كيفية تناول زيت السمك في كبسولات وفي شكل سائل - ما تحتاج إلى معرفته: عمل المنتج وموانع الاستعمال
المحتويات
وكانت المخدرات أحب زيت السمك، وهو إلزامي لإعطاء جميع الطلاب من المدارس ورياض الأطفال في شكل سائل.لقد فعلوا ذلك بسبب الفرضية التي طرحها العلماء السوفييت حول النقص الخطير في الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في طعام كل روسي.على الرغم من أن التدابير الوقائية الواسعة النطاق لم تنفذ بشكل صحيح ، إلا أن هذا الافتراض لم يكن صحيحًا.ما مدى فائدة هذا المنتج ، ومن يحتاج إليه وكيف يأخذه بشكل صحيح؟
ما هو زيت السمك؟المحيط هو أساس كل المستحضرات ، المشار إليها باسم زيت السمك ، بأي شكل كانت: كبسولات أو محلول.يبدو (قبل المعالجة) وكأنه سائل زيتي سميك ذو رائحة طفيفة.هناك 3 أنواع من هذا المنتج في المجموع:- بني - ينطبق فقط فيالصناعة التقنية لأن لها طعم ورائحة غير جذابة ؛
- أصفر - يستخدم في تحضير الأدوية ، ولكن يجب تنظيفه ؛
- أبيض - يُسمح أن يؤخذ في صورة نقية.
يستخدم الدواء في الغالب عبارة عن دهون بيضاء من كبد أو عضلات سمك القد الكبير الذي يعيش في النرويج ، على الرغم من أن مصنعي الدواء هم كتلة: روسيا والمجر وأوكرانيا.طرق الحصول على مادة قيّمة فقط 2 - يترك الصيادون الأفراد الأسماك في البراميل المطروقة لعدة أسابيع للحصول على مادة مرّة بالزيت من صبغة حمراء داكنة ، مناسبة للاستخدام في الطعام.في الطب الرسمي ، يكون المخطط أكثر تعقيدًا:
- في الأسماك التي يتم صيدها حديثًا ، يتم قطع الكبد ، المرارة ، ويتم فصل أي أجزاء إضافية عنه.
- يتم تسخين الكبد بالبخار في غلاية كبيرة.
- يتم استنفاد المادة الزيتية المنصهرة ، ثم تسويتها.
- يتم تفريغ جزء الضوء المفصول واستخدامه للأغراض الطبية: وهو نفس الصنف الأبيض.
- يتم تسخين البقايا ، مما يسلط الضوء على الصنف الأصفر ، الذي يتطلب تنقية.
- يتميز كل شيء يمر بالحرارة والضغط الثالثة والأخيرة بتنوع بني للاستخدام التقني.
التكوين
الخصائص العامة وحتى التأثيرات على زيت السمك في الجسم ، مماثلة لتلك الموجودة في الأسماكلديك زيوت دهنية.أساس هذا المنتج هو جليسيريد - استرات الأحماض الدهنية والجليسرول ، وهنا تتمثل أساسا من الدهون الثلاثية.إذا نظرنا في النسبة المئويةنسبة ، ثم المخطط التالي:
- 70 ٪ أو أكثر - حمض الأوليك (أحادي غير مشبع ، من مجموعة أوميغا 9) ؛
- ما يصل إلى 25 ٪ - حمض النخيل (المشبعة أحادية المشبعة) ؛
- إلى 3 ٪ - الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA) من أوميغا 6 ، ممثلة باللينوليك والأراشيدونيك ، و PUFA من أوميغا 3 ؛
- إلى 2 ٪ - حامض دهني (سلسلة الأليفات أحادية القاعدة).
