ما هو جيد لفعالية الرجال - الأطعمة الانتصاب وظيفة
المحتوى
مشكلة مع هعن طريق رد الفعل والرغبة الجنسية ، من الضروري أن نتعلم أنه مفيد لقدرة الرجال ، ما هي الأطعمة التي تؤثر على الجسم بشكل إيجابي ، والتي يجب أن تحتوي على الطعام.هناك قائمة كبيرة من المكونات الغذائية التي لها تأثير مفيد على النشاط الجنسي للرجال.يمكنك الاختيار من بين خضروات الفواكه البسيطة أو المكونات الأكثر غرابة.
ما هي الفعالية؟
وفقًا للمصطلحات الطبية ، فإن الفعالية هي قدرة الجسم على ممارسة الاتصال الجنسي.التعريف يأتي من اللاتينية اللاتينية ، والتي تترجم على أنها فرصة ذات صلة بحياة الذكور الجنسية.يشمل المصطلح خصائص:
- درجة توتر القضيب ؛
- سرعة الانتصاب ؛
- مدة الفعل الجنسي والمرحلة النشطة.
ما هو مفيد للقوة
مشاكل الغريزة الجنسية ناتجة عن عوامل نفسية وجسدية.هذا الأخير يشمل ركود الدم في الأعضاءالحوض ، اضطرابات البروستاتا ، التهاب البروستاتا ، انخفض إنتاج هرمون التستوستيرون.لتطبيع هذه العمليات ، من المهم اتباع القواعد التالية:
- إعطاء النشاط البدني للجسم - يجعل القلب يعمل بشكل أفضل ، ويزيد حيوية ، ويطبيع الدورة الدموية ؛
- بدء ممارسة الرياضة: الركض وركوب الدراجات والمشي وتدريب الأثقال ؛
- قم بزيارة الحمام - يزيل السموم ويحسن الدورة الدموية ؛
- القيام بتدليك القدم - يمكنك تدليك نفسك أو الذهاب حافي القدمين ؛
- خذ الحمامات أو الاستحمام ؛
- تعيش حياة جنسية منتظمة تصبح المفتاح لمنع مشاكل الانتصاب ؛
- لرفض الأغذية الضارة والكحول والكثير من القهوة والمخدرات ومضادات التشنج ؛
- الالتزام بالنظام وتنظيم نوم عميق ؛
- للنظر في التغذية من أجل رجولية لدى الرجال أمر مهم بشكل خاص ، فهي أسهل طريقة للعودة إلى النشاط الجنسي.
منتجات تعزيز الفعالية
من المفيد أن ننظر إلى الوراء في العودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية التي تزيد من فعالية الرجل.يوصي الخبراء بإدراج في النظام الغذائي الغني بالفيتامينات A ، E ، المجموعة الخامسة.أنه يحسن مرور النبضات العصبية ، ويؤثر على إنتاج هرمون تستوستيرون.الأطعمة الشعبية لاستعادة الفعالية هي الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والمكسرات والفواكه ، والتي يجب أن تكون في النظام الغذائي اليومي.هناك أيضا علاجات غير عادية - بذور الكبش والمعدة الهجن.
منتجات الحركة السريعة
بواسطةالمنتجات التالية لزيادة الفاعلية لدى الرجال ستساعد على استعادة نشاط الحياة الجنسية في أقرب وقت ممكن:
- المحار - تنشيط الدورة الدموية ، هي مثيرات جنسية قوية.أنها تحتوي على عنصر الزنك النزرة ، والأحماض الأمينية السائلة التي تنشط إنتاج الهرمونات ، تزيد من كمية الحيوانات المنوية.بسبب مادة الدوبامين تزيد الرغبة الجنسية.يتم اكتشافهم بشكل أفضل في الربيع ، ورشها بعصير الليمون.الرجال في كثير من الأحيان لا يعانون من الرخويات - أنه يهدد المدخول الزئبقي ، التهاب المعدة والأمعاء.من المفيد القيام بذلك لمنع زيادة الفاعلية.
- السمك المفلطح - من المفيد تناوله على حساب المحتوى الموجود في لحم الفيتامينات A ، E ، المجموعة B ، عنصر الزنك.يمتص الجسم بسرعة بروتين السمك.من المفيد البخار أو الإطفاء أو طهي السمك المفلطح.
