كيف تشرب زيت بذور الكتان لفقدان الوزن وتطهير الجسم بشكل صحيح على معدة فارغة وفي الليل
المحتوى
قبل اتباع نظام غذائي زيت بذور الكتان لفقدان الوزن ، يوصي خبراء التغذية بدراسة تفاصيلخصائص المنتج وفوائده لتطهير الأمعاء.المكون الرئيسي هو بذور الكتان ، التي يتم استخراجها عن طريق الغزل تحت الصحافة.يتجاوز محتوى فيتامين المنتج أنواع الزيت الأخرى ويساعد بشكل فعال في تقليل وزن الجسم.
ما هو زيت بذور الكتان المستخدم في
تم استخدام المنتج للابتلاع وعلاج البشرة في اليونان القديمة.الطبيب الكبير أبقراط كتب عن ذلك.يتم الحصول على الزيت بالضغط البارد من بذور الكتان الناضجة.لديها العديد من خصائص الشفاء بسبب وجود مكونات مفيدة في التكوين.أظهر التحليل المختبري أن المنتج يحتوي على:
- حمض الأوليك ؛
- حمض اللينوليك ؛
- حمض ألفا لينوليك ؛
- حمض الأراكيدونيك ؛
- العناصر النزرة - المغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والفوسفور والزنك والمنغنيز والحديد والسيلينيوم ؛
- مضادات الأكسدة.
- الفيتامينات - D ، E ، A ، C.
بإضافة بضعة ملاعق كبيرة من الزيت إلى النظام الغذائي ، توفر هذه المواد للجسم امدادات يومية من الفيتامينات والأحماض ،عدد أوميغا 3 و 6 ، ومنع الشيخوخة.استخدام زيت بذر الكتان مفيد في:
- ضعف البصر ؛
- ارتفاع ضغط الدم.
- الفيتامين ؛
- أمراض الأوعية الدموية والقلب.
- نزلات البرد المتكررة ؛
- الإصابة بالديدان.
- أمراض الرئة والشعب الهوائية.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- خباثة.
هذه الأمراض هي مؤشرات على مكملات الوقاية.بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المنتج بتطبيع أداء الجهاز الهضمي ، ويزيل مشاكل الكرسي ، ويجعله منتظمًا.استخدام زيت بذور الكتان لفقدان الوزن يساعد على تطهير الجسم من السموم والخبث ، ويزيد مناعة ضعيفة ، ويطبيع الوزن ، ويحسن الجلد.هذا ما تؤكده مراجعات المستخدمين الذين استخدموا النظام الغذائي بنجاح.
زيت بذور الكتان لتخفيف الوزن
للتشاور حول كيفية شرب زيت بذور الكتان لفقدان الوزن ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض الجهاز الهضمي أو أخصائي التغذية.يجب على النساء اللاتي لا يواجهن مشاكل صحية الخضوع للفحص أو على الأقل التبرع بالبول والدم.إذا وجدت الأمراض التي لا يمكنك شرب زيت بذور الكتان أثناء فقدان الوزن ، فمن المستحسن اختيار نظام غذائي آخر.في مجموعة موانع الصحة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض:
- الكبد ؛
- المرارة ؛
- البنكرياس.
- القنوات الصفراوية.
بحذر ، ينصح الأطباء باستخدام فقدان الوزن مع زيت بذر الكتان للأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية ، وإطعام النساء بالحجارة في الحالب ،الكلى والمرارة.هو بطلان لاستخدام المنتج خلال الفترة الحادة للأمراض المعدية المعوية والتهابات.في هذه الحالة ، ستكون الفائدة ضئيلة وخطر المضاعفات مرتفع للغاية.
فوائد زيت بذور الكتان للنساء
بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 المفيدة التي تؤثر على شباب الجلد ، يحتوي الزيت على فيتامين E ، وهو ضروري لتشكيل الهرمونات الأنثوية وللعمل السليم للجهاز التناسلي.ينصح أطباء أمراض النساء بشرب زيت بذر الكتان للنساء الذين يرغبون في إنجاب طفل سليم.يستخدم المنتج داخليا وخارجيا كسواغ أثناء العلاج:
- العقم عند النساء ؛
- التهاب المثانة.
- الإمساك المزمن.
- السمنة ؛
- التهاب المثانة.
- تهديد بالإجهاض.
فوائد زيت بذر الكتان للرجال
يوصى ليس فقط للنساء باستخدام هذه الطريقة المضادة لفرط الوزن مثل استخدام زيت بذر الكتان.يمكن للجنس القوي استخدام النظام بنجاح وإضافة المنتج إلى الطعام.من المفيد استخدام زيت بذر الكتان يوميًا للوقاية من الأمراض المرتبطة باضطرابات الجهاز البولي التناسلي:
- العقم عند الذكور ؛
- ورم غدي البروستاتا.
- ضعف الانتصاب.
