أنواع الفالس: كيف تتعلم رقصة الفالس ، وكيف تتعلم رقصة الفالس بفعالية في المنزل؟ خصائص تقنية الفالس الصحيحة. توصيات عملية لإتقان تقنية الفالس
من المستحسن تعلم الفالس منذ الطفولة ، وإذا أردت ، يمكن تحقيق كل شيء حتى في مرحلة البلوغ. وكيف ترقص الفالس - ستتعلم من المقال.
بمساعدة الرقص ، يكون لدى الشخص فرصة للتعبير عن مشاعره ، وتغيير جسده ، وتنويع أوقات فراغه. يساهم شكل فن الرقص في التعبير عن الذات ويسمح لنا بتجربة الموسيقى بطريقة مختلفة.
أنواع رقصة الفالس
الفالس هو الزخرفة التقليدية لحفلات الزفاف وحفلات التخرج والأمسيات. تنغمس هذه الرقصة في أجواء خاصة وتجذب أجيالًا من مختلف الأعمار. الفالس له إصدارات عديدة من أصله. ظهرت رقصة الفالس في نهاية القرن الثامن عشر في فيينا واكتسبت بسرعة شعبية في المجتمع العلماني. ظهر الاهتمام المتزايد بهذا النوع بسبب شغف الملكة فيكتوريا بالرقص. بالنسبة لبلدان أوروبا والعالم بأسره ، أصبح الفالس أساسًا لولادة العديد من اتجاهات الرقص الأخرى.
العلامة & lt؛ & GT.الفالس له أصناف عديدة. هناك عدة أنواع رئيسية شائعة:- كان يُطلق على رقصة رشيقة جدًا مع الحركة السريعة لمواقع الساق رقصة الفالس الفيينية. المتطلبات الرئيسية لهذا التنوع هي جسم نحيف وضبط النفس عند إجراء الانحناءات. تتضمن تقنية هذه الرقصة تناوبًا مستمرًا بين المنعطفات اليمنى واليسرى. سرعة حركة الراقصين أعلى من المتوسط.
- رقصة تجمع بين العناصر الرئيسية للموسيقى الكلاسيكية الفالس والتانغو كان اسمه الفالس الأرجنتيني. يتم أخذ عناصر Tango كأساس. هذه التقنية لها حسابها الفريد. الفالس الأرجنتيني هو الأكثر ديناميكية على خلفية الأصناف الأخرى. الرقصة سريعة جدًا وتتضمن عناصر معقدة.
- أكثر أنواع الرقص البطيء شيوعًا كان يسمى الفالس الإنجليزي. على الرغم من حقيقة أن هذا الاتجاه نشأ في العديد من البلدان ، إلا أن التشكيل النهائي حدث في إنجلترا. هذا النوع له اسم آخر أكثر شيوعًا - Waltz-Boston.تمتلئ تقنية هذه الرقصة بحركات ناعمة وسلسة. حركة الشركاء متموجة ومنزلق. موسيقى الفالس الإنجليزية مليئة بالرومانسية. تتطلب الحركات البسيطة للوهلة الأولى مهارة عالية من الراقصين.
كيف تتعلم رقصة الفالس؟
رقصة الفالس هي رقصة زوجين رومانسية. أصبحت القدرة على الرقص على رقصة الفالس علامة على النغمة الجيدة. الشركاء لديهم الفرصة للتعبير عن احترامهم لبعضهم البعض ، أو حتى يصبحوا أقرب.
- من أجل إتقان هذه الرقصة تمامًا وإظهار مهارتك ، يُنصح ببدء التدرب في مرحلة الطفولة. يتمتع الأطفال بذاكرة ممتازة وقدرات تحليلية. تجعل مرونة الجسم من السهل إدراك الحمل والتكيف مع الحركات الجديدة. هذه العوامل تضمن نتيجة أسرع.