- الأسقمري المغلي - يحتوي على أحماض أوميغا 3 و 6 ، والتي تشارك في التخليق الحيوي التستوستيرون.يحسن الصحة الجنسية ، ويزيد من الفاعلية ، ويزيد من إنتاج الحيوانات المنوية بسبب الفسفور واليود في التكوين.
- اللحوم - لها قيمة طاقة عالية ، والتي تسبب الجسم في إنتاج هرمون هرمون الغدة الدرقية.وهو يدعم استثارة الهرمونية.من المفيد تناول اللحوم الحمراء (الحصان ، الضأن ، اللحم البقري) والنظام الغذائي (الدجاج ، الأرانب ، الديك الرومي ، الدراج).من الناحية المثالية ، اللحم مطهي أو مطهو على البخار ، يقدم مع الأعشاب والخضروات.
- المكسرات - يجب أن تدرج في الاستهلاك اليومي.بسبب محتوى الفيتامينات E ، B ، والزنك والمغنيسيوم علاج المشاكل مع وظيفة رجولية.أرجينين له تأثير مفيد على الانتصاب عند الرجال.من المفيد تناول البندق واللوز والكاجو والفول السوداني والجوز.من الناحية المثالية ، يجب خلطها بالعسل أو الفواكه المجففة أو الموز أو التفاح أو البنجر أو الجزر.الأكثر فائدة لصحة الرجال هي الصنوبر ، والتي تستخدم لتشبع الخلايا مع الطاقة وتحفيز إنتاج هرمون تستوستيرون.
- جوزة الطيب - التوابل تضاف إلى الأطباق أو المخففة بالماء وشرب في حالة سكر.لا تتجاوز الجرعة اليومية (أكثر من ثلث ملعقة صغيرة).
أفضل المنتجات للفعالية
من بين عناصر القائمة التي تعلم ما يجب تناوله من أجل رجولية الرجالأفضل المنتجات التالية:
- الشوكولاتة - الثيوبرومين النشط بيولوجيا والفينيل إيثيلين في تكوينه يزيد الرغبة الجنسية.من المفيد تناول الشوكولاتة الداكنة مع 65٪ من الكاكاو وما فوقها.من الأفضل إهمال الحشو (وخاصة القهوة) من خلال ترك المكسرات في شكل استبعاد.
- البيض السمان - زيادة الدافع الجنسي بسبب محتوى الفوسفور والحديد والأحماض الأمينية.من المفيد تناولها خامًا يصل إلى أربع قطع يوميًا.
- بيض الدجاج أسوأ في تكوينه من السمان ، ولكن أكثر سهولة للاستهلاك.مزيج من البيض المقلي مع البصل والفلفل الأسود يحسن من فعالية الرجال.الخام غير مستحسن.
- البيرجا منتج ممتاز لتربية النحل ، ويمثله النحل المعالج باللقاح.إنه غني بالكربوهيدرات والبروتينات ويعزز إفراز التستوستيرون إلى المستوى المناسب.يصل المعدل اليومي إلى 10 أمتار ، مع توخي الحذر عند استخدام الرق للحصول على عدم تحمل العسل أو الحساسية.
الفواكه
خيار في متناول اليد لزيادة قوة الرجال هو الفواكه والتوت.فهي غنية بالفيتامينات ، وتساعد على زيادة جودة وكمية الحيوانات المنوية ، وتستمر في الاتصال الجنسي.الأكثر فائدة للرجال هي:
- موز ؛
- فراولة ؛
- مانجو ؛
- توت العليق ؛
- فواكه مجففة ؛
- عنب.
الخضروات
قد تكون للخضروات المستخدمة كطبق رئيسي أو مقبلات تأثير على الدافع الجنسي.من المفيد أن يأكل الرجال في أي عمر:
- بصل ؛
- ملفوف ؛
- جزر ؛
- بنجر ؛
- سلطة ؛
- كرفس ؛
- ثوم ؛
- الهليون ؛
- فجل ؛
- فلفل حلو أو ساخن.
