إدمان الإنترنت: أنواع ، أعراض ، وأسباب الاضطراب كيفية التخلص من إدمان الكمبيوتر
شبكة الويب العالمية تغطي العالم بأسره.مصطلح إدمان الإنترنت هو مرض يمكن العثور عليه في كل خطوة ، فهو "يجذب" البالغين والمراهقين من أسلوب الحياة العادي في المجتمع.يشعر الخبراء بالقلق: يجب عليك التعامل مع المشكلة بطرق مختلفة ، وإلا يجب أن تكون بائسة.لم يستغرق المرض الجديد في القرن الحادي والعشرين وقتًا طويلاً.
ما هو إدمان الإنترنت؟
تعريف مرض جديد في القرن الحادي والعشرين ليس جديدًا.وهذا ما يسمى إدمان الإنترنت أو إدمان الإنترنت.يمكن اكتشاف أعراضه في نفسك.قم بإجراء الاختبار: قم بإيقاف تشغيل الإنترنت لمدة ساعتين.ماذا شعرتالغضب ، الملل ، الارتباك ، حاجة ملحة للتحقق من صفحتك؟يقول أي من هذه المشاعر شيئًا واحدًا: لديك مرض عصري على الإنترنت.هل تحتاج إلى مساعدة؟ونعم ولا.يعتمد ذلك على مدى عمق "تحميلك" في شبكة المعلومات.
الأنواع
للمرض العقلي الناجم عن شبكة الويب العالمية العديد من أشكال الاعتماد.يمكن تصنيفها بسهولة إلى أنواع مختلفة من إدمان الإنترنت ، ولكل منها أساسه النفسي.هذه هي:
- الاتصالات الافتراضية.يسمح عدد كبير من الشبكات الاجتماعية أو الدردشة أو المدونات للشخصللتواصل في أي وقت من اليوم.يسعى الشخص المدمن إلى تكوين المئات من الأصدقاء الظاهري أثناء استخدام الإنترنت ، لكنه يفقد أصدقاء حقيقيين.
- مفهوم القمار.تتيح لك لعبة على الإنترنت ، مثل استمرار الشبكات الاجتماعية عبر الإنترنت ، الغوص في عالم جديد أو واقع افتراضي أو قصة خيالية.في هذه الألعاب ، يشارك العديد من مستخدمي الإنترنت في العالم في نفس الوقت ، مما يجعل العملية أكثر متعة والإدمان النفسي أقوى.
- التأثير الجنسي للإنترنت.الشخص الذي يبحث عن المتعة البدنية ، يفضل مشاهدة الأفلام ومقاطع الفيديو المثيرة والإباحية.
الأسباب
حدد علماء النفس أسبابًا مختلفة لاضطرابات التواصل التي تؤدي إلى إدمان الكمبيوتر لدى البالغين أو الأطفال.ومع ذلك ، يتم تحويلهم إلى مشكلة نفسية - إنه عدم القدرة على التعبير عن نفسه في المجتمع.في كثير من الأحيان ، يقوم الناس بأعمال متهورة للحصول على مئات الآلاف من الإعجابات.نمت الاتصالات الإعلامية الاجتماعية العادية إلى تأكيد الذات من خلال ردود الفعل غير المألوفة.
سبب ظهور الإدمان على اللعبة يدع علماء النفس الملل والفرصة لحماية أنفسهم من العالم الخارجي بمخاوفهم ومشاكلهم.بالنسبة للإدمان الجنسي على مقاطع الفيديو الإباحية ، كل شيء بسيط هنا.هذا هو عدم وجود شريك جنسي دائم ، وعدم القدرة على الكشف عن جنسيًا ، واضطرابات نفسية أخرى.
الأعراض
لذا ، كيف تحدد التبعية في نفسك أو أحبائك؟هناك العديد من الأعراض التي يمكن التغلب عليهاللحكم على ما إذا كان الشخص قد وقع في شبكة الغادرة على شبكة الإنترنت أم لا.ستساعدك علامات إدمان الإنترنت هذه على التعرف على المرض.انتبه إلى الخارج.يفقد المريض قدرته على العمل ، فهو يشبه مدمن المخدرات بشرة شاحبة ، دوائر داكنة ، تبدو متعبة.