كيفية اختيار زيت بذر الكتان
يتوفر الزيت في كبسولات لمدة 30 ، 60 ، 120 قطعة في جرة وحاويات صغيرة من 250 ، 500 مل ، ويمكن شراؤهفي صيدلية أو متجر على الإنترنت.عند الشراء ، يجب عليك اتباع توصيات مثلاختيار زيت بذر الكتان.ينصح النباتيون الذين يضيفون المنتج إلى العديد من الأطباق بالاهتمام بالخصائص التالية:
- اللون.يحتوي الزيت عالي الجودة على لون بني مصفر ، في الأسفل يكون أكثر قتامة بسبب الرواسب.
- الشفافية.المعيار هو التعكر قليلا.
- تارا.من الأفضل تفضيل زجاجة ، يتم تخزين المنتج لفترة أطول.
- التكلفة.السعر الرخيص للغاية يشير إلى أن هذا ليس زيت بذور الكتان الحقيقي ، ولكنه مخفف بزيت دوار الشمس الرخيص.تكلفة المنتج الجيد من 100 روبل لكل نصف لتر ومن 120 روبل لـ 60 كبسولة.
- مدة الصلاحية.يجب ألا يتجاوز الوقت من تاريخ الصنع سنة واحدة (التاريخ المشار إليه على العبوة).الجانحين له رائحة سيئة.
- التعليمات.يرافق كل دواء يباع في الصيدلية شرح توضيحي يوضح معدل الاستخدام اليومي.
كيفية تناول زيت بذور الكتان لفقدان الوزن
إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج ، قم بفقدان الوزن بسرعة ودون عواقب غير سارة ،قم بالتبديل إلى نظام غذائي خاص لا يستخدم فقط زيت بذور الكتان لفقدان الوزن.يتم الجمع بين النظام الغذائي مع الأطعمة الأخرى التي تساعد على تطهير الأمعاء والمعدة.جنبا إلى جنب مع الزبدة يمكنك أن تأكل:
- الخضار ؛
- جوز ؛
- بيضة ؛
- ثمار ؛
- لحم ؛
- سمكة ؛
- حليب وكفير ؛
- خبز.
كيفية استخدام زيت بذور الكتان لفقدان الوزن؟يجب أن يبدأ اليوم مع ملعقة كبيرة من الزبدة على معدة فارغة قبل نصف ساعة من وجبة الصباح.في أوقات أخرى ، يُسمح بتناول الأطباق من المنتجات المدرجة فيالقائمة.هناك بالتأكيد مادة في البرد ، إذا ما استخدمت عند القلي ، فإن جميع المواد المفيدة تختفي ، تبقى ضارة لمسرطنات الجسم.
إضافة المزيد من الخضروات إلى النظام الغذائي سيجعل النظام أكثر كفاءة.معدل السوائل في اليوم - 1.5-2 لتر.يوصى باستبدال الشاي والقهوة بماء نظيف.في الليل ، تناول ملعقة أخرى من الزيت وشرب كوبًا من الماء.النظام الغذائي ينتمي إلى فئة طويلة الأجل ، ومدة الابتلاع - من 1 إلى 3 أشهر ، وبعد ذلك يجب أن تأخذ استراحة لمدة شهر واحد.جرعة آمنة لتحسين الصحة - 2-3 ملاعق كبيرة في اليوم.
فيديو: زيت بذور الكتان لتخفيف الوزن
التعليقات
إيلينا ، 28 عامًا
ساعد بذور الكتان لتصبح حاملا.بدأت أشربه بعد قراءة المراجعات على الإنترنت ، حيث قيل لي كيف إنقاص وزني بزيت الكتان.بعد شهرين من بدء القبول ، انخفض الوزن بمقدار 6.5 كجم ، وبعد شهر جاء الحمل.ظللت مضافًا إلى السلطة.بعد الرضاعة أخطط للشرب مرة أخرى لفقدان الوزن.
سفيتلانا ، 44 عامًا
بعد 42 عامًا ، بدأ الإمساك يزعج كثيرًا ، لذلك ينصح أخصائي الجهاز الهضمي بالشرب على معدة فارغة في ملعقة كبيرة أو شراء زيت بذر الكتان في كبسولات في الصيدلية.لقد شربت المخدرات منذ 1.5 شهر.تزن مشاكل الكرسي بسرعة ، لكنني لاحظت أيضًا أنني فقدت بعض الجنيهات.
كارينا ، 36 عامًا
اكتسبت عادة إضافة زيت بذر الكتان إلى السلطة والأطباق الثانية الجاهزة من أمي.انها لا تزال تفعل ويبدو هذاأصغر من أقرانهم.قبل النوم ، أنا آكل ملعقة كبيرة من الزيت مع العسل.في الصباح ، أشرب كوبًا من الكفير ، وبعد نصف ساعة لديهم سلطة من الخضروات الطازجة.لم تشتك من زيادة الوزن وكل ذلك بفضل النظام الغذائي الصحيح.
