كيف لا تشرب الكحول بسرعة وتجنب الكحول - الأدوية والأساليب الشعبية
إن استخدام الكحول لقضاء عطلة هو تقليد راسخ.يحتاج الكثير من الرجال والنساء الذين لا يريدون الانفصال عن الفريق في حفل أو حدث مشترك إلى مشورة حول كيفية عدم شرب الكحول ، وليس الحصول على مخلفات.يقدم الخبراء عددًا من القواعد البسيطة لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية لجميع المرح.تتكون القائمة من الأنشطة والتوصيات التحضيرية لتعاطي الكحول.
كيفية الشرب وعدم شرب
هناك بعض المبادئ التوجيهية البسيطة لعدم شرب الكحول:
- قبل العطلةشرب بعض أقراص سميكة من الفحم المنشط مع الكثير من الماء.تناولي الطعام المغلف ، مثل شوفان الشوفان أو الزبدة.[٢٤] (٢٥) يُنصح بتناول طبق سمين شهي عندما تكون في الغرب مباشرةً.نتيجة لذلك ، يمكنك تناول الأطعمة الخفيفة.
- تجنب شرب الكحول مع المشروبات الغازية.
- لا تخلط أنواعًا مختلفة من الكحول.[٢٧] (٢٨) قم بعمل فجوات كبيرة بين الخبز المحمص وشرب يبتلع كمية صغيرة من الكحول.[٢٨] (٢٩) إذا شعرت أنك بدأت تشرب ، اشرب نصف كوب من عصير الليمون.فيتامين C يساعد في تقليل الآثار السلبية للكحول.
الفودكا
طريقة مهمة لشرب الفودكا وليسللشرب ، هناك الوقاية.قبل شرب الكحول عالي الجودة ، يوصى بتناول إنزيمات ومواد ماصة وفيتامينات ب ، ويجب أن تكون الفودكا باردة ، واترك الزجاجة في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبًا.شرب أجزاء صغيرة (50 غرام) دون التمسك بالفم.يمكنك شرب الفودكا مع عصائر الفاكهة أو كومبوت.كوجبة خفيفة ، عليك أولاً تناول وجبات شهية ، والانتقال تدريجياً إلى وجبات خفيفة.عندما تشعر أن الفودكا أصبح من الصعب بلعه ، فمن الأفضل أن تتوقف عن الشرب.
الشمبانيا
كما تعلم ، يمكن شرب الشمبانيا بسرعة كبيرة.ويفسر هذا من خلال وجود فقاعات في الشراب.لذلك ، واحدة من الوسائل ، وليس للشرب من الشمبانيا ، هو وضع كوب من العنب أو قطعة من الشوكولاته.كائن غريب في السفينة يساعد على إزالة الفقاعات.يجب أن يكون شرب النبيذ الفوار بارد ، رشفات صغيرة.كما لا ينصح بخلط الشمبانيا مع المشروبات الكحولية الأخرى ، يمكن أن يتسبب رد الفعل في حدوث تسمم سريع.
البيرة
قواعد شرب البيرة من أجل عدم شرب بسرعة اتبع الإرشادات العامة.خذ بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على الابتعاد عن هذا المشروب لفترة: [٣٧] (٣٨) (٣٩) لا تشرب أكثر من كوب واحد من البيرة في الساعة.يعتقد الأطباء أن معظم السموم تتم معالجتها خلال هذه الفترة.[٣٩] (٤٠) إذا كنت تريد شرب المزيد من الكحول على طاولة احتفالية ، تفضل الفودكا لأنها مصنوعة من الحبوب.لا تخلط البيرة مع النبيذ أو البرانديالموصى بها.[٤٠] (٤١) خذ الممتزات والفيتامينات B1 و B6 قبل الحفلة بفترة من الوقتهذه الأدوية سوف تساعد في منع عمل السموم.
كيف تشرب
لتجنب شرب الكحول بسرعة ، تحتاج إلى تطبيق بعض القواعد البسيطة خلال العيد:
- إذا كنت ستشرب مجموعة متنوعة من المشروبات ، ابدأ بالضوء ، وزاد تدريجياً درجة الكحول.
- تساهم فقاعات ثاني أكسيد الكربون ، وهي مياه غازية ، في امتصاص الكحول بشكل أسرع في الدم ، لذلك لا تشرب الكحول.
- تأكد من تناول السعرات الحرارية: اللحوم والأسماك وشحم الخنزير والسندويشات.
- سوف يساعد زيادة معدل الأيض ومنع التسمم السريع عن طريق الهواء الطلق المتكرر والنشاط الحركي المكثف.