- لذلك ، إذا أظهر طفلك الرغبة ، فلا تتأخر في التسجيل في نادٍ للرقص. بعد عامين أو ثلاثة ، ستكون قادرًا على أن تفخر بأداء راقص شاب. دروس الرقص في قاعة الرقص تنمي الانضباط لدى الأطفال ، وتعطي متعة جمالية وموسيقية. ستبدأ إنجازات الرقص في النمو ، وإذا رغبت في ذلك ، يمكن أن تتحول إلى نجاح.
- إذا ظهرت الرغبة في تعلم الرقص على رقصة الفالس لدى شخص بالغ ، فإن أول شيء تحتاج إلى تخزينه هو الصبر. في عملية التعلم ، من المهم عدم الخجل من التدريب وإظهار المثابرة. بالطبع ، كل شيء سينجح على الفور. ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، فإن العملية ستسير بالتأكيد في الاتجاه الصحيح. ستساعدك الفصول عالية الجودة على إتقان رقصة جميلة بشكل مثالي.
- أسهل طريقة لتعلم الرقص هو زيارة دورات [٥٢] سيجد المدرب المؤهل طريقة للتعامل معك بسرعة ، ويساعدك على الانفتاح ويعلمك الحركات الأساسية بسرعة كبيرة.
- يجب ألا تذهب إلى الدورات الأولى الأفضل. خذ الوقت الكافي لزيارة عدة أماكن واختر أكثرها راحة لك. استمع إلى آراء الأصدقاء والمعارف. إذا كان المكان جيدًا ، فمن الأرجح أنه يتمتع بشعبية. الخيار الأفضل للاختيار المناسب هو حضور الفصل المجاني الأول. سيكون هذا كافيًا للتعرف على المعلم وتكوين المجموعة والجدول الزمني.
لأسباب مختلفة ، تفضل فئة صغيرة من الناس الدراسة مع معلم. سيتطلب هذا النوع من التدريب استثمارات مالية كبيرة مقارنة بالفصول الجماعية. لكن الفصول الفردية تساعد في التخلص من المجمعات وتحقيق أفضل نتيجة بشكل أسرع.
مع جدول العمل الضيق ونقص وقت الفراغ ، توقف عند خيار تعلم الرقص في المنزل.
كيف تتعلم رقصة الفالس بفعالية في المنزل؟
تحديد الأولويات ضروري قبل بدء الدراسة. [٦٢] ما يهمك هو أن تتعلم الرقص باحتراف أو أن ترتدي ملابس جميلة في أمسية ذات طابع خاص. إذا كانت مهارتك أكثر أهمية بالنسبة لك ، فعليك البحث عن مدرس خاص.
- ستسمح لك الفصول الشخصية بشكل أساسي بالتخطيط الفعال لوقت فراغك. سيقدم المعلم الشخصي تقييمًا موضوعيًا لآفاقك ويساعدك على تحقيق هدفك. من أجل التعمق قدر الإمكان في عملية الرقص ، خذ الوقت الكافي للتعرف على أنواع موسيقى الفالس وتاريخها وميزاتها.
- لتعلم أي نوع من الرقص ، عليك أن تتعلم لتشعر بإيقاع الموسيقى. أحد الخيارات هو أداء الأعمال المنزلية على خلفية نغمات الفالس. استمع إلى التحولات الموسيقية. حاول أن ترقص عقليًا على عزف الموسيقى.
- إن أمكن ، صقل مهاراتك من خلال مقاطع الفيديو التعليمية. ستساعدك بيئة المنزل المنعزلة على التركيز على العملية. يتيح لك الفيديو العودة إلى اللحظات الإشكالية وتكرار الحركات المرغوبة. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على تشديد العناصر المعقدة للدرس ، وتحت تصرفك وقتك الخاص ودون القيام باستثمارات مالية إضافية. إذا لم تتمكن من العثور على الدروس المناسبة ، يمكنك شراء المواد التعليمية المعدة بالفعل على القرص.
