10،000 ساعة من العبقرية: ما فائدة 10،000 ساعة ، أمثلة حية

وفقًا لقاعدة 10،000 ساعة من العبقرية ، يمكنك تحقيق النجاح بعد فترة زمنية معينة. دعونا نرى ما إذا كان كذلك؟

في الآونة الأخيرة ، بدأ أحد أكثر الاتجاهات استقرارًا في مجال علم النفس في التطور بنشاط - "قاعدة 10000 ساعة من العبقرية". وفقًا لهذه الصورة النمطية ، هذا هو مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه في نشاط معين من أجل تحقيق نوع من النجاح.

قاعدة عبقرية 10،000 ساعة: كم من الوقت يجب أن تتدرب للنجاح؟

يدعي الكثير من الناس أن هذه القاعدة بالذات تجعل من الممكن أن تصبح شخصًا ناجحًا إلى حد ما في مجال معين. أصبحت هذه العبارة نوعًا من الوصية التي تتكرر في مواقع مختلفة على الإنترنت ، في فصول الماجستير. المشكلة في هذه القاعدة هي أنها صحيحة بنسبة 50٪ فقط.

على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تلعب الجولف لأول مرة وتكرر خطأ واحدًا فقط أثناء اللعبة ، فلن يؤدي التدريب الطويل إلى تحسين مستوى مهارتك. ستبقى جميعًا غبيًا ، لكنك ستصبح أكثر خبرة بقليل.

• لا يمكن أن يؤدي تكرار بعض الإجراءات إلى النمو من الناحية المهنية. ومع ذلك ، ستتمكن من الاقتراب من هدفك إذا بدأت في أداء بعض المهام باستمرار.
• سر التحسين السريع ليس في مقدار الوقت الذي تستثمره في العمل. السر يكمن في نوعية الوقت نفسه. يبدو أن هذا البيان يبدو بسيطًا وواضحًا ، لكنك ستظل تعتمد على النجاح ، بناءً على مقدار الوقت الذي تقضيه في حل هذه المشكلة أو تلك.
• العامل الرئيسي للنجاح هو استخدام الممارسة الواعية. من الضروري الدراسة باستمرار ، والتركيز على العمل بشكل كامل ، والاسترشاد بتوصيات خبير أو مرشد أو مستشار ذي خبرة.يمكن أن يختلف هذا النهج اختلافًا جوهريًا عن النهج الذي يقاس فيه النجاح فقط بعدد الساعات التي يقضيها في اكتساب الخبرة والتدريب.
• هنا تعتبر التغذية الراجعة العنصر الرئيسي. بفضله ، لديك الفرصة لتحديد أخطائك ، وملاحظة المصادر التي قد تؤدي إلى ظهورها أو إزالتها أو تصحيحها. خذ على سبيل المثال مرآة. بمساعدتها ، يمكن لراقصة الباليه أن تتدرب. يجب أن تأتي التعليقات المثالية من خبير في مجالك. إذا لم يكن لديك مثل هذه التعليقات ، فسيكون من الصعب عليك أن تنجح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تفكر بشكل واقعي. كل التخيلات لها مزاياها الإبداعية الخاصة ، ولكن في مركز الممارسة الهادفة ، لا يمكن لهذه المزايا سوى تطوير فعالية العملية برمتها.
• عندما تبدأ في التعود على شيء ما ، ستفعله تلقائيًا بمستوى ممتاز. هنا تخاطر بأن تصبح رهينة "هضبة الخير". سوف تتوقف عن النمو ، وسوف تتعثر عند مستوى معين من تطورك. إذا كنت تخطط لتحقيق نتائج ممتازة ، فعليك الانتقال من الوضع التلقائي إلى مرحلة الانتباه السريع مع قاعدة العبقرية البالغة 10000 ساعة.
• الأشخاص الذين يخصصون 50 ساعة فقط للتدريب ، سواء كانوا يقودون السيارة أو يتزلجون على الجليد ، يحققون درجة "جيدة ولكن قليلة". يصلون بسهولة إلى مستوى الإنتاجية التي يؤدون خلالها الإجراءات اللازمة. يتوقفون عن الشعور بالحاجة إلى ممارسة تمارين مركزة ، وبالتالي يبدؤون في تكرار ما حققوه بالفعل. في مثل هذا الموقف ، لا يهم كم من الناس يستمرون في التدرب. سيكون تقدم هؤلاء الأشخاص صغيرًا جدًا.