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت السمك على أحماض Capric ، و acetic ، و butyric ، و valeric ، وكمية صغيرة من lipochrome ، والكوليسترول ، واليود ، والفوسفور ، والكبريت ، والبروم ، ومشتقات النيتروجين.يذكر الأطباء الفيتامينات A و E و D بشكل منفصل ، فهي قابلة للذوبان في الدهون وهي موجودة في حالة قابلة للهضم بالكامل.يقبلهم الجسم بشكل أفضل من تلك الموجودة في الخضروات أو الزبدة ، من خلال تسريع اختراقهم من خلال أغشية الخلايا.إذا كنت تأخذ تركيبة الدواء للعقار ، فستكون الصورة كما يلي:
- الزيت السائل - فيتامين A (500 IU) ، وفيتامين D (50 IU) ، PUFA (أعلى من 20 ٪) ، وحمض الإيكوسوبنتويك (فوق 8 ٪)، docosahexaene (من 9 ٪).
- كبسولات شل الجيلاتين - 500 ملغ من زيت السمك المخصب ، الغليسرين ، السوربيتول ، الجيلاتين ، الماء.
لماذا تأخذ
العمل الدوائي الرئيسي هو مكافحة التجميع: تقليل قدرة الصفائح الدموية على التجميع (الترابط) ومنع تكوين جلطات الدم.بالإضافة إلى ذلك ، ينظم زيت السمك عملية التمثيل الغذائي للدهون ، كما أن تركيبته الغنية (الجليسريدات في المقام الأول) تسبب تأثيرًا إيجابيًا على:
- الدماغ ؛
- القلب ؛
- سفينة ؛
- خلفية هرمونية.
بدوره الأطباءالاهتمام وقدرة هذه الأداة على تصحيح إنتاج هرمونات الإجهاد ، والتي تمنع الاكتئاب ، وتحسين حالة الأغشية المخاطية ، وتحفيز تجديد الأنسجة ، للمساعدة في امتصاص الكالسيوم ، وهو أمر ضروري لنمو العظام.لهذه الأسباب ، ينبغي تناول زيت السمك للأغراض الوقائية والعلاجية في الأشخاص الذين لديهم:
- نقص الفيتامينات (الريتينول ، توكوفيرول ، الإيروكالسيفيرول) ؛
- أمراض الجهاز التنفسي المتكررة (تقوية المناعة) ؛
- صبغة التهاب الشبكية ؛
- التهاب القرنية الزيروسي ؛
- اعتلال الدم ؛
- الآفات الالتهابية والتآكلية للجهاز البولي والقناة الهضمية ؛
- الاكتئاب ؛
- كسور في العظام ؛
- قرحة على الجلد (الحروق ، الجروح) والأغشية المخاطية للأعضاء الداخلية ؛
- جلد جاف ؛
- شعر هش.
يجب أن يؤخذ الدواء في العلاج الشامل للكساح أو لمنعه عند الأطفال وكبار السن ، مع اضطرابات في تكوين الأسنان والعظام لدى الأطفال ، للحماية من تصلب الشرايين.الغرض منه هو منع تجلط الأوعية الدموية أو استعادة الارقاء في البلازما (التحولات المتتابعة التي تحدث في بلازما الدم ، والتي تنطوي على عوامل التخثر) بعد ذلك.ينصح بعض الأطباء بأخذ هذا العلاج حتى في حالة الإرهاق وفقر الدم في فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة.
كيفية تناول الطعام
بعد شراء السمك أو السمك (مستحضرات مختلفة ، أنظر بعناية في العبوة) بدون دهن ، تحقق من جودة المنتج الذي تم شراؤه: يمكن كبسولة الكبسولة ، الزيت- صب في ملعقة.لا ينبغي أن يكون للمنتج مذاق مرير واضح يتحدث عن المرارة: يمكن أن تسمم.بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك أنه إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على سمكة حمراء دهنية تصل إلى 4 غ /يوم (أجزاء من 100 غرام أو أكثر) ، فمن غير المنطقي أن تأخذ مصادر Omega-6 وغيرها من PUFAs.بعض القواعد والنصائح الأخرى:
- لغرض تعزيز الصحة العامة والتأثير على الحصانة لقبول العلاج ، من الضروري أن تستغرق 1-3 أشهر ، ويفضل أن يكون ذلك في الخريف والشتاء (فينقص فيتامين د الطبيعي).
