نقص المغنيسيوم في الجسم - الأعراض لدى الرجال ، الأعراف
المحتوى
وظائف المغنيسيوم (المغنيسيوم) في الجسم عديدة.يتم استخدام هذا المنحل بالكهرباء بواسطة كل الإنزيمات الفيزيائية تقريبًا.في الرجال ، يزيد المغنيسيوم من كمية هرمون التستوستيرون الحر (النشط حيويًا) ، وهو مسؤول عن جودة النوم ، ويعطي الطاقة للخلايا ويحافظ على توازن السوائل.في غياب هذا المغذيات ، تعاني العديد من الأجهزة والأنظمة.
مؤشرات معدل محتوى المغنيسيوم
يعتمد مستوى هذه المغذيات في الجسم على كمية البوتاسيوم والنحاس وفيتامين د والزنك.هذا الأخير يؤثر أيضا على مستوى هرمون التستوستيرون الحر.مع نقص الزنك والمغنيسيوم ، ينخفض مستوى هذا الهرمون الجنسي الذكري بشدة.في الأولاد ، وهذا يؤدي إلى تأخير النمو.
حوالي 70 ٪ من الرجال البالغين يعانون من نقص المغنيسيوم ، و 20 ٪ يستهلكون أقل من نصف المدخول اليومي الموصى به من 300 ملغ.هذا النقص في المغذيات هو سمة خاصة للأشخاص الذين يزورون الصالة الرياضية بشكل متكرر أو يعيشون في أجواء حارة.معدل المغنيسيوم في الدم لدى الرجال:
| العمر ، سنوات | ملغ ، مليمول /لتر |
| 21-59 | 0.66-1.07 |
| 60-89 | 0.66-0.99 |
| 90 | 0.7-0.95 |
الأعراض العامة لنقص المغنيسيوم
) يتم تشخيص نقص المغنيسيوم إذا كانت الكمية الموجودة في الدم على مستوى الحد الأدنى لهذه المعايير.يؤثر عيب هذا العنصر على جميع أجهزة الجسم تقريبًا.الأعراض الأكثر وضوحا لنقص المغنيسيوم هي التعب والضعف والنعاس.هذه هي أعراض وهنية.هناك أعراض أخرى لنقص المغنيسيوم في الرجال:
| نظام الجهاز | أعراض نقص المغنيسيوم |
| - عدم انتظام دقات القلب |
|
| العضلات والعظام |
|
| الجهاز الهضمي |
|
| العصبي |
|
ميزات المظاهر لدى الرجال
نقص المغنيسيوم في الجسمالرجال لديهم تأثير محدد.هذا المعدن له تأثير إيجابي على الحالة الهرمونية الابتنائية ، بما في ذلك الفيتامينات.ملغ يجعلها أكثر نشاطا.بالإضافة إلى ذلك ، هذه المواد الغذائية محبطةالجلوبيولين الذي يربط الهرمونات الجنسية ، مما يجعلها غير مجدية للالتستوستيرون.
وهذا يعني أن نقص المغنيسيوم في الرجال هو واحد من أول من يعاني من الجهاز الجنسي.العجز خطير للغاية للمسنين.هم في خطر متزايد للإصابة بالأورام الخبيثة.الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم لدى الرجال لها شدة مختلفة حسب درجة النقص.الملامح الرئيسية هي:
- التعب ؛
- انخفاض في مستويات هرمون تستوستيرون في الدم ؛
- الانتعاش المطول بعد التحميل ؛
- اضطرابات النوم ؛
- انخفاض ضغط الدم ؛
- القلق ؛
- انخفاض ضغط الدم ؛
- اضطراب ضربات القلب ؛
- تقلصات في العضلات.
- التهيج.
الفيديو
المعلومات المقدمة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.