يقوم المحترفون الحقيقيون بعمل الأشياء بشكل مختلف ، فهم ينتبهون للقضية ، خاصة إبطال رغبة عقل المرء في بدء العمليات التلقائية. يبدأون في التركيز بسرعة على تلك المهام التي يؤدونها بشكل مثالي. يقومون أيضًا بإصلاح الأشياء التي لا يقومون بها بشكل جيد ويستمرون في التعلم. إذا اتبع الناس القصور الذاتي ، وبدأوا في إيقاف "ممارساتهم الذكية" الخاصة بهم ، فإنهم يصبحون على الفور رهائن في هضبتهم ، حيث تتوقف التجربة عن التطور.

ما مقدار الممارسة الواعية اللازمة لتصبح كاملاً؟ يُعتقد أن معظم الرياضيين المحترفين ، بغض النظر عن اتجاههم ، سيحتاجون إلى 4 ساعات على الأقل من التدريب يوميًا. يمنحك هذا الفرصة للحصول على وقت كافٍ لتحسين تجربتك الخاصة ، بالإضافة إلى وقت للراحة والتعافي جسديًا ونفسيًا. يمكن أن تحافظ الممارسة المثالية على التركيز المثالي.

إذا قررت تحقيق نجاح كبير بالبدء من "0" ، فقط أعط العمل 10000 ساعة. سيسمح لك ذلك باكتساب الخبرة وأن تصبح خبيرًا ، حتى لو لم تكن لديك في البداية أي مهارات لهذا الغرض.

قاعدة العبقرية 10،000 ساعة:

• من خلال تكريس وقتك للعمل ، وإعطائه ساعة واحدة كل يوم ، ستكون ناجحًا بعد 27 عامًا و 6 أشهر.
• إذا كنت تقضي بضع ساعات يوميًا في العمل ، فسوف يأتيك النجاح بعد حوالي 13 عامًا.
• إذا كنت تخصص 4 ساعات يوميًا للعمل ، فافعل ذلك كل يوم ، فستكون حرفيًا متمرسًا في حوالي 7 سنوات.

كيف تعمل قاعدة الـ 10000 ساعة من العبقرية؟

يستخدم كتاب مالكولم جلادويل The 10،000 Hour Genius Rule بحث أندرس إريكسون. تم تجنيد الطلاب الذين يعزفون على الكمان للدراسة.

تم تقسيم هؤلاء الموسيقيين إلى الفئات التالية:

• ) الفئة 1 - تتكون من أكثر الطلاب موهبة الذين قد يصبحون نجوم العالم الحقيقي في المستقبل.
• الفئة 2 - الموسيقيون في هذه الفئة لديهم مستوى أقل من إتقان الكمان ، لكن يمكن أن يصبحوا عازفي كمان واعدين ومعروفين.
• الفئة 3 - تعتبر هذه الفئة مشكوك فيها. لذلك ، فإن فرص الموسيقيين قليلة ليصبحوا عازفي كمان محترفين. ربما سيكونون معلمين في المدرسة.

تألفت الأبحاث الإضافية مما يلي - تم طرح سؤال واحد على الأشخاص: كم من الوقت مضى منذ اليوم الذي التقطوا فيه آلة موسيقية لأول مرة حتى اليوم؟

أثناء البحث ، وجد أن الناس بدأوا ممارسة الكمان في نفس الوقت تقريبًا. تعرفوا على الكمان في سن الخامسة ، ثم ذهبوا إلى الفصول الدراسية كل أسبوع ، وخصصوا يومين إلى 3 ساعات لكل منهما. وبالفعل في سن الثامنة ، بدأوا في الاختلاف.

• الموسيقيون الذين دخلوا الفئة 1 فعلوا أكثر. من سن 9 ، درسوا لمدة 6 ساعات ، من سن 12 - لمدة 8 ساعات ، من سن 14 - لمدة 16 ساعة ، من سن 20 بدأوا يخصصون أكثر من 30 ساعة في الأسبوع للدراسات. بحلول سن العشرين ، كان لدى الطلاب المتفوقين 10000 ساعة من الدروس العامة ، وكان لدى بعض الموسيقيين أكثر من ذلك بكثير.
• الفئة 2 هم طلاب من مستوى متوسط ​​، لم يحصلوا على أكثر من 8000 ساعة من فصولهم الدراسية.
• الفئة 3 مشكوك فيها للغاية ، حيث خصص الطلاب ما لا يزيد عن 4000 ساعة لدروس الموسيقى.