- يتم وصف زيت السمك للبالغين ذوي النشاط البدني العالي أو العمل العقلي الثقيل بجرعات فردية.ينطبق علاج أمراض معينة أيضًا.[٩٦] (٩٧) إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه الشكل السائل ، فاستبدله بكبسولات - يمكن تحملها بشكل أفضل.
- يمكن تناول هذا الملحق الغذائي بشكل مستمر لمدة لا تزيد عن 4 أسابيع بعد أخذ استراحة لمدة شهر.ممنوع الدخول الدائم (استثناء - بناءً على إصرار الطبيب).
كيفية تناول كبسولة للبالغين
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تقوية جهاز المناعة ، يكون لهم تأثير إيجابي عام على الجسم ، ينصح الأطباء بالالتزام بالجرعة القياسية - ليس أكثر من كبسولتين6 - في اليوم.من المستحسن أن تأخذ 3 غرام /يوم ، فمن الضروري بانتظام ، وإلا لن يكون هناك أي تأثير.يتم تحديد الجرعة الدقيقة من خلال تركيز المواد الفعالة في الكبسولات.يتم غسلها بالماء في درجة حرارة الغرفة أو تبرد ، وتبتلع على الفور ، وإلا فإن قذيفة الجيلاتين ستذوب في الفم ، مما يجعل الكبسولة لزجة.
في كبسولات للأطفال
كيف تأخذتعتمد مثل هذه الوسائل في مرحلة ما قبل المدرسة أو سن المدرسة ، على التركيز: زيت أسماك الأطفال الكلاسيكي - "ذهبية" ، كل كبسولة تحتوي على 0.2 غرام من المادة الفعالة.يتم قطع الرضع ، وتعطى محتويات في شكل قطرات من 2 جم /يوم (3-5 قطرات) ، أو 1 /4-1 /2 ملعقة شاي.انتقل إلى الجدول لاحقًا:
العمر الجرعة (كبسولات) تردد الإدارة 1-3 سنوات 1 جهاز كمبيوتر. 1 ص /يوم 3-6 سنوات 1-2 قطعة. 1-2 ص /يوم 6-14 سنة 1-2 قطعة. حتى 4 ص /يوم
كيفية تناول سائل زيت السمك
الأطباء الذين يستخدمون محلول الزيت يسمونه أكثر فائدة لأنهغير معالَج تقريبًا ، تمتصه بشكل أفضل ، لكن أذواقها غير سارة ، كما ترون من المراجعات ، لذلك يتم وصفها في كثير من الأحيان للبالغين بدلاً من الأطفال.هناك عدة نقاط يجب أن تكون على دراية بها باستخدام الشكل السائل:
- لا تسمح بتسخين المنتج فوق درجة الحرارة المحيطة: يمكنك خلط محلول الزيت مع الطعام ولكن ليس ساخنًا.
- جرعة قياسية لشخص بالغ - 1 ملعقة كبيرة.ل.وفقًا للشهادة ، قد ينصح الطبيب بتناول 15 ملًا وهو ملعقتان صغيرتان.
متى يجب تناول زيت السمك بشكل أفضل
يوصي الأطباء بشرب هذه المكملات العضوية إما مع أو بعد وجبة طعام لمنع تهيج الغشاء المخاطي في المعدة وإطلاق الصفراء "الفارغة" (إذاعلى معدة فارغة).يعتمد تواتر القبول وأفضل وقت في اليوم على أهداف المريض وعمره.يتم إعطاء الأطفال الصغار كبسولات في الصباح لتناول الإفطار أومن بعده.يمكن لمرحلة ما قبل المدرسة تناول الدواء في الصباح والمساء للحصول على فاصل زمني طويل.يمكن للآخرين (الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات ، والبالغين) الحصول على جدول للكثافة: في الصباح وبعد الظهر والمساء - مع كل وجبة.