- إذا كان أصدقاؤك من الراقصين المتمرسين ، فلا تفعل ذلك ر تضيع فرص التدرب مع مثل هذا الشخص. سيسمح لك ذلك بتصحيح أخطائك وتلقي تعليقات قيمة. من الأفضل الجمع بين مجموعة من الأنشطة. تمرن في المنزل ، مع مدرب ، واحضر دروسًا مفتوحة وأحداثًا رسمية. جرب الرقص مع شركاء جدد.
أحب ما تفعله. أحط نفسك بالرومانسية وسمات الرقص الجميلة. اجعل تعلم الرقص هوايتك. ثم نضمن لك الوصول إلى نتيجة ناجحة.
ميزات تقنية الفالس الصحيحة
قبل شحذ تقنية الفالس ، من الضروري الانتباه إلى التدريب البدني. يحتاج جسمك إلى تدريب رياضي. قد لا ترغب في القيام بذلك على الإطلاق ، لكن تحضير جسمك شرط أساسي لأداء الحركات الصحيحة. من المستحسن أداء مثل هذه الفصول لموسيقى الفالس.
- يجب أن تكون حركاتك سلسة ومتناغمة مع الموسيقى. تجنب الحركات المفاجئة. هذا سوف يتجنب الإصابة بسبب قلة الخبرة. خاصة في حالة التمدد ، هناك حاجة إلى اليدين والجوارب على القدمين. لتطويرها ، استخدم التناوب والمصاعد.
- راقب شد الأصابع وموقع اليدين عند مستوى الكتف. لا يمكنك رفع كتفيك أثناء الرقص على رقصة الفالس. مثل هذا الموقف يلفت الأنظار على الفور ويفسد الإدراك البصري.
- الدراسة مع الشريك تعطي نتيجة أكثر فعالية. إذا رغبت في ذلك ، فإن تعلم رقصة الفالس سيساعد في تقريبك من شريك حياتك. سوف تساعد دروس الفالس الزوجين على تقوية علاقتهما.
أهم حركة في رقصة الفالس هي الدوران. الاتجاه الصحيح له أهمية قصوى. يمكن تقسيم دورة كاملة كاملة بشكل مشروط إلى نصفين بمقدار 180 درجة.
دعونا نفكر في قواعد الحركة بمزيد من التفصيل:
- يتم اتخاذ الخطوة الأولى بالقدم اليمنى في اتجاه من اليسار إلى اليمين.
- تتبعها خطوة بالقدم اليسرى في اتجاه الانعطاف.
- يحدث اتصال القدم اليمنى واليسرى على نصف أصابع القدم.
- بعد ذلك ، خفض رجليه المقفلة إلى قدم كاملة.
- في الشوط الثاني ، استدر للخلف مع اتباع القدم اليسرى.
- يتم تنفيذ الخطوة الأولى للخلف قطريًا ، والخطوة الثانية إلى اليسار.
- يقع الحمل الرئيسي خلال نصف دورة الثانية على الساق اليسرى.
- القدم اليمنى تمر فوق الكعب الأيسر ثم تدير نصف أصابع القدم.
يتكون الفالس الكلاسيكي من ثلاثة أوضاع أساسية. يجب أن يتعلم الراقص المحترف إتقان كل منهما. دعونا ننظر في الفروق الدقيقة لهذه المواقف.
- موقف مزدوج مغلق. يصطف الشركاء مقابل بعضهم البعض. يتحول الشريك قليلاً إلى يمين القائد النسبي. اليد اليسرى للشريك تعانق جسم الشريك وتوضع على الخصر إلى اليسار. تمسك Vedena بيدها اليسرى أسفل الكتف الأيمن لشريكها. يتم وضع اليدين الأخريين للراقصين على أكواع منحنية بزاوية قائمة. يتم وضع الأرجل في المركز السادس. سيسمح لك الوضع الرأسي الصحيح بالحفاظ على التوازن في الرقص.