- إذا كنت تدخن ، فحاول القيام بذلك نادراً ما يكون ذلك ممكنًا.
- الشراب باعتدال حيث أن الاستهلاك غير المنضبط سيكون له آثار ضارة.
ماذا تأكل
لا تشرب على معدة فارغة لشرب الكحول بسرعة.يجب أن تذهب إلى حفلة وتناول وجبة خفيفة في هذه العملية.هذا المخطط لن يساعدك فقط في البقاء متيقظين لفترة أطول ، ولكن أيضًا في تأمين معدتك.يجب أن تكون المقبلات سخية وسعرات حرارية ، مع الحرص على عدم القدومالإفراط في تناول الطعام ، لأنه خلاف ذلك سوف تعيد تحميل الكبد
البطاطا واللحوم والساخنة والشحم والأطعمة الدسمة الأخرى مناسبة لشرب الكحول.سوف تساعد على تسهيل استقبال الكحول والبقدونس (الليمون ، الجير ، البرتقال) ، والتي يجب أن تؤكل مع الحماس.لا تأكل أطعمة غريبة غير معروفة ، لأنها قد تعطي رد فعل غير متوقع لإدخال المشروبات التي تحتوي على الكحول ، والجهاز الهضمي.
ما الذي تشربه قبل العيد
قبل الخمر القادم ، ستحتاج إلى تحضير جسدك لتناول الكحول ، فهذا لن يساعد على الشرب بسرعة.قبل العطلة ، اشرب 2-3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.بسبب تركيبته ، فإنه يحيط بجدران المعدة ، ويمنع امتصاص الكحول.باستخدام الزيت ، يمكنك تأخير الآثار الضارة للكحول لمدة ساعة تقريبًا.[٦١] (٦٢) لتحضير الجسم قبل ساعات قليلة من العيد المقصود ، اشرب ما يعادل الفودكا أو غيرها من الكحوليات التي يجب تناولها.تعمل هذه التقنية كلقاح ، مما يحسن عملية معالجة الكحول.سيبدأ الجسم في معالجة المواد السامة في الجزء الأكبر من الكحول.كلاهما مناسب فقط عندما لا تنوي استهلاك الكحول بكميات كبيرة.
أقراص للتسمم
إحدى الطرق للحصول على السكر هي تناول بعض الأدوية.يوصي الخبراء بأخذ 5 أقراص من الفحم المنشط ، والتي يجب أن تكون مطحونة إلى مسحوق.للقيام بذلك ، وليس للسكر ، يستغرق 2-3 ساعاتلاستخدام المقصود من الكحول.يساعد الدواء على امتصاص زيوت جسم الطائرة والكحول ، بحيث يمكن للناس أن يصبحوا أبطأ.من المفيد تناول أقراص تحتوي على إنزيمات قبل 40 دقيقة من العيد.وتشمل هذه الأدوية Mezim و Festal.
فيديو: كيف لا نشرب الكحول
التعليقات
ايرينا ، 24 سنة
لكي لا أشرب الخمر قبل وقت الاحتفال ، أتابع دائمًا مبدأ أنه لا يمكنك مزج أنواع مختلفة من الكحول.إذا كنت أشرب الخمر في بداية الاحتفال ، فأنا أشربه طوال الوقت.مع الوجبات الخفيفة ، أفضل شرائح الجبن أو السمك أو اللحم.هذا الطعام لذيذ ، يساعدني على البقاء في حالة جيدة لفترة أطول.
أنا ، 40 عامًا
أمام الشركة ، لكي لا أتسمم بسرعة ، أتناول الكربون المنشط الكثيف والأسبرين.هذه الحبوب لا تساعدك فقط على البقاء متيقظين لفترة أطول ، ولكن أيضًا تخفف من بقايا الطعام.شكرا لهم ، في صباح اليوم التالي للعيد ، لا يبدأ رأسي في الألم.إذا كنت أستخدم الشمبانيا ، أحاول القيام بذلك باستخدام رشفات صغيرة ، مع التحريك أولاً في الزجاج.
أرينا ، 36 عامًا
إذا كنت أشرب الفودكا أو غيرها من المشروبات القوية ، فأنا آكلها مع الليمون ، وأكل بالضرورة الحماس.فيتامين ج كمضاد قوي للأكسدة يساعد في محاربة السموم.خلال العطلات ، حيث يجب أن أشرب الكحول ، أحاول ألا أدخن ، لأن النيكوتين يمكن أن يسبب تسمم سريع ويخرج بشكل دوري إلى الشرفة.
