مدلك تهتز لتخسيس البطن والوركين ، موانع ، فوائد ومضار
المحتويات
التدليك هو واحد من طرق فقدان الوزن المختصة والفعالة.يعزز هذا الإجراء الدورة الدموية في المناطق التي توجد بها مشاكل ، ويزيل علامات السيلوليت ، ويساعد على الحفاظ على لون البشرة.أداة فعالة لأداء التدليك هو مدلك بالاهتزاز.إذا استخدمت بشكل صحيح ، يمكنك تحقيق نجاح مثير للإعجاب في وقت قصير - لتصبح أصغر حجماً ، لجعل جسمك هزيل وجذاب.
ما هو مدلك التخسيس
للتخلص من الوزن الزائد من خلال التدليك اليدوي ، يجب عليك زيارة أخصائي بانتظام.استخدام مدلك تهتز سيساعد في علاج الموقف دون تدخل أطراف ثالثة.تتمثل المهمة الرئيسية للجهاز في ضمان اهتزاز موحد لمنطقة الجسم ، مما يؤثر على الجلد والطبقة الخارجية للعضلات.في كثير من الأحيان بمساعدة مدلك يؤثر على الوركين والأرداف والبطن ، ولكن هذا الجهاز يمكن أن يساعد في التعامل مع رواسب الدهون على اليدين والقدمين.
عند اختيار النموذج الأمثل ، من الضروري الاسترشاد بخصائصه وتكلفته ومهامه التي يتعين حلها.هناك عدة أنواع من آلات التدليك الاهتزازية ، لكل منها غرضه الخاص:
- كتيب.إنه جهاز صغير يعمل بالبطارية أو يعمل بالبطاريةتنطبق على أي جزء من الجسم.قد يكون هناك عدة أنواع من الفوهات ، وظيفة الأشعة تحت الحمراء.تم تصميم النماذج المحمولة لتدليك المناطق المحظورة في الجسم ، فهي غير مريحة للاستخدام في الأماكن التي يتعذر الوصول إليها.في كثير من الأحيان تستخدم ليس لفقدان الوزن ، ولكن لأغراض التجميل ، للقضاء على السيلوليت.
- مدلك تهتز بالأرضية أو بالحزام.أكثر أنواع الأجهزة شيوعًا هو نظام أساسي مزود بحامل ، حيث يربط الشريط على شكل حلقة.بعض الطرز تأتي مع أنواع مختلفة من الأشرطة ، ولوحة اللمس التي تسمح لك بتبديل الأوضاع وتغيير سرعة الجهاز.
- حزام الاهتزاز.هذا النوع من مدلك يعمل من الشبكة ، ويمكن ارتداؤها على الخصر والوركين والكتفين.يعزز فقدان الوزن ويحافظ على لون البشرة.
مبدأ التشغيل
تدليك الاهتزاز هو جهاز يعمل على طاقة التيار المتردد أو على البطاريات.تم تجهيز المنتج بمجموعة متنوعة من الفوهات التي تسمح محليًا بالتأثير على الأنسجة الرخوة من خلال حركات تذبذبية مكثفة.تؤثر النبضات ذات التردد والسعة المختلفة على النهايات العصبية في الجلد والأوتار والعضلات ، مما يؤدي إلى تقلصها.
تصل التقلبات إلى القشرة الدماغية ، حيث تلتحم وتحفز استجابة الجسم - تنشيط الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية ، وإنشاء تبادل الهواء ، وفتح المسام التي يتم من خلالها إزالة السموم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي.اعتمادا على الغرض من التدليك ، يتم استخدام اهتزاز متفاوتة الكثافة.تأثير منخفض يزيد من حساسية مستقبلات الأعصاب ،المصاب نتيجة للإصابة أو المرض.زيادة التقلبات المتوسطة ، وتقلل التقلبات القوية من مستوى الإثارة.
