سلطة الحبار مع الخيار والبيض - كم هو لذيذ لطهي الكلاسيكية أو الذرة

مقبلات المأكولات البحرية غنية باليود والبروتين ، ولكن لا تزال ليست من السعرات الحرارية للغاية.ستساعدك عدة أنواع من سلطة الحبار اللذيذة مع الخيار والبيض مع الصور والإرشادات التفصيلية على إتقان هذا الطبق.إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استبدال الحبار المجمد بأخرى معلبة ، لذلك ستقلص وقت الطهي إلى حد كبير.

مع خيار طازج

  • الوقت: 40 دقيقة.
  • عدد الوجبات: 5 أشخاص.
  • أطباق السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية /100 غرام.
  • الغرض: لتناول وجبة خفيفة.
  • الصعوبة: سهلة.

يتم طهي سلطة الحبار والخيار بسرعة كبيرة إذا تم طهي المأكولات البحرية مقدمًا.من الأفضل شرائها تنظيفها بالفعل.استخدم المايونيز لإعادة الملء أو قم بشرائه بنفسك.إذا كان الخيار لديه جلد خشن ، فمن المستحسن قطعه.

المكونات:

  • الحبار - 500 غرام ؛
  • خيار - 4 قطع ؛
  • بيض دجاج - 4 قطع ؛
  • بصل - جهاز كمبيوتر واحد ؛
  • ملح ، فلفل حسب الرغبة.
  • المايونيز - 150 مل

طريقة التحضير:

  1. اغسل المأكولات البحرية بالماء.إذا لم يتم تنظيف الذبائح ، فقم بإزالة الدواخل ، أزل الفيلم.[٢٠] (٢١) يُوضع في الماء المغلي المملح ويطهى لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.[٢١] (٢٢) اغلي البيض بشدة ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  2. جثث باردة مسلوقة ، مقطعة إلى حلقات.
  3. قطع الخضار مع القش.[٢٤] (٢٥) قطع البصل وتقطعه إلى حلقات.
  4. تخلط جميع المكونات ، سلطة الحبار والبيض مع الخيار ، صلصة ،الملح والفلفل حسب الرغبة.

مع خيار مخلل

  • الوقت: 20 دقيقة.
  • عدد الوجبات: 5 أشخاص.
  • أطباق السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية /100 غرام.
  • الغرض: لتناول وجبة خفيفة.
  • الصعوبة: سهلة.

من الممكن أن تتذوق طعم سلطة الحبار والبيض البسيطة باستخدام الخيار المخلل.طريقة التحضير لا تختلف عن الوصفة السابقة.الحبار المعلب أكثر ملاءمة لهذا الخيار للوجبات الخفيفة.

المكونات:

  • الحبار المعلبة - 1 ب ؛
  • خيار مخلل - 5 قطع ؛
  • بيض دجاج - 4 قطع ؛
  • بصل - جهاز كمبيوتر واحد ؛
  • البازلاء المعلبة - 200 غرام ؛
  • ملح ، فلفل حسب الرغبة.
  • المايونيز - 150 مل

طريقة التحضير:

  1. قطع الخيار المتبل في قش رقيق.
  2. قم بغلي البيض وقشره وتقطيعه بشكل عشوائي.
  3. تغطية البصل.
  4. ​​
  5. ضعي البازلاء على مصفاة.
  6. ضعي شرائح شرائح ، حبار ، بازلاء في وعاء ، واخلطيها مع المايونيز.بعد ذلك ، يجب تبريد سلطة الحبار والخيار لمدة 2-3 ساعات.

مع الذرة

  • الوقت: 40 دقيقة.
  • عدد الوجبات: 5 أشخاص.
  • أطباق السعرات الحرارية: 125 كيلو كالوري /100 غرام
  • الغرض: لتناول وجبة خفيفة.
  • الصعوبة: سهلة.

إذا كنت تحب سلطة السلطعون ، فحاول تنويعها عن طريق استبدال عصي السلطعون بالحبار.يمكنك استخدام كل من المايونيز والقشدة الحامضة لملء أو خلط بنسب متساوية.يوصى بتناول الأرز المستدير.

المكونات:

  • بيض الدجاج - 5 قطع ؛
  • حبار - 400 غرام ؛
  • أرز - 100 غرام ؛
  • خيار - 4 قطع ؛
  • ذرة - 200 غرام ؛
  • بصل - كمبيوتر ؛
  • ملح ، فلفل حسب الرغبة.
  • مايونيز (كريما حامضة) - 200 مل

طريقة التحضير:

  1. يجب تنظيف الذبائح من الدواخل والأفلام المغلية في الماء المغلي المملح لمدة 4 دقائق.مقطعة إلى حلقات.
  2. قطع البيض المسلوق في مكعبات صغيرة.واحد لترك للزينة ، لفصل البروتين من صفار البيض.
  3. تمزيق الخيار مع القش.
  4. غلي الأرز حتى ينضج.
  5. غطي البصل.
  6. تخلط جميع المكونات ، تضاف الذرة وتتبل بالصلصة.
  7. من الأفضل تناول سلطة الحبار مع الخيار والبيض بسرعة حتى لا يكون للخلع الملابس وقت ينفد.عند التقديم ، تزيين مع صفار البيض.

فيديو

المقالات الشعبية

؇لطبخ بطيخ الملح السريع - طريقة الطهي باستخدام الوصفات خطوة بخطوة ؇لصحة المكورات العقدية في لطاخة في طفل أو شخص بالغ - كيفية إجراء التحليل والقيم الطبيعية والمرضية
؇لصحة حمض الفوليك - فائدة وإلحاق الأذى بالرجال ، آلية العمل ، جرعة زائدة وموانع ؇لجمال Neck Massager - كيفية اختيار الأسطوانة ، الكهربائية أو ذوي الياقات البيضاء والاستعراضات ؇لطبخ مقبلات الكبد - وصفات الكبد مع الخضروات والجبن والبيض والفطر ؇لصحة Cytover-3 للعلاج والوقاية - المادة الفعالة ، شراب وكبسولة جرعة ومراجعات نصائح أخرى كيفية حذف المراسلات في سكايب - تعليمات لحذف الرسائل ؇لطبخ وصفات السمك المشوي: أسرار اختيار المكونات والطبخ ؇لصحة Microsporia في البشر - العامل المسبب ، فترة الحضانة ، الأعراض والعلاج والوقاية ؇لصحة Elevate Pronatal للأمهات الحوامل والمرضعات - تركيب فيتامين ، جرعة ، موانع ومراجعات