بعد إجراء البحث ، تمكن إريكسون وزملاؤه من التأكد من أنه من أجل تحقيق الأهداف ، من الضروري بذل الكثير من الجهد والعمل بشكل جيد.

يؤكد كتاب "العباقرة والغرباء" على قاعدة 10،000 ساعة من العبقرية. في الكتاب ، يسلط المؤلف الضوء على السير الذاتية لبعض المشاهير الذين حققوا بالفعل النتائج المرجوة.

نتيجة للتحليل والمسوحات المختلفة ، الأرقام التالية تم الحصول عليها:

• يُطلق على الأشخاص الذين يقضون أقل من 2000 ساعة من العمل اسم هواة.
• تم وصف المتخصصين المتميزين الذين أمضوا ما لا يقل عن 4000 ساعة و 6000 ساعة كحد أقصى في القضية بالوعود.
• يعتبر الأشخاص الذين أمضوا 10000 ساعة أو أكثر لتحقيق هدفهم سادة.

كما لاحظت ، من الأفضل محاولة العمل ، فهم يكرسون وقتًا للعمل أكثر من الهواة. لكن الفرق بين الأشخاص من الفئة 1 والفئة 3 هو 8000 ساعة.

كيف تستخدم بشكل صحيح قاعدة 10،000 ساعة من العبقرية؟

قواعد 10000 ساعة من العبقرية:

• بحث عملك الخاص. [٩٩] العمل الذي تحبه لا يسبب لك سوى المشاعر الجيدة ، بل وحتى الاهتمام الشديد. كل ذلك لأن الوقت يبدأ في التحرك بشكل غير محسوس خلف عملك المفضل ، مما يجبرك على العودة إليه مرارًا وتكرارًا.

هام: احسب بالضبط كيف ستكسب المقدار المطلوب من الوقت للوصول إلى تجربة سيد حقيقي. 10000 ساعة هي حوالي 3 ساعات يوميًا إذا كنت تدرس العمل لمدة 10 سنوات. إذا كنت تعمل 6 ساعات في اليوم ، فسوف تقضي 5 سنوات.

• حاول أن تجد ما يناسبك. [١٠٥] إذا بدأت في القيام بعملك المفضل ، فستحصل بالتأكيد على رضا كبير من هذه العملية ، من تطوير مساعيك الخاصة.
• الشيء الرئيسي هو محاولة السعي بشكل هادف للمضي قدمًا فقط. سوف تحصل على النتيجة مضمونة. النجاح غير المتوقع هو عمل شاق فقط ، أمضى 10000 ساعة. ربما يحتاج بعض الناس إلى مزيد من الوقت والبعض الآخر يحتاج إلى وقت أقل.
• هل تريد استخدام هذه القاعدة؟ ثم ابدأ على الفور. صدقني ، لن يحدث شيء سيء.

ماذا لو لم تحقق 10.000 ساعة من العبقرية نتائج جيدة؟

• لاحظ أن استخدام هذه القاعدة لا يتعلق فقط بمطاردة الوقت. لا تقم بإجراء التمارين تلقائيًا.إذا كنت تحلم أثناء الفصول الدراسية بالبحر ، كعكة لذيذة ، فتاة جميلة (ولد) ، هاتف ، بينما تخصص حتى 20000 ساعة لهذه المهمة ، فلن تتمكن من الحصول على نتيجة إيجابية.
• حاول أن تكون متورطًا تمامًا في القضية ، اغمر نفسك فيها ، اغطس برأسك أولاً. فكر ، وقم بإجراء التحليلات والاستنتاجات ، وانتبه لأخطائك ، وشحذ تجربتك. ستحتاج أيضًا إلى وضع روحك وعقلك في العمل. بهذه الطريقة فقط ستبدأ القاعدة في العمل.

• ما لم تكن تتقن الأول والأخير طريقة تحقيق نتائج إيجابية في عمل الفرد (العمل الجاد ، تحقيق الهدف ، اكتساب الخبرة) ، ثم التكتيكات والأساليب الأخرى لن تكون قادرة على المساعدة.

