كيف تحدث المشاجرات في فريق النساء؟كل شيء عن الهرمونات

كيف يعتمد أداء المرأة على مرحلة الدورة الشهرية

نلاحظ جميعًا من وقت لآخر أن قدرتنا على العمل تتراجع، وغالبًا ما لا يرتبط بالإرهاق ، على سبيل المثال ، بسبب الجرح.في بعض الأيام فقط ، تصل الطاقة إلى المفتاح ، بينما يتغلب الآخرون على الضعف والكسل.مثل هذه التقلبات المزاجية والرفاه نميل إلى شطب على الحساسية.لكن في أغلب الأحيان لا يرتبطون بالطقس ، بل بمرحلة الدورة الشهرية.

مراحل الدورة الشهرية والأداء

1. المرحلة الجرابية.يبدأ في اليوم الأول من الحيض ويستمر لمدة 14 يومًا في المتوسط.
   الهرمونات: غلبة هرمون الاستروجين التي تعزز نمو الجريب ونضوج البيض.هرمون الاستروجين يحفز نشاط الجهاز العصبي المركزي.
   قدرة العمل: عالية الأداء ومقاومة الحمل.
2. مرحلة التبويض (التبويض).يبدأ باليوم 14-15 من الدورة الشهرية ويستمر فيبمعدل ثلاثة أيام.
   الهرمونات: ذروة إنتاج هرمون الاستروجين مع زيادة تركيز هرمون البروجسترون.
   القدرة على العمل: المرأة تفكر أكثر في العكس ، ولكن في المجال المعاكس واستمرار الجنس.
3. مرحلة الأصفر.يبدأ بعد الإباضة ، من حوالي اليوم الخامس عشر إلى السابع عشر من الدورة ويستمر حتى بداية الدورة الشهرية التالية أو بداية الحمل - بمعدل 14 يومًا.
   الهرمونات: غلبة هرمون البروجسترون ، الذي يعد بطانة الرحم الرحمية لغرس البويضة المخصبة.إذا لم يحدث الحمل ، فهناك رفض تدريجي للطبقة الخارجية من بطانة الرحم ويبدأ الحيض ، وبالتالي دورة جديدة.هرمون البروجسترون يمنع نشاط الجهاز العصبي المركزي.
   القدرة على العمل: انخفاض الأداء.الشعور بالتعب والنعاس وعدم القدرة على التركيز على الأعمال.

في أي أيام من الدورة ينبغي إطلاق مشاريع جديدة؟

حاول أن تعقد جميع الاجتماعات والأنشطة المسؤولة في النصف الأول من الدورة الشهرية ، عندما يزيد مستوى هرمون الاستروجين: يركز الجسم على الإباضة ، ويكون لديك طاقة ، مزاج قزحي الألوان ومزاج عمل ممتاز.هذا يرجع إلى حقيقة أن هرمون الاستروجين يزيد من استثارة الدماغ بسبب عدة آليات.على وجه الخصوص ، يؤثر استراديول بنشاط على عملية تشكيل النبضات الكهربائية في الخلايا العصبية في مناطق معينة من الدماغ.في هذا الوقت ، يكون تركيز الانتباه على الطول ، والأداء ممتازًا ، ومقاومة عبء العمل عالية مثل أي وقت مضى: الآن على الكتف أي صعوبات والمهام الفائقة!

عندما لا يكون ذلك أفضلالحصول على في عين رئيسه؟

هناك فترتان صعبتان خلال الدورة عندما لا تجعلنا الخلفية الهرمونية موظفين فعالين للغاية.إحداها تتعلق بالإباضة ، والتي تحدث في منتصف الدورة: تترك البيضة المسام الذي نضجت فيه ، مما ينتج عنه فجوة هرمونية في الجسم.أما السبب الثاني فهو سبب متلازمة ما قبل الحيض ، والتي لوحظت في المرحلة الثانية من الدورة.

في النساء ، الذي تبلغ مدته حوالي 28 يومًا ، يتم ملاحظة الإباضة (إخراج البويضة من البصيلة) في 14-16 يومًا.سوف اختبارات الصيدلة مساعدة في تحديد الموعد المحدد للإباضة.وهي ، وكذلك اختبارات الحمل ، تستند إلى تشخيص مستويات الهرمون.ليست موجهة الغدد التناسلية المشيمية ، ولكن هرمون اللوتين ، الذي ينتج بنشاط قبل إطلاق البويضة من الجريب مباشرة.مستواه ويحدد شريط الاختبار.

فترة الإباضة هي منطقة خطر شخصي ، مثل القمر القمري.في هذا الوقت ، يزداد مستوى هرمون البروجسترون ، وهو هرمون يحول دون عمل الجهاز العصبي المركزي ، بشكل كبير.لا تتفاجأ من التباينات المفاجئة في المزاج ، وفقدان الاهتمام في مشروعك المفضل ، وعدم الاهتمام ، والتهيج والتعب.

خلال هذه الفترة ، قد تتأثر الأحاسيس الزائدة من أسفل البطن وحتى اكتشاف تدفق الدم أثناء الإباضة يزداد إمداد دم المبيض ، نتيجة لتمزق المسام ، يمكن أن تنفجر الأحجار الدقيقة.بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الاستروجين أيضًا دورًا هنا.مستويات الإباضة ترتفع بشكل حاد ، وأحيانا مع هذايسبب جزء من الظهارة المبطن للرحم من الداخل ، وممزق ويسبب إفرازات دموية.انهم عادة ما تذهب بعيدا في 2-3 أيام.