ريبا
يتم إيلاء اهتمام خاص للقوائم في قائمة الخضروات لرفع فاعلية الرجال.من المفيد استخدامه لتحسين الفاعلية ، وتفعيل إطلاق هرمون التستوستيرون ، وانتهاك الرغبة الجنسية.يستخدم Rapa كبذور مطبوخة مع أطباق اللحوم ، المبشورة الخام مختلطة مع الجزر والعسل.من المفيد غلي اللفت في حليب الماعز ، صر ، مزيج مع دنج.المدخول اليومي من 4 مرات 50 غرام سيعود رجولية.
ماذا تشرب من أجل رجولية الرجال
بالإضافة إلى الأطعمة التي يتم تضمينها في النظام الغذائي ، تحتاج إلى معرفة ما هو مفيد للشرب لفعالية الرجال:
- العصائر الطازجة - تحسين الانتصاب وفي الشفاء المعقدة للجسم ، والقضاء على الأمراض.من المفيد شرب الرمان واليقطين والكرفس والبطيخ والخضروات والفواكه الأخرى الغنية بفيتامين E.
- Kumis أو حليب الفرس - يحتوي علىالهرمونات التي تؤثر على مناعة الرجال ، وزيادة القدرة التناسلية ، وإنتاج هرمون تستوستيرون بواسطة الخلايا.من المفيد شربها بعد نصف ساعة من الفطور على كوب يوميًا.
- شاي الزنجبيل - مصنوع من جذر الزنجبيل المبشور ، مسلوق بالماء المغلي ويغرس لمدة 10 دقائق.لتذوق والعسل والجينسنغ والليمون تضاف إليها.المشروب مفيد للرجال في تناوله بسبب ارتفاع نسبة الفيتامينات B ، A ، C ، تقوية الأوعية الدموية ، تحفيز الفاعلية.
النظام الغذائي المحتمل
للعودة إلى النشاط الجنسي ، تحتاج إلى إعادة النظر في آرائك حول التغذية.من الأفضل اتباع نظام غذائي يتكون مما يلي:
- رفض الآثار السلبية للأطعمة: اللحوم الدهنية ، البيرة ، القهوة ، المشروبات المحتوية على الكافيين ، الوجبات السريعة ؛
- ينبغي حظر الحظر والحلوى والنقانق ؛
- السكر ، الملح ، السمن النباتي - منشطات السمنة ؛
- تخلص من العادات السيئة: التدخين ، الشرب ؛
- القيود المفروضة على المنتجات التي تحتوي على فول الصويا قادرة على توفير الوصول إلى الأعضاء التناسلية للإناث ؛
- تحتاج إلى طعام من أجل رجولية ، قوة الذكور: الجبن والزيتون والخضروات المسلوقة والتوابل والشاي الأخضر مع الزنجبيل والمكسرات مع العسل ؛
- الامتثال لمتطلبات السعرات الحرارية والتغذية اليومية لتجنب زيادة الوزن.
وصفات
من المعروف بالفعل أنه مفيد لقدرة الرجال في الأطعمة.يبقى أن نتعلم وصفات المزيج والأطباق التي يجب اتخاذها لتعزيز الرغبة الجنسية:
- مزيج من العسل معالمكسرات والبذور والفواكه المجففة.صالح العسل والجوز والبندق والفول السوداني واللوز والفستق وبذور اليقطين وعباد الشمس.هذا الأخير يمكن أن تنبت.تخلط في أجزاء متساوية الأطعمة ، إضافة الخوخ ، وتناول الطعام 2-3 ساعات قبل النوم.هذا له تأثير إيجابي على إمكانات الرجال.
- الماكريل المسلوق ، مرق جراد البحر ، المأكولات البحرية المسلوقة أو المخبوزة.هذه الأطباق جيدة لتناولها مع صلصة البصل: حلقات نصف فراي ، وتتبل بالبقدونس المفروم والكرفس وعصير الليمون ولب الطماطم.ببساطة دفع وخدمة.
- طماطم ، محمصة أو مخبوزة بالثوم وزيت الزيتون.يعزز الطبق قوة لأنه يحتوي على منتجات مفيدة فقط للرجال.
- التمر مع اللوز ، لوحات جوز الهند.في غضون نصف ساعة إعطاء تأثير واضح ، وزيادة الانتصاب ، وتحفيز الرغبة الجنسية للرجل.
