الكفير مع البنجر لفقدان الوزن وتطهير الجسم - القوائم وصفات النظام الغذائي لمدة 3 أيام

سوف يساعدك الجمع بين هذه المكونات على فقدان بعض الأوزان الإضافية.الكفير مع البنجر لفقدان الوزن هي المكونات الرئيسية للنظام الغذائي ، والتي تساعد على إزالة السموم ، الخبث من الجسم ، وتطبيع الأيض.اتباع هذا النظام الغذائي ليس بالأمر السهل ، لذلك مدته بضعة أيام فقط.ومع ذلك ، يمكن أن تكون النتائج مذهلة.

الكفير والبنجر لفقدان الوزن

يعتبر النظام الغذائي المكون من مكونين فقط واحدًا من أكثر المكونات فعالية.الشمندر مع الكفير لفقدان الوزن يساعد على فقدان الوزن بسرعة ، لتنظيف الجسم.يحتوي الجذر الحلو على كمية صغيرة من السعرات الحرارية والكثير من الألياف ، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع.الشمندر يزود الجسم بالطاقة ، ويساعد في علاج فقر الدم وأمراض الدم.يحتوي على الكثير من الحديد والكاروتين وحمض الفوليك وفيتامينات المجموعة ب. يمكن زراعة الخضروات في حديقة نباتية أو شراؤها في أي سوبر ماركت.

الكفير غني بالكالسيوم والبروتين والفوسفور والمغنيسيوم والفيتامينات A و B2 و B12 و D. وفقا للدراسات ، كلما زادت خلايا الكالسيوم ، كلما زاد حرق الدهون في الجسم.يشتمل مشروب الحليب على إنزيمات تسمى البروبيوتيك المفيدةيؤثر على الجهاز الهضمي والأمعاء.تساعد البكتيريا الحية على تقوية جهاز المناعة والتخلص من الرواسب الزائدة.يمنع المشروب بشكل فعال الشعور بالجوع ، الذي يتميز بانخفاض نسبة السعرات الحرارية.

خيارات التخسيس لجذر الشمندر مع الكفير

يمكن شراء منتجين مفيدين في أي متجر.ما هي بعض الخيارات لدمجها؟فقدان الوزن على البنجر مع الكفير هي عملية تستغرق 3 أو 7 أيام.اتباع نظام غذائي أطول يمكن أن يضر الجسم.لماذا؟سيتعين عليك التخلي عن نوع آخر من الطعام ، بحيث لا تستطيع كل امرأة تحمل مثل هذه التجربة الطويلة.تتضمن الطريقة اللطيفة لإنقاص الوزن تضمين منتجين في شكل مختلف في النظام الغذائي اليومي ، والجمع بينهما مع وصفات أخرى.

حمية بنجر الكفير لمدة 3 أيام

نظام غذائي صارم يساعد على فقدان عدة أرطال في فترة زمنية قصيرة.من الأفضل تغيير النظام الغذائي تدريجيا ، وإعداد المعدة بعناية.يتطلب حمية الشمندر الكفير فقط هذين المنتجين لمدة 3 أيام.يُسمح في اليوم بتناول 1 كجم من خضار الجذور في شكل مسلوق ، وشرب 1،5 لتر من المشروبات المخمرة قليلة الدسم.يمكنك استكمال النظام الغذائي المتواضع بمياه غير كربونية عادية بكمية تصل إلى 2 لتر.مزيج الكفير مع البنجر لفقدان الوزن له المزايا التالية:

1. ينظف أمعاء السموم.
2. له تأثير مدر للبول خفيف.
3. يعيد الميكروفلورا.
4. يساعد اتباع نظام غذائي فعال للكفير والشمندر لمدة 3 أيام على تقوية جهاز المناعة ، مما يجعله أكثر مقاومة للعوامل السلبية.
5. له تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
6. يخدم الوقاية من السمنة.
7. يوفر وفورات في التكاليف.

كوكتيل حرق الدهون

غالبًا ما يتم خلط عنصرين مفيدين لإنتاج وزن يساعد في إنقاص الوزن.يمكن استخدام البنجر ليس فقط في الغليان ، ولكن أيضًا في شكله الخام.إليك الوصفة: صر الخضار على مبشرة صغيرة ، ثم اخفقها في الخلاط مع اللبن حتى تصبح ناعمة.يوصى بالشرب كل ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات.كوكتيل الكفير والشمندر مفيد جدًا للصحة: ​​فهو يحسن الهضم ويمنع الإمساك ويعالج البواسير.ومع ذلك ، لا يمكن لأي شخص شربه طوال اليوم ، لذلك من الأفضل إضافة بعض الخضروات لتعزيز طعم المشروب.