الفوائد والأضرار
يعد التدليك طريقة رائعة لترتيب بشرتك وجعل بشرتك ناعمة ، ومع وجود جهاز خاص ، سيكون للمعالجات المنتظمة تأثير إضافي.فوائد التدليك بالاهتزاز واضحة:
- تحسين التمثيل الغذائي ، ومرونة وصحة الأوعية.
- الحد من آلام العضلات.
- تطبيع عمل الأعضاء الداخلية وتعزيز المناعة ؛
- الاسترخاء ، وإزالة التوتر من أجزاء مختلفة من الجسم ؛
- تحفيز الدورة الدموية وتصريف الأنسجة اللمفاوية.
- زيادة في قوة العضلات ، مرونة المفاصل ؛
- مكافحة الإجهاد ، التعب المزمن ، الاكتئاب ؛
- انخفاض في الحجم بسبب فقدان الدهون ؛
- تعزيز مرونة الجلد ، وتشكيل شخصية جميلة.
ليس من المأمول أن يحل المدلك الاهتزازي جميع مشاكل زيادة الوزن إذا ما تم تطبيقه بشكل عشوائي.الاستخدام غير السليم للجهاز يمكن أن يضر الجسم.ضرر محتمل:
- غالبًا ما تتسبب النبضات التذبذبية عند تعرضها للبشرة في حدوث تهيج.يحدث هذا إذا كان وقت التعرض للمنطقة المحلية من الجسم يتجاوز 10 دقائق ، عند استخدام الكريمات لفقدان الوزن أو غيرها من التدليك.
- في بعض أمراض النساء (الأورام الليفية الرحمية) قد يسبب الاهتزاز نزيف الرحم.
- من المعتقد أن التعرض لفترات طويلة لمدلك يؤدي إلى مرض يهتز يتجلى.دوخة ، عدم انتظام دقات القلب ، اضطراب النوم.
- في بعض الأحيان يؤدي الحمل الاهتزازي إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي وأمراض القلب.
قواعد الاستخدام
يجب أن تتبع أي إجراءات تستخدم مدلك بواسطة القواعد.من بين النقاط الرئيسية ما يلي:
- قبل التدليك ، يُنصح بالاستحمام - حيث يكون الجسم النظيف أكثر استجابة للتأثير.لتجنب تهيج الجلد قبل العملية ، من المهم تجفيف الجلد.
- يجب عدم تنفيذ الإجراءات التجميلية لتطهير البشرة - التقشير أو التنظيف - قبل الجلسة.هذا يمكن أن يسبب الطفح والاحمرار.
- ينبغي تجنب تدليك المناطق المتضررة من الجسم - من الأفضل الانتظار حتى تلتئم الجروح والخدوش.
موانع الاستعمال
تدليك الاهتزاز غير مناسب للجميع ، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل بدء الدورة.موانع عامة:
- أمراض الأوعية الدموية - الخثار ، الدوالي ؛
- أمراض القلب والكبد والكلى.
- مرض السكري.
- ارتفاع ضغط الدم ؛
- حالة بعد الجراحة أو الإصابة ؛
- أمراض الجهاز الهضمي.
- التهاب الجلد (التهاب الجلد المختلفة ، الأمراض الجلدية ، إلخ).
- للنساء ، فترة الحيض ؛الحمل.
أفضل الهزازات
من بين الأجهزة المقدمة في السوق المحلية ، يمكنك اختيار النموذج الذي يناسب هذه الحالة.يتم استخدام مدلك الاهتزاز للجسم في المنزل في أكثر الأحيان لفقدان الوزن ، وكلها تختلف في التكلفة ، وطريقة العمل ، وخيارات إضافية.الأهمألق نظرة على ميزات الطراز وخيارات الإصلاح وقطع الغيار في حالة الكسر.من المهم أيضًا الأبعاد - لا يمكن احتواء وحدة التخزين في غرفة صغيرة ، كما أن الحجم الصغير جدًا لا يحتوي على سعة كبيرة.