يقضي المريض وقت فراغه عبر الإنترنت.غالبًا ما يكون هذا النوع من التسلية بمثابة "تجول" لا معنى له من الشبكات الاجتماعية والمنتديات والمواقع الترفيهية.في الوقت نفسه ، فإن نصف الساعة المخطط لها قبل النوم ينمو تدريجياً ليصبح كامل الليل قبل الشاشة.إذا اختفت الشبكة ، يصبح الشخص معذباً بالملل ، يصبح سريع الغضب والعصبية.
شخص منغمس في العالم الافتراضي ينسى تناول الطعام والتسوق وحتى الذهاب إلى المرحاض.إنها ليست مسألة نوم.إذا اختار "لعبة" ، فيمكنه أن يصبح عدوانيًا ، ويصبح سلوك الإدمان واضحًا.خاصة أن إدمان الإنترنت يؤثر على المراهقين.غني عن التواصل العائلي المباشر ، يتم تهميش الأصدقاء والأهل والأقارب.هؤلاء الناس بحاجة إلى مساعدة نفسية.
التخلص من إدمان الإنترنتومع ذلك ، قليل من الناس يعرفون أنه تم فتح مرافق خاصة في جميع أنحاء العالم لعلاج المرضى الذين يعانون من إدمان الكمبيوتر.يوجد عدد قليل جدًا في بلدنا وليس من السهل الوصول إلى هناك ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن يديك.يمكنك التغلب على المرض بمساعدة طبيب نفسي من ذوي الخبرة ، والتشاور مع الطبيب النفسي والسلوكيالعلاج ، وتقديم المشورة من أحبائهم.العلاج
يمكن علاج الإدمان على عالم الإنترنت.يجب مساعدة الشخص الذي يقضي ساعات أمام الشاشة من خلال تطبيق علاجات مختلفة.ليست هناك حاجة لشرب أي أدوية لذلك ، فهناك علاجات أخرى لإدمان الإنترنت:
- السفر.ليس من الضروري السفر إلى الطرف الآخر من العالم ، يمكنك الذهاب في عطلة نهاية الأسبوع خارج المدينة.تذكر أن تمسك خيمة وتترك الأدوات المنزلية الخاصة بك.
- هوايات.ساعد الشخص المدمن على أن يجد نفسه في شغف جديد.عملك المفضل سوف يساعدك على التخلص من المشكلة.
- تدريب.لم يفت الأوان بعد للتعلم.بدلاً من التجول بلا هدف حول الويب ، يمكنك ، على سبيل المثال ، البدء في تعلم لغة أجنبية.
- رياضة.سوف تذكّر التمارين المريض بأنه يعيش في العالم الحقيقي.بالإضافة إلى ذلك ، شخصية جميلة وصحية جيدة لا لزوم لها.
الوقاية
إذا ساعد أحد العلاجات في التخلص من هذا المرض العقلي ، فهذا لا يعني أنه يمكن للمرء الاسترخاء.الأعمال المفضلة ، والتواصل مع الأصدقاء وتحقيق الهدف يجب أن تأخذ كل وقت فراغك.سوف يقدّر المريض السابق كل دقيقة من حياته ويأسف لكل ثانية تقضي هباءً.الوقاية الجيدة من إدمان الإنترنت عند المراهقين هي أسلوب حياة نشط يشمل الرياضة.
عواقب ظاهرة إدمان الإنترنت
قبل أن تجلس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فكر فيما يمكن أن يكون عليه الحال.الناس معتشخيص إدمان الإنترنت مع مرور الوقت يفقد الاهتمام في الحياة الحقيقية ، ومعها مظهرها وصحتها.ليال بلا نوم ، وجبات سريعة ، نسيان ، ضعف في الذاكرة - يمكنك أن تغمض عينيك على الإطلاق ، لأنها حياتك ويمكنك أن تقرر ما عليك فعله.فكر في أحبائك وأحبائك وأطفالك ووالديك - وهم يعانون من هذه الاضطرابات العقلية.
فيديو