حمية الشمندر والكفير 7 أيام

النظام الغذائي الأسبوعي أقل صرامة وأكثر متعة.اتباع نظام غذائي فعال على البنجر والكفير لمدة 7 أيام يساعد على فقدان ما يصل إلى 0.8 كجم في اليوم الواحد.الشيء الرئيسي هو عدم الانهيار مقدما ومقاومة الاختبار حتى النهاية.في عملية فقدان الوزن ، يُسمح بتكملة القائمة بكمية صغيرة من اللحوم المسلوقة (الدجاج والديك الرومي ولحم العجل) والأسماك المخبوزة.بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول زوجين من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية ، مثل التفاح.من الأفضل إضافة المزيد من الخضروات إلى نظامك الغذائي من خلال تضمين الألياف الغنية بالجزر.

يمكن تناول الجذر المعجزة بأشكال مختلفة: شوربة الغليان ، البرش الأحمر ، البراد ، سلطات الطهي مثل: الخل ، الشمندر مع الثوم ، إلخ.يمكن أن تحل محل وجبة فطور كاملة.فيلا يمكن أن تعود نهاية النظام الغذائي فجأة إلى الأطعمة الدهنية والمالحة ، حتى لا تكتسب وزناً مرة أخرى.

عصير الشمندر مع الكفير لفقدان الوزن

هذا النظام الغذائي لطيف أكثر: إنه مصمم لمدة 14 يومًا ولا يوفر التخلي عن جميع المنتجات الأخرى.يجب استبعاد الأطعمة المقلية عالية السعرات الحرارية فقط.من خلال تناول عصير الشمندر مع الكفير يوميًا ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة وفقدان الوزن.يجب أن نتذكر أنه بعد عصره ، تحتفظ الخضروات بالألياف القابلة للذوبان (حوالي نصف إجمالي محتوى الألياف الغذائية في 1 ملعقة كبيرة من العصير) وحمض أميني ثمين ، ليسين.أيضًا ، بسبب مذاقه الحلو ، يمكن تقليل تناول السكر ، وبالتالي تعزيز الصحة وفقدان الوزن.

تشير تعليقات العديد من المدافعين عن النظام الغذائي إلى أن البنجر المسلوق واللبن الزبادي مفيدان لفقدان الوزن ليس فقط بمعزل عن غيرهما ، بل أيضًا في شكل مختلط.سوف يساعد الكوكتيل في تسريع عملية الأيض ، وتخليص الجسم من السموم والسموم.يتم تحضير الوصفة على النحو التالي:

1. 1 كجم من الخضروات (طازجة أو مسلوقة) يجب إرسالها إلى العصير ، تقشير.
2. إضافة منتجات الألبان والمزيج.
3. اشرب كل يوم.

موانع الاستعمال

لا يمكن لأي شخص الالتزام بهذا النظام الغذائي السيئ.بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تكون القائمة التي تتكون من منتجين ضارة جدًا.لهذا السبب ، من الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء في إنقاص الوزن.موانع اتباع نظام غذائي بنجر الكفير:

• مرض السكري.
• زيادة حموضة المعدة.
• التعصب أو الحساسية للخميرة.
• حجارة ورمال في الكلى.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه عند إطلاقه من السموم ، قد يعطي الجسم إشارات إنذار:

• يحدث الإسهال ؛
• انخفاض في النشاط ؛
• خمول ؛
• صداع ؛
• طفح جلدي ، حب الشباب ؛
• تشنجات في البطن.
• توليد الغاز ؛
• غثيان خفيف.

فيديو: بنجر لفقدان الوزن

التعليقات

أنجلينا ، 24 عامًا

حاول العديد من الوجبات الغذائية ، ولكن جذر الشمندر والكفير أعجبني أكثر.وجدت ذلك بفضل الاستعراضات.مرت ثلاثة أيام ، لكن حصلت على نتيجة رائعة.الجزء الأصعب هو التمسك باليوم الأول ، ثم التعود على المذاق غير العادي للمنتجات.عندما أحتاج إلى إنقاص الوزن بسرعة ، أفكر دائمًا في هذا النظام الغذائي الرائع.

هيلين ، 42 عامًا

قائمة الطعام السيئة موانعًا بالنسبة لي ، لذلك قررت إضافة عصير الشمندر إلى حميتي وشرب كوب من الكفير بدلاً من العشاء في الليلة.كانت النتيجة جيدة: خلال الشهر فقدت 4.3 كجم.أريد أن أذكرك بأنني لم أغير نظامي الغذائي بشكل جذري ، فقد استبعدت المقلية والدقيق والحلو.مع الكفير ، تحسنت الهضم والعافية.

أمل ، 33 عامًا

أريد مشاركة انطباعاتي: ساعد الكفير مع الشمندر لفقدان الوزن في 7 أيام في إنقاص الوزن.كان لدي الكثير لرفضه (أنا علاج) ، لكن الأمر يستحق ذلك.مخيب للآمال بعض الشيء من الذوق غير العادي لهذه المنتجات ، ولكن هذا كان عيبها الوحيد.في أسبوع واحد ، فقدت 5.5 كيلوغرام وزنها يصل إلى 78 كجم.