كيفية شرب زيت السمك في كبسولات لانقاص الوزن
في الممارسة الرياضية ، يتم استخدامه لتفريق عملية التمثيل الغذائي للعضلات بسبب آثاره على آليتين داخليتين: التحفيزتخليق البروتين ومعدل الاضمحلال لنفس العنصر.بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير على الدهون الثلاثية (النقصان) ، ونسبة الأنسجة الدهنية (يتناقص أيضًا) ، لذلك يتم استخدام الدواء أثناء الرياضة "التجفيف" ، وينصح بعض خبراء التغذية باستخدام النساء اللائي يرغبن في فقدان الوزن.بعض القواعد:
- لا تعتمد على مكمل غذائي دون تغيير نظامك الغذائي - لن يدمر كل السعرات الحرارية التي تتناولها ، بل سيسرع عملية الأيض لديك.بدون نمط حياة نشط والنظام الغذائي ، أي حبوب منع الحمل لا طائل منه.
- يتم حساب الجرعة وفقًا لكمية الوزن الزائد: زيادة أقل من 15 كجم - من 2 إلى 4 جم من المستحضر يوميًا ، وأكثر من 15 كجم - إلى 6 غرام من المستحضر.
- الرياضيون على الجفاف والأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على الوزن الحالي ، والجرعة اليومية - لا تزيد عن 2.5 سنة.
- الجرعة اليومية مقسمة بالضرورة على 3 مرات ، والقواعد الأخرى هي تلكنفس الشيء بالنسبة للأشخاص الذين يهدفون إلى تناول الدواء للأغراض العامة.
- لا تتعدى مدة الدورة التي تزيد فيها نسبة الوزن الزائد شهرين (بعد إعطاء فحص الدم) ، في وجود 5 إلى 10 أرطال إضافية ، فهي 1الشهر.
أثناء الحمل
لا ينصح الأطباء الأمهات الحوامل دون سبب وجيه بشرب زيت السمك لأنه يحتوي على مادة قويةمسببات الحساسية - الريتينول والكالسيفيرول.توصية مماثلة للأمهات المرضعات هي أنه في كثير من الأحيان يسمح لهم بأخذ دورة قصيرة إذا كانت هناك حاجة ملحة.يفضل أثناء الحمل والرضاعة ، وصفة زيت السمك في كبسولات: يتم الحصول على هذه المادة من كتلة العضلات ، وليس من الكبد ، وبالتالي فإن درجة التطهير أعلى وفي التركيب الكيميائي فقط PUFA Omega-3 و Omega-6.
الآثار الجانبية
تناول زيت السمك مع أو بدون فيتامين E وفقًا للجرعات العلاجية الموصى بها ووفقًا للتشخيص ، يتحمله كل من الأطفال والبالغين جيدًا..يتم امتصاصه بسهولة ، لا يسبب ردود فعل سلبية ، إذا لم يكن لديه الوقت للترهل.في حالات نادرة (غالبًا بسبب الخصائص الفردية للجسم) يعاني الشخص من آلام في البطن وإسهال ورائحة الفم المريب.
جرعة زائدة
حتى مع المكملات الغذائية ، من المهم توخي الحذر: فالغليسيريدات الزائدة المزودة بزيت السمك وبعض الفيتامينات تؤدي إلى ضعف الهضم.الأعراض الأولى لتجاوز الجرعة الموصى بها هي الأعراض التالية:
- الإسهال ؛
- غثيان ؛
- القيء ؛
- صداع ؛
- ضعف ، نعاس ؛
- انخفاض الشهية ؛
- ألم مؤلم في الأطراف السفلية.