Vibro Tone
يمكن ارتداء مدلك مدمج وفعال يمكن استخدامه لإزالة الدهون في البطن والفخذين أثناء مشاهدة فيلمك المفضل والعمل على الكمبيوتر وطهي العشاء.ستوفر لك نسخة الميزانية من جهاز vibro massager المال والوقت وتصبح وسيلة مريحة لتصبح أكثر تطوراً:
- العنوان: حزام Vibro Tone الاهتزازي ، علامة Bradex التجارية.
- الميزات: قفل الفيلكرو الذي يتصل التيار الكهربائي 220V عبر محول ، لديه التشغيل اليدوي والتلقائي ، كاملة مع جهاز التحكم عن بعد وحقيبة رياضية.
- الايجابيات: لا تشغل مساحة كبيرة ، لديها عدة مستويات من الشدة.
- العيوب: قد تسبب تهيج الجلد ، وتستخدم فقط على البطن والأرداف.
DFC PR14
سيكون مدلك ثابت مناسب لأولئك الذين لديهم وظيفة شاغرة في الشقة.سيساعد الجهاز على إزالة الدهون من الجانبين والبطن والكتفين وأجزاء أخرى من الجسم ، وتعزيز فقدان الوزن:
- العنوان: DFC PR14.
- الميزات: مدلك الاهتزاز المثبت على الأرض مع حامل ، مكتمل بثلاثة أنواع من الأحزمة ، بدءًا من 220 فولت.
- الايجابيات: حامل قابل للارتفاع ، اختيار كثافة التحميل.
- سلبيات: وزن المستخدم لا يتجاوز 100 كجم.
شكل فيبرو
حزام تدليك آخر من الشركة المصنعة الصينية.هذه المباراة لديها خيار إضافي - التدفئة مواتيةتعزيز التأثير:
- العنوان: شكل Vibro مع تأثير الساونا.
- الميزات: التبديل إلى التحكم اليدوي أو التلقائي ، 5 طرق لشدة التدليك ، ولوحة التحكم ، وإمدادات الطاقة من الجهد من 110 إلى 240 فولت.
- الايجابيات: التسخين إلى 35 درجة مئوية سوف يسمح لك بالتخلص من الدهون بشكل أكثر كفاءة وسرعة.
- سلبيات: مريحة للاستخدام فقط على الخصر.
US MEDICA Bikini
المصنّع الأمريكي لمعدات التدليك US MEDICA لديه الكثير من المعجبين.حزام مدلك مدمج يكمل خط منتج العلامة التجارية:
- الاسم: US MEDICA Bikini.
- المميزات: مدعوم من التيار الكهربائي 220 فولت ، من الممكن تشغيل ولاعة السجائر في السيارة بجهد 12 فولت ، 5 برامج ، مؤقت مؤقت ، إيقاف تشغيل تلقائي بعد 10 دقائق.
- الايجابيات: الحجم الصغير ، الشركة المصنعة الموثوق بها ، الاستخدام داخل السيارة.
- العيوب: باهظة الثمن.
Optifit Aldia MG-37
سوف يناسب مدلك الأرضية Optifit الأنيق والمتعدد الأشخاص الذين اعتادوا على اختيار أفضل.يتضمن 8 أحزمة ، مزودة بشاشة LCD:
- الاسم: Optifit Aldia MG-37 floor massager.
- الميزات: يتم عرض قوة المحرك 135W ، 5 برامج ، والوقت ، واستهلاك السعرات الحرارية ، وسرعة الجري.
- الايجابيات: اختيار البرامج ، 8 أنواع من الشريط ، وزن المستخدم يصل إلى 120 كجم.
- العيوب: لا يوجد تعديل للارتفاع.
