منتجات ترقق الدم في جسم الإنسان - نظام غذائي وقائمة من الخضروات والفواكه والمشروبات والتوت

يتم جمع الكولسترول وترسبه مع تقدم العمر داخل الشرايين الدموية البشرية في شكل لويحات تصلب الشرايين.هذا يضيق تجويف الأوعية ويضعف وصول الدم إلى الأعضاء والأنسجة.من أجل عدم تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية ، فمن الضروري أن تضعف الدم.مع قائمة مختارة بشكل صحيح ، يمكنك تجنب العديد من الأمراض.منتجات تخفيف الدم لديها قائمة كبيرة: الخضروات والفواكه والزيوت النباتية وأكثر من ذلك.أثناء اتباع نظام غذائي مضاد للكوليسترول ، يصف الأطباء بالإضافة إلى ذلك تناول مجمعات الفيتامينات والشرب الكثيف.

لماذا من الضروري تضييق الدم

يؤثر حسن سير الجهاز الدوري على وظيفة كل عضو في جسم الإنسان.عندما تكون اللزوجة ضمن المعدل الطبيعي ، فلا يمكن أن تخاف من النزيف الحاد الناجم عن الجروح البسيطة وتشكيل جلطات الدم التي تظهر مع gipersvertyvaemost.إذا حدث التكثيفالدم ، لا يمكن أن ينتشر بشكل كامل في الجسم ، الأمر الذي يؤدي أولاً إلى زيادة الصداع ، وتطور الأوردة ، ثم إلى تصلب الشرايين في الأوعية الدموية أو أمراض الكبد أو السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

ترقق الدم

من أجل زيادة لزوجة الدم ، فإنه لا يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم ولا يسبب تجويع الأكسجين في الأنسجة والأعضاء ، يصف الأطباء الأدوية.المساهمة في التخفيف من مغناطيس القلب ، الوارفارين ، Dabigatran ، كورانتيل.كما تم استخدام أدوية الأسبرين لفترة طويلة لهذه الأغراض ، ولكن مع ظهور الأدوية الحديثة مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ، لم تعد موصوفة.بالإضافة إلى الأدوية ، من المهم اتباع التغذية الجيدة واستخدام سيولة الدم.

ما هي الأطعمة التي تخفف الدم

من أجل تجنب الأمراض الخطيرة ، يجب على كل شخص معرفة الأطعمة التي تخفف الدم وتطبيع الدورة الدموية.وتشمل هذه:

قائمة المنتجات الأكثر فعالية

تجدر الإشارة إلى أنه في حالة أمراض القلب ، لن يحل النظام الغذائي محل العلاج ، وقائمة بأي من المنتجاتيجب التنسيق مع طبيبك.من غير المقبول محاولة التغلب على المرض بدون دواء.للوقاية من اضطرابات الأوعية الدموية ، من الضروري تضمين منتجات تخفيف الدم التالية (مضادات التخثر) التالية:

• أنواع الأسماك الزيتية: السردين ، سمك الرنجة ، سمك السلمون ، الماكريل.
• توابل: فلفل حريف ، شبت ، زنجبيل ؛
• أي المأكولات البحرية ، والأعشاب البحرية.
• جميع منتجات الألبان.

الأعشاب المرققة للدم بدلاً من الأسبرين

سيصبح المذيبات الدموية أكثر فعالية إذا تمت إضافتها إلى النظام الغذائيتشمل مغلي الأعشاب.ساعدت النباتات الطبية التي تنمو في بلدنا على التغلب على أمراض القلب والأوعية الدموية عندما لا توجد أدوية.decoctions مفيدة:

1. أوراق بلسم الليمون (1 ملعقة كبيرة) ، ماء (200 مل).اسكب أكثر من كوب من الماء المغلي ، وشدد لمدة ساعة ، ثم اشرب كمية كبيرة من السوائل طوال اليوم.
2. كستناء (50 جم) ، فودكا (500 مل).املأ القشرة بالفودكا ، وأصر في مكان مظلم لمدة أسبوعين.خذ يوميا لمدة 3 أسابيع إلى 30يسقط بعد الإفطار.
3. أدوية (0.5 ملاعق كبيرة) ، جرة (0.5 ملاعق كبيرة) ، ماء (200 مل).طحن العشب ، وملء بالماء المغلي.السماح لمدة 30 دقيقة.شرب مرتين في اليوم لمدة 1/3 كوب 20 دقيقة قبل وجبات الطعام.الدورة - 1 شهر.

المنتجات التي تضعف الدم أثناء الحمل

عندما يتوقع الطفل ، يوصي الأطباء بالتأكيد أن تغير المرأة نظامها الغذائي وأن تخبره عن الأطعمة التي تساهم في ترقق الدم.يجب أن تتخلى النساء الحوامل بالضرورة عن الأطعمة المعلبة والنقانق واللحوم المدخنة والمقلية والأطباق المالحة.تحتاج إلى إثراء قائمتك بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن لأن نقصها يسهم في تخثر الدم.ينبغي أن تشمل تغذية المرأة الحامل:

• الحبوب: الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، دقيق الشوفان ؛
• كاكاو ، شوكولاتة سوداء ؛
• بذور عباد الشمس ؛
• زيوت نباتية: الزيتون ، الكانولا ؛
• خل التفاح (منتج طبيعي فقط) ؛
• أعشاب: لحاء الصفصاف ، براعم البتولا ، الهندباء ، الكالانشو ، الألوة ، نبات القراص.
• بادي: فيتامينات E ، A ، C ، المغنيسيوم ، أوميغا ، الصودا.