إذااستخدم دواء أدخلت الشركة المصنعة إضافة إلى فيتامين أ ، أعراض الجرعة الزائدة مع الريتينول.وتشمل هذه الدوخة ، وزيادة الضغط داخل الجمجمة ، وضعف البصر ، وتقشر الشفاه الجافة ، وزيادة هشاشة العظام ، ونزيف اللثة.لأية علامات تدهور ، يقوم العامل بإلغاء وإجراء علاج الأعراض.في بعض المرضى ، من الممكن ملاحظة مظاهر التسمم المزمن (على خلفية العلاج طويل الأجل ، التأثير التراكمي):
- فقدان الشهية ؛
- الوهن ؛
- Gastralgia ؛
- القيء ؛
- تغييرات في التركيب الكيميائي للبول ؛
- تساقط الشعر ؛
- ظهور بقع برتقالية على الجلد (القدمين ، مثلث أنفي ، نخيل) ؛
- نوبة.
- ارتفاع ضغط الدم ؛
- الفشل الكلوي ؛
- ترسب أملاح الكالسيوم ؛
- اضطرابات النمو (عند الأطفال).
تفاعلات الدواء
يوصي الأطباء بعدم تناول هذا المكمل البيولوجي في نفس الوقت مثل المستحضرات التي تحتوي على فيتامينات A ، E ، D ، حتى لا تسبب فرط الفيتامينات والتسمم.لا ينبغي أن يؤخذ زيت السمك مع الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم.هناك بعض النقاط الإضافية للتفاعل الدوائي:
- ستقلل الأدوية المضادة للمضادات الحيوية نشاط فيتامين (د) ، وتزيد مصادر الإستروجين من خطر الإصابة بفرط الفيتامين أ.
- الاستعدادات مع المغنيسيوم أو الألومنيوم.
- الجلوكورتيكوستيرويدات ،البايفوسفونيت ، كالسيتونايت وريفامبيسين يقلل من تأثير تناول زيت السمك.
- الاستخدام طويل المدى للتتراسكلين سيؤدي إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة.
- زيادة فيتامين (د) في الجسم (على خلفية استخدام المضافات البيولوجية) يزيد من تأثير جليكوسيدات القلب يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب.
- يتم تقليل الصفات المضادة للالتهابات من الجلوكورتيكوستيرويدات الفموية وفعالية البنزوديازيبينات (بسبب المستويات العالية من فيتامين أ).
- لا ينبغي أن يستخدم الايزوتريتنون لمنع التسمم ضد الريتينول الزائد.يعمل فيتامين E في الاتجاه المعاكس: فهو سيقلل مستوى الريتينول ، والزيوت المعدنية والنيومايسين سوف يقللان من امتصاصه.
موانع الاستعمال
مثل كل الزيوت الدهنية ، يحفز هذا العلاج إفراز الصفراء النشط ، لذلك فهو محظور في وجود التهاب المرارة المزمن والتهاب البنكرياس ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من خلل الحركة في القناة الصفراوية لفرط النمط.في قائمة موانع الرسمية لجميع أشكال تشمل بالضرورة التعصب الفردي وعدد من الأمراض:
- التسمم الدرقي ؛
- اضطرابات التخثر ؛
- الهيموفيليا ؛
- الفشل الكلوي ؛
- فرط كالسيوم الدم ؛
- فرط كالسيوم البول ؛
- السل الرئوي في شكل مفتوح ؛
- الساركويد.
- فيتامينات زائدة أ ، ه ، د ؛
- نيتريلوليتيس الكالسيوم ؛
- استمرار الشلل.
بالإضافة إلى موانع شديدة ، هناك محظورات النسبية التي ينبغي مناقشتها مع طبيبك:سيخبرك بكيفية تناول زيت السمك في وجود مثل هذه الأمراض ، إذا لزم الأمر في هذه الأداة.موانع النسبية تشمل:
- أمراض القلب العضوية ؛
- آفات الكبد أو الكلى ؛
- قصور الغدة الدرقية ؛
- أي شكل من أشكال اليشم ؛
- قرحة المعدة والأمعاء.
- فترة الرضاعة ؛
- كبار السن.
الفيديو
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.