- موقع التنزه الزوجي. في قلب مثل هذا الموقف يوجد موقف مغلق بخاصية مميزة صغيرة. على جانب واحد من الجسم ، يتم نشر الشركاء من بعضهم البعض. على الجانب الآخر من العلبة ، يصطدمان ، مما يخلق علامة بصرية. يميل رأس الشريك إلى اليسار ، ويميل رأس المرأة إلى اليمين.
- دوران محوري أساسي ، قفل وفرشاة. في رقصة الفالس البطيئة ، يتم إجراء انعطاف محوري على إصبع القدم اليمنى. تمتد الساق الأخرى للأمام أو للخلف. يتضمن وضع Lok وضع القدمين ، حيث يتم وضع ساق واحدة قطريًا أمام أو خلف الأخرى. تتضمن مناورة الفرشاة الحركة الحرة للساق المقترنة إلى الساق الداعمة مع الاختيار اللاحق لاتجاه الحركة.
توصيات عملية لإتقان تقنية الفالس
رقص الفالس ، يتحرك الشركاء في الفضاء على غرار ميدان. هناك مصطلح للخطوة الرئيسية في الفالس - المربع الأيسر. يحدث التوقف بين الدرجات في زوايا المربع. اتجاه الحركة على طول حواف الشكل المربع وقطريًا. سيساعدك التمثيل المرئي لمخطط رقصك في العثور على طريقك بشكل أسرع. في جميع أنحاء رقصة الفالس ، يرسم الزوجان الراقصان عدة مربعات.
يتبع إيقاع رقصة الفالس عدد ثلاثي. عند اتخاذ الخطوات ، يقول الشركاء باستمرار واحد - اثنان - ثلاثة. عرض الدرجات هو عرض كتفيك.
يتم إدخال المنعطفات بين الدرجات الرئيسية لفالس الفالس. هذه العناصر تمنح الزوجين أناقة. يجب أن تبدأ المنعطفات فقط بعد الخطوات الأساسية التي تم التدرب عليها جيدًا. تساعد المنعطفات والانحناءات الجميلة على الالتزام بالتقنية الصحيحة وتخفيف التوتر في الرقص.
بعد تدريب فردي ، من الضروري بدء التدريب مع شريك. ميزة كبيرة في التدريب هي فرصة الرقص في دائرة مع العديد من الأزواج. يتيح لك عدد كبير من الشركاء تعلم كيفية التكيف مع المناورات الجديدة والتنقل في الفضاء. في الرقص الثنائي ، هناك تقسيم إلى الرائد والرقص الذي يقود. كقاعدة عامة ، يقوم الرجل بدور القائد في رقصة الفالس.
بناءً على ذلك ، سننظر في العديد من المتطلبات الضرورية للموقف الصحيح:
- يتم وضع اليد اليمنى للقائد على لوح الكتف الأيسر العلوي للشريك. يتم وضع الكوع الأيمن على مستوى كتفها.
- الشريكة التي تقودها تضع يدها اليسرى على ساعد الرصاص.
- يتم وضع المرفقين دائمًا على مستوى الكتف ولا يسقطان أبدًا.
- الظهر والرقبة مستقيمان دائمًا.
- ينظر الشركاء إلى بعضهم البعض دون خفض ذقونهم.
رقصة الفالس الحديثة لها العديد من الأصناف. كل واحد منهم له خصائصه الخاصة. لكن جميع أنواع الفالس متحدون بإيقاع كلاسيكي عام واحد - واحد ، اثنان ، ثلاثة.
تعلم رقصة الفالس سوف ينظم جسمك ويمنحك الثقة. نمط الحياة النشط سيكون له تأثير إيجابي على صحتك. ابدأ بالرقص على رقصة الفالس وستتأكد من التوازن العقلي.
