فوائد ومضار القهوة للرجال: إيجابيات وسلبيات

العالم الحديث مليء بالفرص والمال والإجهاد ، ويسعى الإنسان المعاصر إلى استغلال كل الفرص ، لكسب المزيد من المال ، مع تجنب الإجهاد.لهذا السبب ، يستهلك حوالي 90 ٪ من الرجال البالغين مشروبات الكافيين للحفاظ على أنفسهم في تناغم.

الأكثر شعبية هي القهوة.ولكن ، كما هو الحال مع أي المنشطات ، قد تكون هناك بعض المشاكل مع تعاطيها.إذن ما هو مفيد ولماذا يمكن أن تكون القهوة الضارة للرجل؟

كيف تعمل القهوة لرجل؟

بادئ ذي بدء ، من الضروري تحديد ما يسمى عادة كلمة "قهوة".إنه مشروب مصنوع من حبوب البن المحمص والمطحون.

المكونات الرئيسية المؤثرة هي قلويدان: الكافيين والثيوبرومين.يبدأ الكافيين في العمل على الفور ويستغرق 20-25 دقيقة.يضيق أوعية جميع الأعضاء باستثناء الكلى.

يزداد ضغط الدم في جميع الأعضاء وينخفض ​​في الكلى.بعد 25-30 دقيقة ، يمر نشاط الكافيين ويبدأ الثيوبرومين في العمل (حوالي 60 دقيقة).تأثيره المعاكس هو أن الأوعية تتوسع في كل مكان ، والكلى ضيقة.[٢٢] (٢٣) لذلك ، من الضروري شرب القهوة بكوب من الماء لمنع حدوث اضطرابات في التبادل المائي والملحي.جميع المنتجات الحبيبية القابلة للذوبان من الجرار والأكياس وأكثر من ذلك - إنها ليست قهوة حقًا ، إنها مجرد مشروبات بنكهة القهوة تحتوي فقطالثيوبرومين ، "البهجة" لا تعطي ، وبالتالي بعد مثل هذه القهوة تريد أن تنام.

كوب واحد من القهوة يحتوي على:

  • ريبوفلافين (فيتامين B2): 11 ٪ مدخول يومي.
  • حمض البانتوثنيك (فيتامين B5): 6 ٪.
  • البوتاسيوم والمنغنيز: 3 ٪.
  • المغنيسيوم والنيكوتين (B3): 2 ٪.
  • آلية العمل وآثار الكافيين

الكافيين هو منبه للجهاز العصبي المركزي مثل النيكوتين والكوكايين والكاتينون والإيفيدرين وغيرها.يقوي عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، ويحسن المزاج ، والأداء العقلي والبدني ، ويحسن الذاكرة ، واليقظة ، والنغمات ، ويخفف من النعاس ، ويزيد من التبول.بشكل عام ، فإنه يسبب آثارًا شبيهة بالأدرينالين عن طريق منع الأدينوزينات - مثبطات الناقلات العصبية في الدماغ ، وتراكم النورإيبينيفين والدوبامين ، مما يؤدي إلى زيادة إطلاق النورونات.

الكافيين هو المادة الأكثر استخدامًا في العالم.

ولكن يجب أن يكون مفهوما أن الكافيين هو نوع من المخدرات القانونية ، أي أنه يمكن أن يسبب الإدمان عندما يستهلك أكثر من 1000 ملغ /يوم ، والإدمان النفسي والجسدي - الإيمان بالله.يتم التعبير عن هذه العادة في حقيقة أنه في البداية يمكن ملء جزء من القهوة بقوة طوال الليل ، ثم تدوم نفس الكمية من الشراب لمدة 1-2 ساعات.ثم انخفاض حاد في الإنتاجية والحاجة إلى زيادة الجرعة أو الراحة.يمكن التعبير عن إلغاء الكافيين عن طريق الخمول العام واللامبالاة والنعاس والاندفاع.

التأثير الإيجابي للقهوة على صحة الرجال

الرجال الذين يستخدمون القهوة أكثر نشاطًا جنسيًا من أولئك الذين يشربون المشروبات الأخرى ، مثل الشاي والحليبأو ماء عادي.في الجرعات العادية التي تصل إلى 300 ملغ من الكافيين يوميًا (1-2 أكواب من القهوة) ، يكون له تأثير إيجابي فقط وفقًا للآثار الموضحة أعلاه.

أكثر بالنسبة للرجل ، وهذا يعني:

  • زيادة اليقظة في عجلة القيادة. السائقون أفضل في السرعة ويشعرون بثقة أكبر.من المهم أن نفهم أن هذا ينطبق فقط على القهوة المخمرة التي تحتوي على الكافيين.
  • القهوة الفورية (الثيوبرومين) تسبب التأثير المعاكس الدقيق!
  • انخفاض خطر الإصابة بحصوات الكلى بنسبة 26 ٪ بسبب زيادة التبول.
  • انخفاض بنسبة 44 ٪ في خطر الإصابة بسرطان الكبد.
  • الحد من خطر الخرف ومرض الزهايمر. ​​

170-375 ملغ من الكافيين (2-3 أكواب في اليوم يمكن أن تحسن الحياة الجنسية. ويلاحظ أن شرب القهوة يقلل من ضعف الانتصاب بنسبة 42 ٪ ، صحيح أن هذا لا ينطبق على مرضى السكري.الكافيين يسبب عددًا من التأثيرات الدوائية ، والاسترخاء في شرايين القضيب والعضلات الملساء الكهفية التي تبطن المساحات الكهفية ، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى القضيب.