الفواكه

تقليل الكوليسترول على جدران أوعية الفاكهة التي تحتوي على فيتامين E. توكوفيرول لديه القدرة على تخفيف البلازما ، ومنع تجلط الدم.أثناء الحمل ، يكون هذا مهمًا بشكل خاص لأن الوظائف الوقائية لجسم المرأة تضعف ، ويساعد فيتامين في الحفاظ على الجهاز المناعي.قائمة الفواكه ذات المحتوى العالي من توكوفيرول:

• برقوق ؛
• ليمون ؛
• برتقال ؛
• المشمش ؛
• خوخ ؛
• كمثرى ؛
• تفاحة مجففة ؛
• موز.

التوت

أي نوع من الفاكهة يرقون دمهم ، بالطبع ، وماذا عن التوت؟يقلل من خطر تصلب الشرايين ويقوي أوعية التوت البري.التوت الحامض يحتوي على الفيتامينات K ، B ، C ، مجموعة واسعة من الأحماض العضوية والسكريات.لتجنب تجلط الدم ، من المفيد شرب فاكهة التوت البري بانتظام ، وتناولها في شكل مربى وإضافة إلى أطباق متنوعة.كما تضمنت قائمة التوت الذي يخفف من الدم:

• الويبرنوم ؛
• زبيب أسود ؛
• فراولة ؛
• عنبية ؛
• نبق البحر ؛
• عنب الثعلب ؛
• توت بري.

حمية لترقق الدم

يكتب العديد من أخصائيو التغذية عن الغذاء الرقيق للدم.تأكد من تضمين الخضروات والعصائر الطبيعية والأطعمة الحامضة في القائمة.يساعد استخدام الثوم وإدراج الفلفل في النظام الغذائي على تخفيف البلازما ، وتمنع الطماطم ترسب لويحات الكوليسترول.جميع أنواع الخضروات الخضراء النيئة جيدة لهذا الغرض.يوصي الأطباء بصنع شرائح من الخيار والسبانخ والكرفس.الاستخدام المنتظم للزنجبيل يضعف الدم.ليس من الضروري استخدامه كتوابل.الشاي مع الزنجبيل والليمون سيساعد بسرعة على استعادة توازن التخثر.

يحتوي النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من تجلط الدم المرتفع على ميزات وقواعد معينة:

• يجب أن يأخذ المحتوى اليومي من السعرات الحرارية في الأطعمة في الاعتبار العمر والوزن ومستوى النشاط البدني للشخص ؛
• يجب أن تكون التغذية كسرية: 5-6 وجبات على فترات منتظمة ؛
• يجب طهي الأطباق في الفرن ، على البخار أو طهيهاشكل (القلي - غير مسموح به).

ما الذي يجب شربه من أجل ترقق الدم

القاعدة الأساسية لنظام غذائي لترطيب الدم هو الاستخدام المستمر للسوائل.بالإضافة إلى العصائر الطازجة وشرائح الخضار ومرق الأعشاب ، يجب أن لا تقل كمية الماء العادي المستهلكة عن 1.5 لتر يوميًا.مفيد بشكل خاص الشاي الأخضر ، فاكهة التوت البري ، مرق النعناع ، عصير التوت.شرب بكثرة يساعد على الحفاظ على تكوين بلازما الدم الطبيعي.

نبيذ أحمر

إن لم يكن موانعًا ، يمكن تضمين ما يصل إلى 100 مل من النبيذ الأحمر الجاف في القائمة اليومية.أظهرت الدراسات أنه يحتوي على كمية من ريسفيراترول ، وهي مادة طبيعية فريدة تلعب دور مضادات الأكسدة التي تبطئ عملية تراكم الصفائح الدموية.تجدر الإشارة إلى أن شرب كميات كبيرة من الكحول يتسبب في تلف الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بالأورام.

ما الأفضل رفضه

زيادة كثافة الدهون غير المشبعة الموجودة في زيوت الشطائر والمايونيز والوجبات السريعة والرقائق والمرقمكعبات ، منتجات اللحوم نصف المصنعة.منتجات البلازما ذات المحتوى العالي من التربتوفان تثخن البلازما.وهو حمض أميني ألفا هو جزء من البروتينات.التربتوفان له تأثير مضيق للأوعية ومرقئ.وهو موجود في:

• الجبن المطبوخ ؛
• الكافيار الأحمر والأسود ؛
• بيضة دجاج ؛
• فطر ؛
• تاريخ ؛
• خوخ ؛
• فول سوداني ؛
• جبنة هولندية وغيرها.

فيديوهات