كيفية اختيار مدلك تهتز لفقدان الوزن
لتهتز مدلك لتفقد بعض الوزن الزائد ، اختر الجهاز ، بالنظر إلىخاصاحتياجات النموذج والخصائص.المؤشرات المهمة هي قوة الجهاز ، وعدد الوسائط والخيارات الإضافية:
- بالنسبة لأولئك الذين لا يستخدمون في الحفظ ، فإن جهاز محاكاة الأرضية الثابت سيكون أفضل خيار لفقدان الوزن.يتمتع هذا الطراز بالعديد من المزايا - عدة طرق للتشغيل ، وأحزمة قابلة للتبديل ، وشاشة تعرض المعلومات الحالية.بالنسبة للتدليك المضاد للسيلوليت ، يُنصح باختيار آلية بمحرك لا يقل عن 120 واط ، عندها فقط يمكنك أن تأمل أن يختفي قشر البرتقال.
- مجموعة حزام.في أبسط نموذج لحزام مدلك ، يجب أن يكون هناك ثلاثة أحزمة على الأقل - علاجية (لأسفل الظهر) ، مع بكرات (تعمل تمامًا على الوركين والأرداف) وعبر (الكتفين والعنق والظهر).
- مدلك الحزام هو وسيلة جيدة لفقدان الوزن دون تكلفة كبيرة.عند شراء منتج ، من المهم الانتباه إلى المادة (يمكن أن يرتفع الجلد الاصطناعي ، والمنسوجات يمكن أن تسبب تهيج الجسم) ، وجودة المشبك وطول الحبل (لا تقل عن 1.5 متر لن يسمح له بالابتعاد عن المقبس).
- الشركة المصنعة - من الأفضل اختيار طرز من الشركات المصنعة التي أثبتت جدواها بحيث يمكن العثور على قطع الغيار في حالة حدوث عطل.تعد تكلفة أجهزة التدليك من أوروبا وأمريكا أعلى من الصين ، ولكن يمكنك شراء طراز جيد بسعر أرخص بنسبة تتراوح من 15 إلى 25٪.
مقاطع الفيديو
المراجعات
الزنبق ، 24 عامًا
كنت أرغب حقًا في شراء مدلك تهتزفقدان الوزن - كنت أواجه دائمًا مشاكل في بطني.في الآونة الأخيرة في متجر على الانترنت شهد العمل - Vibrotone مع خصم 20 ٪ وقررت أن تأمر معالتسليم عن طريق البريد.وجاء الحزام لي بعد أسبوع.التفت لمدة نصف ساعة وحصلت على الفور على تهيج الجلد.لمدة أسبوع كنت أستخدمه لمدة 5 دقائق ، لكن لا توجد نتائج حتى الآن.
غريغوري ، 41 عامًا
الجميع يريدون مكعبات على بطونهم ، دون بذل الكثير من الجهد.لذلك اشتريت هذا الحزام لانقاص الوزن على الأريكة.أمرت في الصين ، خرجت رخيصة ، ولكن الطرد ذهب ما يقرب من شهر.يرتدي مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة ، وشوهدت النتيجة الأولى في 10 أيام.انخفض البطن ، وأصبح الجلد مرونة ، ظهرت الصحافة.أخطط لمحاولة هز يدي.
هيلين ، 35 عامًا
اشترى لي زوجي Optifit ثابتة لعيد ميلادي.لقد استخدمت مدلك تهتز للوركين والبطن والكتفين ، وكان ممتعًا لمدة شهر تقريبًا - كنت أحلم أن أفقد وزني بسرعة ودون توتر.بالإضافة إلى الأحاسيس السارة أثناء التدليك ، لا توجد نتائج.أفهم أن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة سيكون فكرة جيدة ، لكننا نريد أن ننجز كل شيء دون جهد.
آنا ، 52 عامًا
أنا بيثليت سابقة وكنت دائمًا نحيفة.الحفاظ على شكل جيد يصبح أكثر صعوبة مع تقدم العمر.لقد اشتريت موسعًا ، وأحزمة دمبل ، وحزامًا يهتز - أصبح كل شيء متاحًا للبيع الآن.حزام من الصين رخيصة ولكن يعمل.لا أستخدمه كل يوم ، لكني أستخدمه ثلاث مرات في الأسبوع ، لكن التأثير ظهر على الفور تقريبًا - بطني مثل فتاة صغيرة.