  • القهوة هي كمنشط جنسي. - يحفز أجزاء من الدماغ تشير إلى الإثارة الجنسية.أيضا يسبب التحفيز المنعكس.
  • زيادة نشاط الحيوانات المنوية وفرصة الحمل ؛
  • القهوة ليس لها علاقة بسرطان البروستاتا.

نصيحة!من الأفضل للرجال شرب القهوة بعد العشاء اللذيذ أو أثناء وجبة الصباح.تأثير إيجابي على رجولية.يجب ألا تشرب القهوة قبل ممارسة الجنس ، لأن تحفيز الـ CCC مع النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب ، وتضييق الأوعية الدموية إلى ضعف الانتصاب الصغير.

تلف الكافيين من تعاطي القهوة

يعتبر كوبان أو ثلاثة فناجين من القهوة هي الحد الأقصى.أكثر استخدام منتظم هو الادمان والادمان.إلى جانب العمل ، والأسرة ، والمالية ، والعوامل البيئية ، والالتزامات الاجتماعية ، وما إلى ذلك ، يخلق إدمان الكافيين كوكتيلًا غير صحي إلى حد ما يمكن أن يؤثر بشكل غير مباشر على الفاعلية.

  • يزيد من هرمون التوتر ، وخاصة الكورتيزول. هذا يضعف بشكل كبير الجهاز المناعي.إن انسحاب الكافيين في تلك المرحلة سوف يسبب متلازمة الانسحاب ، ولكن مستويات الهرمونات ومعدل ضربات القلب والضغط سوف تتعافى.
  • تآكل الجهاز العصبي والجهاز المناعي. يؤدي الحد من التمرينات الطويلة إلى تدهور عمل نفسية واضطراباتها بالإضافة إلى مشاكل في المناعة.
  • تسبب مستويات عالية من الكورتيزول إلى جانب زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الدهنيةالسمنة ، وهو عامل خطر إضافي لأمراض القلب.
  • يعد تعاطي القهوة مع الإجهادحالة جيدة لأزمة قلبية.في حالات التوتر المزمن ، لا تعد القهوة مشروبًا صحيًا للقلب.
  • جرعات عالية من الكافيينيمكن أن تسبب القلق ، واضطرابات النوم ، وتعيق تدفق الدم إلى المخ ، وتضعف القدرة العقلية.
  • هناك خطر متزايد للتنميةسرطان الجهاز التنفسيلدى الرجال (وليس النساء!).
  • بمرور الوقت ، يقلل السائل المنوي من عدد الحيوانات المنوية ونشاطها.
  • قد تكون القهوة منزوعة الكافيينضارة أيضًا لأنها تسهم في تراكم الكوليسترول في الدم.

يعد شرب القهوة على مدى أربعة إلى خمسة أكواب يوميًا أمرًا خطيرًا جدًا لأنه يسبب الهزات والتهيج والأرق والغثيان وآلام في المعدة.بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى الكافيين وحبوب الثيوبرومين تحتوي على هرمونات نباتية مشابهة للإستروجين.بطبيعة الحال ، في جرعات كبيرة من هذا تتلاشى قوة الرجل تدريجيا.من بين أشياء أخرى ، تزيد القهوة من الحموضة ، مما قد يعني ترشيح الكالسيوم من العظام وتقليل قوة الهيكل العظمي.

خلاصة القول هي أن فنجان واحد من القهوة لن يكون له تأثير سلبي أبدًا.لكن لا يمكنك أن تمزح معه أبدًا.جرعة آمنة من القهوة الطبيعية المخمرة حتى 3 أكواب في اليوم.يجب أن يُفهم أن تناول كمية كبيرة من القهوة سيؤثر بلا شك على الجسم ككل ، وعلى قوته بشكل خاص.حافظ على معاييرك ، وقم بتقييم قدراتك ، وسوف تتلقى فقط الآثار الإيجابية والعواطف من القهوة.

المقالات الشعبية

؇لطبخ فطائر الكرز اللذيذة ، الصورة ؇لصحة داء غدة الدرقية في البشر: أسباب وأعراض المرض والعلاج والوقاية
؇لمنزل والحياة سماعات التلفزيون - أنواع وأفضل النماذج ، استعراض المتكلم ؇لصحة أفضل الوصفات الشعبية لفعالية - العلاجات الطبيعية ، والأعشاب ، والشاي ودفعات ؇لطبخ الفطائر على الماء مع البيض: وصفة خطوة بخطوة لطبق تقليدي ؇لمنزل والحياة زراعة الوستارية: الزراعة ، تكنولوجيا البذر ، الصورة ؇لصحة وحمة عملاقة - أسباب الجلد والعلاج الجراحي والعلاجات الشعبية ؇لصحة Mezim forte - الإدارة والجرعة للأطفال والكبار ، نظائرها من أقراص نصائح أخرى حصاد البصل الأخضر لفصل الشتاء: طرق. كيفية تجفيف البصل الأخضر وتجميده والملح والمخلل بشكل صحيح لفصل الشتاء؟ نصائح أخرى مثلث الحب في العصر الجديد: هو وهي والكمبيوتر - ما هو خطر إدمان الكمبيوتر؟ كيفية إعادة الاتصال مع أحد أفراد أسرته ، بعيدًا عن الكمبيوتر؟