاع الطمث اللائي يعانين من الهبات الساخنة المتكررة ،تقلب المزاج الحاد ، وسوء الصحة ، يصف الأحماض الأمينية المخدرات أقراص.يعمل BAD على تطبيع ضغط الدم ، وينظم وظيفة المهاد للتنظيم الحراري ، ويمنع فقد الجلد قبل الأوان.حمض أميني يقلل من التورم عن طريق تحسين عملية الأيض في خلايا الأكسجين في الجسم.

في كمال الأجسام

يختار لاعبو كمال الأجسام بيتا ألانين لتأثير بناء العضلات ، وتحسين القدرة على التحمل.بفضل إدارة الدواء ، أصبح من الممكن اتخاذ عدد أكبر من الأساليب للتدريب دون مزيد من التعب.العديد من المواد التي يتم توفيرها للرياضيين ذوي الوزن الزائد قادرون على التسمم ، في حين أن هذا الحمض الأميني غير آمن للصحة.

المستحضرات التي تحتوي على بيتا ألانين

تحتوي الأدوية و BADs المختلفة على الأحماض الأمينية الصحيحة ، ولكن عليك اختيار الحق الصحيح وفقًا للغرض.هناك تركيبات مصممة خصيصًا للنساء المصابات بانقطاع الطمث ، للرياضيين ، لاعبو كمال الأجسام ، للأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن ، متلازمة الاكتئاب.للرياضة ، التدريب سوف تجد الاستعدادات التالية:

  • mC2 من MAXimum Power ؛
  • المختبرات الخاضعة للرقابة الفيضانات البيضاء ؛
  • USPlabs Jack3d ؛

من الأفضل للأفراد شراء مستحضرات متخصصة من الأحماض الأمينية المتخصصة التي يتم تسويقها تحت أسماء مثل:

  • Abyoufen ؛
  • تشي كليم ألانين ؛
  • كليمالانين.

كيفية تناول

يتم تنظيم الجرعة ، بغض النظر عن الغرض ، الغرض من الإدارة.جرعة قياسية من مسحوق للبشر ،المشاركة في الألعاب الرياضية ، من 4 إلى 6 غرامات يوميًا.يجب أن تبدأ بجرعة صغيرة ، وزيادة تدريجيا.يشرب الرياضيون الدورات لمدة تصل إلى أربعة أسابيع ، مع زيادة الحمل العضلي ، بينما في حالة الظروف المناخية القاسية ، يكون المدخول قصير الأجل - حتى سبعة أيام.يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية عند النساء كبسولتين أو ثلاث كبسولات من التركيبة المختارة للدواء.

الآثار الجانبية

الحمض الأميني Badi يتحمله الجسم جيدًا.طبيعي ، وغالبا ما تحدث آثار جانبية هي وخز على المدى القصير ، تنمل في الأطراف ، وزيادة الأمونيا في البول.في حالات نادرة ، التعصب الفردي ممكن.في حالة تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية ، يكون التسمم ممكنًا ، ويتضح ذلك من شلل جزئي أو شلل.في حالة التسمم بالمخدرات ، اتصل على سيارة إسعاف على الفور.

فيديو

التعليقات

إيفان ، 25 عامًا

تناول مكملات الأحماض الأمينية في شكل مسحوق رياضي ،عندما كان ضخ بنشاط عضلاته.لم يتم إحساس التأثير على الفور ، فقد كانت هناك آثار جانبية ، وطعنة في العضلات ، وجحيم صغير.بعد ذلك ، لاحظت أنه بدأ العمل لفترة أطول وأقل تعبًا.سآخذ الدورة المتكررة في غضون بضعة أشهر ، ولكن قبل التدريس ، فمن المستحيل.

ماري ، 53 عامًا

قبل عام تقريبًا ، بدأت مظاهر قوية من ذروتها وحرارة الليل والهبات الساخنة وتقلب المزاج والوذمة.نصح أخصائي أمراض النساء بشرب المكملات الغذائية من Evalar مع محتوى ألانين ، كان مسار الدواء أسبوع ، شعرت بتحسن كبير ، انخفضت المد والجزر ، ذهب الليل بلا نوم ، أشعر سنواتعشرة اصغر سنا.

كاترين ، 49 عامًا

بناءً على توصية صديقتها ، قامت بقص الأحماض الأمينية ، لكنها لم تشعر بأي تأثير إيجابي للدواء.لدي عمل شاق ، متعب للغاية بالإضافة إلى ذروتها.لقد كان شعورًا فظيعًا كما لو كانت الأيدي بالأقدام تمسك بإبر صغيرة.من أجل الاستفادة من لا شيء ، كان علي أن أتناول العقاقير الهرمونية ، ومن التعب لا أعرف كيف أتخلص.

المقالات الشعبية

؇لجمال 7 وصفات لتقشير الجسم في المنزل - نظرة عامة على أفضل المستحضرات مع الوصف ؇لمنزل والحياة زراعة الكشمش - تحضير الشتلات والتربة وقواعد الرعاية والتشذيب والتكاثر
؃مومة وسادات التغذية - من أين تشتري وكيفية استخدامها ، ومراجعات من الأمهات ؇لطبخ سلطات سريعة للوجبات السريعة: وصفات لذيذة لقضاء العطلات وأيام الأسبوع ؇لصحة أصابع الحكة - أسباب الحكة والتهيج ، وكيفية علاجها في المنزل ؇لصحة معدل خلايا الدم الحمراء في النساء والرجال والأطفال: المحتوى أعلى وتحت المستوى نصائح أخرى تحية من 1 سبتمبر. مبروك في 1 سبتمبر للطلاب ، طلاب الصف الأول ، المعلمين ، الزملاء ، أولياء الأمور في الشعر والنثر نصائح أخرى التسمم الكحولي: الأعراض ، ماذا تفعل في المنزل ، الإسعافات الأولية ، العلاج ، العواقب. تسمم الدماغ بالكحول: كيف تستعيد الذاكرة ، ما هي الأدوية التي يجب تناولها؟ علامات التسمم الحاد بميثيل بديل نصائح أخرى حمض الستريك الغذائي: الخصائص والفوائد والضرر نصائح أخرى ما الذي لا يمكن فعله في الفراش حتى لا تدمر العلاقة؟ العادات السيئة في السرير - المحرضون على الانفصال: قائمة