أمثلة رائعة لاستخدام قاعدة 10،000 ساعة من العبقرية

• موزارت. هذا هو المثال الأول لكيفية تمكن الشاب موتسارت من أن يصبح موهوبًا جدًا في 10000 ساعة فقط. كانت الحفلات السبع الأولى للشاب مجرد مجموعة من الأعمال الأخرى. جاءت الحفلة الموسيقية الشهيرة رقم 9 عندما كان الرجل يبلغ من العمر 21 عامًا فقط. ومع ذلك ، بحلول ذلك الوقت ، كان قد اهتم بالفعل بالموسيقى لمدة 10 سنوات تقريبًا. يعتقد العديد من النقاد في مجال الموسيقى أن موتسارت بدأ في تأليف أعمال رائعة بعد أن كانت ممارسته 20 عامًا. الإنجاز التالي للموسيقي العظيم هو الشطرنج. استغرق الرجل 10000 ساعة أخرى ليصبح مديرًا كبيرًا.

• بيل جوي. يعتبر هذا الرجل عبقري الإنترنت. أسس شركة صن مايكروسيستمز Sun Microsystems ، ووقف على أصول تطوير مجال الكمبيوتر. في سن ال 16 ، أصبح الصبي طالبًا في جامعة ميشيغان. في نهاية السنة الأولى ، نظر الصبي إلى مركز الكمبيوتر الذي افتتح حديثًا في الجامعة ، واختفى هناك. سرعان ما امتلك بيل جهاز كمبيوتر قويًا للغاية وتكلف حوالي مليون دولار. في وقت لاحق ، بدأ الصبي في كتابة البرامج المطلوبة حتى اليوم. يدعي بيل جوي أنه قضى ما يقرب من 10000 ساعة على الهدف. كان يمارس في الإجازات ، في الصيف ، نهارا ، ليلا.
• البيتلز. كان أعضاء المجموعة في يوم من الأيام قادرين على قلب مفهوم الموسيقى الشعبية. بعد قدومهم إلى أمريكا في منتصف الستينيات ، غنى الشباب العديد من الأغاني وكانوا مؤسسي "الغزو البريطاني" للموسيقى الأمريكية أوليمبوس. حتى العام 62 من القرن الماضي ، زار الفريق هامبورغ 5 مرات. في عام واحد و 6 أشهر فقط ، شاركوا في افتتاح 270 أمسية. عندما حقق الفريق ضجة كبيرة ، كان لديهم أكثر من 1000 حفلة موسيقية في أمتعتهم. هذا الرقم كبير جدًا.معظم الموسيقيين لا يكتسبون مثل هذه المؤشرات حتى في حياتهم كلها. أصبحت مجموعة البيتلز أكثر مرونة ، ودرسوا عددًا كبيرًا من المؤلفات الموسيقية ، ووجدوا أسلوبهم الخاص ، وبفضل ذلك لا يزالون يعتبرون مشهورين حتى اليوم.
• بيل جيتس. عالم رياضيات شاب يستمتع بالبرمجة. جنبا إلى جنب مع أصدقائه ، افتتح الشاب شركة مايكروسوفت ، التي أصبحت عملاقًا عالميًا. في غضون 5 سنوات فقط ، جمع بيل 10000 ساعة خاصة به ، ولا شك في ذلك.

ليس كل رجل قادرًا على الاتصال بالضبط 10000 ساعة ، [139)] إذا كان سيفعل ذلك بمفرده. دعم الأقارب ، مساعدة الأشخاص ذوي الخبرة ضرورية. الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بقوتك ، لا تتراجع عن أحلامك. كل شيء في يديك فقط ، وبالتالي فإن النتيجة ستعتمد على جهودك. تذكر ، إذا كنت شابًا ، لكنك قررت قضاء العشر سنوات القادمة في العمل ، فحينئذٍ ستتمكن قريبًا جدًا من الوصول إلى المرتفعات والاقتراب من حلمك.

لا تيأس إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا. لا يزال أمامك كل شيء. فكر في حقيقة أن المخرج الشهير سبيلبرغ تمكن من الحصول على أول دبلوم خاص به عندما كان عمره أكثر من 50 عامًا. حتى هذا العمر ، كان منخرطًا فقط في عمله المفضل ، وفعل ما كان جيدًا فيه ، وتطور في نشاطه الخاص ، وبالتالي ، كان لديه شيء يمكن أن يحسد عليه.

نتمنى لك التوفيق في شؤونك الخاصة ، نتائج ممتازة. طور واكتسب الخبرة والمارس وستنجح.

فيديو: لماذا لا تعمل قاعدة 10000 ساعة؟