كل هذا ، بالطبع ، لا يسهم في الاستغلال على جبهة العمل ، وهنا فسيولوجيا علم وظائف الأعضاء: بسبب تأثير الغدد الصم العصبية في وقت الإباضة ، تفكر سيدة أعمال في الرجال والجنس أكثر من العمل.لذلك بالنسبة للجنس الآخر ، فإن المرأة في هذه الفترة جذابة بشكل خاص.أثناء الإباضة ، يقوم الاستروجين بتوليف المواد - الفيرومونات القبابية ، فقط ممثلي النصف القوي من البشر يتفاعلون معها.

عند القيام بذلك ، يُنظر إلى السيدات المحيطات بشكل لا إرادي كمنافسين: يمكن للمرأة استفزازهن في صراعات ودسائس ضدهن ، وتكون قادرة على العمل كفريق مع نظيراتهن.لكن بعد مرور بضعة أيام ، أصبحت الخلفية الهرمونية طبيعية ، ولا يستطيع الرجل المسكين أن يفهم كيف تمكنت من التشاجر مع نصف مكتب المرأة!

ماذا يحدث للأداء في المرحلة الثانية من الدورة؟

في أيام "البروجسترون" ، أي ابتداءً من المرحلة الثانية من الدورة ، عندما يبدأ الدور الرئيسي في الجهاز التناسلي للأنثى في لعب هرمون البروجسترون ، يفكر رئيسنا بشكل سيء.والحقيقة هي أن هرمون البروجسترون يمنع الجهاز العصبي المركزي.

قد تظهر متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أيضًا خلال هذه الفترة.ويرتبط حدوثه مع فشل في الخلفية الهرمونية ، على وجه الخصوص ، انتهاكا لتوازن هرمون البروجسترون والإستروجين في الجسم.زيادة محتوى هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة يسبب عدم الراحة الجسدية: ألم في الصدر ، وآلام أسفل البطن ، وعدم الاستقرار العاطفي.

معًا ، يجعل ذلك من الصعب في المرحلة الثانية من الدورة التركيز على مهام العمل والتعامل مع عبء العمل.تصبح غافلًا ، تزداد سوءًا عند الحصول على معلومات جديدة ، وتريد دائمًا النوم في النهار.

أين الشجار في فريق النساء؟وتسمى هذه الظاهرة التزامن الإلزامي للأنظمة البيولوجية - في هذه الحالة تلك التي يعمل فيها الجهاز التناسلي.

للمزامنة ، أي ، التكيف مع بعضها البعض ، لتكون قادرة على القيام بأي عمليات دورية تحدث في الجسم من الناس ، الذين يقضون الكثير من الوقت معا يوما بعد يوم.على سبيل المثال ، في الأزواج المقربين من النوم تتزامن إيقاعات القلب والتنفس.لقد جاءت الأشهر في نفس الوقت الذي كانت فيه الأمهات والبنات ، وكذلك الأخوات وحتى الصديقات اللائي يعشن معًا ، معروفين منذ شهور.في عام 1971 ، لفت عضو هيئة التدريس بجامعة هارفارد ماكلينتوك الانتباه إلى تزامن الحيض في طلاب الجامعات الذين يعيشون في نفس الغرفة ، وذهب إلى الصف معا ، وقضى وقت فراغهم.في الوقت نفسه ، قبل الذهاب إلى الكلية ، لم تتزامن دورات الفتيات!

ويعتقد أن الفيرومونات ، بما في ذلك الهرمونات الجنسية ، تشارك في تزامن الدورات.مستوى هرمون الاستروجين ، كما ذكر بالفعل ، يبلغ ذروته في منتصف ونهاية الدورة.لدينا نظام حاسة الشم أدرك هذهرشقات نارية تحدث في جسم نظيراتها وتنقل معلومات عنها إلى منطقة ما تحت المهاد ، الأمر الذي يضبط دورة الطمث الخاصة بك تدريجياً مع دورة الموظفة.ويتجه جسدها في الوقت الحالي نحو جسمك ، ويحاول أيضًا المزامنة معك.

تصورت الطبيعة نفسها هذه الآلية من أجل أن يعمل الفريق بكل براعة ، وسحب الشريط إلى جانب واحد.فقط في مثل هذا الجدول الزمني ، لا تتزامن فقط اللحظات المواتية بل الصعبة أيضًا للدورة ، عندما يتناقص أداء المرأة ، ويزيد الاهتمام وعدم الاهتمام بالصراع.في مثل هذه الحالة ، يحدث كل أسبوعين في فريق النساء المتزامنة انهيار هرموني وعاطفي ، ونتيجة لذلك يتوقف العمل ، وتبدأ العلاقة في التوضيح.

موانع الحمل الهرمونية: تقلب المزاج ليست مخيفةالجدول الزمني ، وثانيا ، لأن وسائل منع الحمل سلاسة لحظات سلبية ، والقضاء على الإباضة ومتلازمة ما قبل الحيض.

وهي تتطور من خلال التقلبات الهرمونية ، وتساعد وسائل منع الحمل على استعادة توازن الهرمونات الجنسية ، وتخفيف المرأة من الألم الجسدي (ألم في الصدر والبطن ، والصداع ، وما إلى ذلك) والأعراض العاطفية لل PMS (سوء المعاملة ، والدموع ، والتهيج المتزايد والضعف ، الغطرسة ، العدوانية ، الصراع).

لن يكون هناك أي شعور سلبي تجاه الزملاءأنثى منتصف الدورة لأن وسائل منع الحمل عن طريق الفم مجتمعة تقمع الإباضة (لا تسمح للبويضة بالنضوج والخروج من المبيض).لا يوجد بيضة ناضجة والهرمونية الاندفاع المتأصل في الإباضة - وليس هناك سمة لهذه اللحظة من زيادة العاطفية والاندفاع.